গঠনমূলক ঝগড়া দশটি নিয়ম

আপনি বিশ্বাস করবেন না, কিন্তু একটি ঝগড়া কোন সম্পর্ক সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশ। কারো সঙ্গে আপনার জীবন ভাগাভাগি করা অসম্ভব এবং কোন দ্বন্দ্ব নেই, এমনকী সর্বাধিক ক্ষিপ্ত ব্যক্তিদেরও। ভাল, ভালো লেগেছে: "আজ কে আবর্জনা বহন করে?" কিন্তু একে একে একে একে একে একে একে চিত্কার করে একেবারে চিৎকার করতে শুরু করলাম সম্পর্ক খুঁজে বের করতে। সম্ভবত আপনি শিখতে বিস্মিত হবে যে বিতর্কের নিয়ম আছে, দ্বন্দ্বের রেজোলিউশনের একটি তত্ত্ব। সঠিকভাবে ঝগড়া করতে শিখেছি, সময় এবং প্রতিযোগিতামূলকভাবে আর্গুমেন্ট উপস্থাপন পরিচালিত হচ্ছে, আপনি সত্যিই তাদের সম্পর্ক আরও শক্তিশালী করতে পরিবর্তে, আপনার সম্পর্ক জোরদার করতে পারেন। এই নিবন্ধটি গঠনমূলক ঝগড়া দশ নিয়মগুলি উপস্থাপন করে, যা ব্যতিক্রম ছাড়া প্রতিটি অধ্যয়ন করতে সহায়ক হবে।

অপমান করো না!

সাধারণত কি হয়: অগি্নসংযোগে আমরা একে অপরকে অপমান করা শুরু করি এবং এমন কথা বলি যে, স্পষ্টভাবে, আমরা আসলেই সব বলতে চাইনি।

এর পরিবর্তে কি করতে হবে : আপনি কি আসলেই সমাধান করার চেষ্টা করছেন তার উপর ফোকাস করুন, এবং "ব্যক্তির কাছে যান" না। নিশ্চিত করুন যে আপনার শব্দের কোন অপমান আছে যে সত্যিই দীর্ঘমেয়াদী মানসিক scars ছেড়ে যাবে।

আপনার সঙ্গীকে বলুন যে তিনি "বেহুদা, অলস বাহির", আপনি নিজেকে প্রতিষ্ঠা করছেন। তিনি সম্পূর্ণরূপে বিতর্ক বিষয় সম্পর্কে ভুলে যান এবং অপমান মধ্যে শিরস্ত্রাণ ডুবে। শুধুমাত্র আপনি দোষী হবে। উপরন্তু, তাপ dissipates যখন, আপনি অস্বস্তিকর হবে, এবং এই অনুভূতি অতিক্রম করতে খুব কঠিন হবে। ঝগড়া বেহুদা থাকবে। সম্পর্ক গুরুতরভাবে shaken হতে পারে।

2. "তীরচিহ্ন সুইচ করবেন না"

সাধারণত কি হয়: আমরা একটি খুব নির্দিষ্ট সমস্যার সঙ্গে বিরোধ শুরু, এবং তারপর হঠাৎ: "এবং সাধারণভাবে, আপনি গত বছর আমাকে কিছু জাঙ্ক দিয়েছেন, এবং আপনার বোন তাই খুব শান্ত, এবং গতকাল আপনি দরজা দিয়ে কুকুর চাপ ..." এবং সারাংশ সমস্যাগুলি অবশেষে হারিয়ে গেছে বিবাদ একটি বিস্ময়কর squabble মধ্যে পরিণত হয়।

পরিবর্তে কি করতে হবে: যখন আপনি নির্দিষ্ট কিছু বিষয়ে তর্ক করেন, নিশ্চিত করুন যে আপনি ঠিক এই কাজ করছেন। সৎ থাকুন, আপনি আসলে কি বিরক্ত রাষ্ট্র বলুন। আপনার অংশীদারকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে সমস্যাটি আনুন, বোকা reproaches বিরতি না, সম্পূর্ণ অপ্রাসঙ্গিক

শুধুমাত্র একটি নির্দিষ্ট প্রশ্ন একত্রিত করে, আপনি বরং অন্য অনেক বিষয় দ্বারা বিভ্রান্তিকর হয় তুলনায় একটি চুক্তি আসতে হবে।

3. চূড়ান্ত লক্ষ্য হারান না।

কি সাধারণত ঘটবে: আমরা কিছু প্রমাণ করার চেষ্টা করি, আমরা কি অর্জন করতে চান না বুদ্ধিমান। এটি একটি বৃত্তে হাঁটা মত বা বজায় না যখন থামাতে।

