যকৃত, লোকের রেসিপি পরিষ্কার করা


গ্রীষ্মের মৌসুমের শুরুতে, আমাদের শরীর, বিশেষ করে যকৃত, ছয় মাস সঞ্চিত বায়োকেমিক্যাল জাঙ্ক থেকে পরিষ্কার করা প্রয়োজন। সব পরে, একটি ফিল্টার হিসাবে যকৃত, রক্ত ​​পরিষ্কার, কিন্তু একই সময়ে বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা জমা। তবে, আপনি ক্ষুধার্ত করতে চান না? ডায়াবেটিসকে উত্সাহিত করে এমন খাদ্য পণ্যগুলি অন্তর্ভুক্ত করুন এবং আপনার শরীরটি আপনার জন্য বিশ্রাম দিন। লিভারের শোধন, লোকের রেসিপি, সময় পরীক্ষা করাতে সহায়তা করে।

রোজা শুধুমাত্র কিলোগ্রাম, কিন্তু শক্তি লাগে না। লীন খাদ্য আপনার শরীরের জন্য একটি শক থেরাপি হতে পারে, যা উল্লেখযোগ্যভাবে শক্তি সম্ভাব্য হ্রাস। বমি বজায় রাখা এবং ক্লান্তি অনুভবের সম্ভাব্য কারণগুলি ময়লা থেকে বেরিয়ে যেতে পারে এবং আপনাকে অক্ষম করে তুলতে পারে। আপনি যেমন বাধ্যতামূলক নিষ্ক্রিয়তার সামর্থ পারেন - সহজ? আমরা একটি সহজ বিকল্প প্রস্তাব। একটি নির্দিষ্ট উপায়ে সামঞ্জস্যপূর্ণ একটি দৈনিক ডায়েটিং জীবাণু লিভার পরিষ্কার করতে সাহায্য করতে পারেন। এটি করার জন্য, এমন পণ্যগুলি নির্বাচন করুন যা শরীরের বিষাক্ত পদার্থ থেকে নিজেকে নির্মূল করার স্বাভাবিক ক্ষমতা সমর্থন করে। এবং খাদ্যের খরচ কমাও, যা ক্ষতিকর পদার্থের শরীরকে প্রকাশ করে। অনাক্রম্যতা অপ্রীতিকর হতে হবে না। সবচেয়ে ভাল উপায় হল লোকের সাহায্যে এবং কোন রসায়ন ছাড়াই, যকৃতকে ধীরে ধীরে শুদ্ধ করা।

জীবাণু কোথা থেকে আসে?

তারা বিভিন্ন উপায়ে আমাদের খাদ্যের মধ্যে প্রবেশ করে:

- সবজি ও ফল, যা, যখন উত্থিত হয়, হেরিসিস এবং কীটনাশক দিয়ে চিকিত্সা করা হয়;

- অনেক কৃত্রিম সংযোজন এবং সংরক্ষণাগার ধারণকারী Prepackaged পণ্য;

- পশু মাংস, যা বিভিন্ন অ্যান্টিবায়োটিক বা হরমোন শাসিত হয়;

- পারদ এবং অন্যান্য ক্ষতিকারক পদার্থ উচ্চ কন্টেন্ট সঙ্গে জলাশয়ে জীবিত মাছ।

কিছু জীবাণু স্নায়ুতন্ত্র এবং ইমিউন সিস্টেমের কার্যকারিতা ব্যাহত করে, অন্যরা হরমোন কর্মের অনুকরণ করে। তাদের সবগুলি সম্ভাব্য ক্ষতিকারক এবং বিপজ্জনক হতে পারে যদি তারা শেষ পর্যন্ত টিস্যুতে জমা হয়। বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা এই সংক্রমণ শরীরের ফিল্টার একটি ধরনের হিসাবে কাজ করে যা লিভার, overloads। এটি টক্সিনের রক্তকে শুদ্ধ করে, যা শরীর থেকে তাদের অপসারণ করতে সাহায্য করে।

