ত্বকে ফ্যাকাশে, আতঙ্কিত, শুষ্ক, ফুটা বা জ্বালা। এটা জানা যায় যে, শীতকালীন গ্ল্যান্ডস, দায়ী, জল-লিপিড মেথেল গঠনের জন্য সহ অর্ধেক হৃদয়হীনভাবে কাজ করে। এবং, ফলস্বরূপ, ত্বকের ধরন কিছুটা পরিবর্তিত হয় - শীতকালে এটি শুষ্কতা (এমনকি তৈলাক্ত ছিদ্রযুক্ত চামড়ার ক্ষেত্রেও) অধিকতর হয়। প্রতিদিনের যত্ন নেওয়ার সময় এই ঘটনাটি বিবেচনা করা উচিত। শুষ্কতা ছাড়াও, অনেকগুলি ঠাণ্ডা অ্যালার্জি হিসাবে যেমন একটি সমস্যা সম্মুখীন হয়। এটা একটি চিমটি বার্ন এর স্মরণে, মুখ, পায়ে এবং হাত, একটি দাগ হিসাবে প্রদর্শিত হয়। ক্ষতিগ্রস্থ এলাকায় লালা, ফোস্কা, ফুলে যাওয়া, এবং এই সবগুলি অত্যন্ত খিঁচুনি দ্বারা আক্রান্ত হয়। তাপমাত্রায় সামান্য ড্রপ দিয়েও এই "সমস্যা" আপনাকে অতিক্রম করতে পারে। কয়েক ঘন্টা পরে, ট্র্যাকগুলি অদৃশ্য হয়ে যায়। এই ধরনের সমস্যা এড়ানোর জন্য, আমরা ত্বক রক্ষাকারী বাহিনী উত্তেজিত সুপারিশ।
বছরের যে কোনও সময়ে, হোম কেয়ার তিনটি প্রধান পদক্ষেপের সমন্বয় করা উচিত: নরম পরিস্কার, ময়শ্চারাইজিং এবং পুষ্টি। শীতকালে ময়শ্চারাইজিং প্রক্রিয়াগুলি সন্ধ্যায় স্থগিত করা ভাল। ঠান্ডা মধ্যে যেমন পণ্য জলজ ফেজ দ্রুত ত্বকের পৃষ্ঠ শীতল এবং মাইক্রোস্কোপিক স্ফটিক যে এপিডার্মিস ক্ষতি করতে পারে মধ্যে সক্রিয়। যে কারণে ঠান্ডা ঋতুতে এটি দিনকাল পুষ্টিকর ক্রিম ব্যবহার করার সুপারিশ করা হয়, এবং রাতে, পরিষ্কারের পরে, - তীব্রভাবে চামড়া ময়শ্চারাইজিং। সকালে, তুষারপাতের অর্ধেকেরও কম সময় আগে, পুষ্টিকর বা বিশেষ "শীতকালীন" চারাগুলি উদ্ভিজ্জ তেল এবং উপাদানগুলি যা উচ্চ তাপমাত্রায় প্রাকৃতিক ময়শ্চারাইজিং ফ্যাক্টর (এনএমএফ) তৈরি করে তা প্রয়োগ করে প্রাকৃতিক ত্বকের জলীয়ত্বের মাত্রা বজায় রাখতে প্রয়োজনীয়। পুষ্টিকর উপাদানের হিট প্যারেডে: কারিট তেল, সিরিয়াল, বাদাম, উদ্ভিজ্জ তেল, রাজকীয় জেলি, মোমের জামাকাপড়ের মতো ঠান্ডা আবহাওয়াতে বেশ কয়েকটি স্তর প্রয়োগ করা যায়: প্রথমে সিরাম, তারপর ক্রিম - যদি এটি একই ব্র্যান্ড হয় তবে এটি ভাল। ক্রিম প্রয়োগ করার আগে, একে অপরের বিরুদ্ধে আঙ্গুলের প্যাড ঘষে যাতে রক্ত তাদের প্রবাহিত হয়। তাই এজেন্টটি চামড়ার মধ্যে শুষে নিবে। ঘাড় এবং décolleté অঞ্চলের সম্পর্কে ভুলবেন না তারা খুব শীত শীত ঠাণ্ডা, এবং উচ্চ collars অধীন এবং স্ফবরের চামড়া দুর্বল এবং fades।
মুখের ত্বক মুখের ও শরীরের চামড়া তুলনায় পাঁচ গুণ কম আর্দ্রতা রয়েছে। এবং চাপ, প্রতিকূল আবহাওয়া, জল এবং ডিটারজেন্টের সাথে যোগাযোগ আরও প্রভাবিত করে, এটি শুষ্ক এবং রুক্ষ। শীতকালে, বিশেষ যত্নশীলদের ব্যবহারের পাশাপাশি ত্বককে চমত্কার দেখাচ্ছে, আপনাকে অবশ্যই কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্ট মনে রাখতে হবে। গ্লাভস পরিধান করানোর আগে বাড়ীটি ছেড়ে দিন যাতে গরম থেকে ঠান্ডা পরিবর্তন দ্রুত হয় না। ঠান্ডা জল এড়িয়ে চলুন - হিমায়িত এবং তাপ শক এর কারণ, যা হাত বিশেষ করে সংবেদনশীল হয়। দিনে দুবার হাত ক্রিম প্রয়োগ করা নিশ্চিত করুন: সকালে, রাস্তায় যাওয়ার আগে এবং সন্ধ্যায়, বিছানায় যাওয়ার আগে। যদিও জলাধারের সাথে যোগাযোগের পর মাইটারাইজারটি আদর্শভাবে ব্যবহার করা হয়। ক্রিম সঙ্গে আপনার নখ আবরণ করতে ভুলবেন না, তারাও নিরুদন থেকে ভোগে।
