কিভাবে শিশুদের মধ্যে ঘুম স্বাভাবিক মান

সমস্ত বাবামা, ব্যতিক্রম ছাড়া, একটি শিশুর জন্মের পরে তাদের সন্তানের ঘুম সমস্যা সম্মুখীন। এবং কিভাবে এই সমস্যার অনেক সমাধান সম্পর্কে মতামত। এবং তরুণ অনভিজ্ঞ পিতামাতার জন্য, এটি একটি গুরুতর সমস্যা হতে পারে। এবং এটি এমনভাবে গঠিত যে কখনও কখনও এই ধরনের মতামত একে অপরের থেকে আলাদা, যা ঘন ঘন তাদের পিতামাতার দক্ষতা প্রভাবিত করতে পারে, এবং এর ফলে শিশুটির বিকাশকে ব্যাহত করতে পারে। এই প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার জন্য "শিশুকালের মধ্যে ঘুমের স্বাভাবিক অবস্থা কেমন করে", সে সম্পর্কে বিস্তারিতভাবে বিবেচনা করা প্রয়োজন যে তিনি কেমন আছেন। এবং যাতে যাতে

একটি শিশুর জীবনের প্রথম মাসের মধ্যে, তিনি এক কারণে শুধুমাত্র ঘুমায় - যখন তিনি ক্লান্ত হয়ে পড়েন অতএব, বাচ্চা ঘুমাতে ঘুমাতে, যখন সে এটা চায় না, প্রায় অসম্ভব, এবং বিপরীতভাবে - যদি শিশুটি দ্রুত ঘুমিয়ে থাকে, তবে এটা অসম্ভাব্য যে তিনি তাকে জেগে উঠতে সক্ষম হবেন। প্রতিবছর নবজাতকের মোট ঘুমের সময় প্রায় 16-18 ঘণ্টা, যা গড় প্রাপ্তবয়স্কের ঘুমের সময় দ্বিগুণ। এটি একটি স্বপ্নের মধ্যে যে শিশু বড় হয়, চাক্ষুষ, শব্দ এবং মোটর ইমপ্রেশনগুলি প্রক্রিয়াকৃত হয় এবং জাগ্রততার সময় প্রাপ্ত দক্ষতা একত্রিত হয়। এটি প্রমাণিত হয় যে, শিশুরা এটি প্রাপ্ত হওয়ার পরেই ঘুমিয়ে পড়ার পর আরও ভাল তথ্য পেয়েছে। একটি শিশুর জীবনের প্রথম ছয় মাসের মধ্যে, ঘুম হয় এমন ধরনের বাধা যা তাদের অতিরিক্ত লোড হতে বাধা দেয়। ঘুমাতে ধন্যবাদ, শিশুরা আচরণের ধরনগুলি কার্যকরভাবে শিখতে, তাদের চিন্তাভাবনা, আবেগ এবং অনুভূতি বোঝার জন্য শিশুদের ক্ষমতা উন্নত করে

রাতে, সন্তানের সম্পর্ক তার চারপাশে বিশ্বের সঙ্গে নির্মিত হয়, এটি একটি স্বপ্ন যে তিনি দিনের মধ্যে যে মুহূর্তগুলি যে ঘটনাগুলি পুনরায় অভিজ্ঞতা-অভিজ্ঞতা। ফলস্বরূপ, শিশুরা এটি ঘিরে থাকা মানুষের সাথে আরও কার্যকরভাবে যোগাযোগ করতে শেখে। বিশেষজ্ঞরা মনে করেন যে ঘুমের মধ্যে ঘুমিয়ে থাকা শিশুদের একটি শান্ত প্রকৃতি রয়েছে।