যদি যকৃতের পরিবর্তে অশুচিতা - "মলিন" - শরীরের রক্ত ​​ফিরে আসে, তবে হরমোন, নিউরোট্রান্সমিটার এবং প্রদাহের মার্কারগুলি, বিপাকের উপজাত দ্রব্যগুলি, অত্যাবশ্যক কার্যের প্রক্রিয়ার মধ্যে পুনরায় ব্যবহার করা হয়। এই পদার্থগুলি কোষের নির্দিষ্ট তথ্য প্রেরণকারী বার্তাবাহকের অণুগুলির মতো। যখন তথ্য সংগ্রহ করা হয় এবং এটি অত্যধিক হয়ে যায়, তখন এটি যোগাযোগের মধ্যে বাধা সৃষ্টি করে - একইভাবে রেডিওতে বায়ুমণ্ডলীয় হস্তক্ষেপের সাথে - এবং সমস্ত শরীরের সিস্টেমে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।

যকৃতের কার্যকারিতা কীভাবে নির্ধারণ করবেন?

নেশার প্রথম লক্ষণ:

- ক্রনিক মায়া;

- ক্লান্তি;

- মাথাব্যথা;

- এলার্জি;

- মুখের মধ্যে তিক্ত স্বাদ;

- ফুলে;

মনস্তাত্ত্বিকতা এবং এমনকি মনের ধকল।

যদি আপনি এটি জানেন, তাহলে এটি কাজ করার সময়।

যকৃতকে পরিষ্কার করার জন্য কি খাওয়া?

শরীরের স্বাভাবিক ধারণক্ষমতা আটকানোর জন্য, প্রয়োজনীয় জলের ভারসাম্য বজায় রাখা এবং আরও তাজা ফল ও সবজি, ফাইবার এবং অপরিহার্য ফ্যাটি অ্যাসিড খাওয়ার জন্য। ডায়াবেটিস অন্তর্ভুক্ত অনেক পণ্য যে বিষক্রিয়াগত BEET বিটাইনের একটি চমৎকার উত্স, যা লিভার, রক্ত, অন্ত্রকে শুদ্ধ করে এবং অ্যালকোহলের ধ্বংসাত্মক প্রভাবের বিরুদ্ধে রক্ষা করে। এছাড়াও beets একটি ভাল অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হয়। সিট্রাস সিট্রাস (কমলা, লেবু) লিমোনিইন রয়েছে। এটি কার্সিনোগান নিরপেক্ষকরণে যকৃতকে সাহায্য করে। এটি কমলা এবং লেবু রস উভয় প্রযোজ্য। এবং ডাল এবং জিরা এর বীজ Tsikoriya একটি শোভাময় উদ্ভিদ, একটি ধরনের তিক্ত আজ। এই বৈচিত্র escarole সালাদ এবং frisee, বেলজিয়ান endive এবং radicchio অন্তর্ভুক্ত। তাদের একটি শোধক সম্পত্তি আছে। তালিকাভুক্ত সবুজ শাক পাত্রের স্রোতৃপ্তি বৃদ্ধি করে, যা জীবাণুগুলি সরিয়ে দেয়। ক্রস-ভেষজ vegetables - (ব্রাসেল sprouts, ব্রোকলি, বাঁধাকপি এবং ফুলকপি) গ্লুকোসিনোলোটের উৎস, যা রাসায়নিক ও ঔষধের লিভার পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। IZUM - ইনসুলিন রয়েছে, যা পদার্থ যা কিনা কিডনীর কার্যকলাপকে উত্তেজিত করে এবং অন্ত্র থেকে বিষাক্ত পদার্থ অপসারণ করে যকৃতের "বোঝা" হ্রাস করে। ওভেস, বীণ, PEA, স্ট্রবেরি, পিয়ার, আপেল - শরীরকে দ্রবণীয় ফাইবার সরবরাহ করে। একবার অন্ত্রের মধ্যে, এটি জীবাণু শোষণ করে, যকৃত থেকে তাদের সরিয়ে দেয়। স্প্রেজ, চিকেন ভেজানো, হাঁটুতে বাদাম, বোমা, রাউ স্পিন, মুকুলার পটেটো, এওওকোডোতে দরকারী গ্লুটাথিওন রয়েছে। এটা চর্বি দ্রবণীয় বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা থেকে পরিশোধন জন্য প্রয়োজনীয়। ব্রোকস, ব্রাসেলস, পটেটো, টমেটোস, পিওস, স্পিনেট - এই উদ্ভিদগুলো যথেষ্ট পরিমাণে আলফালিপোসি অ্যাসিড (আলফা-ফ্যাটি অ্যাসিড) থাকে - একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এটা বিনামূল্যে র্যাডিকেল এর ক্ষতিকর প্রভাব নিরপেক্ষ। দুর্ভাগ্য, ব্রাসেলস, ব্রক্কলস, রেড পেপার, গার্লিক, বিয়ান, পিঠা-হলুদ - এর মধ্যে রয়েছে প্রচুর সালফার-যৌগিক যৌগ, যার ফলে যকৃতের ঔষধ, নিউরোট্রান্সমিটার এবং হরমোনের উপরিভাগকে শুদ্ধ করে। উদাহরণস্বরূপ, হার্বাল টিয়া, পুদিনা, কামোমাইল, যেরোও, ড্যান্ডেলিয়ন থেকে অক্সিজেন প্রক্রিয়াটি প্রচার করা হয়।

