কি স্বার্থপরতা এবং পরমার্থের দিকে নিয়ে যায়?

আপনি কি মনে করেন যে অন্যদের খুশি হওয়ার জন্য নিজেকে সুখী হওয়া এবং আত্মত্যাগ করার জন্য শিখতে কত সময় লাগবে? নিশ্চিতভাবেই আপনি সবসময় তাদের সাহায্য করার জন্য প্রস্তুত যারা মহিলাদের পূরণ করেছেন। কর্মক্ষেত্রে, তারা কোনও সময়ে আপনাকে সাহায্য করতে পারে, কর্তৃপক্ষের কাছে আপনার ভুলগুলি কভার করতে পারে, আপনার জন্য সবচেয়ে জরুরী ব্যবসা করে, যদি আপনি ছুটিতে যান এবং তা মোকাবেলা করবেন না। আপনি যদি এইরকম সহানুভূতিশীল প্রতিবেশী হন, তবে আপনি যদি দেরীতে দেরী হয়ে থাকেন তবে আপনার সন্তানদের সাথে কে বসে আছে সে সম্পর্কে আপনার চিন্তা করতে হবে না।

যদি আপনি এই ধরনের যত্নশীল মায়ের সাথে জন্মগ্রহণ করতে যথেষ্ট সৌভাগ্যবান হন, তবে আপনাকে কোনও বিষয়ে চিন্তা করতে হবে না। তিনি আপনার প্রিয় কন্যা দয়া করে শুধুমাত্র, আপনি বাষ্প cutlets এবং একটি নেপোলিয়ান গৃহজাত পিষ্টক আনতে শহর জুড়ে তাপমাত্রা সঙ্গে আসা হবে। একটি শব্দ, এটি আপনার খুব ভাল এবং আপনার নিজের ভাল জন্য নিজেকে আত্মাহুতি করতে প্রস্তুত যারা আপনার কাছাকাছি একটি মহিলার আছে যখন দরকারী। কিন্তু যদি আপনি নিজেকে বলিষ্ঠ মহিলাদের যেমন একটি বিভাগে বিবেচনা করেন, তাহলে পরিস্থিতি এত বড় হয় না। আমরা কি স্বার্থপরতা এবং পরমার্থের দিকে অগ্রসর হই তা খুঁজে বের করার চেষ্টা করেছি।

