কোন মহিলারা শ্রমর বেশি সহনশীল

শৈশব চালানো মেয়েদের থেকে পুরানো মহিলাদের মাথায় যে এটা জন্ম দিতে অবিশ্বাস্যভাবে বেদনাদায়ক। অতএব, অনেক মেয়েকে জন্ম দিতে ভয় পায় এবং জিজ্ঞাসা করা হয়: কোন মহিলা ডিফেন্ডার সহজে গ্রহণ করবে?

আমেরিকান ডাক্তার একটি গবেষণায় পরিচালিত এবং খুঁজে পাওয়া যায় যা মহিলাদের শ্রম আরো সহজে সহ্য করতে পারে। শ্রম কোর্সের তীব্রতা মূলত নারীর অন্তর্গত যা জাতিগত গোষ্ঠী উপর নির্ভর করে। ব্যাপক ক্লিনিকাল পরীক্ষার সময়, তারা প্রমাণ করেছে যে ইউরোপিয়ান প্রকারের ককেসিয়ানদের তুলনায় এশিয়া ও ল্যাটিনোকে জন্মদান করা সহজ। যদি আপনি "সুখী" জাতিগত গোষ্ঠীর অন্তর্গত নন, তবে এটি এখনও উদ্বেজক নয়, এটিই সুপারিশ করা হচ্ছে যে আপনি গর্ভাবস্থা এবং প্রসবের জন্য প্রথমে শরীরকে প্রস্তুত করবেন, এবং সেইজন্য আপনাকে জন্ম দিতে হবে।

আধুনিক ঔষধ এখন একটি গর্ভবতী মহিলার একটি স্ফটিক দানি হিসাবে প্রযোজ্য। এটা প্রমাণিত হয়েছে যে শারীরিকভাবে প্রশিক্ষিত মহিলাদের জন্য প্রসবের সহ্য করা সহজ। শিশুজন্মের শরীর এবং পেশী শক্তি, বিশেষত ডায়াফ্রাম এবং পেটে প্রেস এর সহনশীলতা প্রয়োজন। তাই গর্ভাবস্থার আগে শারীরিকভাবে ফিটনেস নিচ্ছে এমন মহিলারা জন্ম দিতে ও ব্যথা ছাড়াই সহজেই কাজ করে। আপনি যদি এইগুলির মধ্যে একটি হয় - গর্ভাবস্থায় ছেড়ে দিবেন না আধুনিক ঔষধ গর্ভবতী নারীদের একটি সক্রিয় জীবনধারা পরিচালনা করার পরামর্শ দেয়, এরোবিকস, মধ্যপন্থী শক্তি ব্যায়াম, শ্বাসের ব্যায়াম, প্রসারিত এবং যোগব্যায়ামে অংশগ্রহণ। যাইহোক, যদি গর্ভাবস্থার আগে একটি মহিলা খেলার জন্য না যায়, তাহলে সন্তানের জন্মের জন্য প্রস্তুত করা সম্ভব - জীবনের পথে পরিবর্তন করার সর্বোত্তম সময় নয়। উন্নত পেশাজীবী যারা তাদের জন্ম দিতে সহজ, তাই গর্ভাবস্থার আগে সিমুলেটর কাজ অবহেলা করবেন না। গর্ভধারণের সময়, সতর্কতার সঙ্গে বিদ্যুৎ সরবরাহের সাথে যোগাযোগ করা প্রয়োজন, একজন যোগ্যতাসম্পন্ন ক্রীড়া ডাক্তার এবং একজন ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের সাথে যোগাযোগ করা আরও ভাল। মনে রাখবেন যে আপনি গর্ভাবস্থার আগে একটি সক্রিয় জীবনধারা হলে, আপনি নাটকীয়ভাবে এটি পরিবর্তন করতে পারবেন না।

যাইহোক, এটি মনে রাখা উচিত যে গর্ভাবস্থায়, ব্যায়াম বৃদ্ধির আতঙ্ক, তাই গর্ভবতী মহিলাদের সর্বোচ্চ লোড প্রয়োজন হয় না। অনেক ফিটনেস প্রশিক্ষক উচ্চ প্রভাব প্রশিক্ষণ বিরুদ্ধে এমনকি গর্ভাবস্থার প্রথম ত্রৈমাসিক মধ্যে। আমেরিকান স্পোর্টস ডাক্তাররা জগিং, সাঁতার এবং সাইক্লিংয়ের আকৃতি বজায় রাখার জন্য গর্ভবতী নারীদের পরামর্শ দেন। যদি আপনি খুব আত্মবিশ্বাসীভাবে চালনা করেন না, তবে স্টিকিরি বাইকের অ বিরক্তিকর ব্যায়ামগুলির সাথে পরবর্তীতে প্রতিস্থাপন করা ভাল। সিমুলেটর এর আসন উচ্চতা সমন্বয় করা হয়েছে এবং আপনি প্রশিক্ষণ সময় অস্বস্তিকর sensations অভিজ্ঞতা না নিশ্চিত করা নিশ্চিত করুন।

উত্তপ্ত ozonized জল দিয়ে পুল ভাল ভাল সাঁতার প্রাকৃতিক জলাশয়ে সদ্যকার নয়, তাজা নয়, পছন্দ করা হয়। সাধারণভাবে, সাঁতার শুধুমাত্র ধৈর্য প্রশিক্ষণ দেয় না, তবে শরীরের পেশীও শক্তিশালী করে এবং সেইসব মহিলাদের জন্য এমনকি যারা গর্ভাবস্থায় অনেক বেশি ওজন পেয়েছে তাদের জন্যও চমৎকার।

যে মহিলার একজন স্বাভাবিক প্রক্রিয়ায় তার কর্মজীবনে একটি পরীক্ষা বা অন্য কোন পদক্ষেপের সাথে সম্পর্কযুক্ত নয় সেটি বিতরণ করা সহজ। একটি মহিলার জন্ম দিতে একটি প্রাকৃতিক প্রাকৃতিক ফাংশন হয়, কোটি কোটি নারীরা সভ্যতার দিক থেকে এই অবস্থার সাথে মোকাবেলা করে, তাই এক চিন্তা করা উচিত নয়। আপনার উত্তেজনা থেকে পরিস্থিতির উন্নতি করা অসম্ভব, বরং বিপরীত। মনস্তাত্ত্বিকরা বলছেন যে নারীরা এই প্রক্রিয়ার উপর মনস্তাত্ত্বিক মনোযোগ দেয় না, তাই তাদের বক্তব্য, ফলাফলের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা হয়, জন্ম দ্বারা ভালভাবে সহ্য করা হয়। যদি একজন মহিলা ভবিষ্যতের সন্তানের বিষয়ে চিন্তা করে এবং নারীর জন্ম দেয়ার জন্য বলা ভয়ঙ্কর গল্পগুলি সম্পর্কে নয়, তাহলে তাকে তার সাহায্যে আরও সহজে ডেলিভারি করতে সাহায্য করবে।

অনিয়মিত উদ্বেগের সঙ্গে বোঝাপড়া না যারা সক্রিয় ইতিবাচক-মনস্তাত্বিক মহিলাদের জন্য জন্ম স্থানান্তর করতে স্পষ্টভাবে সহজ। তাই আপনি শুধুমাত্র আপনার শারীরিক ফর্ম মনোযোগ দিতে হবে, কিন্তু আপনার মানসিক অবস্থা।