কোনও যুবতীকে জিজ্ঞাসা করুন: "কেমন আছেন?" - এবং তিনি উচ্ছৃঙ্খল সঙ্গে বলতে শুরু কিভাবে "আমরা হত্তয়া", কিভাবে "আমরা খেতে" এবং, অবশ্যই, কিভাবে "আমরা ঘুম ..."।
পরিসংখ্যান অনুযায়ী, অর্ধেকেরও বেশি মায়েরা বিশ্বাস করে যে তাদের সন্তানরা যথেষ্ট ঘুমিয়ে না বা তাদের ঘুমের মানটি আদর্শ থেকে দূরে নয়। যদিও এটি তাদের জীবনের প্রায় এক তৃতীয়াংশ ঘুমের জন্য ব্যয় করা হয়, তবে সম্ভবতঃ " কিন্তু কাজ করা কিছুই নেই
"ঘুমের মধ্যে নেই কোন জীবন নেই" - এবং এই বিবৃতি বড় এবং ছোট উভয় জন্য সত্য শুধু খুব সামান্য ঘুম জন্য হচ্ছে হচ্ছে একটি ফর্ম হয়ে ওঠে। সব পরে, একটি শিশুর খাওয়া না যখন, তিনি ... ঘুমায়।
কেন আমরা একটি স্বপ্ন প্রয়োজন?
Sonnologists - ঘুম সমস্যা মোকাবেলা যারা বিজ্ঞানীরা, একটি electroencephalograph সাহায্যে Morpheus বিশ্বের নিমজ্জন অন্বেষণ। এই যন্ত্রটি, যা মস্তিষ্কের বৈদ্যুতিক প্রবক্তাদের রেকর্ড করে, দেখিয়েছে যে মস্তিষ্ক ক্রমাগত কাজ করছে। তিনি বিভিন্ন সংকেত প্রেরণ করেন, যা জাগ্রত বা ঘুমের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়। কিন্তু স্বপ্নেও, সিগন্যালগুলি পরিবর্তিত হয় এবং ঘুমের পর্যায়ে নির্ভর করে। তাদের উভয় ধীরে ধীরে (রুপকরী) এবং দ্রুত (বিপর্যয়কর) ঘুম, ঘুমের সময় তারা একে অপরের চক্র।
বিজ্ঞানীরা প্রমাণ করেছেন যে গভীর ঘুমের মধ্যে মস্তিষ্কের বিকাশ ঘটতে পারে না, এটি কেবল একটি অগভীর ঘুমের মধ্যে বিকশিত হয়, তথাকথিত বিপর্যয়মূলক এক অস্বাভাবিক ঘুম সাধারণত একটি নবজাত শিশুর ঘুমের মোট সময় প্রায় 80% লাগে, প্রায় 50% - অর্ধেক বছর বয়সী, 30% - 3 বছর পর্যন্ত। প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে, প্রায় ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন সময়ের প্রায় 20% অতএব, প্রকৃতি দ্বারা প্রতিষ্ঠিত এই rhythms মধ্যে হস্তক্ষেপ, একটি ট্রেস ছাড়া পাস না। একটি স্বপ্নে, শিশু recycles এবং দিনের মধ্যে প্রাপ্ত তথ্য assimilates। এবং যখন আমরা "তথ্য" বলে থাকি, তখন আমরা বুঝি উভয় দৃশ্যমান এবং শব্দ এবং মোটর ইমপ্রেশন।
আমি ক্রমবর্ধমান করছি!
এবং যেমন প্রাকৃতিক গণিত অসম্পূর্ণ নয়। জীবনের প্রথম বছরের জন্য কিড দক্ষতা একটি বিশাল পরিমাণ জানতে! শুধু আপনার হাতে এবং পায়ের মালিক হওয়ার জন্য আপনার কতটা শক্তি প্রয়োজন তা নিয়ে চিন্তা করুন, প্রথমবার হাসি, তারপর আপনার প্রথম শব্দগুলি বলুন, আপনার প্রথম পদক্ষেপগুলি নিন ...
পিয়ানো নেভিগেশন খেলা মাস্টার, বয়স্কদের জীবনের বছর প্রয়োজন, এবং একটি crumb 12 মাস আরো অনেক উন্নত সরঞ্জাম বিকশিত - তার শরীর। এবং যেহেতু শিশুর মস্তিষ্ক নতুন তথ্য একটি বিশাল পরিমাণ প্রক্রিয়া করতে পারে, শিশুর সঠিক বিশ্রাম থাকা উচিত। সন্তানের স্বাস্থ্যের জন্য একটি ভাল ঘুম প্রদান করুন - আপনার প্রধান কাজ
উপরন্তু, ঘুমের সময়, অনেক হরমোন উত্পন্ন হয়, বৃদ্ধি হরমোন সহ। সুতরাং আপনার সামান্য একটি আক্ষরিক অর্ধেক উত্থিত হয়েছে যে অনুভূতি শুধু একটি প্রতারণা নয়!
