প্রিস্কুল বাচ্চাদের হতাশা


সক্রিয় জীবনধারা, পরিবার এবং কাজের সময়ে ঘন ঘন চাপ প্রায়ই অস্থিরতা, একটি খারাপ মেজাজ সৃষ্টি করে এবং এর ফলে - বিষণ্নতা থেকে। মনোবৈজ্ঞানিকরা "ওভারলোড" মোকাবেলা করার জন্য শিথিল এবং শিথিলতা এবং ধ্যানের উপায় ব্যবহার শিখতে শিখবেন। কিন্তু কি যদি একটি খুব ছোট শিশু অতিশয় চাপিয়ে দেওয়া হয়, তাহলে সক্রিয় গেমস এবং যোগাযোগের পর নিদারুণ কঠিন এবং শান্ত হবেন? শিশু hyperexcitability পরাজিত কিভাবে? আরও বিস্তারিতভাবে এই সম্পর্কে।

কিছু কারণের জন্য, এটি সাধারণভাবে বিশ্বাস করা হয় যে, বিনোদন এবং ধ্যানের পদ্ধতিগুলি শুধুমাত্র প্রাপ্তবয়স্কদের দেখানো হয়। আসলে, এটা সম্পূর্ণ সত্য নয়। হ্যাঁ, স্পষ্টতই, ধ্যানমগ্ন হওয়া কি তিনবছরকে একটি শিশুকে ব্যাখ্যা করা কঠিন। অতএব, প্রাকবিক শিশুদের শিথিল করার জন্য একটি বিশেষ চেহারা এবং পদ্ধতির প্রয়োজন। মূল জিনিস এটি সঠিকভাবে এবং দক্ষতার ব্যবহার করা হয়।

শিশুর স্নায়ুতন্ত্র, বিশেষ করে তিন বছর পর্যন্ত, নিখুঁত থেকে দূরে। এই বয়সের শিশুদের স্নায়ুতন্ত্রের উদ্দীপনা এবং হ্রাসের প্রক্রিয়াগুলি নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন। এটি সক্রিয় গেমগুলির পরে ঘুমন্ত অবস্থায় ঘুমের ঘুম বা সমস্যাগুলি ব্যাখ্যা করে। প্রথমত, এটি সক্রিয় শিশুদের উদ্বেগ প্রকাশ করে। কিন্তু, এই সত্ত্বেও, অনেক উপায় আছে যার দ্বারা আপনি "রোমিং" শিশুকে শান্ত করতে পারেন

আপনার সন্তানের ঘুম ঘুমাতে যখন এই পরিস্থিতি আপনি পরিচিত হয়, তিনি তার চোখ rubs, কিন্তু সক্রিয় অব্যাহত, tumbling, ক্রলিং, এইভাবে, প্রায় একটি নিদ্রালু রাষ্ট্র তার অতীতের দিন পুনরাবৃত্তি? যদি তাই হয়, তাহলে আপনার সন্তানকে "কাজ" করতে হবে। এবং এই "মিশন" ডাক্তার, শিক্ষাবিদ বা অন্য কোন "মধ্যস্থতাকারী" উপর না পড়া উচিত, সন্তানের কাজ আপনার পিতা বা মাতা দায়িত্ব।

দৈনিক রুটিন সংস্থা

সহজভাবে নিখুঁত শিশুদের ঘুম এবং জাগরণ অনুপস্থিতি দ্বারা প্রায়ই "ভোগে"। প্রায়ই, একটি নির্দিষ্ট সময়সূচী অনুসারে ঘুমাতে ঘুমান করা কঠিন। অতএব, এই অবস্থায়, প্রধান বিষয় - একটি বিশেষ শাসন করার জন্য সন্তানের সমন্বয় করার ইচ্ছা নয়, এটি একটি নির্দিষ্ট "দিনের ছন্দ" জন্য শর্ত তৈরি করা গুরুত্বপূর্ণ। প্রাতঃরাশ, লাঞ্চ, ডিনার এবং ওয়াক্স আপনার নির্দিষ্ট সময়ের জন্য হওয়া উচিত, আপনার সন্তানের জন্য আদর্শ, এবং কিছু মান সময়সূচী অনুসারে নয়। পূর্ববর্তী বিশ্রাম অতিরিক্ত সক্রিয় করা উচিত নয়। এইভাবে, অভ্যাসটি সন্তানের জন্য তার গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে: বিশ্রামের সময় এবং জাগ্রত হওয়ার সময়টি বিশেষ "দিনের" অনুষ্ঠান যা সন্তানের অভ্যস্ত হয়।

ম্যাসেজ এবং শারীরিক শিক্ষা

আমি মনে করি ম্যাসেজ এবং শারীরিক শিক্ষা সুবিধার আবারও বলা উচিত হবে না - সবাই দীর্ঘদিন ধরে এই পরিচিত, কিন্তু প্রায়ই তারা হয় অলস বা ভুলে যাওয়া। একটি সক্রিয় শিশু সঙ্গে একটি পরিস্থিতির মধ্যে, খেলা শিক্ষা প্রক্রিয়া একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। শারীরিক সংস্কৃতি, সক্রিয় ব্যায়ামের জন্য ধন্যবাদ, একজনকে শিক্ষা দেয়, crumbs এর বুদ্ধিবৃত্তিক উন্নয়নে সাহায্য করে। অল্পবয়স্ক শিশুদের শুধুমাত্র বুদ্ধিবৃত্তিক ব্যায়াম বা তাদের সুরেলা সমন্বয় শারীরিক ব্যায়াম বিকল্প প্রয়োজন।

