আনন্দদায়ক rollers দ্বারা রোল, এবং আপনি শুধু লজ্জা: আপনি আগে শিখেছি না তাই এটা শুরু মূল্য? আসলে, এটা শিখতে খুব দেরি না। এবং বেলন স্কেটিং শুধুমাত্র চমৎকার ফিটনেস এবং সুন্দর চিত্তবিনোদন নয়, কিন্তু একটি নতুন পরিচিত করতে এবং আপনার জীবন বিভিন্নতা একটি উপায়।
ভিডিওগুলি চয়ন করুন এবং সুরক্ষিত করুন
ডান ভিডিওগুলি নির্বাচন করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এটা কিভাবে আপনি মাপসই উপর নির্ভর করে, আপনার সাফল্য নির্ভর করবে। পরামর্শ শোনার চেষ্টা করবেন না: যেসব ভিডিও একের পক্ষে সুবিধাজনক, অন্যটিও এরকম নয়।
বাজারে সস্তা বিজ্ঞাপন কিনতে না! একটি নিয়ম হিসাবে, এই মডেল অবিশ্বস্ত ভঙ্গুর প্লাস্টিকের তৈরি হয়, তাদের উপর চাকার খারাপভাবে ঘুরান এটি আপনাকে স্কেটিং উপভোগ করতে বাধা দেবে এবং এ ছাড়াও, আঘাতের কারণ হতে পারে।
যদি আপনি প্রথমবারের মতো রোলার্সে দাঁড়িয়ে থাকেন, তবে একটি বড় স্পোর্টস স্টোরে যেতে ভালো হবে যেখানে একজন উপযুক্ত বিশেষজ্ঞ সবকিছুকে ব্যাখ্যা করতে এবং ব্যাখ্যা করতে পারবেন। মেজর এবং চেষ্টা, মূলত সুবিধার মনোযোগ পরিশোধ, না fasteners রঙ বা আকৃতি।
রোলার্স নতুনদের জন্য নয়:
- নিক্ষেপ প্লাস্টিক, ছোট চাকার থেকে তৈরি জুতো - এই চরম জন্য, রেলিং কাছাকাছি ঘূর্ণায়মান, ইত্যাদি;
- পাঁচটি চাকার সঙ্গে মডেল দৌড় rollers;
- হকি স্কেটগুলির মতো মডেলগুলি - এই রোলার্সগুলিতে হকির জন্য জুতা।
সুরক্ষা ছাড়া স্নান করবেন না! সুরক্ষা কিট মধ্যে হাঁটু প্যাড, কনুই প্যাড, একটি শিরস্ত্রাণ এবং কব্জি সুরক্ষা অন্তর্ভুক্ত। হেলমেট অবহেলা করবেন না! এটি শুরুতে বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ।
যাত্রায় শিখতে
সুতরাং, আপনি পুরো গিয়ারে আছেন, একটি ফ্ল্যাট অ্যাফলেট প্যাড পাওয়া যায়, সূর্য উজ্জ্বল হয়। শুষ্ক আবহাওয়া একটি গুরুত্বপূর্ণ শর্ত। ভেজা পিঁপড়া উপর, আপনি নাচ করতে পারেন - rollers দ্রুত নষ্ট হয়ে যাবে এছাড়াও, বালির উপর স্কেত না: এটা প্রক্রিয়া মধ্যে পায় এবং আপনার ভিডিওগুলি হত্যা। সামান্য ডাম্প ডেম্বল উপর, আপনি অশ্বারোহণে করতে পারেন, কিন্তু এটি নির্দিষ্ট দক্ষতা প্রয়োজন, তাই এটি থেকে শুরু করতে না ভাল।
সঠিক পদবিন্যাস
শরীর সবসময় সামান্য এগিয়ে tilted করা উচিত। এক পা অন্যের সামনে অর্ধেক ফুট আছে, পা সামান্য আঁকড়ে থাকে এবং শক শোষকগুলির মত কাজ করে। আপনি যেতে আগে, এই দাঁড়ানো পুনরাবৃত্তি যখন দাঁড়িয়ে।
প্রথম পদক্ষেপ
অবশ্যই, এটি যদি আপনি একটি অভিজ্ঞ বেলন যে সমর্থন এবং আপনি শেখান হবে ভাল। কিন্তু যদি এটি আপনার বন্ধুদের মধ্যে নাও হয়, তবে প্রথম দিনগুলিতে একা একা যান না। আপনাকে এমন কেউ দরকার যার আপনাকে বীমা করা হবে।
প্রথম পদক্ষেপগুলি গ্রহণ করে, এক নজরে না ফেলার জন্য এটি আবশ্যক, কিন্তু সমস্ত চারটি চাকার ডান রাক মনে রাখবেন। অবিলম্বে ত্বরান্বিত করার চেষ্টা করবেন না, প্রথমে আপনাকে রোলার্স এবং আন্দোলনের নীতি অনুভব করতে হবে। যখন আপনি একটু ঘুরে বেড়াতে শিখবেন, তখন ছোটোখাটো সমস্যাগুলি ঘটাতে চেষ্টা করুন: উদাহরণস্বরূপ, সাইট ব্যাংকগুলিতে স্থান দিন।
যদি আপনি মনে করেন যে আপনি পতিত হচ্ছেন, ভয় পাবেন না: আপনি সুরক্ষিত স্লাইডিং বরাবর ড্রপ বিতরণ করার চেষ্টা করুন: প্রথম ডিল হাঁটু প্যাড স্পর্শ, তারপর কনুই প্যাড এবং শুধুমাত্র তারপর কব্জি পাহারা।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে আপনি পাঁচ দিনের মধ্যে স্কেচ কিভাবে শিখতে পারেন! প্রধান জিনিস ভয় এবং প্রক্রিয়াকে উপভোগ করতে হবে না। তবে সোলার রাস্তায় বা রাতে ঘুরে বেড়ানোর সময় আপনি গতি এবং ফ্লাইটের উত্তেজনা অনুভব করে সমুদ্রের আনন্দে সমুদ্রে অপেক্ষা করেছেন! এবং নতুন জামাকাপড় উপর চেষ্টা আনন্দ, কারণ অতিরিক্ত পাউন্ড দূরে যান এবং পুরো শরীর আপ টানা