হাড়ের অপ্রতুলতা এবং মেরুদন্ডের কার্নিশের ফলে যে পরিবর্তন ঘটে তা বলা হয় অস্টিওকোন্ড্রোসিস। বছরের পর বছর, osteochondrosis stably ফ্লু পর দ্বিতীয় স্থান পায়, এই রোগ নাম প্রাপ্য "শতাব্দীর রোগ"। এবং, সাধারণভাবে, কাজের বয়স অসুস্থ মানুষ সাধারণভাবে, অস্টিওকোন্ড্রোসিসের সাথে সম্পর্কিত পরিবর্তন 30 থেকে 50 বছর বয়সী মানুষের মধ্যে বেশি সাধারণ। 50 বছরের মধ্যে যারা কম সাধারণ অস্টিওকোন্ড্রোসিসের কারণগুলি শারীরিক ট্রমা, ঘাড়ের হাইপোথার্মিয়া এবং কাঁধের পাঁজরটি। গর্ভাশয়ের মেরুদন্ডে দীর্ঘস্থায়ী পেশী টান, অন্য কথায়: স্থির অঙ্গবিন্যাস, এবং ঘন ঘন মোটর কার্যকলাপ, যদি আন্দোলনগুলি অসম্পূর্ণ, অসংগঠিত হয় তবে এটি অস্টিওকোন্ড্রোসিসের উপস্থিতি ও অগ্রগতির জন্য পরিস্থিতি সৃষ্টি করে।
Osteochondrosis সবচেয়ে সাধারণ কারণ একটি বাসস্থল জীবনধারা, সেইসাথে একটি অনুপযুক্ত খাদ্য। সার্ভিকাল মেরুদন্ডের অস্টিওকোন্ড্রোসিস একটি রোগগত প্রক্রিয়া যা মেরুদন্ডের ডিস্কের পুষ্টি বিঘ্নিত হয়, যার ফলে তাদের ধীরে ধীরে ক্ষতি হয়। রোগের আরও অগ্রগতির সঙ্গে, আন্তঃবিশ্ববিহীন ডিস্ক তাদের আকৃতি হারান এবং তাদের মৌলিক ফাংশন সঞ্চালন থামাতে। শারীরিক চাপ প্রতিরোধ করার মেরুদণ্ডের ক্ষমতা হারিয়ে গেছে। ডিস্কের ভেতরের অংশটি ধীরে ধীরে দ্বীপগুলিতে বিভক্ত এবং বিভক্ত হয়ে যায় যা সজ্জাটির চারপাশে ঘিরে থাকা লিগামেন্টের মধ্য দিয়ে ভেঙ্গে যায় এবং মেরুদন্ডী স্নায়ুগুলির শিকড়গুলোকে নিঃসৃত করে, ফলে আন্তঃবর্ধক হাড়ের গঠন তৈরি হয় - অস্টিওকোন্ড্রোসিসের শেষ পর্যায়ে।
সার্ভিকাল অঞ্চল Osteochondrosis মাথাব্যাথা, ঘাড়ে ব্যথা এবং বাহু মধ্যে ক্ষণস্থায়ী তিরস্কার করতে পারে। হাতে হাতে এবং ঘাড়ে "কাঁপতে কাঁপছে" অনুভূতি হতে পারে। Osteochondrosis প্রায়ই উপরের অঙ্গের এলাকায় ব্যথা এবং অজ্ঞান চেহারা কারণে রাতের জাগরণ হতে পারে, একটি স্বপ্ন হিসাবে আমরা একটি নিখরচায় মুখোমুখি একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য আসা হিসাবে। সার্ভিকাল অস্টিওকোড্রোসিসের আরেকটি উদ্ভাস মস্তিষ্কের পুষ্টি এবং লক্ষণসমূহের উপস্থিতি লঙ্ঘন। হঠাৎ দুর্বলতা, চেতনা হারিয়ে যাওয়া, মাথায় গোলমাল, অস্বস্তিকর সমন্বয়। অতএব, এই রোগবিদ্যা উপস্থিতিতে, বিশেষ করে সতর্ক হওয়া আবশ্যক: মাথার তীক্ষ্ণ এবং দৃঢ় পরিবর্তনগুলি এড়ানোর জন্য, দীর্ঘ সময়ের জন্য এক অবস্থানে থাকা, ভারী বস্তু উত্তোলন এবং সরানোর জন্য। এটা সঠিকভাবে সরাতে শিখতে হবে, বিশেষ করে ঘুম থেকে উঠে এবং বিছানা থেকে উঠে। ঘুমাতে যাওয়ার সময়, বিছানার পাশে বসুন, যদি মেরুদণ্ড মাপতে পারে, আপনার মাথায় রাখুন এবং সোজা সোজা করুন। অবিলম্বে বিছানা না, কয়েক সেকেন্ডের জন্য প্রদত্ত অবস্থানে থাকতে ভাল, তারপর আপনার ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে এবং ধীরে ধীরে এবং একটি সময় জন্য শুয়ে তারপর একটি আরামদায়ক অবস্থান নিন, আপনার শরীরের শুনতে এবং আপনার মেরুদণ্ড পছন্দ করে না যে কিছু না করার চেষ্টা করুন। আপনার পিছনে মিথ্যা যখন, বালিশ থেকে আপনার মাথার পিছনে টিপে না করার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, উদাহরণস্বরূপ, তার পাশের দিকে ঘুরুন, মাথার পেছন থেকে মন্দিরের কাছে "যত্ন সহকারে রোল" করা ভাল।
সার্ভিকাল অঞ্চলের অস্টিওকোড্রোসিস চিকিত্সা করার সময়, লোকের ঔষধ প্রায়ই ব্যবহার করা হয়। রেসিপি একটি: উনুভিত পানি দিয়ে horseradish এর পাতা ঢালা, তারপর আউট টান এবং হালকাভাবে ঠান্ডা। পাতাগুলি ঘাড়ের পিছন পৃষ্ঠে প্রয়োগ করা হয়, ছবির উপরে এবং ভালভাবে উত্তাপযুক্ত। প্রায় এক ঘন্টা ধরে ধরুন। এই সংকোচন ব্যথা উপশম এবং মস্তিষ্কে রক্তক্ষরণ ছড়িয়ে দেয়।
আপনি এই রেসিপি ব্যবহার করতে পারেন: জল সঙ্গে wholemeal মেশান, একটি পিষ্টক তৈরি। তেল ছাড়া একটি স্কারলেট মধ্যে পিষ্টক ভাজা ঠান্ডা, ঘাড় পিছনে আবেদন এবং এটি ঠান্ডা পর্যন্ত রাখা।
অস্টিওকোন্ড্রোসিস টিঞ্জি ফুল, বেগুনি ফুল, মৌমাছি, ওটস, সাদা চেরি, সেন্ট জন রোপন, জিনপার, বারবেরি, ঋষি এর infusions এবং decoctions ব্যবহার করে। আপনি এই herbs সংগ্রহ থেকে ঢালা বা decoction করতে পারেন তারা diuretics হিসাবে ব্যবহৃত হয়, analgesics, বিপাক উন্নতি।
তবে এটির চিকিৎসার চেয়ে রোগ প্রতিরোধে এটি আরও গুরুত্বপূর্ণ। Osteochondrosis প্রতিরোধ করার জন্য, নিম্নলিখিত ব্যায়াম সঞ্চালন করা উচিত:
1. মেরুদণ্ড সোজা। ব্যায়াম সময় কাঁধ নিখরচায় হয়। মাথার ডান দিকে ঘুরিয়ে (চলুন না!) এবং সহজেই আপনার কানের সাথে কাঁধ স্পর্শ করার চেষ্টা করুন। শুরুর পজিশনে ফিরে যান এবং বাম কাঁধে ঢালু করুন। ব্যায়াম সরাসরি কাজ নাও করতে পারে কিন্তু সময় দিয়ে আপনি এটি বিনামূল্যে করতে হবে।
2. শরীর সোজা। কানটি ডান কাঁধে প্রসারিত করে, চিবুকটি নিচে নামিয়ে দেয়, তারপর মাথাটি মসৃণভাবে বাম কাঁধে ফিরে আসে এবং ফিরে আসে। মাথা বৃত্তাকার ঘূর্ণন এড়িয়ে চলুন। দুটি অনুশীলনী এক দিক এবং অন্য দুটি মধ্যে করুন এই ব্যায়ামের overvoltages অগ্রহণযোগ্য।
Osteochondrosis এড়ানোর জন্য, আপনাকে নিম্নলিখিত নিয়মগুলি অনুসরণ করতে হবে: আরো ব্যায়াম থেরাপির করুন, আপনার অঙ্গবিন্যাস দেখুন। কর্মক্ষেত্রে শারীরিক ওভারলোড দূর করে, বাড়ীতে এবং প্রধান জিনিস: অবিলম্বে সার্ভিকাল মেরুদণ্ড অঞ্চলে প্রথম অপ্রীতিকর sensations পরিত্রাণ পেতে।
আমরা আশা করি আমাদের নিবন্ধটি আপনাকে ঘাড়ের অস্টিওকোড্রোসিস সম্পর্কে পছন্দ করেছে, প্রতিরোধ, লোকসম্পর্কিত পদ্ধতি এবং পদ্ধতিগুলি এই রোগ থেকে পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করবে।