অত্যধিক পরমার্থের প্রবণতা একটি মনস্তাত্ত্বিক পটভূমি রয়েছে: এটা বিশ্বাস করা হয় যে যারা নিজেদেরকে অন্যদের অনুগ্রহের বিষয়ে ভুলে যাওয়ার জন্য প্রস্তুত, তাদের গভীর নিকৃষ্টতা এবং নিজেদের জন্য অপছন্দ অপছন্দ করে। সব পরে, যদি অন্যের প্রতি দয়া করে নিজের প্রতি প্রকৃত নিষ্ঠুরতা দেখা দেয়, তবে এটি একটি সংকেত যে এটি ভাববার সময়। যদি প্রথম শ্রেণীর জিজ্ঞাসা করা হয় প্রশ্ন: "আপনার মধ্যে কে সর্বাধিকের চেয়ে দ্রুত চালায়?" - সমস্ত হাত ব্যতিক্রম ছাড়া তাদের হাত বাড়াবে। সবাই তাদের ক্ষমতা প্রকাশ এবং অন্যদের তাদের প্রদর্শন করতে চাইবে। কিন্তু, যদি আপনি হাই স্কুলে একই প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করেন, সম্ভবত কেউ তার হাত বাড়াবেন না লোকেরা এই ভয়ে ভীত হবে না যে তাদের সহপাঠীদের দ্বারা তারা হতাশ হবে, যাতে তারা গর্বের জন্য দোষী সাব্যস্ত হয় এবং দাঁড়াবার ইচ্ছা প্রকাশ পায়। বিশেষ করে 13-14 বছরের মধ্যে মেয়েরা ইতিমধ্যেই "অন্যদের তুলনায় ভালো বলে মনে হচ্ছে না" এমন নজরদারি করে। টেলিভিশন, বই, খবরেরকাগজ এবং পত্রিকাগুলি দৃঢ়ভাবে মেয়েদের এই ধারণায় পরিচালিত করে যে "ভালো মেয়েদের" বিনয়ী, শান্ত, বলিষ্ঠ প্রাণীরা, পরমার্থ সঙ্গে জ্বলজ্বল করে, যারা অন্যদের সম্পর্কে প্রথম চিন্তা করে এবং শুধুমাত্র তখন নিজেদের সম্পর্কে। সুন্দর শব্দ এবং ভাল উদ্দেশ্যগুলির পিছনে, গভীরভাবে অসুখী নারীর গল্প যা অনেক বছর ধরে তাদের স্বামী, শিশু, বাবা-মা, শাশুড়ীর চাবুকগুলি সম্পূর্ণভাবে লুকিয়ে থাকে, কিন্তু তারা নিজেদেরকে যা প্রয়োজন তা নিয়ে কথা বলতে সাহস করে না। নারীর গুণাবলিগুলি প্রায়শই প্রশংসার যোগ্য বলে বিবেচিত হয় তা নিয়ে চিন্তা করুন। নারী স্বতঃস্ফূর্তভাবে একটি বাহিনীতে যোগদান করতে এবং একটি দলের কাজ করতে প্রলুব্ধ। এটি ভাল - যতদিন আপনি সাধারণ কারণ আপনার অবদান জন্য একটি সুবিবেচনাপ্রাপ্ত পুরস্কার পেতে। নারীরা সংবেদনশীলতা সম্পর্ক গড়ে তুলতে সক্ষম এবং সমঝোতা করতে সক্ষম - পরমার্থ দোষারোপ করা হয়। খুব ভাল - কিন্তু শুধুমাত্র যদি আপনি অন্যদের সম্পর্কে যেতে রাজি না, শুধু দ্বন্দ্ব এড়ানোর জন্য নারী পুরুষের চেয়ে বেশি যত্নশীল এবং সংবেদনশীল। এবং এটি নিজের মধ্যেই বিস্ময়কর - যদি আপনি সমস্তের উপরে আপনার চারপাশের লোকেদের স্বার্থগুলি নেন না, তবে আপনার নিজের চাহিদাগুলিকে সম্পূর্ণ অবহেলা করুন। এই সব গুণাবলী সমাজ দ্বারা উত্সাহিত করা হয় এবং প্রায়ই একটি বরং কঠিন অবস্থানে আমাদের করা সব পরে, এটি আপনি নিজেকে আত্মাহুতি করতে প্রস্তুত না হলে, আপনি যথেষ্ট ভাল না যে দেখা যাচ্ছে? কিছু মনোবৈজ্ঞানিকরা সমাজের এই ধরনের চাপের প্রতিক্রিয়ায় নারীর প্রতিক্রিয়া জানান "সামাজিকভাবে অনুমোদিত স্ব-ধ্বংসের"।

কিন্তু, অবশ্যই, সব নারীরা স্বার্থপরতার জন্য তাদের স্বার্থগুলি ভুলে যায় না। তাই তারা জীবনের সম্পর্কে জানেন কি, যা তাদের কম ভাগ্যবান বন্ধুদের অজানা? প্রথমত, এইরকম একজন নারী নিজের মূল্য জানেন। তিনি জানেন যে তার পরিবার, তার সন্তান, স্বামী, তার পিতা-মাতা এবং তার নিয়োগকর্তার কাছে তার কিছু বাধ্যবাধকতা আছে, কিন্তু সে এই পৃথিবীতে তার নিজের ভাগ্যকে ভুলে যায় না। তিনি জিজ্ঞাসা এবং উপদেশ এবং আত্মীয় থেকে সাহায্য করতে পারেন, তিনি কি সে জন্য একটি সুবিবেচনাপ্রাপ্ত পুরস্কার প্রয়োজন। কর্মক্ষেত্রে এবং বাড়ীতে, তিনি সক্ষম, এইভাবে, সীমানা নির্মাণ যাতে তার স্বার্থ ভুলে যাওয়া হয় না। তিনি বিব্রত ছাড়া প্রশংসা এবং শ্রদ্ধা গ্রহণ করে, কিন্তু একই সময়ে উপলব্ধি করে না যে সবাই তার এবং তার কর্ম পছন্দ করবে না। আপনি কি এইরকম একজন মহিলা হতে চান? তারপর আপনি পাবলিক মতামত প্রস্তুত করা হয় যে ধ্বংসাত্মক ফাঁদ থেকে এড়াতে শিখতে।

