আপনি ভিতরে একটি সামান্য মানুষ জীবন উত্থাপিত কিন্তু, সত্য যে আপনি দুই, সত্ত্বেও সমস্ত লোড এখনও মায়ের শরীরের মধ্যে। একটি গর্ভবতী মহিলার পেলভিক অঙ্গগুলির মধ্যে একটি নতুন রক্তের গ্রুপ গঠন করে, যার মাধ্যমে শিশু প্লাসেন্টা মাধ্যমে খাবার দেয়। একটি মহিলার শরীরের রক্ত বিতরণ করা হয়: যদি একটি গর্ভবতী মহিলার গর্ভাবস্থায় প্রচলিত রক্ত ভলিউম শুধুমাত্র 2% আছে, তারপর গর্ভাবস্থার শেষ মাস 30%। রক্তে কোষের উন্নত সংশ্লেষণগুলি শরীরের মধ্যে সঞ্চালিত হয়, বৃদ্ধি ভলিউমের কারণে রক্ত সঞ্চালিত হয়, এমনকি হৃদয় সর্বোচ্চ গতির মোডে কাজ করে। কেন অক্সিজেন কখনোই সঠিক পরিমাণে মস্তিষ্কে পৌঁছতে ব্যর্থ হয়, হাইপোক্সিয়া প্রক্রিয়া চলছে। অতএব, তারা মাথা ঘোরা শুরু করে এবং প্রায়ই শুকিয়ে যায়।
কেন চক্কর এবং বমি বমি ভাব
শরীরের অবস্থান পরিবর্তন করতে খুব দ্রুত। গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে চক্কর হঠাৎ শুরু করতে পারেন, এটা শুধু বিছানা থেকে বেরিয়ে আসতে প্রয়োজন। এই সময়ের মধ্যে, আপনি সাধারণত হাইপোক্সিয়া (মস্তিষ্ফের মাধ্যমে রক্ত প্রবাহ হ্রাস) এর ঝুঁকি বাদ দেওয়ার জন্য যতটা কম তীক্ষ্ণ পদক্ষেপ গ্রহণ করবেন। তারপর চাপ তীব্র ড্রপ এবং মহিলার চেতনা হারাতে পারেন
সাসপেন্স, জোরদারতা একটি গর্ভবতী মহিলা একটি বন্ধ এবং সংকটপূর্ণ রুম মানুষের একটি বড় ভিড় এড়ানোর চেষ্টা করা উচিত। এই শর্তগুলি অক্সিজেনের অভাবের কারণে গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে ঘনঘনতা এবং ময়লা হঠাৎ প্রদর্শিত হয় যে অবদান।
টোক্সিকোজ্। এটি প্রায়ই বমিভাব, যা ঘন ঘন, শরীরের ব্যাপকভাবে হিমোগ্লোবিন হয়। ফলস্বরূপ, রক্তবর্ণের রক্ত সরবরাহের একটি লঙ্ঘন আছে, এবং মস্তিষ্ক টিস্যু কম পুষ্টি পায়।
গর্ভাবস্থার বৃদ্ধির এই অঙ্গ, যা একটি আকার অনেক বার আছে, বড় জাহাজ উপর দৃঢ় presses। বিশেষ করে এই চাপটি দারিদ্র্যের অবস্থানের মধ্যে বিস্তার লাভ করে। হৃদরোগে রক্তের প্রবাহে হ্রাস পাওয়া যায়, অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির রক্ত সরবরাহ হয়।
কম হিমোগ্লোবিন ইরিথ্রোসাইট - লাল রক্ত কোষ - হিমোগ্লোবিন থাকে, যা অক্সিজেন এবং টিস্যুতে অক্সিজেন সরবরাহের জন্য দায়ী। গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে আরিথ্রোসাইট তাদের রক্তের পরিমাণ বাড়িয়ে তুলতে পরিচালিত করতে পারে না, যা তাদের অভাবের দিকে পরিচালিত করে। ফলস্বরূপ, অক্সিজেন যথেষ্ট নয়।
শারীরবৃত্তীয় সমস্যার একটি সংখ্যা। গর্ভাবস্থায় ঘন ঘন ঘনত্ব এবং বমি বমি ভাব রোগের সাথে যুক্ত হতে পারে, সার্ভিকাল মেরুদন্ডের অস্টিওকোড্রোসিস, কার্ডিওভাসকুলার রোগ এবং ভাস্কুলার রোগ। ভবিষ্যতে মমকে এই সমস্যার সম্পর্কে আগাম জানতে হবে, যার জন্য এটি একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ পরীক্ষার সম্মুখীন হতে হবে।
সংকোচনের পূর্বে যে লক্ষণগুলি:
- বোকা;
- দৃষ্টি অন্ধকার বা চোখের অন্ধকার;
- কান মধ্যে ringing;
- গুরুতর দুর্বলতা একটি আক্রমণ;
ঠান্ডা ঘাম;
- চরমপথের উত্তেজনা বা সংবেদনশীলতা ক্ষতি।
