সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, আইস রিঙ্ক পরিদর্শন একটি ক্রমবর্ধমান জনপ্রিয় বিনোদন হয়ে উঠেছে। যারা বরফ জয় করতে চায় তারা সারিবদ্ধভাবে তাদের ক্রন্দনশীল জোড়া স্কেটগুলির জন্য অপেক্ষা করে। তাদের নিজস্ব মালিকরা অবিলম্বে লকার রুমে দৌড়। এবং তারপর, তাদের মুখের উপর একটি সুখী অভিব্যক্তি সঙ্গে, তারা উভয় বরফ রিং যান, যেখানে সবকিছু জীবন এবং দই, Brownian গতি অণু মত। লক্ষণহীন ছাত্র এবং গুরুতর ব্যবসা মহিলা, তিন বছর বয়সী এবং তাদের বাবা ঘড়িঘন্টা থেকে স্কেইট, চতুর পাস লিখুন তাদের প্রতিটি বরফ রিঙ্ক পরিদর্শন করার জন্য নিজস্ব উদ্দেশ্য আছে। প্রণোদিত দম্পতিরা এখানে একটি তারিখ (নোট নিতে - খুব মূল ধারণা!)।
একটি সুস্থ জীবনধারা adherents এখানে জিম একটি বিকল্প পাওয়া যায়। তারা জানেন: স্কেটিং পায়ে পাতলা করে তোলে, পেট ফেটে, এবং ব্যাক পেশীও শক্তিশালী করে। একটি ঘন্টা আপনি পর্যন্ত 600 ক্যালোরি বার্ন করতে পারেন! কিডস এই চিত্কার ভালো তারা জোরালোভাবে বরফের দিকে দৌড়াচ্ছে, যখন তাদের মা চা খাওয়ার উপর কথোপকথন উপভোগ করে। পরিদর্শনের ফলাফল অপরিবর্তিত - আনন্দ এবং একটি মহান মেজাজ একটি সমুদ্র। এই নিশ্চিত করুন, একটি ইনডোর স্কেটিং রিংক এর সুবিধা প্রায় প্রতিটি প্রধান শহর হয়। আবহাওয়া সত্ত্বেও আপনি স্নান করতে পারেন! আধুনিক রোলার্স বিভিন্ন ধরনের সেবা প্রদান করে - স্কেটের ভাড়া থেকে এবং উষ্ণ ক্যাফেগুলি শেষ করে, যেখানে দর্শকরা তীব্র স্কিইং পরে আরাম করে থাকে। রিং অঞ্চলের উপর, আপনি একটি ককটেল পার্টি, একটি কর্পোরেট দল, একটি জন্মদিন এবং এমনকি একটি বিবাহের ব্যবস্থা করতে পারেন! এবং সন্ধ্যায় কিছু স্কেটিং rinks নাচ ফ্লোর মধ্যে চালু। অবশ্যই, বরফের উপর নাচতে যাওয়ার আগে আপনাকে অনুশীলন করতে হবে। এই জন্য আপনি একটি পেশাদারী প্রশিক্ষক থেকে কিছু পাঠ্য নিতে পারেন। ফলাফলটি মূল্যহীন!
নতুনদের জন্য পাঠ আপনি প্রথমবার রিং করতে যাচ্ছেন? তারপর এই টিপস শুধু আপনার জন্য। তারা দ্রুত আপনাকে আরাম পেতে এবং বরফ উপর আস্থা বোধ সাহায্য করবে। সেশনের অন্তত অর্ধেক ঘন্টা আগে রিংতে আসুন। বিশেষ করে একটি দিন বন্ধ। অন্যথায় সঠিক আকারের স্কেইটগুলি ভেঙে যেতে পারে, এবং আপনি দীর্ঘদিন অপেক্ষা করতে পারবেন। আপনার সাথে একটি পাসপোর্ট বা অন্য পরিচয় দস্তাবেজ নিন - নথিটির নিরাপত্তা নিয়ে অনেক স্কেটিং রিক্স স্কান্টগুলি জারি করা হয়। ডান আকার স্কেস নির্বাচন করুন আপনার পা আরামদায়ক হওয়া উচিত। একটি উষ্ণ উলের মোজা উপর skates রাখুন এবং সাবধানে তাদের জোর - জুতা গোড়ালি যৌথ সংশোধন করা উচিত।
একটি ড্রাইভের জন্য কি যেতে হবে? বরফের টুকরা বা চৌম্বক ক্ষেত্রগুলিতে বরফের বাইরে যেতে ভাল লাগে যা আন্দোলন সীমাবদ্ধ হবে না। খুব উষ্ণ এবং ভারী জিনিষ রাখা না, অন্যথায় আপনি গরম এবং অস্বস্তিকর হবে। চমৎকার উল সোয়েটার বা হালকা জ্যাকেট আপনি আপনার টুপি এবং গ্লাভস নিতে পারেন। একটি স্কার্ফ করা প্রয়োজন হয় না - এটি বিভক্ত যখন বিভ্রান্তি পেতে পারেন। একটি প্রতিস্থাপন টি-শার্ট এবং মোজা নিতে নিশ্চিত করুন।
আপনার ভারসাম্য রাখুন! প্রথমে, বরফ ধরে দাঁড়ানো, পাশে রাখা। বরফ থেকে এক পা বা অন্যটি কেটে ফেলুন ভারসাম্য কেন্দ্র পেলভিক অঞ্চলে হয়। তাই পিছনে পড়ে না এবং খুব দূরে অগ্রসর না।
ওএসও স্লিপ আপনার কাঁধের প্রস্থে আপনার পা রাখুন, আপনার ভাঁজে একটু ঘুরুন শরীরের সামান্য এগিয়ে টান বাম প্রান্তের পাঁজর, বরফকে এগিয়ে রাখুন এবং সামান্য দিকের দিকে ধাক্কা দিন (যাতে আপনি আপনার ডান পায়ের উপর একটু বসিয়ে দেবেন)। আপনার পায়ের একসঙ্গে রাখুন, এটি ধাক্কাটির সময় ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করতে আপনাকে সাহায্য করবে। তারপর আপনার বাম পাদদেশ সঙ্গে বন্ধ ধাক্কা
ধীর গতিতে শিখুন আপনার কাঁধের প্রস্থে আপনার পা সমান্তরাল রাখুন, সামান্য আপনার হাঁটু বাঁক। একই দূরত্ব এ পা রাখুন অব্যাহত, অন্তর্বর্তী জুতা অঙ্গুলি অঙ্কুর। আপনি ব্রেক, এছাড়াও শরীরের ওজন হিল বা পায়ের পাতার মোজাবিশেষ সরানো স্থানান্তর করতে পারেন।