বাচ্চাদের জয়েন্টগুলোতে নমনীয়তা প্রায়ই একই হয় না (বামটি কোনও কারণে সঠিক কারণের চেয়ে বেশি মোবাইল হতে পারে এবং তদ্বিপরীত), সতর্ক থাকুন যাতে সতর্ক না হন।
জটিল পাঁচ থেকে দশ মিনিট পর্যন্ত লাগে। বাচ্চা পাঠের শেষে ক্লান্ত হয়ে যেতে পারে বা ব্যায়াম চালিয়ে যেতে প্রস্তুত হতে পারে। তাকে নিজেকে চয়ন করতে দিন সেশন শেষে, একটি গভীর শিথিলতা ব্যয়।
বুকে হাঁটু
এই পোষাক গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাফ্ট কাজ উদ্দীপ্ত এবং তার peristalsis স্বাভাবিক বলা হয়।
নীচের অংশে ছেলেটিকে নিয়ে যান এবং হাঁটুর পায়ে বাঁকুন, শেষটি একটি সামান্য দূরত্বযুক্ত অবস্থান (উরুগুলি থেকে বড়তর) পর্যন্ত রেখে দিন। কাঁটাচামচ নীচের ঠিক নিচে, তার পায়ে শিশু এর হাত স্পষ্টভাবে টিপুন।
চাপ উপভোগ করুন, তারপর দুই হাত বা তিনবার ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাক্কা দিন
যদি শিশুটি আরামদায়ক না হয় এবং একটি দৃঢ় পেট থাকে, তাহলে তার পেট ও বুকে ম্যাসেজ করুন এবং পরে ব্যায়ামের পুনরাবৃত্তি করুন।
হাঁটু সরাইয়া
এই অঙ্গবিন্যাস সামান্য তার বেস এ মেরুদণ্ড bends।
শিশি দ্বারা শিশুর গ্রহণ করুন, শিশুটির ঘন হাঁটুর সাথে সংযোগ স্থাপন করুন এবং তাদের দিকে সরান (প্রথমে বামদিকে, তারপর ডানদিকে)।
এই ক্ষেত্রে, পূর্ববর্তী ব্যায়াম হিসাবে, শক্তভাবে kollein (এখন একসঙ্গে মিলিত) তার পাশে, একযোগে, ডান প্রথম, তারপর বাম দিকে টিপুন।
"নির্দিষ্ট স্থান"
এই ব্যায়াম একটি প্রসারিত হিসাবে ভাল কাজ করে।
পূর্বের মুখোশটি পরিবর্তন করুন, আপনার হাঁটুগুলি বুকের দিকে টেনে আনুন এবং তাদের নিঃসৃত করে রাখুন, আপনার দিকে পায়ে হেঁটে পায়ে হেঁটে বাইকের দিকে যাত্রা করুন।
"হাফ-পদ্ম"
পাদদেশে সন্তানের হোল্ড করা, বাম পা থেকে ডান তীরে সরানো যাতে পা আধা লোটের অবস্থান হয়। হিপের হিল খুব উচ্চ চাপা হয়, যতক্ষণ পর্যন্ত শিশুটি পাওয়া যাবে। বল ব্যবহার করবেন না
তারপরে, বাম পাদদেশটিকে তার মূল অবস্থানের দিকে ফিরিয়ে দিন এবং একই সমযেপিনাপুয়ালিত্তিকে ডানদিকে পুনরাবৃত্তি করুন।
"প্রজাপতি"
উভয় হাত দিয়ে শিশু এর গোড়ালি নিন এবং তার পায়ের পাতার নিচের অংশে সংযুক্ত করুন। এই অবস্থার মধ্যে হালকাভাবে পেট যাও, অত্যধিক বল প্রয়োগ ছাড়া।
উরু হ্রাস
গোড়ালি দ্বারা সন্তানের নিন। সামান্য তাদের টান, তাদের উপর। ধীরে ধীরে এই আন্দোলন দুই বা তিন বার পুনরাবৃত্তি; হাঁটু জয়েন্টগুলোতে প্রসারিত হলে শিশুর চোখ বন্ধ হবে।
ব্যায়াম করার আগে যদি আপনি এটি না করেন তবে শুষ্ক ম্যাসেজটি করুন। তারপর আপনি জটিলের শেষ ব্যায়ামে যেতে পারেন।
শিথিলতা প্রথম পরীক্ষা
হাঁটু দ্বারা সন্তানের হোল্ড, তাদের পায়ে সিক্ত, তার উত্তোলন করার সময়, তারপর নিচে তাদের নিচে।
অনেক বার পুনরাবৃত্তি ব্যায়াম পুনরুজ্জীবিত করার জন্য একটি আনন্দদায়ক স্বরে "প্রসারিত করুন" এবং "চলুন" বলে বলুন। "Stretching" এবং "শিথিলকরণ" মধ্যে ভয়েস এর বিপরীতে গুরুত্ব প্রদান করুন।
এই ব্যায়াম শিশুর একটি ব্যায়াম তাদের মিশ্রন, "stretching" এবং "বিনোদন" মধ্যে পার্থক্য বুঝতে পারবেন।
বাচ্চারা প্রাপ্তবয়স্কদের কৌতুকপূর্ণ অভিব্যক্তিগুলির সাথে ভালভাবে প্রতিক্রিয়া দেয় এবং আপনার পরিবর্তিত মুখের অভিব্যক্তিগুলি উপভোগ করে।
এই হাস্যরস একটি ইন্দ্রিয় জাগিয়ে তোলে এবং প্রায়ই শিশুর প্রথম হাসা কারণ হিসাবে কাজ করে তোলে
খুব শীঘ্রই জন্মের পর, শিশুটি গুরুতর এবং চটুল মুখে মধ্যে পার্থক্য লক্ষ্য করতে শুরু। আপনার গবেষণায় মানসিক বৈসাদৃশ্য ব্যবহার করুন
সুস্থ থাক!