এবং এটি আপনার জন্য সহজ করার জন্য, আমরা লোক রেসিপি সঙ্গে যকৃত পরিষ্কার সুপারিশ - সুস্বাদু এবং দরকারী।

পনির এবং মাতাল সঙ্গে চকোলেট সালাদ

2 কাপ radicchio সালাদ, কাটা;

2 কাপ ফ্রিজে সালাদ, কাটা;

চাদর পনির 60 গ্রাম, grated;

3 চামচ ঠ। জলপাই তেল;

3 চামচ ঠ। টাটকা সঙ্কুচিত লিমন রস;

2 টেবিল চামচ ঠ। চিনি;

8 চিটে চকলেট;

ডান্ডেলিয়নের 8 টি শীট - যদি ইচ্ছা;

1 পিয়ার

1. একটি বড় ধারক মধ্যে, কাটা radicchio সালাদ, ফ্রাইজ এবং grated পনির সম্মিলন।

2. সস জন্য, একটি ছোট কাপ মধ্যে জলপাই তেল, লেবুর রস এবং চিনি মিশ্রিত। হর্স এবং মিশ্রণ সঙ্গে সস ছিটান

3. প্লেট উপর সালাদ ছড়িয়ে। Endives, ড্যান্ডিলিয়ন পাতা এবং পিয়ার টুকরা সঙ্গে সাজাইয়া।

1 পরিবেশন: ২২5 কে.সি.এল, ফ্যাট - 15.4 গ্রাম (59%), যার মধ্যে ভারযুক্ত - 4.45 গ্রাম, কার্বোহাইড্রেট - 18.7 গ্রাম (31%), প্রোটিন - 5.8 গ্রাম (10%), কোলেস্টেরল - 15 মিলিগ্রাম, ফাইবার - 5.2 গ্রাম, ক্যালসিয়াম - 216 মিলিগ্রাম, লোহা - 1.4 মিলিগ্রাম, সোডিয়াম - 140 মিলিগ্রাম।

ফল সস সঙ্গে সুগন্ধি প্যানকেক। ওট ব্রান, আপেল এবং পিয়ার ফাইবার সমৃদ্ধ, যা বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা শোষণ করে, এবং কাইড়া এবং কমলা ছুলা লিভার সমর্থন।

ফলের সস তৈরি করুন:

1 আপেল;

1 পিয়ার;

½ চামচ দারুচিনি;

জায়ফলের 1 টি চিমটি;

1 টেবিল চামচ 2 টেবিল চামচ ঠ। জল 1 কমলা;

1 টেবিল চামচ ঠ। মাড়;

¼ কাপ raisins;

1 গ্লাস পানি

এটি প্যানকেক জন্য প্রয়োজন হবে:

1 কাপ পুরো-শস্য ময়দা;

2 টেবিল চামচ ঠ। তুষ;

2 টি চামচ ময়দা;

4 টি ডিম;

2 টেবিল চামচ ঠ। উদ্ভিজ্জ তেল;

এক এবং একটি অর্ধ চ। বেকিং পাউডার;

1 কাপ ময়দা;

লবণ - স্বাদ যাও

1. আপেল সস এবং পিয়ার জন্য, ছুলা এবং কাটা। রেসিসিন, দারুচিনি ও জায়ফলের সাথে সসপ্যানের ফিসের টুকরো 1 কাপ পানিতে ভরা। যখন আগুন জ্বালিয়ে দেয়, তাপ কমিয়ে ফেলুন, প্রায় 10 মিনিটের জন্য রান্না করুন।

