চুল ক্ষতির বিরুদ্ধে ভিটামিন

এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে শরীরটি যথেষ্ট পরিমাণে কার্যকর পদার্থ পায়। যেহেতু তাদের অভাব অবিলম্বে চেহারা প্রদর্শিত হয়। প্রথমত, চুল ভীষণভাবে হ্রাস পেতে শুরু করে একবার আপনি এই বিজ্ঞপ্তি, এটি মূল্য আপনার খাদ্য এবং জীবনধারা মনোযোগ দিতে। যেহেতু এই ধরনের অপ্রীতিকর পরিবর্তনের মূল কারণ।

চুলের জন্য ভিটামিন সর্বদা ফার্মেসী পাওয়া যায় না। প্রায়শই তারা প্রচলিত পণ্য থেকে প্রাপ্ত করা যেতে পারে। প্রধান বিষয় হচ্ছে খাদ্য সুষম এবং পর্যাপ্ত পরিমাণে। দেখা যাক কি চুল সুন্দর এবং শক্তিশালী হতে ভিটামিন প্রয়োজন।

চুল ক্ষতি থেকে ভিটামিন

মানুষের শরীরের মধ্যে, বিভিন্ন পুষ্টি একটি বিশাল সংখ্যা। তাদের কিছু স্বাধীনভাবে উন্নত, অন্যরা বাইরে থেকে আসে ভিটামিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উত্স হল খাদ্য।

চুল পড়া এবং একেবারে সুস্থ হচ্ছে প্রতিরোধ করার জন্য, কিছু বিশেষ ভিটামিন সমৃদ্ধ আপনার খাদ্যের খাবার অন্তর্ভুক্ত করা গুরুত্বপূর্ণ। উদাহরণস্বরূপ, শক্তিশালী শিকড় ভিটামিন এ পর্যাপ্ত পরিমাণে খাওয়া হয়। তাই, আপনার চুল পড়ে যাওয়ার সাথে সাথেই, তার খরচে মনোযোগ দিন।

চুলের স্বাস্থ্য প্রদানের প্রক্রিয়ার মধ্যে বি ভিটামিনগুলি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। তারা শরীরের সাধারণ অবস্থা, এবং বিশেষ করে চুল প্রভাবিত করে। ভিটামিন বি 1 চাপের বিরুদ্ধে সুরক্ষা দেয়, যা চুলের ক্ষতি হতে পারে। ভিটামিন B2 ক্ষতিগ্রস্ত মাথার খুলি এবং শিকড় পুনরুদ্ধারের। বিপজ্জনক প্রক্রিয়া সম্পূর্ণরূপে স্বাভাবিক করতে B3 সক্ষম। B5 - চুল বাল্ব শক্তিশালী 6 - প্রয়োজনীয় পদার্থ দিয়ে চুলের পূর্ণ পুষ্টি সরবরাহ করে। B7 সবচেয়ে কার্যকরী বিরোধী ম্যালেরিয়া বলে মনে করা হয় কারণ এটি জটিলভাবে সমগ্র চুলকে প্রভাবিত করে, এটি শক্তিশালী করে। B8 স্বাস্থ্যকর চুল প্রদান করার জন্য ভিটামিন ই, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পদার্থগুলির মধ্যে একটি একীভূত করতে সহায়তা করে।

চুল ক্ষতি সঙ্গে ভিটামিন ই

এই পদার্থ বিশেষ মনোযোগ প্রয়োজন, এটি alopecia চিকিত্সা সবচেয়ে কার্যকর বলে মনে করা হয়। জিনিস ভিটামিন ই রক্ত ​​সঞ্চালন উত্সাহ দেয় এবং এইভাবে চুল অক্সিজেন সর্বাধিক পরিমাণ পায়। তিনি চুল follicles পুনরুদ্ধার করতে পারবেন, যা তাদের উন্নয়ন হিমায়িত হয়।

শরীরের একটি ভিটামিন ই যথেষ্ট পরিমাণে, চুল একটি সুন্দর চকমক পায় এবং সিল্কি হয়ে যায় উপরন্তু, তিনি প্রারম্ভিক ধূসর চুল প্রতিরোধ করতে সক্ষম।

চুলের জন্য ভিটামিনের উৎস

ভিটামিন-কমপ্লেক্সের প্রধান উৎস হল পণ্য ও ফার্মস। কখনও কখনও, চুল ক্ষতি প্রক্রিয়া বন্ধ করার জন্য, এটি পুষ্টি প্রক্রিয়ার নিয়ন্ত্রণ এবং আপনার জীবনের জীবন পুনর্বিবেচনা যথেষ্ট। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে খাদ্যটি বৈচিত্র্যময়।

ভিটামিন খাদ্য

বিশেষ করে চুলের জন্য দরকারী সবজি, ফল, লেজ, মাংস। বিশেষ করে এটি উপকারী সবুজ সবজি পরিমাণে মনোযোগ দিতে প্রয়োজন বোধ করা হয়। আপনার খাদ্য তেল আছে চেষ্টা করুন: জলপাই, তিসি। ক্ষতিকারক খাদ্য বাদ দেওয়ার চেষ্টা করুন: মিষ্টি, মদ, ফাস্ট ফুড।

চুলের জন্য ফার্মাসিউটিকাল ভিটামিন

কিছু ক্ষেত্রে, খাদ্য থেকে ভিটামিন শোষিত করা যাবে না, বা দেহ দ্বারা শোষিত হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, ভিটামিন কমপ্লেক্স সাহায্য করার জন্য উপলব্ধ, যা ফার্মেসী এ ক্রয় করা যাবে। মূল বিষয়টি জটিলভাবে সঠিকভাবে নির্বাচন করা, যাতে শরীরটি প্রয়োজনীয় পদার্থের প্রয়োজনীয় পরিমাণ গ্রহণ করে এবং তাদের মধ্যে একটির ঘাটতি অনুভব করে না।

চিকিৎসা সংক্রান্ত পরামর্শ চাইতে ভাল। তিনি চুল ক্ষতির কারণ চিহ্নিত করতে সক্ষম হবে এবং একটি অনুকূল ভিটামিন জটিল সুপারিশ করতে পারবেন। প্রস্তুত করা হবে যে চিকিত্সা অবশ্যই দীর্ঘ হতে হবে, সাধারণত এটি কমপক্ষে দুই মাস লাগে