ক্রিম এর সঠিক গঠন - একটি পুষ্টিকর এবং ভাল শোষিত - আপনার হাতে একটি উজ্জ্বল ছেড়ে না করা উচিত। একটি ছোট পরীক্ষা: সংবাদপত্রের পৃষ্ঠায় একটি আঙ্গুল সংলগ্ন করুন: যদি একটি দাগটি মুদ্রিত হয়, তাহলে ক্রিম খুব চর্বি। অনেক মহিলা অভিযোগ করেন যে শরীরের ত্বক এবং হাতটি স্থিতিস্থাপকতা হারিয়ে ফেলে এবং শুষ্ক হয়ে যায়। এই হরমোন এস্ট্রোজেন বৃদ্ধি উত্পাদন কারণে। অস্বস্তিকর এড়াতে, যথেষ্ট পরিমাণ পানি পান করা এবং প্রাকৃতিক উপাদান থেকে তৈরি প্রস্তুতির সঙ্গে চামড়া ময়শ্চারাইজ করা প্রয়োজন। শীতকালে, হাতের যত্নের জন্য, গ্লিসারিন এবং উদ্ভিজ্জ তেল (করাইট, জলপাই, সূর্যমুখী তেল) দ্বারা অর্থের ভিত্তিতে অগ্রাধিকার দেওয়া ভাল। পরবর্তীতে একটি সুরক্ষামূলক বাধা গঠন করার জন্য প্রয়োজনীয় ত্বকের ফ্যাটের জন্য মূল্যবান থাকে। বিশেষ মনোযোগ গ্লিসারিন দেওয়া উচিত। এটি প্রমাণ করে যে মানুষের শরীরের মধ্যে "বিশেষ এজেন্ট" আছে - পরিবহন প্রোটিন aquaglycerolorines, যা কোষ ঝিল্লি মাধ্যমে গ্লিসারিন অনুপ্রবেশ নিশ্চিত। তাই গ্লিসারিন শুধুমাত্র একটি ত্বক উপাদান, কিন্তু অত্যন্ত প্রয়োজনীয় হিসাবে অনুরূপ নয়। ঠোঁট ঠান্ডা থেকে নিজেদের রক্ষা করতে অক্ষম, কারণ তারা শ্বেতবর্ণ গ্রন্থিগুলি বর্জিত নয়। তাদের গঠন চোখের কাঠামো হিসাবে হিসাবে পাতলা হয়। বায়ু ঠোঁট এবং চুম্বন পরাজয় অভ্যাস তাদের আরও বেশি ঝুঁকি তোলে। তাই হাতে হাতে স্বাস্থ্যকর লিপস্টিক রাখা একটি নিয়ম হিসাবে এটি করা। মৃত কোষ পরিত্রাণ পেতে, ঠোঁট জুতা প্রয়োজন হিসাবে প্রয়োগ করা সূক্ষ্ম সূক্ষ্ম জপমালা, এবং ঘুম আগে - একটি মুখ মাস্ক মত একটি পুরু স্তর সঙ্গে পুষ্টিকর মলা,।
- সকালে এবং সন্ধ্যায়, কমপক্ষে 15 মিনিটের জন্য হাঁটুন: তাই আপনি ঠান্ডা ব্যবহার করা এবং আপনার রক্তসংবহন উন্নত করতে।
- আপনার খাদ্য সংশোধন এবং বাদাম, স্যামন এবং avocados আপনার ভোজনের বৃদ্ধি। এই পণ্য আর্দ্রতা সঙ্গে চামড়া পূর্ণ এবং তার গঠন উন্নত। ত্বকের মধ্যে প্রবেশ করানো, তাদের মধ্যে থাকা পুষ্টি বাহ্যিক উদ্দীপনা এবং অ্যালার্জিজদের বাধা হিসেবে কাজ করে।
- গভীরভাবে আপনার নাক বা মুখের সঙ্গে শ্বাস ফেলা, প্রচেষ্টা ছাড়া আপনার পেট, শিথিল। 2 সেকেন্ডের জন্য শ্বাসটি ধরে রাখুন, তারপর ফুসফুসের মুখ থেকে সব বাতাসে জোরে জোরে শ্বাস ফেলা। এই ব্যায়াম 4-5 বার পুনরাবৃত্তি, শ্বাস মধ্যে বিরতি। চীনা ঔষধ অনুযায়ী, তাই আপনি সামগ্রিক শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ, পেটে শক্তির সঞ্চলন উন্নত হবে।
- চাপ কমানো এবং শূকর সঞ্চালন পুনরুদ্ধার, একটি টেনিস বল সঙ্গে ম্যাসেজ। এক মিনিটের জন্য এড় এবং রোল অধীনে এটি রাখুন, এক পা দিয়ে অন্য থেকে উপরে pushing অন্যান্য বলটি দৃঢ়ভাবে সন্নিবেশিত হওয়া উচিত। প্রতিটি পায়ে ব্যায়াম 2-3 বার পুনরাবৃত্তি
- সক্রিয় গরম করার সময়, বাতাসের আর্দ্রতা খুবই কম (প্রায় 25-28%), তাই বিছানায় যাওয়ার আগে বেডরুমের ভান করা ভাল, এবং যদি সম্ভব হয়, তাহলে রাতে সারা রাত একটি হিমিডিফায়ার ব্যবহার করুন।
এখন আপনি বাড়িতে শীতকালে শুষ্ক ত্বক যত্ন কিভাবে জানি।