একটি মানুষের সাথে বিচ্ছেদ পরে চাপ সঙ্কুচিত

চাপ ছাড়াই বিবাহবিচ্ছেদ সম্ভব? প্রাক্কালে এবং তালাকের প্রক্রিয়াতে, এটি কোন পুরুষ আনন্দে নৃত্য করবে না। যদিও ঘটনা অন্য একটি পাল্লা হতে পারে - আসন্ন স্বাধীনতা অনুভূতি, অন্য ব্যক্তিগত জীবনের আনন্দ একটি মানুষের সঙ্গে বিচ্ছেদ পরে উত্তেজনা চাপ, আমরা এই প্রকাশনার থেকে শিখতে।
কিন্তু জীবনে এমন একটি ফলাফল খুব বিরল, যদি তালাকের প্রারম্ভিক স্বামী হয়। অভিযোগ, একটি ব্যর্থ বিবাহ, অশ্রু, বিষণ্নতা, এখানে আপনি একা নয়। আমরা স্বাভাবিক যে একটি সঙ্কটের পরাস্ত করতে কিভাবে আপনি দেখাতে হবে।

সামান্য কন্যা থাকলেও যৌতুকের সংখ্যা জটিল করে তুলতে পারে, এটা অসম্ভাব্য যে সে তার বাবাকে কোথায় নিয়ে যাবে তা বুঝতে পারে এবং প্রথম বিয়ের পুত্র যদি তার পিতা-মাতাকে পিতা-মাতা হিসেবে ব্যবহার করে থাকেন এবং ইতিমধ্যেই তার সাথে প্রেমের সম্পর্ক হ'ল, তাহলে কোন সুপারিশ দিতে অসুবিধা হয় না।

মনস্তাত্ত্বিকরা তালাককে প্রধান চাপের প্রয়োজনীয়তার একটি হিসাবে বিবেচনা করে, নিঃশব্দে মনোযোগ দেয়। এটা আধ্যাত্মিক শূন্যতা একটি প্রশ্ন, যখন তার অযোগ্যতা এবং বিষণ্ণতা চেতনা থেকে, যেতে যেখানেই না হয়। কিন্তু যদি আপনার একটি পুত্র থাকে যিনি পরিবর্তনকালের মধ্যে প্রবেশ করেছেন, তাহলে আপনাকে তার প্রয়োজন, এবং একটি শিশুর মেয়ে যা আপনার যত্ন ছাড়াই বৃদ্ধি পাবে না।

আমরা এই ধরনের তুচ্ছ বাক্যাংশগুলির সাথে আপনাকে আশ্বস্ত করব না "শিশুদের কাছে আপনার মনোযোগ দিন," "সবকিছুই শেষ হয়ে যাবে" বা "অন্য মানুষকে খুঁজে বের করতে হবে" যদিও এর মধ্যে কিছু সত্য রয়েছে। একটি কঠিন জীবন? সব সময় কালো আলোর মধ্যে দেখা হয়, কিন্তু এটি সেখানে শেষ না।

আমি কি পরামর্শ দিতে পারি? বিরতি, অতিক্রম করা, বিরতির পরে সবচেয়ে কঠিন সময় ভোগ করার চেষ্টা করুন, অধিকাংশ ক্ষেত্রে এই সময় দুই মাস চলে। তাই আমাদের মানসিকতা হয় যে আমরা সবসময় হতাশার অগ্নিকুণ্ড মধ্যে পড়ে এবং ক্রমাগত কাঁদতে পারেন, এমনকি যদি আরো গুরুতর বিচারের আসা। উদাহরণস্বরূপ, প্রথমত, চাপের মধ্যে প্রথমবারের মত একটি প্রিয় একজনের মৃত্যু, দ্বিতীয় স্থানে বেআইনী কারাদণ্ড, এবং তৃতীয় অবস্থানে চাপে বিবাহবিচ্ছেদ হয়। এবং বিবাহবিচ্ছেদ, যখন আপনি আপনার মানুষের সঙ্গে অংশ, একটি ভয়ানক দুর্যোগ নয়।

