উদাহরণস্বরূপ, চোখের অধীন ব্যাগ যেগুলি - চোখের বৃত্তাকার পেশীগুলির দুর্বলতা এবং স্যাগিংয়ের সরাসরি পরিণতি এবং চশমাগুলির পেশীগুলির স্নিগ্ধতা, যা চোখের পেশীর নীচে অবস্থিত। যদি মুখে নীচের অংশে যে পেশীগুলি দুর্বল হয়ে পড়ে এবং স্যাগ হয়, তাহলে কুশ্রী "bryls" প্রদর্শিত হবে। এবং দ্বিতীয় চিবুক সম্পূর্ণতা থেকে না শুধুমাত্র গঠিত হয়, কিন্তু এছাড়াও গলায় পেশী দুর্বলতা যে থেকে।
এখন এটা আর গোপন নয় যে যদি আপনি মুখের পেশীকে প্রশিক্ষিত করেন, আপনি চেহারাতে উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন অর্জন করতে পারেন, এবং আরও ভালভাবে নিয়মিত প্রশিক্ষণ গ্রহণ করে, মুখের মিমিক পেশী একটি টন মধ্যে আসা এবং টানা হয়, এবং ডান জায়গায় বৃদ্ধি করা হয়।
মুখের পেশীগুলির জন্য নিয়মিত ব্যায়াম করে, আপনি চোখের উপর ঝুলিয়ে, চোখের উপর ঝুলিয়ে, চোখের অধীন ব্যাগ বাদ দিয়ে, চিবুক অপসারণ এবং দ্বিতীয় চিবুক অপসারণ এবং মুখ পরিষ্কার ও সুন্দর মুখ এবং অনুরাগী রূপান্তর করতে পারেন
"মুখের ফিটনেস" এর সমর্থকরা মনে করেন যে, মুখের অঙ্গভঙ্গি ব্যবহারে ব্যায়াম এমন প্রভাব ফেলতে পারে যা সম্ভবত একটি প্লাস্টিক সার্জন দিতে পারে।
এবং এই যে প্লাস্টিক সার্জারি পুরানো প্রভাব অপসারণ, এবং পেশী জন্য ব্যায়াম নিজেদের কারণগুলি দূর করে, তাই তাদের কাছ থেকে ফলাফল আরো অনেক লক্ষণীয় এবং দীর্ঘ এইজন্য হয়। এখনও এটি লক্ষ করা উচিত যে অস্ত্রোপচারের মধ্যস্থতা সবসময় নিরাপদ নয়, কারণ সবসময় ঝুঁকি একটি নির্দিষ্ট শতাংশ আছে, এবং ফলাফল সবসময় প্রত্যাশিত দ্বারা প্রাপ্ত হয় না
ব্যায়ামের সাথে মুখের পেশী বাড়ানো এমনকি phillings পদ্ধতি এবং অঙ্গরাগ প্রক্রিয়ার কয়েকটি প্রতিস্থাপিত করতে পারে, যা সব ধরনের ফিলার জেল আকারে wrinkles ইনজেকশনের হয়। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি মাথার পেশীকে প্রশিক্ষণ দেন, তবে আপনি সাধারণত কপালের উপর ছিদ্র ছুঁড়ে ফেলতে পারেন, এবং যদি তারা অদৃশ্য হয় না, এমনকি গভীর হ্রাস কমবে। মুখের চারপাশে পেশী সঙ্গে কাজ করার সময়, আপনি ঠোঁট অনেক পূর্ণ হয়ে যাবে যে অর্জন করতে পারেন।
