যদি শিশুটির অনাক্রম্যতা দুর্বল হয় তবে এমন ব্যক্তিদের মধ্যে একটি সাধারণ থাকার জায়গা যেখানে কেউ ছিঁড়ান বা কাশি, কোনও রাস্তায় একটি উষ্ণ ঘরের বাইরে যেখানে তা ভেজা এবং ঠান্ডা হয়, অসুস্থতা হতে পারে। স্প্রিং একটি বিপজ্জনক সময়, যা একটি শিশুর স্বাস্থ্য খুব সহায়ক হয় না। অ্যান্টিবডিগুলি সবসময় তার চক্ষু, সাম্প্রতিক তাপমাত্রা পরিবর্তনের সাথে মোকাবিলা করতে সক্ষম হয় না। যদিও আপনি সম্পূর্ণরূপে এই রোগ থেকে শিশুকে রক্ষা করতে পারেন না, তবে আপনি তার অনাক্রম্যতাকে শক্তিশালী করতে পারেন, যাতে কোনও সংক্রমণ দ্রুত হ্রাস পাবে। এখানে কিভাবে এটি করতে হয়।
আরো প্রায়ই একটি পায়চারি জন্য বাইরে যান
রাস্তায় সময় কাটানোই কেবল দরকারী নয় কারণ শরীর অক্সিজেনের সাথে ভারসাম্যযুক্ত হয়, তবে এটিও কারণ ইমিউন সিস্টেমটি চালিত হয়। রাস্তায় বাচ্চাটির সাথে যেতে ভুলবেন না, এমনকি যখন ঠান্ডা হয় বা বৃষ্টি হয় ভিজা বায়ু সম্পূর্ণ শুষ্ক শ্লেগার স্ফটিক জন্য দরকারী। যে শিশুটি সুস্থ ও সক্রিয় ছিল, তা ছাড়া এটি কোনও ভাবেই অসম্ভব নয়। জঙ্গলে বা পার্কের মধ্যে হাঁটুন, প্রধান জিনিস - দূরে শব্দ এবং ধোঁয়াশা রাস্তায় থেকে। মেশিনের নিষ্কাশন থেকে গ্যাস শ্বাস প্রশ্বাসের পঙ্গপাল শ্লেষ্মা ঝিল্লি ধ্বংস করে, ভাইরাস জন্য উপায় বাঁক।
যথেষ্ট শারীরিক কার্যকলাপ সঙ্গে শিশু প্রদান করুন। এটি রিক্যুলারি সিস্টেমকে কাজ করার জন্য উদ্দীপিত করে, অনাক্রম্যতা জন্য দায়ী রক্ত শ্বেত রক্ত কোষ বহন করে। পরিবার ছুটির বাইরে আড়াল করে রাখুন, গেম খেলুন, নিশ্চিত করুন যে শিশুটি সক্রিয়। বিশেষত কোন বয়সের শিশুদের জন্য দরকারী একটি স্নো দিন একটি হাঁটা হয়। সূর্য শরীরকে ভিটামিন D3 দিয়ে ভাগ করে নেয়, যা সরাসরি ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে।
বায়ু তরঙ্গায়িত করুন
শুকনো বাতাসে নাক ও গলা বেরিয়ে আসে এবং শুকিয়ে যায়। এই শরীরের মধ্যে ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাস অনুপ্রবেশ সহজতর। তাই নিশ্চিত করুন যে বাড়ির আর্দ্রতা স্তর সঠিক, বিশেষ করে যেখানে শিশু ঘুমাচ্ছে এবং খেলছে
বিশেষ আর্দ্রতাবিদরা দরকারী হবে। তারা বাষ্প, তাপ বা অতিস্বনক হয়। এই রুমে যথেষ্ট আর্দ্রতা বজায় রাখার সব আধুনিক উপায়, তারা পরাগ এবং ধূলিকণা বাতাসকে পরিষ্কার করে, যা শ্বাস প্রশ্বাসের পথকে জ্বালিয়ে দিতে পারে।
বায়ু একটি ঘর