2. কমলা মধ্যে রসুন রসুন। ফলের ছোঁয়াতে বিভক্ত এবং তাদের ছায়াছবি এবং হাড় পরিষ্কার।

3. একটি ছোট কাপ মধ্যে, 2 চামচ দিয়ে স্টার্ট পাতলা। ঠ। পানি। ফল মিশ্রিত করা, ক্রমাগত stirring, এটি সামান্য thickens পর্যন্ত। কমলা এর টুকরা যোগ করুন।

4. একটি বড় বাটি মধ্যে পেনসেকস জন্য, পুরো-শস্য ময়দা, ভুট্টা তুষার মিশ্রন, ডিমের yolks এবং buttermilk ঢালা, পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রিত।

5. একটি ব্লেন্ডারে, মিক্সার বা ঝিঁটে, ডিমের সাদা ফোটাটি হার্ড ফেনাতে করুন এবং প্যানককে মিশ্রণে যুক্ত করুন।

6. ফ্রাইং প্যান Preheat, উদ্ভিজ্জ তেল সঙ্গে গ্রীস, একপাশে প্রথম একসঙ্গে আধা কেবিন এবং পাকানকে ভেজে, তারপর অন্য। উষ্ণ ফল সস দিয়ে পরিবেশন করুন, আপনি তেল যোগ করতে পারেন

1 ভাগ: 302 কেসিএল, ফ্যাট - 7.3 গ্রাম (21%), যার মধ্যে ভারসাম্যযুক্ত - 2.5 গ্রাম, কার্বোহাইড্রেট - 50.2 গ্রাম (62%), প্রোটিন -13.7 গ্রাম (17%), কোলেস্টেরল - 217 মিলিগ্রাম, ফাইবার - 7.2 গ্রাম, ক্যালসিয়াম - ২48 মিলিগ্রাম, লোহা - 2.6 মিলিগ্রাম, সোডিয়াম - ২17 মিলিগ্রাম।

উকচিনি এবং গুঁড়ো থেকে স্যুপ পুরি এই সহজ ডিশ একটি ঝাঁকি আপ পরে যকৃত ithy করতে হবে।

2 উকচিনি স্কোয়াশ, কাটা;

1 টি মুষ্টিপল সবুজ মটরশুটি বা মাকড়সা;

2 সিলেট এর ডালপালা, কাটা;

1 কাপ বাদাম, কাটা।

1. কয়েকটি উকচিনি স্কোয়াশ, সবুজ মটরশুঁটি বা মরিচ গুঁড়ো করে এবং স্যালারি সাঁতার কাটা পর্যন্ত, প্রায় 20 মিনিট।

2. মসৃণ না হওয়া পর্যন্ত 1-2 মিনিট পর্যন্ত মজুদকৃত আধা কাপে আধা চা চামচ মরিচ মিশ্রন করুন। এবং থালা ব্যবহারের জন্য প্রস্তুত।

1 ভাগ: 55 কেসিএল, ফ্যাট - 1 গ্রাম (9%), যার মধ্যে ভারসাম্যযুক্ত - 0 গ্রাম, কার্বোহাইড্রেট -11 গ্রাম (64%), প্রোটিন -5 গ্রাম (২7%), ফাইবার -5 গ্রাম, ক্যালসিয়াম-167 মিলিগ্রাম, লোহা - 5.3 মিলিগ্রাম, সোডিয়াম -166 মিলিগ্রাম

Beetroot স্যুপ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট-সমৃদ্ধ সমাধি এছাড়াও betaine সঙ্গে শরীরের প্রদান করে, যা লিভার রক্ষা করে। গরম বা কক্ষ তাপমাত্রায় পরিবেশিত হয় যখন এই স্যুপ সুস্বাদু হয়।

3 beets;

2 গাজর;

1 কাপ তামা বা দুধ, কম চর্বি;

আধা কাপের আধা কাপের এক গ্লাসটি পাতলা;

কমলা রস অর্ধেক গ্লাস;

প্রসাধন জন্য chives 1 গুচ্ছ;

