প্রতিদিন কি চকোলেট খেতে কি ক্ষতিকর?

এবং, এক শব্দে, আপনি একটি মিষ্টি দাঁত। কিন্তু এর অর্থ এই নয় যে আপনি একটি স্বাদযুক্ত ভগের মত দেখতে পারেন, যা কেবলমাত্র, কেক, কেক এবং অনেক চকোলেট খায় - হয়তো আপনি "নতুন তরঙ্গ" এর একটি মিষ্টি দাঁত। সুন্দর এবং প্রয়োজনীয় ফর্ম অর্জন করার জন্য, আপনি অনেক আগে উচ্চ ক্যালোরি পণ্য পরিত্যক্ত করেছেন। নিবন্ধে "এটি প্রতিদিন চকোলেট খাওয়া ক্ষতিকারক", আমরা সব চকলেট এবং চরিত্রগত বিবেচনা করবে।

আপনি চিনি ছাড়া চা খাওয়া শুরু করেন, এবং শুধুমাত্র সবুজ। কিন্তু এখনও আপনি চিনি এবং চর্বি অনেক আছে যারা খাবার জন্য একটি অবিশ্বাস্য বাসনা সম্মুখীন হয়। স্বাভাবিকভাবেই, আপনি ফ্রেজ দ্বারা ভয়ানক হবে: "আমি চকলেটকে ঘৃণা করি" এবং এটা খুবই বিস্ময়কর যে প্রলোভন বিষয়টি একটি আপেল। কিন্তু আপনি কি সত্যিই প্রলোভন একটি ব্যাপার সত্যিই কি জানেন।
এতদিন আগে, মানুষ বিশ্বাস করেছিল যে চকলেট খুব ক্ষতিকর পণ্য। তার কাছ থেকে খুব দ্রুত দৌড়ায়, মুখটি লক্ষণীয়ভাবে নষ্ট হয়ে যায়, এবং দাঁতগুলি নিঃসন্দেহে ক্ষয়ক্ষতির লুণ্ঠন করবে। সাধারণভাবে, একটি ব্যাধি, এবং শুধুমাত্র এবং এখনও কিছু মানুষ কোকো মটরশুটি থেকে এই gastronomic অলৌকিক ঘটনা devoted রয়ে। নিবন্ধে "নারী উজ্জ্বলতা" আমরা চকলেটের প্রতিদ্বন্দ্বী এবং বৈষম্য সম্পর্কে কথা বলব।

অপ্রমাণ।
তারপর আবিষ্কার ছিল, যার দ্বারা এটি পাওয়া যায় কি, দ্বারা এবং বৃহৎ, দীর্ঘ পরিচিত ছিল। চকলেট - মানসিক কার্যকলাপের বৃদ্ধি কাজ করে, কিছু ক্ষেত্রে এমনকি একটি ওষুধ, কখনও কখনও উদ্বেগ এবং হতাশা উদ্রেককারী থেকে। আরও - আরও এটি প্রমাণিত হয়েছে যে চকোলেটের মধ্যে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে যা আমাদের শরীরের জন্য অপরিহার্য এবং কোকো মাখনের সাথে সাথে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস পায়। কোকো মাখন কাঁঠালের ঝুঁকি হ্রাস করে, যেহেতু এটি দাঁতের পৃষ্ঠকে আবৃত করে, ফলে একটি সুরক্ষা স্তর তৈরি হয় যাইহোক, "pluses" যোগ করার সাথে, "minuses" আরো অনেক বেশি হয়ে যায়, কারণ একটি সুন্দর, সরু শরীর সুস্পষ্টভাবে যুক্তিযুক্ত বলিদান প্রয়োজন। যদি আপনার দৃঢ় মস্তিষ্কের আকাঙ্ক্ষা থাকে, তবে চকোলেট খাওয়ার অভিলাষ অদৃশ্য হয় নি, তাহলে এই 5 টি টিপস মিষ্টি দাঁত জন্য।

দরকারী পরামর্শ
1. প্রথমে সবাইকে নিজের সাথে একা কথা বলতে হবে এবং আপনার কাছে কি গুরুত্বপূর্ণ তা খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন: চকোলেট ছাড়াই একটি সুন্দর সরু শরীর, বা স্বাদযুক্ত পাম্পাশকা শরীর?

2. একটি চকোলেট হতাশ বা শুধু একটি খারাপ মেজাজ খাওয়া অভ্যাস ছেড়ে দিতে চেষ্টা করুন। জীবনের উজ্জ্বল রং অন্ধকার মুহূর্ত আঁকা অনেক উপায় আছে উদাহরণস্বরূপ, এই হল: যোগাযোগ, লিঙ্গ বা একটি ভাল কোম্পানীর শহরের চারপাশে হাঁটার। প্রথমত, আপনার নিজস্ব নিয়ম সেট করুন, যেখানে ব্যতিক্রম হতে পারে না, যখন আপনি চকলেট চান, তখন অবিলম্বে হাঁটার জন্য যান।

3. চকলেটের জন্য ঘৃণা গড়ে তুলতে চেষ্টা করবেন না। আপনি কেবল এই নিজেকে অনুপ্রাণিত করতে পারেন না, ক্রমাগত "আমি চকলেট পছন্দ করি না" পুনরাবৃত্তি, আপনি এটি খুব পছন্দসই যখন। এটা বলা অনেক সহজ: "আমি চকোলেট খেতে পারি না," এবং এটি প্রয়োজন হলে অন্যদের বলতে দ্বিধা করবেন না। এই বিশ্বাসের মধ্যে পার্থক্য: আপনি নিজেকে বিভ্রান্ত করবেন না এবং সত্যিই চকলেট খাওয়ার অভ্যাস থেকে পরিত্রাণ পেতে চান উপরন্তু, আপনার নতুন নিয়ম প্রচার করা, আপনি আপনার শব্দ ত্যাগ করার জন্য এটি সহজে খুঁজে পেতে সুবিধাজনক হবে, সেইজন্য, বন্ধুদের সঙ্গে একটি ক্যাফেতে বিশ্রাম থাকার, আপনার প্রিয় চিকিত্সা পরিবর্তে একটি গ্লাস অর্ডার আরও ভাল। নিজেকে একটি স্লাক দিতে না অন্যথায় আপনি চকলেট খাওয়া বক্স দিয়ে আবার শুরু হবে।

4. যদি আপনি এখনও ভাল জন্য এই মিষ্টি আচরণ পরিত্যাগ করতে পারেন, অতিরিক্ত চকলেট ক্যান্ডি আপনার প্রায় নিখুঁত ব্যক্তিকে লুণ্ঠন কিভাবে মনে, যা আপনি তাই সংগ্রাম করা এবং আগামীকালের জন্য একটি শক্তিশালী প্রশিক্ষণ গ্যারান্টি, নিজেকে শান্ত না। যদি অবশ্যই, আপনি অভিব্যক্তিটির অন্তর্গত নন, স্কিম অনুযায়ী আপনার লক্ষ্যের দিকে এগিয়ে যান "এক ধাপ এগিয়ে - দশ ধাপ পিছনে

5. চকোলেট জন্য ভালবাসা একটি রোগ নয় এবং আপনি এটি আচরণ করার প্রয়োজন নেই, আপনি নিজেকে নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হতে হবে।