একটি চটকদার এবং অপেক্ষাকৃত রুম মধ্যে থাকা ভাইরাস বিস্তার ছড়িয়ে দেয়। অ্যাপার্টমেন্ট এবং ডান তাপমাত্রা ডান বায়ু প্রবাহ তৈরি করতে কষ্ট নিন। নিশ্চিত করুন যে রুমে তাপমাত্রা ২0 ডিগ্রী সেন্টিগ্রেড অতিক্রম করে না এবং রাতে এটি প্রায় 18 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেড হয়।
বহিরাগত আবহাওয়া নির্বিশেষে, রুম আড়াআড়ি দিনে অন্তত 2 বার প্রয়োজন, বিশেষ করে শয়নকাল সময়ে। যখন আবহাওয়া উষ্ণতর হয়, তখন আপনি দিনের সময় উইন্ডোটি খুলতে পারেন।
বাচ্চাকে ওভারহ্যাট করবেন না
একটি শিশু যে গ্রীষ্মে পোষাক প্রয়োজন যে কল্পনা নিজেই ন্যায্যতা না। উপরন্তু, ঠান্ডা শ্বাসের সবচেয়ে সাধারণ কারণের মধ্যে whiplash হয়। যদি শিশুটির অনেক কাপড় থাকে, তবে এটি স্বাভাবিক তাপগৌরব প্রতিরোধ করে। তাপে অভ্যস্ত শিশু, যে কোনও তাপমাত্রা পরিবর্তন সহ্য করে না, দ্রুত ঝাপটায়, সে অসুস্থতার জন্য বেশি সংক্রমিত হয়।
শিশুটিকে রুমে আলো পোশাক পরতে দিন সাধারণত, বাচ্চাগুলি বড় হয় এবং প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় উষ্ণতর হয়। হাঁটার জন্য, আবহাওয়ার মধ্যে আপনার সন্তানের পরেন। আপনার কলার অধীনে তার হাত নির্বাণ, আপনি সন্তানের overheated হয়েছে কিনা তা পরীক্ষা করুন। একটি উষ্ণ এবং আর্দ্র ঘাড় দেখায় যে শিশুর খুব উষ্ণ হয়।
শিশুর মাছের তেল দিন
প্রাকৃতিক কড লিভার তেল বা হাঙ্গর কার্তুয়ালে শরীরের উন্নয়নের জন্য অপরিহার্য ফ্যাটি অ্যাসিড (ওমেগা -3) থাকে। এটি ভিটামিন এ, ই এবং ডি অনুকরণের জন্যও মূল্যবান।
সন্তানের ক্ষতি না করলে, বসন্তে তাকে মাছের এক চামচ দিন দিন দিন। এটি কার্যকরভাবে সংক্রমণের ঝুঁকি হ্রাস করে।
ভিটামিন সঙ্গে সন্তানের প্রদান
60 শতাংশেরও বেশি ইমিউন কোষগুলি পাচনতন্ত্রের মধ্যে অবস্থিত। সুতরাং, শিশুটির দৈনিক মেনুটি সাবধানে চিন্তা করা উচিত। প্রতিষেধক জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন এবং খনিজ, যা উত্স ফসল এবং সবজি হয় তারা একটি সম্পূর্ণ বা একটি সালাদ আকারে দেওয়া হতে পারে, তাজা সঙ্কুচিত রস তৈরি বা স্যান্ডউইচ থেকে যোগ করা। যদি আপনি তাজা ফল না পান, বোতলগুলিতে ফল আম ফলক কিনুন, বিশেষ করে ছোট শিশুদের জন্য ডিজাইন করা
ভিটামিন C শরীরকে শক্তিশালী করে এবং সংক্রমনের লড়াইয়ে সহায়তা করে। লোহার শোষণের প্রচার করে, যার অভাব অনাক্রম্যতা হ্রাসে অবদান রাখতে পারে। ভিটামিন সি একটি বৃহত্তর পরিমাণ রয়েছে বাঁধাকপি, লাল মরিচ, কালো currant, প্যানাসলে সবুজ শাক।
বিটা-ক্যারোটিন (ভিটামিন এ) শ্বাসকষ্টের ঝিল্লি কার্যকরী করে, যা ভাইরাস ও ব্যাকটেরিয়া থেকে নাক ও গলা রক্ষা করতে সাহায্য করে। ভিটামিন এ কুমড়া, গাজর এবং খৃস্টান মধ্যে প্রচুর হয়।