2 বা 6 মাস পর, মেজাজ ধীরে ধীরে স্বাভাবিক অবস্থায় ফেরত আসবে এবং হতাশার জায়গায় এবং এমনকি আরো অনেক কিছু ঘটবে যখন আপনার যত্নের মধ্যে দুটি সন্তান থাকবে, সর্বোত্তম প্রত্যাশার উপর আকাঙ্ক্ষা করার ইচ্ছা এবং আকাঙ্ক্ষার ইচ্ছা আসবে। কোন ব্যতিক্রম নেই, আপনি অন্যান্য পুরুষদের থেকে প্রেম গ্রহণ করবে। কিন্তু যদি 6 মাস পরপর আপনার আকাঙ্ক্ষা শেষ হয়ে যায়, তাহলে এর মানে হল যে আপনি আপনার জীবনে এই কঠিন পর্যায় অতিক্রম করেছেন। যদি প্রাক্তন পত্নী একটি স্বাভাবিক ব্যক্তি হয় তবে তিনি তার সন্তানের প্রতি উদাসীন থাকবেন না। মনের শান্তির নির্দেশক এবং আপনার শান্তির মনোভাব তার সাথে যোগাযোগের একটি ব্যবসা এবং সহানুভূতিশীল স্বন হিসাবে পরিবেশন করতে পারে।

আপনি অবিচ্ছিন্ন যুগ্ম ছবির মাধ্যমে দেখেন না, প্রাক্তন স্বামী দ্বারা দেওয়া জিনিসগুলিকে সাজান না, আপনার প্রবাহে অশ্রু ছড়ান, এবং আপনার আত্মা বিষ। এবং সম্ভবত নিজের যত্ন নেওয়ার চেয়ে ভাল? এবং এখানে কেবল স্টোভের দিন ও রাতে দাঁড়ানো নয়, তবে একটি স্পোর্টস ক্লাবের নাম নিবন্ধন করতে হবে, সৌন্দর্যের ট্যালেন্টে যান, আপনার মুখ ও শরীরের যত্ন নিন। প্রশিক্ষণের জন্য নিবন্ধন করুন, একই মহিলাকে বিবাহের তালিকার অভিজ্ঞতার সাথে সম্পৃক্ত করুন, আপনি যোগাযোগের বৃত্তটি প্রসারিত করতে পারেন, এবং একজন অভিজ্ঞ মনোবৈজ্ঞানিক আপনাকে একটি নতুন জীবনের দ্রুত পরিবর্তন করার জন্য বলবেন।

1. আপনি দুঃখের সাথে একা থাকতে পারবেন না, নিজেকে নিজেকে বন্ধ করবেন না। অনেক লোকের সাথে ভাগ করে নেওয়ার জন্য এটি একটি উপদ্রব তারপর আপনি মনে করবেন যে এটা আত্মা উপর এত কঠিন নয়। আপনি আপনার বান্ধবী চালু করতে পারেন, কান্নাকাটি করুন, কিন্তু একজন মনোবৈজ্ঞানিকদের সাথে যোগাযোগ করা ভাল।

2. যদি আপনি একটি বন্ধ ব্যক্তি হন এবং আপনি অন্যান্য মানুষের সাথে আপনার সমস্যা ভাগ করতে না চান, একটি ডায়েরি শুরু। তিনি আপনাকে বিচ্ছিন্নতা থেকে বেঁচে থাকতে সাহায্য করবেন, আপনি সমস্যাটি সম্পর্কে সচেতন থাকবেন যখন আপনি এটি কাগজে লিখবেন। এই আবেগ আত্মা আপনার চাপ চাপা হবে, এবং তারা ধীরে ধীরে মুক্তি হবে আপনি বিনামূল্যে হতে হবে এবং আবার নিজেকে এবং আপনার অভিজ্ঞতা উভয় নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হবে।

3. আয়না সামনে বসুন এবং আপনার দুঃখ সম্পর্কে নিজেকে বলুন। যেমন থেরাপি কার্যকরভাবে চাপ সরিয়ে, তারপর আপনি ভাল মুখের একটি দম্পতি করা প্রয়োজন, এই আপনার মেজাজ বৃদ্ধি হবে এবং আপনি নিজেকে সমস্যা সম্পর্কে গুরুতর হতে প্রমাণিত হবে।

