প্রথমত, এটি লক্ষনীয় হওয়া উচিত যে শিনিয়র শাওয়ার কেবল শক্তি হিসাবে পুনর্বিন্যাসের উপায় হিসেবে ব্যবহৃত হয় না। এই পদ্ধতিতে একটি সুস্পষ্ট স্বাস্থ্য এবং পুনর্বিন্যাসিক প্রভাব রয়েছে। কার্ডিওভাসকুলার রোগ ও মাথাব্যথাগুলির ক্ষেত্রে শনাক্তযোগ্য স্নানের আধিকারিকদের সুপারিশ করা হয়।
আপনি বিশ্রাম এবং শরীরের পুনরুদ্ধারের জন্য যেমন একটি স্নান প্রস্তুত করার আগে, আপনি সৌন্দর্য স্যালন একটি বিশেষ পাইন নির্যাস কিনতে হবে। এটি বিভিন্ন ধরণের উপলব্ধ: তরল, গুঁড়ো এবং ট্যাবলেট আকারে। যদি আপনি একটি তরল ফর্ম পাইন নির্যাস ব্যবহার করে, তারপর একটি স্নান প্রস্তুত করার জন্য, আপনি জল (জল 200 লিটার উপর ভিত্তি করে) প্রায় 100 মিলি তরল যোগ করতে হবে। যদি একটি গুঁড়ো শূণর নির্যাস পাওয়া যায়, তবে এই পদার্থের 50-70 গ্রাম (স্নানযুক্ত একই 200 লিটার পানির উপর ভিত্তি করে) এবং একটি শয্যাবৎ শফিকের নির্যাস কেনার সময়, স্নানের 1-2 টি ট্যাবলেট যোগ করা যথেষ্ট। যদি আপনার অ্যাপার্টমেন্টে স্নানের ভলিউম উদাহরণে উল্লিখিত ভলিউম থেকে উল্লেখযোগ্যভাবে ভিন্ন হয়, তবে আপনাকে অবশ্যই প্রয়োজনীয় পরিমাণে পাইনের নির্যাস পুনর্মূল্যায়ন করতে হবে।
যদি আপনি দোকানের প্রদত্ত প্রসাধনী পণ্যটি খুঁজে না পেলে অথবা আপনি প্রাকৃতিক কাঁচামাল থেকে শুধুমাত্র একটি পাইনের স্নান তৈরি করার ইচ্ছা পোষণ করেন, তাহলে এই ক্ষেত্রে আপনি বনভূমিতে পাইনের সূঁচ সংগ্রহ করতে পারেন এবং এটি একটি ডিকোশন পেতে পারেন। একটি সঠিকভাবে প্রস্তুত পাতলা সূঁচ এর decoction একটি গাঢ় tinge থাকা উচিত।
যখন আপনি পিনে-ফলের আর্কটাকে দোকানে ক্রয় করেন বা পিনের সূঁচ দিয়ে পানিতে ডুবিয়ে পান করেন, তখন পুরো বাথরুমকে শনাক্তযোগ্য বনের গন্ধের একটি বিশেষ সুবাসের সাথে পরিপূর্ণ করা উচিত। শিংগাছের বাথের প্রস্তুতির জন্য জল তাপমাত্রা 35-37 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেড রাখা উচিত, এবং স্নান থাকার সময়কাল 10-15 মিনিট হওয়া উচিত। একদিনের অন্তর (অর্থাৎ 3 থেকে 4 বার সপ্তাহ) এ যেমন স্বাস্থ্য-উন্নত বাথ গ্রহণ করা ভাল, এবং কোর্স জুড়ে 12 থেকে 15 টি অনুরূপ পদ্ধতি অন্তর্ভুক্ত করার জন্য এটি উপযুক্ত।
শৈশবকালে, এই প্রক্রিয়া অনিদ্রা, ঠাণ্ডা, হ্রাস ক্ষুধা জন্য দরকারী। শিশুদের জন্য, স্নানটি নিম্নরূপ প্রস্তুত করা হয়: প্রতিটি দুইটি বালতি জল তরল বা চূর্ণ পাইন নিষ্কাশন একটি চামচ যোগ করুন। শিশু দ্বারা স্নান গ্রহণের সময়কাল 5 থেকে 1২ মিনিট, এবং সম্পূর্ণ কোর্স 15 থেকে ২0 টি পদ্ধতিতে অন্তর্ভুক্ত।
অপরিশোধিত তেল, যা শফিক নিষ্কাশন মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করা হয়, একটি কীটনাশক, analgesic এবং বিরোধী প্রদাহজনক প্রভাব আছে। শ্বাসনালী বাথের ত্বকের স্নায়ু শেষের উপর একটি ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে এবং এর ফলে শরীরের উপর একটি শীতল এবং শিথিল প্রভাব রয়েছে। শুকনো স্নানের প্রস্তুতিতে পানির সবুজ ছায়াছবি, এবং সুষম সুবর্ণ সুনির্দিষ্ট গন্ধ, প্রভাবের মনস্তাত্ত্বিক মাত্রায় শিথিলতার প্রভাব অর্জনে সহায়তা করে।
যৌথ রোগের জন্য এটি একটি লবণ-শাঁসখালি স্নান প্রস্তুত করার সুপারিশ করা হয়। এটি একটি সহজ শনাক্তকারী স্নানের থেকে ভিন্ন, সূঁচ এর নির্যাস বা কুচি ছাড়াও, সমুদ্রের লবণের একটি স্যুট জল যোগ করা হয়। যাইহোক, যেমন একটি স্নান গ্রহণ করার আগে, আপনি একটি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। প্রকৃতপক্ষে একটি অনুরূপ মিশ্রণ সঙ্গে একটি স্নেহ স্নায়ুতন্ত্রের বর্ধিত excitability, ত্বকের অত্যধিক irritability এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের অস্বাভাবিকতার সঙ্গে রান্না রান্না অবাঞ্ছিত হয়।
একটি লবণ-শোধন শাওয়ার প্রস্তুত বিশেষ করে যারা মহিলাদের অতিরিক্ত ওজন আছে জন্য দরকারী হবে।