চুল ক্ষতি বিরুদ্ধে খাদ্য

সুন্দর চুল কখনও ফ্যাশন আউট যায় না কিন্তু চুল - বহির্ভাগের প্রধান সজ্জাগুলির মধ্যে একটির নয়, এটি সম্পূর্ণরূপে শরীরের স্বাস্থ্যের সূচকগুলির মধ্যে একটি। চুল ক্ষতি - সমস্যা কোন অঙ্গরাগ দ্বারা হয়, আপনি যে কোন ক্ষেত্রে এটি আপনার চোখ বন্ধ করতে পারবেন না।

যদি সকালে আপনি বালিশটি চুল দিয়ে আচ্ছাদিত করা হয়, তবে এটির একটি সুষম পরিমাণ কংগারে বামে থাকে, আপনি মনে করেন যে আপনার চুল পাতলা হয়ে উঠছে, - এটির অ্যালার্মটি শব্দ করার সময়।

মারাত্মক চাপ, হতাশা, অনেক ওষুধের ব্যবহার শুরু করা টাক পড়া অনেক রোগের একটি উপসর্গ হতে পারে - সংক্রামক থেকে ওয়ানকোলজিকাল থেকে। সত্যিকারের কারণ জানতে, আপনাকে বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করা উচিত: চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ বা ট্রাইগোলজিক একজন ডাক্তারের সাথে সময়মত যোগাযোগ খুবই গুরুত্বপূর্ণ: চুলের ফুসকুড়ি আরো ক্ষতিগ্রস্ত হয়, চুলের মূল এবং গঠন পুনরুদ্ধার করা আরও কঠিন, এর বৃদ্ধির স্বাভাবিক চক্র

কিন্তু চুল ক্ষতি সবচেয়ে ঘন ঘন কারণ অপর্যাপ্ত পুষ্টি হয়। এই ক্ষেত্রে, প্রাকৃতিক পদ্ধতি চুল ক্ষতি বিরুদ্ধে কাজ। একটি ভাল প্রভাব burdock রুট এর broths সঙ্গে চুল rinsing হয়, খিঁচুনি, মা এবং মাতৃমঙ্গল ওভারকোড তেলের শক্তিশালী প্রভাব দীর্ঘদিন ধরে পরিচিত। আধুনিক cosmetology চুল বাড়াতে যে balms এবং মাস্ক বিস্তৃত নির্বাচন প্রস্তাব মুরগি সঙ্গে মোকাবেলা করার অনেক উপায় অ্যারোমাথেরাপি প্রস্তাব কিন্তু, সম্ভবত, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা একটি বিশেষ খাদ্য দ্বারা পরিচালিত হয়।

চুল ক্ষতি বিরুদ্ধে খাদ্য আমাদের শরীরের জন্য দরকারী যে সব পণ্য অন্তর্ভুক্ত। একটি সুন্দর সমৃদ্ধ চুলের জন্য, খাদ্যের পর্যাপ্ত পরিমাণে প্রোটিন, প্রাণী এবং উদ্ভিজ্জ ফ্যাটের একটি সুষম অনুপাত, জটিল কার্বোহাইড্রেটগুলি গুরুত্বপূর্ণ।
চুল স্বাস্থ্যের জন্য খাদ্যের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপাদানগুলির মধ্যে একটি ফ্যাটি ওমেগা এসিড। চুল শক্তিশালী করার জন্য, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, লোহা, আয়োডিন গুরুত্বপূর্ণ। ভিটামিন বি 6, বি 1২, এ এবং এইচ (বিটিন) কার্যকর। দস্তা এবং তামার একটি ভারসাম্য প্রয়োজন। অবশিষ্ট ভিটামিন এবং ট্রেস উপাদান সমান গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু তারা রঙ, স্থিতিস্থাপকতা এবং চুল অন্যান্য বৈশিষ্ট্য প্রভাবিত।

এই চুলের চাহিদা বিবেচনা করে, আপনার খাদ্যতে ডিম, মাংস, চর্বিযুক্ত সামুদ্রিক মাছ, সীফুড খাবার অন্তর্ভুক্ত করা প্রয়োজন। চুলের জন্য দরকারী পদার্থের একটি বড় সংখ্যা রয়েছে জলপাই তেল, সোয়া বীজ, দুগ্ধজাত দ্রব্য। কাঁচা ফল এবং সবজিগুলি ত্বকের পাশাপাশি খাওয়ার জন্য উপকারী। এটি একটি সম্পূর্ণ জটিল উপাদান রয়েছে যা চুল এবং চুল ফুসকুড়িগুলির অবস্থা উন্নত করে। দরকারী দানা, wholemeal পণ্য, আলু। চুলের ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞগণ প্রায়ই প্রায়ই সবুজ চা খেতে সুপারিশ করেন। এটি অন্তর্ভুক্ত উপাদানের চুল হারাতে এমনকি জেনেটিক প্রবণতা থামাতে সাহায্য। এবং যদিও অফিসিয়াল বিজ্ঞানের এটা নিশ্চিত করে না, এই অনুশীলনটি চমৎকার ফলাফল দেখায়।

আপনার মেনু বিভিন্ন হতে হবে। এটা স্বাভাবিক বা হালকা প্রক্রিয়াজাত পণ্য নির্বাচন ভাল। তবে আধা-সমাপ্ত পণ্যগুলির ব্যবহার কমিয়ে আনা বা একেবারে পরিত্যক্ত করা উচিত।

দুর্ভাগ্যবশত, আধুনিক পণ্যের যথেষ্ট পুষ্টি নেই। অতএব, ভিটামিন-খনিজ সংশ্লেষণের সাথে একটি সুষম খাদ্য জোরদার করা উচিত। চুল ক্ষতির বিরুদ্ধে বিশেষ কমপ্লেক্স আছে কিন্তু তারা ভাল কাজ করে এবং সাধারণভাবে খাবারের অনুকূল হয়।

ব্যতিক্রম ছাড়া সব, চুল শক্তিশালীকরণের প্রাকৃতিক পদ্ধতি শুধুমাত্র দীর্ঘায়িত নিয়মিত ব্যবহারের সঙ্গে একটি ফলাফল প্রদান বেশিরভাগ সময়, প্রভাব লক্ষনীয় করতে, এটি অনেক সময় লাগে। আমরা ধৈর্য এবং উত্সর্জন প্রয়োজন। কিন্তু খাদ্য সবসময় আপনার চুল উপকৃত হবে, তাদের অবস্থার উন্নতি ব্যাপকভাবে। সম্ভবত, চুল ক্ষতি বিরুদ্ধে একটি খাদ্য ব্যবহার করে, আপনি ইতিমধ্যে হারিয়ে চুল ফিরে না হবে। কিন্তু বাকি রাখা এবং তাদের আরো স্বাস্থ্যকর করতে - নিশ্চিত জন্য।