চামড়াও ক্রমাগত পরিবর্তন হয়: এটি তার স্বর, স্থিতিস্থাপকতা এবং আকর্ষণ হারায়, এটি পাতলা হয়ে যায়, নিরূদ হয়, ফোঁটায়, শুষ্ক, শুকিয়ে যায়। কিন্তু শরীরের পক্বতা একই সময়ে সব মানুষের মধ্যে ঘটতে পারে না - কিছু প্রাথমিক পর্যাপ্ত, অন্যদের একটি দীর্ঘ দীর্ঘস্থায়ী স্থিতিস্থাপকতা এবং ত্বকের নতুনত্ব আছে। বয়স্ক আগমন একজন ব্যক্তির জীবনে একটি জৈবিক প্যাটার্ন, কিন্তু যদি আপনি নির্দিষ্ট প্রচেষ্টার করেন, আপনি একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য তার আগমন স্থগিত করতে পারেন। মনে করা ভুল যে কেবল ক্রিম এবং মাস্ক ব্যবহার করে, আপনি এই অর্জন করতে পারেন। শুধুমাত্র জীবনের সঠিক পথ, স্বাস্থ্যসম্মত নিয়ম পালন, একসঙ্গে প্রসাধন উপায়ে, অনেক বছর ধরে একটি সুন্দর চেহারা রাখা অনুমতি দেবে
বিশেষ করে গুরুত্বপূর্ণ কাজ এবং অবসর সময় মানসিক এবং শারীরিক লোড এর পরিবর্তন। প্রয়োজনীয় শারীরিক শিক্ষা ক্লাস, যে কোন বয়সে শুরু করতে পারে এভাবে আপনার সময় বিতরণ করার চেষ্টা করুন যেটি আপনি তাজা বাতাসে ব্যয় করেন। প্রায়ই আপনি যে রুমটি কাজ করেন, তা শিথিল করুন, শিথিল করুন, ঘুমাও প্রকৃতি উপর দরকারী পদচারনা, পরিদর্শন excursions।
এই বয়সে মহান গুরুত্ব দেওয়া উচিত পুষ্টি থেকে দেওয়া। এটি নিয়মিত, সম্পূর্ণ, পূর্ণ এবং, যতটা সম্ভব, বিভিন্ন, ভিটামিন সমৃদ্ধ, কিন্তু অতিরিক্ত ছাড়াই হওয়া উচিত। আপনি অতিরিক্ত খাওয়াতে পারেন না - আপনার ওজন নিরীক্ষণ করুন, কিছু বয়স্ক মানুষ অন্য চরম অবস্থার মধ্যে পড়ে - শরীরের সঠিক কার্যকারিতা জন্য নাটকীয়ভাবে মাংস, মাছ, ডিম এবং অন্যান্য প্রয়োজনের খরচ কমাতে।
ঘুমের ঘাটতি পূরণ করা উচিত, দিনে 7-8 ঘন্টা কম না। এটা দুপুরের খাবারের আগেই খাওয়া উচিত দরিদ্র দৃষ্টিশক্তি সঙ্গে যারা চশমা বা যোগাযোগ লেন্স পরতে হবে। কিছু লোক বিশ্বাস করে যে চশমাগুলি বয়সের একটি চিহ্ন, কিন্তু এটি তাই নয়। প্রায়শই বয়সের প্রায় অনেক লোককে চশমা পরতে হয়, কারণ চাক্ষুষ দুর্বলতা। ওফথলমোস্টologists বিশ্বাস করেন 40 বছর পর মানুষ, বিশেষ করে যারা কম্পিউটার মনিটরের সামনে সময় ব্যয় করে, তাদের চশমা ব্যবহার করা উচিত। এই বছরের মধ্যে ছিল যে দৃষ্টি দুর্বল হতে শুরু চক্ষু লেন্স পরিবর্তন, তার প্রতিবিম্ব শক্তি হ্রাস। ছোট অবজেক্ট দেখতে বা ছোট ফন্ট পড়ার জন্য আপনাকে স্কুইন্ট করতে হবে। অনেক নারী স্পষ্টভাবে চশমা পরতে অস্বীকার করেন, কারণ তাদের মতে, তারা তাদের কাছে যায় না, তারা তাদের বহিরাগত ইমেজ ধ্বংস করে। কিন্তু এটা সম্ভবত, একটি ভুল ধারণা, কারণ চশমাগুলি কিছু বৈশিষ্ট্য সংশোধন করতে পারে, ত্রুটিগুলি লুকাতে পারে।
বয়স্ক ত্বক যত্ন যত্ন করা উচিত তার স্বন বৃদ্ধি করা উচিত। সাধারণত, ত্বকটির স্বতন্ত্র প্রকৃতির উপর অনেক নির্ভর করে। কুমিল্লা প্রসেসর নির্বাচন করার সময় এটিও বিবেচনা করা উচিত।
ঠান্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে পরিষ্কার করা, এটি ত্বককে টোন করে, রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি, ছিদ্র সংকোচন করে। জল থেকে, অগত্যা নরম হয়ে যাওয়া, 1 লিটার পানি প্রতি 1 চা চামচ অনুপাতে স্বাভাবিক রান্নাঘর বা সমুদ্রের লবণ, লেবুর রস, চা মাংস এবং টেবিল ভিনেগার যোগ করা খারাপ নয়।
বয়স্কদের মধ্যে, ত্বক মূলত আর্দ্রতা হারায় এই ক্ষতি creams superimposing একটি "ভেজা উপায়" দ্বারা ক্ষতিপূরণ করা হয়।
ম্যাসেজ একটি বয়স্ক ত্বক জন্য একটি কার্যকর উপায়। স্বাস্থ্যকর ম্যাসেজ চামড়া স্থিতিস্থাপকতা সংরক্ষণ পরিকল্পিত হয়, থেরাপিউটিক wrinkles নির্মূল। চোখের অধীন ব্যাগ, স্যাগিং গাল, ডাবল চিবুক এবং একটি যুগের চরিত্রের মুখ এবং ঘাড়ের অন্যান্য ত্রুটিগুলি এবং সেইসাথে যারা দ্রুত ওজন হ্রাস বা পরবর্তীকালে বিভিন্ন রোগের পরে দেখা দেয় ম্যাসাজ চামড়া পুষ্টি এবং "কাজ" পদার্থের প্রবাহ বৃদ্ধি করে, ঘাম, চর্বি, ময়লা থেকে পরিষ্কার করে, টিস্যুতে পদার্থের পরিমাণ স্বাভাবিক করে, স্বন উন্নত করে, ত্বক পরিষ্কার, ইলাস্টিক, মসৃণ করে তোলে। এছাড়াও, ম্যাসেজ পদ্ধতি সমগ্র শরীরের উপর একটি ইতিবাচক প্রভাব অবদান। ম্যাসেজ - পদ্ধতিটি বেশ জটিল এবং তার অনুপযুক্ত আচরণ ক্ষতি হতে পারে, তাই একটি ম্যাসেজ একটি cosmetology রুম মধ্যে একটি যোগ্যতাসম্পন্ন সংযোজক দ্বারা ভাল কাজ করা হয়।