কিভাবে ঈর্ষা পরিত্রাণ পেতে?

আপনি কি জানেন যে অজ্ঞেয় অনুভূতির উত্তেজনা এবং এমনকি অসন্তোষ যখন আপনি খুঁজে পান যে কেউ খুব ভাগ্যবান অথবা কেউ এটি আপনার চেয়ে ভালো করেছে? কোন? তারপর আমরা আপনাকে অভিনন্দন, আপনি কখনও ঈর্ষান্বিত ছিল না! যদিও বাস্তব জীবনে, অন্তত একবার প্রত্যেকের অন্তরে একবার ঈর্ষা করা হতো, যদিও আমরা সবাই, অবশ্যই, এটি অস্বীকার করা পছন্দ করি।

কিভাবে ঈর্ষা পরিত্রাণ পেতে, আপনি আবার এবং আবার বোধ করতে হলে? সত্য যে ঈর্ষা কেবল নৃশংস নয়, তবে আপনার মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক। ঈর্ষা একটি ধ্রুবক অনুভূতি আপনি একটি স্নায়বিকতা বা এমনকি বিষণ্নতা হতে পারে, এবং স্বাস্থ্য সেরা উপায় প্রতিফলিত হয় না। এবং bioenergetics সাধারণত তর্ক যে যখন একজন ব্যক্তি ক্রমাগত প্রত্যেকের envies, তার আকাশ ধীরে ধীরে গাঢ়, মানসিক ব্লক চেহারা শুরু হয়, যা অবশেষে না শুধুমাত্র তার ব্যক্তিগত জীবনে ব্যর্থতা, কিন্তু পেশা এবং অর্থ এছাড়াও। আপনি দেখতে পাচ্ছেন, এটি একটি অপ্রীতিকর অনুভূতি নয়, এবং যত তাড়াতাড়ি আপনি এটি পরিত্রাণ পেতে সক্ষম হবে, ভাল।

ঈর্ষা জন্য কারণ

আসুন প্রথমে ঈর্ষা দেখাবার প্রধান কারণগুলো বিবেচনা করি। একটি নিয়ম হিসাবে, তারা:

অসারত্ব

যদি আপনি নিজের নিজের সমস্ত মানুষের তুলনায় অনেক ভাল বিবেচনা করেন তবে নিশ্চিত হোন যে আপনার কাছে সবকিছুই সেরা হওয়া উচিত। এক দিকে, এটা খারাপ নয়, কারণ আমরা সবাই জানি যে আমাদের মূল্যবান, ভালোবাসা এবং সম্মানিত হওয়া প্রয়োজন। কিন্তু যখন স্ব-প্রেমের অনুভূতি প্যাঁচানো একটি প্রকারের মধ্যে বৃদ্ধি পায়, এটি পথ পেতে শুরু হয়। এই ক্ষেত্রে, আপনি অন্যদের থেকে ভাল কিছু যে খুব তীব্র প্রতিক্রিয়া শুরু করতে পারেন, আপনার মতে তারা একে একে একে একে অযোগ্য এবং আপনি সুখ জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এবং একমাত্র প্রার্থী হয়।

নিজের সাথে অসন্তোষের অনুভব

এখানে সবকিছুই সহজ: আপনি যদি নিজেকে ক্রমাগত অসন্তুষ্ট করেন এবং মনে করেন যে অন্য কেউ পুরোপুরিভাবে সবকিছু পেয়েছে তবে কেবল আপনার সাথে নয়, তাহলে আপনি ইতোমধ্যেই ঈর্ষা থেকে এক ধাপ দূরে রয়েছেন। অবিলম্বে পরিবর্তন শুরু এবং নিজেকে এবং আপনার সাফল্য উপর গর্বিত হতে শুরু।

অন্যদের সাথে নিজেকে তুলনা করুন

এছাড়াও ইভির বেশ ঘন ঘন কারণ ক্রমাগত তাদের নিজস্ব এবং অন্যদের 'জীবন তুলনা, এক সহজে নিকৃষ্ট একটি ধারনা অর্জন করতে পারেন। সব পরে, যাই হোক না কেন কেউ বলতে পারে, সর্বদা অন্তত এক ব্যক্তি যারা আমাদের চেয়ে সৌভাগ্যবান, সমৃদ্ধ বা সুখী হবে। শেষ পর্যন্ত, ক্রমাগত মত কিছু চিন্তা "এখানে Svetka ইতিমধ্যে তার 20 বছর ধরে একটি গাড়ী আছে, কিন্তু আমি এখনও না", আপনি envy এবং আপনি এত "বঞ্চিত" হয় কিভাবে ভাগ্য কিভাবে অন্যায় সম্পর্কে ভাবতে শুরু।

অন্যদের দয়ার

উদাহরণস্বরূপ, বন্ধু এবং আত্মীয়দের প্রতি সহানুভূতি বা সহানুভূতির আহ্বান, যে আপনি এখনো বিয়ে করেননি বা একটি ভাল চাকরি পেয়েছেন, ধীরে ধীরে এই সত্য হতে পারে যে আপনি বিবাহিত এবং প্রতিশ্রুতিশীল মেয়েদের ঈর্ষা শুরু করতে শুরু করেছেন সব পরে, অন্যদের আপনার উপর আরোপ করা যে এটি "ডান" এবং এটি "আদর্শ" হয়, এবং যদি আপনি এটি না থাকে, তাহলে আপনার সাথে কিছু ভুল হয়। প্রকৃতপক্ষে, এইগুলি কেবল প্রজাদের হয়।

