রক্তের উপাদান
এই নির্দেশক ট্র্যাকিং গুরুত্ব বুঝতে, যাতে আপনি বক্ররেখা এবং কি আদর্শ, এবং ইতিমধ্যে একটি বিচ্যুতি হিসাবে বিবেচনা করা হয়েছে কি বুঝতে প্রয়োজন। হিমোগ্লোবিন - এটি রক্তের উপাদান, যা সকল কোষ, অঙ্গ ও টিস্যুতে অক্সিজেন সরবরাহের জন্য দায়ী এবং বাস্তবিকই এটি একটি উজ্জ্বল লাল রঙে রঙ করে।
- শরীরের অভাব নির্ধারণ করা যথেষ্ট সহজ - একটি নিম্ন স্তরে, চক্কর, দুর্বলতা, ডিস্কিয়া, ফ্যাকাশে এবং ত্বক শুষ্কতা, চুলের ক্ষতি, হীনতা ঘটতে পারে। পরবর্তীতে, আপনি যদি ডাক্তারের কাছে সময় নেন না, তাহলে অ্যানিমিয়া গর্ভপাত বা অকালমৃত্যু জন্ম দিতে পারে, কিন্তু একটি শক্তিশালী ক্যান্সারোসিস।
- একটি যুক্তিসঙ্গত প্রশ্ন আছে, আপনার উচ্চ বা কম হিমোগ্লোবিন আছে কি না তা নির্ধারণ করতে আদর্শ হওয়া উচিত?
- গর্ভাবস্থায়, তার পরিমাণ 120 থেকে 160 g / l পর্যন্ত হতে পারে। যদি এটি হ্রাস করা হয়, তাহলে আমাদের অবশ্যই রক্তাল্পতার ধরন উল্লেখ করা উচিত। হিমোগ্লোবিনের মূল্য 90-110 গ্রাম / ল মধ্যে রাখা হলে হালকা ফর্ম আলোচনা করা হয়। মাঝারি তীব্রতা অ্যানিমিয়া 80-90 গ্রাম / এল একটি পরিসীমা এ পর্যবেক্ষণ করা হয়, এবং, অনুযায়ী, একটি গুরুতর ফর্ম 80 গ / l নীচের হার হয়।
গর্ভাবস্থায় হিমোগ্লোবিন হ্রাসের কারণ
যেহেতু রক্তে হিমোগ্লোবিনের উপাদানের আদর্শ আমরা ইতিমধ্যেই খুঁজে পেয়েছি, তাই এটির কারনে তার হ্রাসের প্রভাব সম্পর্কে জানা যায়। প্রথমত, গর্ভাবস্থায় হৃদযন্ত্রের চাপ বৃদ্ধি ঘটবে এবং রক্তের পরিমাণ প্রায় দ্বিগুণ হবে। এই অনুযায়ী, এটির তরলীকরণ এবং এরিথ্রোসাইটের ঘনত্বের হ্রাস পায় যা হিমোগ্লোবিন একটি অংশ। অ্যানিমিয়ার উদ্দীপক রোধ করার জন্য, ভবিষ্যতে মায়ের চাপ কমানোর জন্য উপকারী এবং অবশ্যই, সঠিকভাবে খেতে হবে।
হিমোগ্লোবিনকে রক্তে উত্সাহিত করে এমন পণ্য
একটি গর্ভবতী মহিলার জন্য একটি খাদ্য নির্বাচন খুব দায়িত্বশীল যোগাযোগ করা উচিত, বিশেষ করে যখন অ্যানিমিয়া হুমকি আছে।
- এটা লোহা ধারণকারী পণ্য বিশেষ মনোযোগ দিতে প্রয়োজন - হাঁস, মাছ, লিভার এবং মাংস। আপেল, গাজর এবং তাজা সিজিভেট করা রস, কুমড়া, ডালিম, সবুজ শাক এবং মাকড়সা, যা একটি মোটামুটি উচ্চ হিমোগ্লোবিন বজায় রাখতে সহায়তা করে না হারাবেন না।
- উপরে উল্লিখিতদের ছাড়াও লোহাযুক্ত খাবার, বিভিন্ন ধরনের মাংস অন্তর্ভুক্ত - মুরগির মাংস, জিহ্বা, শুয়োরের মাংস, পাশাপাশি মাছ, কিডনি এবং হৃদয়।
- শস্য থেকে প্রচুর পরিমাণে লোহা বেকহাট এবং লেজেরস - ডাল, মটরশুটি, মটরসে পাওয়া যায়।
- সবজি ও শাকসব্জিতে রক্তে হিমোগ্লোবিনের উপাদান বাড়াতে সহায়তা করে, আপনি একটি কুমড়া, বীট, টমেটো, স্পিনহাপ, পেসলে, পেঁয়াজ এবং বেকড আলু আলাদা করতে পারেন।
- খুব ভাল হিমোগ্লোবিন garnets, আপেল, apricots, plums, persimmons, কলা এবং নাশপাতি বৃদ্ধি। ক্র্যানবেরি, কালো currants, ব্লুবেরি এবং স্ট্রবেরিগুলি রক্তে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বৃদ্ধির জন্য যথেষ্ট লোহা রয়েছে।
- রস থেকে উদ্ভিদ, বীটরুট এবং গাজরকে অগ্রাধিকার দেওয়ার সুপারিশ করা হয়, তবে আমরা ভুলে যাব না যে তারা কেবল তাড়াতাড়ি ছিদ্রযুক্ত আকারে সর্বাধিক উপকার আনতে পারে, কারন তারা তাদের মধ্যে বেশি ভিটামিন ও খনিজ খেয়ে থাকে।