ট্র্যাপ # 1

আপনি অন্যদের আপনার পরিষেবার জন্য পুরস্কার পেতে অনুমতি দেয়। আপনি এবং আপনার সহকর্মী সফলভাবে যৌথ প্রকল্পটি সম্পন্ন করেছেন, তবে সে তখন কর্তৃপক্ষকে তার নিজের অর্জনের কথা বলে। এবং আপনি, আপনার গুরুতর শব্দ বলার পরিবর্তে, একটি upstart হিসাবে হাজির ভয় জন্য নীরব থাকুন। এই রকম কিছু কি আপনার সাথে ঘটছে? সম্ভবত এই কারণে যে আপনি গভীরভাবে বিশ্বাস করেন: "ভালো" নারীরা বিনয়ী, ভাগ এবং সহযোগিতা করা উচিত কিন্তু আপনি ভাল হতে চান! যদি সত্যিই এটি হয়, তাহলে আপনাকে আপনার সাফল্যগুলি প্রকাশ করতে শিখতে হবে। সবশেষে, বসদের আপনার অবদানকে প্রশংসা করার জন্য, সহকর্মীদেরকে নিচু করার প্রয়োজন নেই। বিপরীতভাবে, সহকর্মীদের সফল ধারনা এবং তাদের সমান সফল অবতারের প্রধানের দৃষ্টি আকর্ষণ করা সম্ভব। কিন্তু আপনার নিজের যোগ্যতা উল্লেখ করতে ভুলবেন না। সম্ভবত সত্য, আপনি নিজেকে প্রশংসা এবং পুরষ্কারের যোগ্য মনে করেন না? তারপর আপনি আত্মসম্মান কাজ করতে হবে। আপনার সুযোগগুলি একটি উপায় হিসাবে মূল্যায়ন করার চেষ্টা করুন যাতে আপনি একজন বহিরাগতদের প্রশংসা করেন। কাজের সময়ে, একটি "কৃতিত্ব ফাইল" তৈরি করুন সেখানে আপনার ভাল ধারণাগুলি লিখুন যা আপনি প্রয়োগ করতে পরিচালিত, লাভজনক প্রকল্পগুলি যা আপনি বাস্তবায়িত করেছেন, কৃতজ্ঞ গ্রাহকদের কাছ থেকে অক্ষরগুলি রাখুন (এবং আপনার ঊর্ধ্বতন কর্মকর্তাদের কাছে এই অক্ষরগুলিকে ফেরাতে ভুলবেন না)। এই ধরনের একটি "সম্মান বোর্ড" যখন আপনি প্রয়োজন উত্সাহিত করা হবে। এই ধরনের ফাইল ব্যক্তিগত জীবন জন্য করা যেতে পারে।

ট্র্যাপ # 2

আপনি কি করছেন জন্য উপযুক্ত বেতন দাবি করবেন না। প্রায়ই সামাজিকভাবে অনুমোদিত স্ব-ধ্বংস আপনি একটি শালীন বেতন বা এটি বাড়াতে অনুমতি দেয় না। আপনি মনে করেন, "অন্যের চেয়ে আমি কি ভালো?" - অথবা: "অন্যেরাও চেষ্টা করছে, তাই আমার বেতন কেন বাড়ানো উচিত?" আপনি যদি পেশাদার কৃতিত্বের একটি ফাইল রাখেন, তবে আপনি অন্যদের চেয়ে ভাল কি জানেন এবং কেন আরও বেশি যোগ্য? অনেক ম্যানেজার স্বীকার করেন যে তারা এমন কর্মীদের প্রতি শ্রদ্ধা রাখেন না যারা বৃদ্ধি বা প্রচারের দাবি ছাড়াই দীর্ঘদিন ধরে দু: স্থ্য অর্থের জন্য কাজ করতে ইচ্ছুক। আপনি নিজেকে মূল্য না হলে, অন্যদের আপনার প্রশংসা করবে না।