কিছু বিশেষজ্ঞরা যুক্তি দেন যে ঘুমের ঘাটতি এবং শিশু ঘুমের ঘন ঘন ঘন ঘন প্রতিক্রিয়া তার প্রতিষেধক ব্যবস্থাকে প্রভাবিত করে, যা তাকে বিভিন্ন রোগের জন্য অপেক্ষাকৃত দুর্বল করে তোলে। একই সময়ে, বিশ্রামহীন ঘুম শিশুর প্রতিষেধক পদ্ধতির পূর্ণ বিকাশকে উন্নীত করে, যা রোগের ঝুঁকি হ্রাস করে এবং পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়ার গতি বাড়ায়। একটি শান্ত রাত্রি ঘুম একটি ট্রমা সঙ্গে একটি শিশু পেতে ঝুঁকি হ্রাস: একটি ঘুমপাড় শিশুর আরো cheerfully এবং কম impulsively আচরণ করে উপরন্তু, বিশেষজ্ঞরা ঘুমাতে এবং শিশুদের ওজন মধ্যে একটি সংযোগ স্থাপন করেছেন: শিশু যারা একটি দিনের মধ্যে কমপক্ষে 12 ঘন্টা বালুকাময়, মিডিল স্কুল বয়স পৌঁছানোর, ঘন ঘন তাদের বেশী বেশী প্রায়ই ওজন সঙ্গে সমস্যা আছে।

শিশুদের মধ্যে ঘুম স্বাভাবিককরণের জন্য সুপারিশ

অধিকাংশ শিশুদের জন্য, এটি নিখুঁত আলো সঙ্গে একটি পরিবেশে ঘুমিয়ে জন্য এটি সহজ, 30-60 মিনিটের জন্য শান্ত এবং শান্ত সঙ্গীত সঙ্গে। এই ধরনের পরিস্থিতির ফলে বাচ্চারা আরও ভালোভাবে শিথিল করতে এবং সহজেই ঘুমিয়ে পড়ে।

নবজাতকদের জন্য প্রধান বিষয় স্বাধীনতা নয়, তবে নিরাপত্তা এবং সুরক্ষা। অতএব, শুধুমাত্র মানের ডায়াপার ব্যবহার করা উপযুক্ত, যা ঘুমের সময় জ্বালা থেকে বাচ্চাদের ত্বকের কার্যকর সুরক্ষা প্রদান করবে।

এটা স্বাভাবিক যে বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় শিশুরা ঘুমিয়ে পড়ে, একটি বোতল বা চকচকে চুম্বন করে। যাইহোক, এটি কিছু সমস্যা হতে পারে: যেমন অবস্থার একটি শিশুর ঘুম ঘুম নিয়মিত, তিনি চুষা আন্দোলন সঙ্গে ঘুম সংযুক্ত করতে শুরু করে যে এই সত্য হতে পারে, এবং স্তনবৃন্ত সঙ্গে ঘুম শিশুর বধ করা খুব কঠিন হবে। অতএব, শিশুর নিজের ঘুমিয়ে পড়ার জন্য, নিশ্চিত হওয়া প্রয়োজন যে, ঘুমিয়ে যাওয়ার পূর্বেই তিনি স্তনপাথর দুধ পান করেন এবং স্বপ্নে না। এটি যত্ন সহকারে বুক থেকে নিতে চেষ্টা করা আবশ্যক, একটি বোতল বা pacifier নিতে, যাতে শিশুর নিখুঁত কারো সাহায্য ছাড়াই ঘুমায়।

অনেক বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন যে, প্রতি চার ঘণ্টার মধ্যে বাবা তাকে খাওয়ানোর জন্য শিশুকে জেগে উঠবে। যাইহোক, অনেক নবজাতক আরো ঘুম থেকে জেগে ওঠে। সময়ের সাথে সাথে, সন্তানেরকে খাওয়ানো প্রয়োজনের সময় নির্ধারণ করার চেষ্টা করুন, এবং যখন তাকে কেবল ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন হওয়া প্রয়োজন, তখন তার প্রয়োজন হয়।

বেশিরভাগ ছেলেমেয়েই স্থিতাবস্থা ভালবাসে, এমন কিছু যা প্রতিদিন পুনরাবৃত্তি হয়। অতএব, ঘুম থেকে উঠার জন্য আপনার নিজস্ব অনুষ্ঠান সঙ্গে আসা পর্যন্ত উপযুক্ত। প্রথমত, এটি ভোজন, তারপর হালকা আলিঙ্গন, শিশুর ঝাঁকান, প্রাকৃতিক তেল সঙ্গে একটি লোরি বা ম্যাসেজ গাত্তয়া।