একটি নিয়ম হিসাবে, ঠান্ডা চেহারা জন্য কারণ হয় যে মানুষের বাতাস কম বাতাসের তাপমাত্রায় সংবহন nasopharynx শ্লেষ্মা ঝিল্লি, যার ফলে শ্বাসযন্ত্রের অঙ্গ রক্ত প্রবাহ খারাপ। অতএব, ভাইরাসটি শরীরের কোষের ঝিল্লির মধ্য দিয়ে যেতে সহজ। সংক্রমিত সেল মারা যায়, এবং এই ক্ষতিগ্রস্ত পৃষ্ঠ থেকে, একটি ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ শুরু। একটি মর্মান্তিক ব্যক্তি বিপরীত ছবি বিকাশ করে: ঠান্ডা বাতাসের প্রভাবের অধীনে, জাহাজগুলি প্রাথমিকভাবে সংকীর্ণ হয়, তবে তীব্রভাবে প্রসারিত হয়, ভাইরাসটি দেহে ঢুকতে বাধা দেয়।
এটি গঠন করা শুরু করতে ভয় পায় না এটি প্রয়োজনীয় এবং কোনও বয়স থেকে শুরু করা সম্ভব হয়, অস্তিত্বের জন্য একটি নিয়মিত নিয়মিত ও পর্যাপ্ত লোডিংয়ের জন্য প্রবেশ করা হয়। এবং সন্তানের জন্য, পিতামাতার একটি ব্যক্তিগত উদাহরণ এছাড়াও বাধ্যতামূলক।
জন্ম থেকে একটি শিশুর সমন্বয়, এটি তার সাথে এটি করতে ভাল। তারপর ভবিষ্যতে সন্তানের এই পদ্ধতি থেকে একটি প্রত্যাখ্যান হবে না, কারণে যে প্রাপ্তবয়স্কদের না।
শিশুদের ঠাণ্ডা জল ঢালা জন্য, এবং অবিরত করতে চান, খেলার মধ্যে এটি সব নিতে। শিশুটি উত্তর মেরুতে একটি মেরু এক্সপ্লোরার হয়ে উঠবে, একটি ছোট সীল, ঠান্ডা পানি দিয়ে একটি বেসিনে লাফানো, ঝরনা থেকে শঙ্কিত বৃষ্টির অধীন দাঁড়ানো, যা থেকে সব বড় হয়, সঙ্গে আসা এবং তার সাথে মজাদার গান বা নাচের কবিতা সঙ্গে একটি গ্লাস সঙ্গে গাত্তয়া
বয়স্ক শিশুদের ইতিমধ্যে তাদের সিদ্ধান্তের মধ্যে আরো স্বাধীন, তাই শিশুর উপর চাপুন না, বরং পরিবর্তে তার স্বাস্থ্যের জন্য কঠোরতার বেনিফিট এবং প্রয়োজনীয়তা ব্যাখ্যা করার চেষ্টা করুন, অগত্যা তার নিজের উদাহরণ দিয়ে শব্দ প্রমাণ।
ধীরে ধীরে শুরু করা, এটি বোঝা উচিত যে এটি একটি ঠান্ডা জল, একটি মাপের সৌর এবং বায়ু স্নান সঙ্গে একটি স্বল্পমেয়াদী dousing নয়। এই সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময়, এটি একটি সক্রিয় এবং প্রাকৃতিক একটি জীবনগত উপায় পরিবর্তন করা প্রয়োজন, যা "ক্ষতির" সঙ্গে যোগাযোগ সীমিত করার জন্য প্রদান করে যা আজকের ব্যক্তির জীবনকে সহায়তা করে - একটি টিভি সেট, একটি লিফট, শক্তির খরচ বহন করে। দৈনন্দিন রুটিন পরিবর্তন করুন, প্রশিক্ষণের হ্রাস করে শারীরিক কার্যকলাপ বৃদ্ধি করুন, খাবার, ঘুম, জামাকাপড়, এবং আবহাওয়াতে আরও বেশি সময় কাটানোর জন্য খেলাধুলার খেলা শুরু করার জন্য তাদের মতামত পুনর্বিবেচনা করুন।