আলস্য

আপনি জানেন কি সর্বাপেক্ষা জঘন্য হয়? সক্রিয়, কিছু মানুষ সম্পর্কে উত্সাহী তারা সহজে মিশর কি সুন্দর বান্ধারা তারা একটি সুন্দর পশম কোট কেনা বা একটি চাচাত ভাই হিসাবে বিশ্রাম সম্পর্কে ঘন্টার জন্য সময় মনে হয় না। তারা তাদের লক্ষ্য, বিকাশ, চলতে থাকে এবং তারা আত্মবিশ্বাসী যে তারা খুব শীঘ্রই অন্যদের চেয়ে অনেক বেশি অর্জন করবে। কিন্তু অলস ব্যক্তিরা যা করতে পারে না, অন্যান্য জিনিসগুলির অনুপস্থিতিতে তাদের পরিচিতদের সাথে "তাদের হাড় ধুয়ে ফেল" এবং একই সময়ে অন্যদের ইখলাসের সফলতাগুলিও ভাল হয়।

ঈর্ষা করার কারণগুলির উপর ভিত্তি করে, আপনি এই কালো অনুভূতি পরিত্রাণ পেতে যাতে বুঝতে পারেন, আপনি নিজেকে এবং আপনার চিন্তা উপর কঠোর কাজ করতে হবে। আপনি একটি ঈর্ষা এবং চিরতরে অসন্তুষ্ট ব্যক্তির মধ্যে চালু করতে চান না?

কিভাবে ঈর্ষা পরিত্রাণ পেতে: কার্যকর ঠাট

নিজেকে এবং আপনার জীবনের কিছু খুঁজে যে অন্যদের ইন্ধ্র হতে পারে

এই সম্ভবত সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতি, শুধুমাত্র ঈর্ষা পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করে, কিন্তু নিজেকে নিজের গর্বিত হতে শুরু করার জন্য নিজের আত্মসম্মান বৃদ্ধি করাও তার বন্ধু অনেক টাকা ব্যয় করে, কিন্তু আপনার প্রিয় মানুষ খুব যত্নশীল, মৃদু এবং সবসময় আপনাকে রক্ষা করার জন্য প্রস্তুত। আচ্ছা, আপনি জানেন না যে আপনার গার্লফ্রেন্ড একটি জিমন্যাস্টিকস, কিন্তু আপনি পুরোপুরি গান বা সূচী করতে পারেন। অন্যদের মধ্যে ঈর্ষান্বিত হও এবং নিজেকে খুঁজে পেতে পারেন এমন ভাবুন। এটি একটি শীট এ সব নিচে লিখতে এবং এটি পর্যায়ক্রমে এটি পুনরায় পড়তে আরও ভাল।

ঈর্ষা উদারতা বুঝতে

আসলে, আপনার শক্তিশালী ইখলাস থেকে, যাদু দ্বারা হিসাবে যদি, আপনি কি ঈর্ষা সব আছে না। এই লক্ষ্য অর্জনের জন্য সমস্ত বাহিনী ও সময়কে বদ্ধ করা এবং শুক্ল চিন্তা ভাবনা করা উচিৎ।

ঈর্ষা বিষয় মধ্যে cons খুঁজুন

আরেকটি দুর্দান্ত কৌতুক চিন্তা করুন, আপনি কি ঈর্ষা মধ্যে তাই অনেক প্লাসস না। উদাহরণস্বরূপ, আপনার বান্ধবী একটি দৃঢ় আছে। কিন্তু এখন মনে হয় তার কাজের জন্য তিনি প্রায়ই তার নিজের বা তার স্বামীকে দেখতে পান না। কিন্তু আপনি এ, এত উচ্চ আয় যাক না, কিন্তু একটি পরিবার জন্য সময় এটি আরও

আপনি ঈর্ষা একই জিনিস পৌঁছান

ঈর্ষার অনুভূতি আপনি কী প্রয়োজন তা বুঝতে এবং এটি বুঝতে সাহায্য করা সমস্ত বাহিনী নিক্ষেপের একটি দুর্দান্ত উপায়। আপনি বন্ধুদের স্মার্ট গাড়ী ঈর্ষান্বিত করবেন? তারপর আপনি একই বা আরও ভাল কিনতে প্রতিটি চেষ্টা করা শুরু করতে হবে। আমাকে বিশ্বাস করুন, যদি একজন ব্যক্তি কিছু অর্জন করতে পারেন, তাহলে অন্য কেউ পৌঁছবে।

অন্য ব্যক্তির সাহায্য করুন

অন্য লোকেদের সাহায্য করার জন্য আপনাকে প্রয়োজনীয় এবং দরকারী ব্যক্তিকে অনুভব করার সুযোগ দিবে এবং বুঝতে হবে যে অন্যরা কি অর্জন করেনি, তবে এখনও আপনি নিঃসন্দেহে বেঁচে থাকেন না এবং আপনার জীবনও বোধগম্য হয়

তবে, যদি ইন্ধ্র থেকে পরিত্রাণ পাওয়া এখনও কঠিন হয়ে থাকে তবে ধীর গতির পদক্ষেপ নিন: ভবিষ্যতের সাফল্যের জন্য আরও উন্নয়ন এবং অগ্রগতির জন্য এটি একটি শক্তিশালী উদ্দীপনায় পরিণত করুন। মনে হয় যে আপনি সবকিছুই ভাল করে তুলতে পারেন এবং আপনার ঈর্ষা লাভের চেয়েও বড় সাফল্য অর্জন করতে পারেন, এবং ধীরে ধীরে আপনার লক্ষ্যের দিকে অগ্রসর হতে শুরু করুন।