শুধু বেনিফিট
একজন ব্যক্তির উজ্জ্বল স্মৃতিগুলি আবেগ সঙ্গে যুক্ত হয়। এবং এর অর্থ হল সঠিক বিকাশের জন্য আপনার শিশুর ভাল আত্মা থাকা উচিত। যে, তিনি হতে হবে ... বিশ্রান্ত একটি ভাল স্বপ্ন শুধুমাত্র সন্তানের সূক্ষ্ম মেজাজ অঙ্গীকার, কিন্তু তার শক্তিশালী স্বাস্থ্য, শক্তিশালী অনাক্রম্যতা। সব সময়, ঘুমের সময়, টি-লিম্ফোসাইট সক্রিয় থাকে, যা কোন আগ্রাসীদের সাথে শরীরের সাথে যুদ্ধ করে, ভাইরাস থেকে মাইক্রোবেরে।
উপরের সবগুলি আমার মাকে দায়ী করা যেতে পারে। সব পরে, যখন একটি প্রণয়ী অধিকাংশ রাতে ঘুমায়, তার মা যথেষ্ট ঘুম পায় এবং একটি বিস্ময়কর মেজাজ সঙ্গে সকালে উত্থিত। একটি চূর্ণবিচূর্ণ সঙ্গে খেলা একটি মেজাজ, এটি মোকাবেলা, এটি বিকাশ।
একটি ভাল স্বপ্ন কি?
এই ধারণার ধারণাটি মনের কথা বর্ণনা করে যা সমস্ত মায়েরা স্বপ্ন দেখেন - একটি শিশুর একটি দৃঢ় এবং অবিচ্ছিন্ন রাত ঘুম।
উপরন্তু, বাচ্চা ঘুমায় এমন কক্ষের তাপমাত্রাও গুরুত্বপূর্ণ। খুব গরম বা খুব ঠাণ্ডা না হওয়া উচিত (20 সি)। এছাড়াও আর্দ্রতা মনোযোগ দিতে এই নির্দেশক কেন্দ্রীয় গরমের সঙ্গে শহুরে অ্যাপার্টমেন্টে বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ, যেখানে বায়ু প্রায়ই শুষ্ক হয়।
ক্রামস জন্য এটি খুব ক্ষতিকর, কারণ তার শরীরের শুধুমাত্র পার্শ্ববর্তী বিশ্বের adapts। অতএব, যদি আপনার অ্যাপার্টমেন্টে ব্যাটারীগুলি "পূর্ণ" কাজ করে, তাহলে বাতাসের বাতাসের বা অন্দর ঝর্ণার যত্ন নিন। অবশ্যই, কিছু শিশু ফোয়ারা থেকে চলমান জলের শব্দে ঘুমিয়ে পড়ে। এটি বিশ্বাস করা হয় যে এটি শব্দের শিশুর স্মরণ করিয়ে দেয় যে তিনি থাকার সময় শুনেছেন আমার মা এর পেটায়
বাচ্চা ঘুমালে কি ঘরে অন্ধকার হওয়া উচিত? অবশ্যই, যদি রাত্রি বাইরে থাকে যদি আপনি চান, আপনি একটি ছোট রাতে হালকা ছেড়ে দিতে পারেন
গুরুত্বপূর্ণ ছোট জিনিস
একটি বছর জন্য বালিশ শিশুদের প্রয়োজন হয় না। যদি একটি চূর্ণবিচূর্ণ burps, আপনি মাথার চারগুণ একটি পাতলা ডায়াপার ভাঁজ অধীনে রাখতে পারেন। কম্বলটি হালকা হওয়া উচিত, এটি খুব বেশী টান না, কারণ এটি শিশুর জন্য একটি সমস্যা হতে পারে।
শিশুদের জন্য খুব সুবিধাজনক বিশেষ ঘুমের খাম বা ঘুমের ব্যাগ। তারা হালকা, কিন্তু উষ্ণ, এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সুবিধা হল যে টুকরা রাতে খোলা সক্ষম হবে না এবং নিশ্চল হবে না।
কিভাবে একটি শিশু ভাল ঘুমাতে পারেন?
একটি শিশুর ঘুমের জন্য সবচেয়ে অনুকূল অবস্থান কি? যদিও ছাগলছানা এখনো শিখেছে না কিভাবে পাল্টা যায়, আপনি এই সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হওয়া উচিত।
নিরাপদ অবস্থানটি পেছনেই রয়েছে। বিজ্ঞানীরা এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন যে, হঠাৎ করে শিশুর মৃত্যু হ্রাসের ঝুঁকি কম। একটি ভাল ঘুম দিয়ে, রুমে উষ্ণতা শিশুর স্বাস্থ্যের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ। আমাদের সুপারিশ অনুসরণ করুন কিন্তু পেটে অবস্থানটি এই বিষয়ে বেশ বিপজ্জনক বলে মনে করা হয়। তাই আপনার শিশুর তার পেট উপর সক্রিয় হলে, এটা ফিরে পিছনে এটি আস্তে বাঁক এর মূল্য। দিনের মধ্যে, একটি চিবুক একপাশে বাঁধা করা যেতে পারে, তবে, নিশ্চিত করুন যে crib মধ্যে কোন নরম খেলনা আছে।