- স্ট্রবেরি - 5 টুকরা
- কলা - 1/2 টুকরা
- দুধ - 1/2 কাপ (কম চর্বি)
- পুদিনা পাতা - 2 টুকরা
- মধু - 1 সেন্ট একটি spoonful
- দই - 1/4 গ্লাস
1. স্ট্রবেরি ধুয়ে এবং অর্ধ বা চতুর্থাংশ মধ্যে কাটা হয়। আপনি পানীয় স্বাদ এবং বেনিফিট আপেক্ষিকতা ছাড়াই খচিত berries ব্যবহার করতে পারেন। 2. পুদিনা পাতা কাটা, রঞ্জিত টুকরা মধ্যে কলা কাটা। 3. ব্লেন্ডার সব উপাদানগুলি যোগ করুন এবং সম্পূর্ণ ইউনিফর্ম পর্যন্ত smoothie মিশ্রিত। 4. একটি স্বচ্ছ কাচের মধ্যে সমাপ্ত ককটেল ডুবা এবং অবিলম্বে টেবিলে পরিবেশন করা, এটি একটি ভিটামিন এবং খনিজ সর্বাধিক রয়েছে যখন।
পরিবেশন: 1