যদি অন্তত এই উপসর্গ কয়েকটি আপনার দ্বারা লক্ষ্য করা হয়, তারপর অবিলম্বে নিম্নলিখিত কাজ। এটা বন্ধ করো বসতে বা শুতে আদর্শভাবে, আপনি আপনার মাথা স্তরের মাত্র আপনার পায়ে উত্থাপিত, আপনার পিছনে থাকা উচিত। এইভাবে রক্ত কিভাবে মস্তিষ্কে দ্রুত চলাচল করবে, যা আপনার অবস্থায় আরাম করবে। বোতামটি আনবিটন করুন, আপনার শ্বাসকে ঝুলিয়ে রাখুন এমন সবকিছু সরান এবং সরান। আপনি ভিতরে থাকলে, উইন্ডো খুলুন (বা এটি সম্পর্কে কেউ জিজ্ঞাসা)।
তারপর আপনি জল সঙ্গে হুইস্কি moisten করতে পারেন (আপনি কলগ্ন এছাড়াও করতে পারেন)। এ্যামোনিয়ায় একটি সাধারণ তুলো উল এছাড়াও সাহায্য করা হয়, কিন্তু 15-20 সেকেন্ডের বেশি না জন্য এটি নাক এ রাখা। আপনি ভাল বোধ করার পরে, এটি একটি সসেডেট নিতে পরামর্শ দেওয়া হয়: valocordin, corvalol, valerian এবং শক্তিশালী মিষ্টি চা পান।
নিরাপত্তা সতর্কতা
চক্কর এবং বেদনাদায়কতা প্রতিরোধ করার জন্য, আপনাকে কেবল কয়েকটি সাধারণ নিরাপত্তা নিয়ম পালন করতে হবে। তাদের অবহেলা করবেন না! যখন আপনি খারাপ মনে করেন, তখন শিশুর খারাপও মনে হয়, এবং তদ্বিপরীত, আপনি সুস্থ এবং সুখী হলে, তিনি আনন্দ করেন।
1. সর্বোপরি, এমন পরিস্থিতিতে এড়িয়ে চলুন যাতে মাথা ঘোরা হয় (ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন পরিবহন, ইত্যাদি)।
2. খোলা বায়ুতে প্রায়ই ঘন ঘন হত্তয়া, যাতে রক্ত ভাল এবং পূর্ণ অক্সিজেনযুক্ত হয়।
3. একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য একই অবস্থান রাখুন, নিয়মিত ভিত্তিতে পেশী workout না। এই জন্য আপনি শুধু প্রসারিত, হাঁটা, সহজ শ্বাস ব্যায়াম একটি দম্পতি করতে পারেন।
4. খেলা খেলতে অলস হতে না। গর্ভবতী মহিলাদের জন্য, যুক্তিসঙ্গত মাত্রায় শারীরিক লোড অত্যন্ত দরকারী। ফিটনেস সেন্টার বা গর্ভবতী মহিলাদের জন্য একটি স্কুল গর্ভবতী মহিলাদের গ্রুপ জন্য সাইন আপ করুন একটি প্রশিক্ষিত কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম কোন অবস্থায় স্বাভাবিক রক্ত প্রবাহ বজায় রাখে।
5. রক্তবর্ণের যত্ন নিন আপনি একটি বিপরীতে শাওয়ার বা কমপক্ষে একটি বিপরীত পা স্নান গ্রহণ করে শুরু করতে পারেন। সর্বনিম্ন জল তাপমাত্রা হল 18 ° C, সর্বাধিক 37 ° সি তাপ এবং ঠান্ডা ট্রেনের ঘনক্ষেত্র প্রাচীর এর বিকল্প প্রভাব, এটি বিভিন্ন প্রভাব আরো প্রতিরোধী হয়ে।
6. এটি গ্লুকোজ স্বাভাবিক মাত্রা বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ, আরো প্রায়ই এবং ছোট অংশে খাওয়া। ডায়েট জটিল কার্বোহাইড্রেট (রুটি, সিরিয়াল, পাস্তা, সবজি ও ফল) অন্তর্ভুক্ত করা নিশ্চিত করুন। তারা ধীরে ধীরে ভেঙ্গে পড়েছে, যার ফলে গ্লুকোজের পর্যাপ্ত মাত্রা বজায় থাকে। ফলস্বরূপ, শরীরের প্রয়োজনীয় পরিমাণ শক্তি উৎপন্ন করে।
7. এছাড়াও হিমোগ্লোবিন স্তর দেখুন। যেহেতু এটি হ্রাস পায় না, লোহা (বেকহাট, গরুর মাংস, আপেল, লিভার, শুকনো গুঁড়া) সমৃদ্ধ খাবার খান।
8. এবং অবশ্যই, আত্মা জীবিত রাখা চেষ্টা করুন। গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে চকচক করা এবং বিরক্তিকর, যদিও একটি অপ্রীতিকর, কিন্তু অস্থায়ী প্রপঞ্চ।