4. কাজটিতে নিজেকে নিমজ্জিত করুন। কাজ কোন সমস্যা জন্য একটি জাদু হাতিয়ার, বিচ্ছেদ থেকে বাঁচতে এবং তাদের সমস্যা থেকে distract করতে সাহায্য করবে, এবং তারপর কাজ এর সুবিধা আছে, এটা জন্য দেওয়া হয়।

5. এটি শুধু নিস্তার জন্য কঠিন কাজ করা প্রয়োজন। এটা ক্ষিপ্ত ধোয়ার হতে পারে, রুম মধ্যে পরিবর্তন, এরিবিক্স, চলমান। এটা আপনার আবেগ অনুভূতি প্রদানের মূল্য, তারা বাইরে মুক্তি করা প্রয়োজন যাতে তারা ভিতর থেকে আপনি ধ্বংস করতে পারে না।

6. খেলাধুলা চাপ মোকাবেলা করতে সাহায্য করে, জিম যান, কাজ আউট। এবং প্রকৃতি নিরাময়, বন যান, পার্কের মধ্যে হাঁটার নিতে। আপনার পছন্দের বইটি পুনর্ব্যক্ত করুন, ভিডিওটি দেখুন সুন্দরভাবে পোষাক চেষ্টা করুন, এমনকি যদি আপনি বাড়িতে একা থাকেন। আমরা নিশ্চিত যে আপনার জীবন ঘটনা পূর্ণ।

7. সঠিক পুষ্টি চাপের বিরুদ্ধে সাহায্য করে। মিষ্টি এবং মশলা আপ দিন সব আপনার প্রয়োজন হয় বিভিন্ন ফল, সবজি, খনিজ জলের এবং juices।

8. ধ্যান ধরা আপনি বিশ্রাম এবং প্রশান্তি একটি রাষ্ট্র হতে হবে, এই সময়ে পুনর্জন্মের বাহিনী দ্বিগুণ দ্রুত হিসাবে এটি ঘুমের সময় সঞ্চালিত হয়।

9. এমন জিনিসগুলি সরান যা এটি আপনাকে স্মরণ করিয়ে দেয়, আপনাকে ফটোগুলির সাথে অক্ষর স্পর্শ করার দরকার নেই, তাদের গ্রহণ করা এবং তাদের সবাইকে ছুঁড়ে ফেলতে আরও ভাল। আপনি একটি লক্ষ্য সেট করা আবশ্যক, জীবন ফিরে। এখন নিজেকে আপনার প্রমাণ করার একটি বাস্তব পরিকল্পনা আছে। এবং কাঁদতে যথেষ্ট এখন আপনি আপনার পছন্দের নীল পোষাক, যা তাকে অশ্লীল বলে মনে করা যেতে পারে, আপনি আপনার স্কুলের বন্ধুকে দেখাতে পারেন, যাকে তিনি বোকা বলেছিলেন, বন্ধুদের সাথে নাইটক্লাবে যান। জীবন চলে যায়

সংক্ষেপে, আপনি একটি মানুষের সঙ্গে বিচ্ছেদ পরে চাপ সরাতে শিখেছি এবং প্রাথমিক পর্যায়ে এবং বিবাহবিচ্ছেদ প্রাক্কালে, আপনার প্রধান অস্ত্র ভবিষ্যতের একটি আত্মবিশ্বাসী এবং শান্ত দৃশ্য। এটি একযোগে আসবে না, প্রথমে প্রথমে চাপ থাকবে, কিন্তু হতাশা পরে, নিদ্রাচ্ছন্ন রাত এবং অভিজ্ঞতাগুলি, এটি পাস হবে। মনে রাখবেন এটি প্রাচীন স্মৃতিস্তম্ভে "সবকিছুই প্রবাহিত হবে এবং এইটিও বহন করবে", এবং আপনার অস্ত্রোপচারটি এই বিখ্যাত মুভি থেকে "40 বছর ধরে, জীবনের শুরুতেই শুরু হয়।"