লবণ এবং মরিচ - স্বাদ যাও।

1. বিস্কুটের একটি পাত্রের মধ্যে beets রাখুন এবং সম্পন্ন না হওয়া পর্যন্ত রান্না করা, প্রায় 45 মিনিট। রান্নার প্রক্রিয়া মাঝখানে, গাজর যোগ করুন। সবজি আউট এবং ঠান্ডা যাও ছেড়ে। বীজ অঙ্কুরিত পিল এবং টুকরা মধ্যে এটি কাটা ব্রোশাকে বাদ দিন যা সবজি বাছাই করা হয়েছিল।

2. আদা, খরা ক্রিম, কমলা রস এবং 1 কাপ মাঝারি কাপ মধ্যে উদ্ভিজ্জ স্বাদ মিক্স।

3. একটি ব্লেন্ডার বোতল মধ্যে beets এবং গাজর ভর্তি puree, যেখানে ধীরে ধীরে আলোর মিশ্রণ যোগ করুন।

4. মাঝারি তাপ সঙ্গে ফলে স্যুপ Preheat। লবণ এবং মরিচ Chives এবং পেঁয়াজ সঙ্গে সাজাইয়া, যদি ইচ্ছা, sour ক্রিম

1 পরিবেশন: 160 কেসিএল, ফ্যাট - 5.2 গ্রাম (২8%), যা ভারসাম্যযুক্ত - 3 গ্রাম, কার্বোহাইড্রেট - ২4.4 গ্রাম (58%), প্রোটিন - 5.8 গ্রাম (14%), কোলেস্টেরল -16, 6 গ্রাম, ফাইবার - 3.8 গ্রাম, ক্যালসিয়াম - 139 মিলিগ্রাম, লোহা -139 মিলিগ্রাম, সোডিয়াম - 16২ মিলিগ্রাম

চিকেন জিরাওলট সস দিয়ে গ্রামলোটা একটি ক্লাসিক সস যা লেবু, পেসলে এবং রসুনের তৈরি। সিটি্রিক এসিড - লিমোনিন - যেমন জীবাণুযুক্ত জীবাণুতে জীবাণু ছড়ায় তা নিঃসৃত করে দেয়।

2 টেবিল চামচ ঠ। লেবু ছুলা (বা 1 পুরো লেবু);

আধা গ্লাস প্যান্সলে, কাটা;

2 রসুন রসুন, কাটা;

1 মুরগী;

3 চামচ ঠ। জলপাই তেল;

½ চামচ লবণ, মরিচ

1. 260 ডিগ্রী পূর্বে চুলা Preheat।

2. একটি ছোট বাটি মধ্যে, লেবু Zest, parsley এবং রসুন একসঙ্গে মিশ্রিত করা।

3. মুরগির নিন, চামড়া বাড়াুন এবং এতে লেবুর মিশ্রণটি ভর্তি করুন। চিকেন ভিতরে রাখুন এছাড়াও উপরোক্ত থেকে মৃতদেহ কোট কোট

4. জলের তেল, লবণ ও মরিচ দিয়ে অবশিষ্ট লেবুর রস মেশান, একপাশে রাখুন।

5. একটি পিকিং ট্রে উপর মুরগির রাখুন এবং 20 মিনিট জন্য বেঁধুন। পাখি এর মৃতদেহ চালু, জলপাই তেল সঙ্গে এটি ঢালা, অন্য 10 মিনিট জন্য স্যুপ, চামড়া সোনার হতে হলে পর্যন্ত

6. তাপমাত্রা 160 ° হ্রাস, আবার 1 টেবিল ঢালা ঠ। জলপাই তেল এর ফ্রাই চালিয়ে পাখির সমস্ত প্রস্তুতি সম্পর্কে প্রায় 1 ঘন্টা সময় লাগবে।

7. চুলা থেকে চিকেন সরান, 5 মিনিটের জন্য ঠান্ডা ছেড়ে, তারপর টুকরা কাটা এবং পরিবেশন করা।

1 ভাগ: ২07 কেসিএল, চর্বি - 1.6 গ্রাম (52%), যা পরিপূর্ণ - 3.2 গ, কার্বোহাইড্রেট - 0.7 গ্রাম (1%), প্রোটিন - 23.4 গ্রাম (47%), কোলেস্টেরল - 74.8 মিলিগ্রাম, সেলুলোস 0.2 গ্রাম, ক্যালসিয়াম ২0.6 গ্রাম, লোহা 1.3 গ্রাম, সোডিয়াম 72 গ্রাম।