তীব্র শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ প্রতিরোধ

মার্চ চালু হওয়ার পর, সূর্যের প্রথম রে এবং ... তীব্র ভাইরাস সংক্রমণের পরবর্তী তরঙ্গ আমাদের কাছে এসেছিল। প্রথম, অবশ্যই, মেজাজ অনুভব করে এবং উত্থাপিত হয়, এবং দ্বিতীয়, দুর্ভাগ্যবশত, তাই আনন্দদায়ক মুহূর্ত না। এবং যারা একটি শীতল সঙ্গে যুক্ত তাপমাত্রা, ঝরা নাক, মাথা ব্যথা, কাশি এবং অন্যান্য যন্ত্রণার সঙ্গে খুশি হবে উপরে বর্ণিত শব্দগুলি কতটা বিষণ্ণভাবে ফুটিয়ে তোলা যায়, কোনও ঝামেলা ছাড়াই সবসময় একটি উপায় থাকে শরত্কাল-শীতকালীন-বসন্ত ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের প্রধান উপায়টি সর্বদা এবং তীব্র শ্বাসযন্ত্রের রোগ প্রতিরোধ করা হবে। এটি সম্পর্কে এবং আলাপ আলোচনা

তীব্র শ্বাসযন্ত্রের রোগ প্রতিরোধে শরীরের অনাক্রম্যতাকে শক্তিশালী করার লক্ষ্যে পদক্ষেপ নেওয়া এবং সেইসঙ্গে মহামারী সময়ের বিশেষ যক্ষ্মা এজেন্ট ব্যবহার করা, যা দেহের ভাইরাস থেকে রক্ষা করার লক্ষ্যে কাজ করে।

দুর্ভাগ্যবশত, এককে বিবেচনা করা উচিত যে প্রকৃতপক্ষে শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের ঘটনাটি কার্যক্রমে অনিয়ন্ত্রিত সংক্রমণের দিকে চলেছে এবং প্রতিরোধের জন্য বা সরাসরি চিকিৎসার জন্য কোন চরম প্রতিকার নেই। অতএব, কোনো প্রতিরোধের প্রধান উপাদান অনাক্রম্যতা শক্তিশালীকরণ হয়।

এটা মনে রাখা উচিত যে, কেবলমাত্র ভাইরাল সংক্রমণের "ভ্রান্তির" সময়ই অনাক্রম্যতা জোরদার করা উচিত নয়, সারা বছর ধরে। দৃঢ় প্রতিষেধক উভয়ই জন্মগত ফ্যাক্টর এবং কঠোর প্রক্রিয়ায় খেলা, খেলাধুলার খেলা, ভিটামিন থেরাপির ইত্যাদি। আমরা এটি আরও বিস্তারিতভাবে চিন্তা করব, আপনি কি ভাইরাস যুদ্ধ করার জন্য শরীরের আরো প্রতিরোধী করতে প্রয়োজন কি করতে হবে।

এটি গোপন নয় যে, যারা নিয়মিতভাবে খেলাধুলার জন্য যান, নিয়মিত হাঁটুন, প্রাকৃতিক উত্সের যথেষ্ট ভিটামিন খাওয়া, যাদের বাসস্থানের প্রধান জায়গা হচ্ছে একটি স্টাফিথ অফিস এবং জীবনধারার পথ হাইপোডায়মাইজেশন, যা, আন্দোলনের একটি অপর্যাপ্ত সংখ্যা। আমাদের অনাক্রম্যতা সরাসরি জীবনধারা উপর নির্ভর করে যে আমরা নেতৃস্থানীয় হয়। কম্পিউটারে বসা, একটি স্যান্ডউইচ আকারে একটি দ্রুত ব্রেকফাস্ট এবং লাঞ্চ সঙ্গে কন্টেন্ট, স্থির সমস্যা এবং চাপ একটি পুল, আমরা কেবল আমাদের অনাক্রম্যতা ধ্বংস। প্রায়ই, কিছু পরিবর্তন করা খুব কঠিন, কারণ আপনি আপনার চাকরিটি আয়ের প্রধান উত্স হিসাবে ছেড়ে দিবেন না, আপনি আপনার জীবনের রুটিনে কোথাও যেতে পারবেন না, তবে আপনি এমন একটি গুরুত্বপূর্ণ অবস্থান নির্ধারণ করতে পারেন যা উপাদান উপকার এবং শারীরিক উভয় স্বাস্থ্যের জন্য নিয়ে আসবে।

শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করার জন্য জীবন রশ্মির পরিবর্তন কী? প্রথমত, আপনার চাপের পরিমাণ কমিয়ে আনা দরকার, এবং দ্বিতীয়ত, চাপের পরিস্থিতিতে পরিস্থিতিতে আপনাকে আরও শান্তভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে হবে। সাবেক যদি অসম্ভাব্য হয়, তাহলে দ্বিতীয়টি শিখতে হবে। জীবনের নেতিবাচকতা যে কোনও জায়গা থেকে এড়ানো যায় না, আপনি একটি ক্ষতিকারক মনিব বা অসন্তুষ্ট গ্রাহকদের কাছাকাছি কোথাও যেতে পারবেন না, তবে বর্তমান নেতিবাচক অবস্থার সাথে আরও শান্তভাবে প্রতিক্রিয়া জানা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, এবং অবশ্যই, এটি সম্ভব এবং প্রয়োজনীয়। শিথিল এবং বিশ্রাম শিখুন, এমনকি যারা পাঁচ-দশ মিনিট মুক্ত সময়, আপনি সবসময় দিন সময় খুঁজে পেতে পারেন। এবং কার্লসন এর মূল্যবান শব্দ মনে রাখবেন: "শান্ত, কেবল শান্ত।"

সঠিক পুষ্টি, নিয়মিত ব্যায়াম এবং হাঁটা আপনার জীবনে একটি বিশেষ ভূমিকা দিন। আমি মনে করি, এমনকি আপনি লক্ষ্য করেছেন যে যখন আপনি অনুশীলনের কাজ শুরু করেন এবং অনেকটা হাঁটছেন, তখন স্নিগ্ধতা এবং তৃষ্ণার্ত অদৃশ্য হয়ে যায়, মেজাজ এবং প্রাণবন্ততা বৃদ্ধি পায়। প্রায়শই এই সমস্ত কাজের জন্য পুরো ভারাক্রান্তের কারণে যথেষ্ট নয়, তবে অলসতার কারণে, বা একটি অযথা সংগঠিত দিবসের কারণে। এবং, অবশ্যই, একটি ভাল বিশ্রাম সম্পর্কে ভুলবেন না আমি ভাল ঘুমের দুই ঘন্টার তুলনায় একটি ভাল সিনেমা বলিদান ভাল বলে মনে হয়। জীব ফিরে আপনার প্রতিক্রিয়া হবে, সন্দেহ করবেন না।

ওয়েল, ড্রাগ প্রতিরোধের সম্পর্কে কয়েকটি শব্দ। তীব্র শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ এবং ফ্লু প্রতিরোধে প্রধান ঔষধগুলির মধ্যে সনাক্ত করা যেতে পারে টিকা এবং ইমিউনোমোডুলারগুলি। ভাইরাস আক্রমনের প্রতিক্রিয়া হিসেবে কোষে মুক্তিপ্রাপ্ত ইন্টারফেরনের ভিত্তিতে পাওয়া মাদকের ব্যাপক ব্যবহার, একটি প্রতিরক্ষামূলক প্রোটিন। তীব্র শ্বাসযন্ত্রের রোগ প্রতিরোধে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা হোমিওপ্যাথিক ওষুধের ক্ষেত্রে (উদাহরণস্বরূপ, এফ্লুউবিন, এনজিস্টল এবং অন্যান্য)। এই ওষুধ শরীরের ভাইরাস আক্রমণ সঙ্গে এবং রোগ স্থানান্তর করার সহজ উপায় সঙ্গে সাহায্য করতে সাহায্য।

মনে রাখবেন, ভাইরাস আক্রমণের সাথে মোকাবিলা করার চেয়ে রোগ প্রতিরোধ করা অনেক সহজ। আরো বিশ্রাম, হাঁটা, জীবন উপভোগ করুন এবং সুস্থ থাকুন!