মুখের পেশীর জন্য ব্যায়াম সাহায্যে আপনি স্থায়ীভাবে wrinkles পরিত্রাণ পেতে পারেন, কারণ ব্যায়াম ব্যায়াম অধীন চামড়া অধীন টিস্যু, রক্ত সঞ্চালন সক্রিয় হয়ে, ত্বক আরও স্থিতিস্থাপক হয়ে ওঠে, ফ্যাটি আমানত হ্রাস, মুখ কমাতে এবং তার রঙের মাত্রা আউট আউট তাত্ক্ষণিক প্রশিক্ষণের ফলে রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি পায়, মাংসপেশি এবং ত্বকের পুষ্টি উন্নতি ঘটায়, ত্বক কোষগুলির একটি ক্রমবর্ধমান পুনর্জন্ম রয়েছে। এবং এখন আরও বিস্তারিত এই সম্পর্কে।
আমরা মনে করি না যে, মাধ্যাকর্ষণ আইন মানুষের শরীরের উপর কাজ করে, যার ফলে আমাদের শরীরের সমস্ত পেশী ক্রমাগত দুর্বল চাপের মধ্যে থাকে, পৃথিবীর মাধ্যাকর্ষণ শক্তিকে নিরপেক্ষ করে। এই ঘটনাটি "পেশী স্বন" নামেও পরিচিত।
সুতরাং, এটি আমাদের সমগ্র শরীরের পেশীগুলির জন্য এবং বিশেষ করে মুখের পেশীগুলির জন্য একটি মারাত্মক ক্ষতিকর অবস্থা। ২5 বছর বয়সের পর থেকে মুখগুলির পেশী হ্রাস হচ্ছে, তাদের স্বন হ্রাস হচ্ছে, যাতে মুখের বৈশিষ্ট্যগুলি ড্রপ করতে শুরু করে এবং "স্যাগ" শুরু হয়। চোখের চারপাশে দুর্বলতা পেশী - ত্বক আমাদের চোখ উপর হ্যাঙ, কারণ হিসাবে - তারা ছোট দেখা, পেন্সিল ভারী হয়ে জীবাশ্মী পেশী এবং ওকুলার পেশী দুর্বল হয়, তথাকথিত ব্যাগ চোখ অধীনে প্রদর্শিত। নাকের চারপাশে মাংসপেশি হ্রাস - নাক "দূরে creeps" এবং সময় বৃদ্ধি বৃদ্ধি। চিবুক এবং নিম্ন চোয়ালের উপর মাংসপেশী হ্রাস - ঘাড়ের কোণে ফুরো গঠিত হয়, নীচের দিকে যাচ্ছে ঘাড় বেশ দুর্বল পেশী - একটি কুশ্রী চিবুক আছে, যা বলা হয় "দ্বিতীয়।"
অন্য ফ্যাক্টর, যা মুখের জন্য ব্যায়ামের ফলে কাশির প্রক্রিয়াটি আরও কার্যকর হয়ে যায়, নিম্ন স্তরের স্তরগুলির মধ্যে প্রচলন প্রক্রিয়ার উন্নতি হয়। সমস্ত শরীর জুড়ে পুষ্টি সব পরিবহন, এবং বিশেষ করে চামড়া, রক্ত মাধ্যমে শুধুমাত্র ঘটে। এ কারণেই যদি একটি সুষম সুষম পুষ্টিকর ও ভিটামিনযুক্ত খাদ্য দেখা যায় তবে শরীরের কিছু অংশে রক্ত সরবরাহের ব্যর্থতা ঘটে, তবে এই বিভাগটি অবিলম্বে প্রয়োজনীয় সংখ্যক প্রয়োজনীয় উপাদান হারাতে শুরু করে। আপনি কি জানেন, ভাল রক্ত সঞ্চালন ঠিক যেখানে পেশী fibers একটি শক্তিশালী মোড কাজ করে, তাই ত্বক ঠিক এলাকা যেখানে রক্ত সঞ্চালন খারাপ হয়, এবং ব্যক্তি মুখের মাংসপেশী সমস্ত সঙ্গে মোকাবেলা না, অবশ্যই, চাউজিং ছাড়া।
মুখের পেশীর জন্য পরিকল্পিত ব্যায়ামের জটিলগুলি, ত্বকে রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি, এইভাবে সব ত্বক স্তরগুলিতে পুনর্নবীকরণ প্রক্রিয়ার গতি বাড়ানো।