এর পরিবর্তে, কী করা যায়: আলোচনা শুরু করার আগে, তার মূল লক্ষ্যকে হাইলাইট করার চেষ্টা করুন। শেষ ফলাফল সম্পর্কে চিন্তা করুন এবং, সম্ভবত, আপনি প্রথমেই দ্বিমত পোষণ করবেন। লক্ষ্য হওয়া উচিত, অন্যথায় এই দ্বন্দ্ব সম্পর্কের উন্নয়নে শুধুমাত্র একটি বাধা হতে পারে। তিনি আপনাকে মূল্যের কিছু দিতে সক্ষম হবেন না, যা সত্যিই একটি "অধিকার" দ্বন্দ্ব দিতে পারে

4. ক্ষমা চাইতে সক্ষম হতে হবে।

সাধারণত কি হয়: আমরা সর্বত্র অপরাধী খুঁজছি, কিন্তু নিজেদের মধ্যে না। আমরা আমাদের আর্গুমেন্টের জন্য দায়িত্ব গ্রহণ করি না এবং অবিলম্বে আমাদের অপরাধবোধের চিন্তাধারায় বিচলিত হই।

এর পরিবর্তে কি করা যায়: বিতর্ক শুরু হওয়ার আগে এটি একটি ক্ষমা নয়। কারণ ইচ্ছাকৃতভাবে একটি ক্ষমা সঙ্গে আর্গুমেন্ট শুরু, আপনি এইভাবে সমস্যার সমাধান নিষ্কাশন। এবং সমস্যা নিজেই থাকবে।

যাইহোক, যদি আপনি কোনও চুক্তিতে আসেন তবে তা "আমি দুঃখিত" বলে আঘাত করি না। এই শব্দটি আপনার সঙ্গীকে অনেক অর্থ বহন করে এবং আপনার সম্পর্ককে আরও বিশ্বস্ত করতে সাহায্য করবে।

5. না শিশুদের সাথে!

সাধারণত কি হয়: মাঝে মাঝে আমরা খুব বিরক্ত হচ্ছি যে আমরা নিজেরাই স্বামীকে চিৎকার করতে দিতে পারি, যদিও ছেলেমেয়েরাও রুমের মধ্যে থাকে।

এর পরিবর্তে কি করতে হবে: এমনকি যদি আপনি মনে করেন যে এই প্রশ্নটি সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ - আপনার ছেলেমেয়েদের বিছানায় যাওয়া বা বাড়ির বাইরে যাওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন। একটি শিশু, তিনি যদি ছোট হয়, সবসময় তার মা এবং বাবা মধ্যে দ্বন্দ্বের জন্য নিজেকে দোষারোপ। এবং পুরোনো শিশুদের মধ্যে, দ্বন্দ্ব কিছু ভাল সহ্য না। বিশেষ করে যদি এটি নিয়মিতভাবে হয়

এই আইটেমটি প্রধান সুবিধা হয় যে যখন আপনি শিশুদের রুম ছেড়ে অপেক্ষা, আপনি শান্ত করার সময় আছে। সমস্যা সিস্টেম খুঁজে পেতে হবে, আপনি সঠিক আর্গুমেন্ট খুঁজে সময় আছে। এই সব আপনার "যুদ্ধ" কম বিস্ফোরক করতে পারেন।

6. মদ্যপান থেকে দূরে

কি সাধারণত ঘটবে: কয়েক চশমা পরে, আমরা নিজেদেরকে এবং পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণ হারাতে। বিরোধ সহজভাবে একটি নোংরা যুদ্ধ এবং এমনকি কখনও কখনও, খারাপ, মধ্যে বৃদ্ধি পায়। আমরা এই ক্ষেত্রে কোন গঠনমূলক দ্বন্দ্ব সম্পর্কে কথা বলছি না।

এর পরিবর্তে, কি করতে হবে: যদি বিরোধটি তৈরি করা হয়, তবে আপনি যখন কিছুটা উত্তেজিত হন, যতটা সম্ভব শান্ত হোন। পরের দিন পর্যন্ত অপেক্ষা করুন, যখন আপনি উভয় মীমাংসা হবে। একটি মাতাল মাথা উপর 10 quarrels মধ্যে 9 ক্ষেত্রে ভাল না নেতৃত্ব না।

দ্বন্দ্ব জন্য সবচেয়ে "অস্থির" আর্গুমেন্ট সাধারণত ওয়াইন বা বিয়ার একটি চশমা পরে উত্পন্ন - এবং তারা সাধারণত আপনি কখনও ছিল যে সব থেকে খারাপ। ঠিক যেমন মদ আপনার দূরত্ব, মৌখিক এবং শ্রবণশক্তি কার্যকলাপের অনুভূতি প্রভাবিত করে, এটি আপনার কোনও দাবি করার ক্ষমতাও প্রভাবিত করে।