একটি সুস্থ ম্যাসেজ দ্বারা একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করা হয়। যেমন একটি ম্যাসেজ কৌশল অধ্যয়নরত থাকার, আপনি, নির্দিষ্ট পয়েন্ট কাজ করে, সন্তানের মানসিক অবস্থা "পরিচালনা" করতে পারেন। গুরুত্বপূর্ণ জিনিস হল যে আপনি এই সব নিজেকে সঙ্গে সামলাতে পারেন। শুরু করার জন্য, এটি একটি অভিজ্ঞ সংযোজককে আমন্ত্রণ জানানোর জন্য মূল্যবান, যারা ম্যাসেজের দক্ষতাগুলি দেখাবে এবং শিখাবে।

সহজভাবে অলৌকিক শক্তি piles এর ম্যাসেজ দ্বারা উপলব্ধ করা হয়: মৃদুভাবে শিশুর ফুট ম্যাসেজ, হালকা তাদের pograminate, "আঁকা আট"। প্রধান বিষয় হল সঠিক মুহূর্তটি নির্বাচন করা যখন আপনার সন্তানের কেবল নিদ্রা হইবে, এবং নিজের জন্য একটি নতুন পেশা সন্ধানে দূরে না।

অ্যারোমাথেরাপি

গন্ধ শক্তি বিশাল! কিছু কিছু অনুপ্রবিষ্ট গন্ধ, অন্যদের, বিপরীতে, অত্যাচার এবং বিরক্ত। বাচ্চার গর্ভের অর্ধেকের আরামের প্রভাবটি প্রাপ্তবয়স্কদের দেহে আউমের প্রভাবগুলির অনুরূপ। শুধুমাত্র সব সুবাস তেল একটি সন্তানের শরীরের জন্য একটি উত্সাহী হিসাবে ব্যবহার করা যাবে না। শীতল প্রভাব চ্যামোমিলী, লেবু মলা, গোলাপ, ঋষির অপরিহার্য তেল, যা শিশুদের অনুশীলনে ব্যবহৃত হয়। যেকোনো ক্ষেত্রে, তেল প্রয়োগ করার ক্ষেত্রে যত্ন নেওয়া উচিত: শিশুটির ত্বককে সরাসরি আলগা করে তুলুন না, বিশেষ করে তিন থেকে তিন বছর পর্যন্ত। অপরিহার্য তেল ব্যবহার করে সবচেয়ে নিন্দনীয় উপায় হল সুবাস বাতি।

আরামদায়ক ব্যায়াম

একটি সন্তানের সঙ্গে আচরণ করার সময়, আপনি একটি বল-ফিটবাল ব্যবহার করার জন্য সেরা, সুবিধার অনুশীলন করতে পারেন। বাম দিকের পিছনে বামে শিশুর ডান দিকে বাঁকান, একই "আট" করুন, ছিটিয়ে দাও। বলটি শান্ত করার, শিথিল করা, ওয়েস্টিবুলার যন্ত্রপাতি ব্যবহার, স্বন এবং টান অপসারণ করতে সাহায্য করবে।

শিথিলতা এবং ধ্যান

একটি ধ্যান রাষ্ট্রের মধ্যে একটি দুই বছর বয়সী শিশুর কল্পনা করা কঠিন। অতএব, সমস্ত শিথিলতা এবং ধ্যান সাধারণ শিথিলতা এবং সান্ত্বনার থেকে কম হয়। যাইহোক, প্রাক্তন শিশুদের শান্ত থাকার জন্য নির্দিষ্ট ব্যায়াম এখনো বিদ্যমান, যা গুরুত্বপূর্ণ এবং প্রয়োগ করা উচিত।

ধ্যান জন্য সঙ্গীত চালু করুন: সমুদ্রের শব্দ, বন, হাওয়া, পাখি এর গাওয়া শিশুর স্ট্রোক, আপনি তাকে ভালবাসেন কিভাবে তাকে বলুন। সান্ত্বনাদায়ক কথা বলুন, যেমন, "আপনি বিশ্রাম পাবেন, আপনার শরীরের প্রতিটি কোঠা বিশিষ্ট, আপনি সম্পূর্ণ নিঃসঙ্গ, সবকিছু ভাল ..." কণ্ঠস্বর শান্ত এবং শান্ত হতে হবে। আপনি শান্ত, নিখুঁত, সুষম এবং একটি ভাল মেজাজে যদি ব্যায়াম উপকৃত হবে।

সাধারণভাবে, উপরের সুপারিশগুলি অনুসরণ করে, এটি একটি খুব সক্রিয় শিশুর "যুদ্ধ" করা এত কঠিন নয়। একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা আপনার ভেতরের রাষ্ট্র দ্বারা পরিচালিত হয়, যা শিশু সবসময় মনে এবং আকর্ষণ।

প্রবন্ধে তালিকাভুক্ত বয়স্কদের শিশুদের শিথিল করার পদ্ধতিগুলি একটি "ঔষধ" এবং শিশু এর স্নায়ুতন্ত্রের রোগের চিকিত্সা নয়। এটি ইতিমধ্যে একটি স্নায়ুবিদ এর কাজ। এই প্রবন্ধটি বাবা-মাকে সম্বোধন করা হয়, যাদের সন্তানরা অতিশয় সক্রিয়ভাবে কাজ করে, এবং ভুগতে থাকে, তারা কেবল থামতে পারে না। সন্তানের স্নায়বিক ব্যবস্থা আদর্শ নয়, আমরা বাবা-মা - দক্ষ উইজার্ড এবং শিক্ষক, আমরা যদি তাই চান তবে তাদের সন্তানদের জন্য।