প্রশিক্ষণ শুরু হওয়ার প্রথম সপ্তাহে ইতিমধ্যেই, রঙ সমান হয়, ত্বক নিরাময় করে। ত্বক উজ্জ্বল হয়ে উঠছে, তাজা হয়ে উঠছে। মুখোমুখি মুখোমুখি কনট্যুরের স্বচ্ছতা অর্জন করে, ঠোঁট ফুলে যায়। Nasolabial ভাঁজ ধীরে ধীরে মসৃণ হয়ে চোখের অধীন ব্যাগ হ্রাস এবং অদৃশ্য, সূক্ষ্ম wrinkles ধীরে ধীরে মসৃণ হয়। মুখ থেকে যুবকদের অভিব্যক্তি চিত্তাকর্ষক শুরু, সম্ভবত, ইতিমধ্যে দীর্ঘ ভুলে যাওয়া।
অবশ্যই, আপনি বাস্তববাদী হতে হবে, অলৌকিক ঘটবে না। যাইহোক, এমনকি সর্বাধিক inveterate সন্দেহভাজন মুখ এবং ঘাড় পেশী জন্য জিমন্যাস্টিক্স, এটি নিয়মিত সঞ্চালিত হয়, এটি বাস্তব ফলাফল উত্পাদন ফলাফল প্রদান অস্বীকার করার জন্য কোন আর্গুমেন্ট খুঁজে পেতে। অতএব, তার সমর্থকদের সংখ্যা এবং সমর্থকরা ক্রমাগত বৃদ্ধি পাচ্ছে। এবং যদি আপনি ব্যায়াম এবং সঠিক শোধক, পুষ্টি এবং জলবিদ্যুৎ, কার্যকলাপ, ব্যায়াম এবং যুক্তিসঙ্গত পুষ্টি ম্যাসেজ সেশন যোগ করুন, আপনার সৌন্দর্য এবং যুবক একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য আপনি ছাড়বেন না।
মুখের পেশী মুখের পেশী জন্য জটিল ব্যায়াম।
- আমরা ঠোঁটের নিচ থেকে নিঃশ্বাস নিলাম, তাদের একটি টিউব তৈরি করি, কানটির সামনে হাতামুখি রাখি, চেকেবনের এলাকায় চাপুন। ঠোঁট শিথিল হয় এই cheekbones উপর চামড়া প্রসারিত করতে সাহায্য করবে।
- চিঠি "ও" সঙ্গে ঠোঁট ভাঁজ, 6 সেকেন্ডের জন্য আপনার মুখ বন্ধ করুন, আপনার পেশী শিথিল। এটি কমার থেকে মুখের কোণে প্রতিরোধ করতে সাহায্য করবে।
- আমরা মাথা ঝাকিয়ে, যতদূর সম্ভব লাঠি, নিম্ন ঠোঁট এগিয়ে, 6 সেকেন্ডের জন্য অপেক্ষা করুন, আমাদের মাথা এগিয়ে বক্রবন্ধনী, পেশী শিথিল। এটি দ্বিতীয় চিনকে সরিয়ে দেবে।
- আমরা আমাদের আঙ্গুলগুলি পাকানো এবং হাত চাপের মুখেও ভুরু বাড়াতে চেষ্টা করে কপালের সাথে আমাদের হাত শক্ত করে রাখলাম। 6 সেকেন্ড পরে, চাপ দুর্বল। এটি আপনার কপাল থেকে wrinkles অপসারণ করতে সাহায্য করবে।
- কপালে আপনার আঙুল চাপুন এবং নামা থেকে মন্দিরদের মন্দিরের দিকে আপনার কপালকে কাঁধে চাপুন। ব্যায়াম নাক উপরে যে উল্লম্ব wrinkles অপসারণ করতে সাহায্য করবে।
- আমরা গালে ফুটো করি, যা মুখের কোনায় এবং ঠোঁট জুড়ে চেচবসের ইলাস্টিক এবং মসৃণ wrinkles তৈরি করবে।
- আমরা অস্থির স্তরে ভ্রু উপর আঙ্গুলগুলি রাখা, বন্ধ এবং আমাদের চোখ খুলুন। যেমন একটি ব্যায়াম চোখের পলকে sagging পেশী বাছা সাহায্য করবে।
জটিল প্রতিটি ব্যায়াম 6 বার পুনরাবৃত্তি করা আবশ্যক।