7. একে অপরের দিকে তাকান

কি সাধারণত ঘটবে: দ্বন্দ্বের সময় আমরা বাড়ির চারপাশে দৌড়চ্ছে, প্রায়ই একই রুমেও না।

এর পরিবর্তে কি করতে হবে: ডিনার টেবিলে বসতে বা শুধু সোফায় বসে চেষ্টা করুন এবং আপনার সমস্যা নিয়ে আলোচনা করুন। চক্ষু যোগাযোগ বজায় রাখা, এটা কিছু অতিরিক্ত বলার সম্ভাবনা কম হতে হবে। উপরন্তু, আপনি আপনার শব্দের পার্টনারের প্রতিক্রিয়া দেখতে পাবেন।

আরেকটি সুবিধা: বসা, মানুষ তাদের কন্ঠ একটু তুলনায় ঝোঁক আপনার আর্গুমেন্ট চিৎকার ছাড়া শোনা হবে, আপনি কম "বিস্ফোরক" শব্দ থেকে উপকৃত হতে পারে।

8. একটি শ্বাস নিন

কি সাধারণত ঘটবে: আমরা চিত্কার এবং চিৎকার করা, উভয় পর্যন্ত নীল চালু এবং কয়েক ঘন্টার জন্য এটি অবিরত।

এর পরিবর্তে: থামান এবং কিছুটা সময় বের করে নিন। এমন কোন নিয়ম নেই যা বলে যে আপনি একবার এক বসাতে একটি চুক্তি করতে হবে। এটা ঠিক যে আপনি একটি সান্ত্বনা করা এবং কয়েক ঘন্টা, অথবা এমনকি আগামীকাল এই সমস্যা ফিরে।

আপনি যা করতে ভুলবেন না শুধুমাত্র একমাত্র জিনিস আপনি ফিরে আসা এবং বিরোধ নিষ্পত্তি সিদ্ধান্ত নিশ্চিত করা হয়। বিতর্কের অবসান ঘটানোর জন্য একটি বিরতির প্রস্তাব অজুহাত হিসাবে ব্যবহার করা উচিত নয়!

9. একটি আপস জন্য দেখুন

সাধারণত কি হয়: আমরা কেবলমাত্র আমাদের দৃষ্টিকোণ প্রকাশ করি, অংশীদারের দৃষ্টিভঙ্গির কথা শোনার না। দাঙ্গা একটি একক ঐতিহ্য মধ্যে পরিণত, অপরাধ ঢালাও।

এর পরিবর্তে আমি কি করব? প্রথমে, নিজের জন্য এটি বলুন (এটিই আপনারা যারা আর্গুমেন্ট শুরু করেছেন), এবং তারপর আমাকে অন্যের সাথে কথা বলতে দিন প্রশ্ন নিজেকে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন, সমস্যা ফ্রাঙ্ক আলোচনা বিরক্ত। শুধুমাত্র এই ভাবে আপনি কিছু একটি সাধারণ ভিউতে আসতে পারেন। সংঘাত পৃথিবীতে সমস্ত দ্বন্দ্বের মূল লক্ষ্য।

10. হুমকি দিও না!

সাধারণত কি হয়: আসলে, এটি বেশ স্বাভাবিক নয়, কিন্তু এটি ঘটবে। আপনি আপনার সঙ্গীর ব্ল্যাকমেইলিং শুরু করেন: "যদি না হয় ... তাহলে আমি তোমাকে তালাক দেব, শিশুকে নিয়ে যাব, তুমি তাকে দেখতে পাবে না!"

এর পরিবর্তে কি করতে হবে: উপরে বর্ণিত সবকিছু। কখনও হুমকি! এই একটি উপায় খুঁজে না, কিন্তু শুধুমাত্র রাগ, আগ্রাসন এবং নিন্দা একটি উত্স। আপনি কিছুক্ষণের জন্য বিতর্কের মধ্যে জয়লাভ "আউট" আউট করতে পারেন, কিন্তু তিনি, আমার বিশ্বাস, ক্ষণিকের হবে এবং আপনি সন্তুষ্টি আনা হবে না। এই ধরনের বিরোধের শেষটি সবসময় একই - ফাঁক। এটিকে এনে নাও!

সঠিকভাবে ঝগড়া করা একটি শিল্প। কিন্তু, একদিন এই সহজ নিয়মগুলি আয়ত্ত করার পর, আপনি দীর্ঘদিন ধরে আপনার স্নায়ু এবং আপনার সংস্থাকে রক্ষা করবেন। আপনি বন্ধুদের হারাতে পারবেন না এবং আত্মীয়দের সঙ্গে ঝগড়া করবেন না। এবং এটি আমাদের প্রতিটি জীবনের প্রধান জিনিস।