এটি এই জীবনধারাতে রূপান্তরের সময় যে মানুষ আশেপাশের পরিবেশের সাথে মানিয়ে নিতে শুরু করে এই একটি লজিক্যাল ফলস রোগ থেকে জীবের প্রতিরোধে বৃদ্ধি, ফ্রিকোয়েন্সি এবং রোগের তীব্রতা হ্রাস করা হবে।
মানুষের শুরু থেকেই প্রতিকূল পরিবেশগত অবস্থা থেকে অভিযোজিত করতে সক্ষম হয়। কিন্তু যখন এই শর্তগুলি নির্মূল করা হয় (অ্যাপার্টমেন্ট, গরম জল, নির্বীজ খাদ্য, ড্রাফ্টের অভাবের স্থিতিশীল এবং আরামদায়ক তাপমাত্রা), অন্তর্নিহিত অভিযোজন প্রক্রিয়া অপ্রয়োজনীয় হিসাবে হারিয়ে যায়। অতএব, যখন প্রতিকূল অবস্থার সৃষ্টি হয়, তখন শরীরটি তাদের কাছে অভ্যস্ত নয়, এটি ভাইরাসগুলির ক্ষতিকারক প্রভাবগুলির মধ্যে রয়েছে।
অতএব, একটি শিশুর জন্মের জন্য যত্ন নেওয়া উচিত, যাতে এই প্রাকৃতিক অভিযোজন প্রক্রিয়াগুলি বিবর্ণ হয় না। চরমপন্থী কর্মের একটি শিশুকে প্রকাশ করার জন্য এটির প্রয়োজন হয় না - তুষারের নখের পায়ে হাঁটা অবিলম্বে বরফের গর্তে সাঁতার কাটা শুরু করুন। মোটর কার্যকলাপ বৃদ্ধি করা, ক্রীড়া শুরু করা, ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন হওয়া, সঠিক ও সুস্থ খাবারে পরিবর্তন করা, বাস্তব শক্তির খরচের হিসাব গ্রহণ করা যথেষ্ট। তিনি যদি চান না সন্তানের খাওয়ান না)
ক্রীড়া দিয়ে শুরু করা ভাল। সকালে, কোনও আবহাওয়াতে, ঘরের চারপাশে চালানো, ব্যায়াম করা, এবং বাড়িতে - জল প্রক্রিয়াগুলি: ঠান্ডা জল ঢালা বা তাপের সাথে শুরু করে একটি বিপরীতে শাওয়ার নিন।
এবং যদি আপনি আপনার সন্তানের স্বাস্থ্য উন্নত করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে, তাহলে আপনার উদ্দেশ্য ছেড়ে দিতে না, এই ক্ষেত্রে আপনি একটি পদ্ধতিগত এবং লোড মধ্যে ধীরে ধীরে বৃদ্ধি প্রয়োজন। একাউন্টে ব্যক্তিগত বৈশিষ্ট্যগুলি বিবেচনা করুন- সন্তানের বয়স, মেজাজ এবং মঙ্গল, গুরুতর রোগের অভাবে, যা কঠোর পরিশ্রমের মত।
Quenching পদ্ধতি শিশুর দয়া করে, আনন্দের আনতে হবে, তাই শিশু নিজেকে stretching হয় যে ব্যায়াম আরো মনোযোগ দিতে। যদি শিশু ক্রন্দন, উদ্বেগ, তারপর এটি tempering কিছু সময়ের জন্য স্থগিত করা ভাল, যাতে ভয় কোন অনুভূতি আছে।
শরীরে রোগের বিরুদ্ধে শরীরে 100% সুরক্ষা নেই, তবে অনেক উপায়ে কোর্স হ্রাস, জটিলতা এবং রোগের সময়কাল, জটিলতার জটিলতা ও সম্ভাবনা।
এখন আপনি জানেন কিভাবে কঠোর হচ্ছে শিশুকে কীভাবে ব্যাখ্যা করা যায়।