ট্রপ # 3

আপনি নিজেকে অপমান করা অনুমতি দেয়। সম্ভবত আপনি দ্বন্দ্ব এড়ানোর জন্য কঠোর চেষ্টা করছেন অথবা হয়ত আপনি ভয় পাচ্ছেন যে আপনার অপরাধী সঠিক হবে এবং অন্যদের সামনে আপনাকে মোট আনুষ্ঠানিকতা দেবে। কোনও ক্ষেত্রে, আপনাকে মর্যাদা সহ বিব্রতকর মন্তব্যের উত্তর দিতে শিখতে হবে। যদি আপনি বাড়িতে বা কর্মক্ষেত্রে অপমানজনক কিছু শুনে থাকেন, তবে প্রথমে আপনার ভয়েস বাড়াবেন না। শান্তভাবে কথা বলুন এবং যতটা সম্ভব আপনার কথার মধ্যে কয়েকটি আবেগ অনুধাবন করার চেষ্টা করুন যাতে তাদের কোনও অপরাধ, ভয় বা এনগ্রিটিটিং না থাকে। কোনও উপাধিমূলক বক্তব্যের একটি আদর্শ প্রতিক্রিয়া হবে প্রশ্ন: "কেন আপনি আমাকে এই কথা বলছেন?" - অথবা: "দয়া করে নির্দিষ্ট করুন: ঠিক যেমন সিদ্ধান্তে পৌঁছানোর জন্য আপনি কীভাবে নেতৃত্ব দিয়েছেন?" অবশ্যই, সহকর্মীরা বা বন্ধুরা নিশ্চিত করতে পারে যে তারা শুধু মজা করছে। কিন্তু প্রশ্ন শান্তভাবে এবং গুরুতর উদ্ঘাটিত, তাদের বন্ধ আপ করা হবে, বা তারা কি বলে আরও দরিদ্র মনোভাব নিতে।

আপনি নিজেকে আপনার মর্যাদা নিচু করা

আত্মসম্মান একটি গুণ যা একটি ব্যক্তির অল্প আনন্দ দেয়। নিজেকে একটি অসম্ভব বলে মনে হচ্ছে, আনন্দ এবং সুখের যোগ্য নয়, আপনি সত্যিই ঠিক হয়েছেন। মনোবিজ্ঞানী এই পদ্ধতি ব্যবহার করে পরামর্শ। আপনার কাপড়ের নীচে একটি সহজ রবার ব্রেসলেট পরুন এবং আপনার মাথার প্রতিচ্ছায়া থাকা প্রত্যেক সময় আপনি ইলাস্টিক ব্যান্ডটি সামান্য আঁকবেন। এবং এর পরে, একটি ইতিবাচক এক সঙ্গে নেতিবাচক বার্তা প্রতিস্থাপন। আপনি শুধু চিন্তা করেছেন: "আমি আবার নিজেকে অসম্মানিত করেছি!" দৃষ্টিকোণটি পরিবর্তন করুন: "আমি একজন সৃজনশীল ব্যক্তি এবং আমি বাক্সের বাইরে চিন্তা করে জানি। এই সময় চিন্তা খুব সফল হয়নি, কিন্তু ভুল শুধুমাত্র আমার অভিজ্ঞতা যোগ করুন! "এই ধরনের একটি কৌশল প্রথম কৃত্রিম হতে পারে, কিন্তু সময়ে আপনি নিজেকে আরো অনুকূলভাবে চিন্তা এবং নিজেকে বিশ্বাস করতে ব্যবহার করা হবে আপনার মর্যাদা করুন (উদাহরণস্বরূপ, রক্ষার ক্ষমতা) আপনার জন্য কাজ করে না, বিরুদ্ধে না।