কোন ব্যাপার কিভাবে নিষ্ঠুর এটি শব্দ করতে পারে, কিন্তু, প্রথমত, আপনি বিছানা থেকে বেরিয়ে যেতে হবে, এবং এমনকি আরো, ঝরনা পৌঁছানোর। ঠান্ডা ঝরনা আপনি একটি ভারী হ্যাঙ্গোভার থেকে ভাল সাহায্য। গরম না, না গরম, কিন্তু ঠান্ডা। শুধুমাত্র আপনার ঠাণ্ডা পানি আপনার ঠেলা জল ঢালা করা উচিত নয়, অথবা আপনি সহজে একটি ঠান্ডা পেতে পারেন। আরও - খারাপ। আপনার শরীর স্বাভাবিক ফিরে আসতে জন্য, আপনার শরীরের কোষ অক্সিজেন সঙ্গে saturate গুরুত্বপূর্ণ। এবং এই প্রসারিত ব্যায়াম সাহায্যে করা যেতে পারে। হ্যাঁ, হ্যাঁ! সঠিকভাবে ব্যায়াম। সম্ভবত আপনি বর্তমানে আপনার আঙুল দিয়ে মন্দির মোচড়ছেন: "হ্যাঙ্গওয়াভার সঙ্গে হ্যাঙ্গওয়াং কে," যাইহোক, এটা চেষ্টা মূল্য, এবং আপনি ভাল পেতে কিভাবে দেখতে পাবেন। আমি পুরো সময় ফিটনেস হবে কি না সম্পর্কে কথা বলা হয় না, শুধু কয়েক স্ট্রেচিং ব্যায়াম। এটি আপনার শরীরকে অক্সিজেনের সাথে সম্পৃক্ত করতে সাহায্য করবে, এবং আপনি নিজেকে অনেক ভাল বোধ করবেন। একটি ভারী হ্যাঙ্গোভার খুব ভাল উপযোগী সাবান বা স্নান থেকে দ্রুত পরিত্রাণ পেতে যাতে। আপনি যদি এই ধরনের একটি সুযোগ আছে, তারপর অবিলম্বে থার্মা যান। উপায় দ্বারা, এটা যারা একটি বোতল জন্য সপ্তাহান্তে ব্যয় করতে চান এই উপদেশ মনে মূল্যবান, এবং dacha এ একটি স্নান আছে। অবশ্যই, এর অর্থ এই নয় যে, স্নান হওয়া মাত্রই মাতাল হওয়া ঠিক নয়। শুধু এই পদ্ধতি খুব ভাল আমাদের শরীর ঘাম, এবং অ্যালকোহল সব অপ্রয়োজনীয় এবং ক্ষতিকারক vapors ত্বক মাধ্যমে যেতে যে কারণে কারণে একটি হ্যালোঙ পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করে। প্রভাব ঠিক করার জন্য ঠান্ডা গরম চা কাপ খুব লামুন সঙ্গে। যদি শীতকালে হয়, আর নাহলে নদী থেকে দূরে না হয়, তবে ঠান্ডা গর্তে স্নান করার সময়! একটি ভারী হ্যাঙ্গোভার পরিত্রাণ পেতে এই উপায় সাহায্য করতে নিশ্চিত করা হয়, চিত্তাকর্ষক এবং ভাল মেজাজ দেবে।
হ্যাংওভারের জন্য কি সেরা? এটা ঠিক, পুরানো প্রমাণিত পদ্ধতি। উদাহরণস্বরূপ, সক্রিয় কার্বন। এই শোষক মাদক আমাদের ক্ষতিকারক জীবাণু শরীরের শুদ্ধ করতে সক্ষম, যা অ্যালকোহল জোড়া হয় প্রতি 10 কেজি ওজনে এক ট্যাবলেটের হারে অ্যাক্টিভেটেড চারকোল গ্রহণ করা প্রয়োজন। একটি অধিক দ্রুত প্রভাব জন্য, সক্রিয় কার্বন খনিজ জল সঙ্গে ধুয়ে ফেলা সুপারিশ করা হয়। ছুটির দিন এবং দলগুলোর পরে গুরুতর পরিণতি রোধ করার জন্য পরিকল্পিত পার্টিটি এক ঘণ্টা সক্রিয় কার্বন পান করার সর্বোত্তম। তারপর আপনি খুব তাড়াতাড়ি মাতাল পাবেন না, এবং সকালে আপনার মাথা খুব তাজা বোধ করা হবে, একটি হ্যাঙ্গআউট কোন লক্ষণ অনুপস্থিতি ছাড়া।
অদ্ভুতভাবে, একটি হ্যাঙ্গোভার সঙ্গে মোকাবেলা করার জন্য আপনি খেতে পারেন। কিছু লোকের একটি hangover পরে একটি ভয়ানক ক্ষুধা আছে। যদি আপনার শরীরের খাবারের জন্য জিজ্ঞাসা করেন, তাহলে তাকে খাবার দিন! নিজেকে একটি সুস্বাদু scrambled ডিম, ফোঁড়া আলু বা ফ্রাই মাংস করুন। একটি হৃদয়গ্রাহী ব্রেকফাস্ট আপনাকে হ্যালোং সিন্ড্রোমের সাথে মানিয়ে নিতে সাহায্য করবে, লেবু দিয়ে মাতাল সবুজ চা এক কাপ দিয়ে আপনি সুখী হবেন, তৃষ্ণার সাথে লড়াই করতে সাহায্য করবেন। এছাড়াও, একটি হ্যাঙ্গোভার থেকে দ্রুত পরিত্রাণ পেতে, এটি আরও সবুজ শাক খেতে মূল্য। ডিল, প্যাডেলি আপনার শরীরকে ভিটামিন দিয়ে পূর্ণ করে দিতে সাহায্য করবে, আপনার শ্বাসকে রিফ্রেশ করবে, একটি ভারী হ্যাঙ্গোভারের সাথে মোকাবিলা করতে সহায়তা করবে। যদি আপনি সকালে খেতে সক্ষম না হন, তবে আপনাকে অবশ্যই কিছুটা গলতে বাধ্য করতে হবে। কালের উপহারের ফলাফলের সাথে সেরা সেরাক্রাট মারামারি কয়েকটি চামচ খেতে হবে, এবং আপনি দ্রুত অনুভব করবেন কিভাবে আপনি ভাল হয়ে উঠছেন। সুগন্ধি গুঁড়ো হজম উত্সাহ দেয়, তড়িৎ ব্যবস্থা সক্রিয় করে, শরীর থেকে ক্ষতিকর বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা অপসারণ করতে সাহায্য করে। একটি ভারী হ্যাঙ্গোভার পরিত্রাণ পেতে সেরা খাদ্য হল একটি সমৃদ্ধ মাংস স্যুপ। এটি ব্রোথ, খারকি, হ্যাশ, মিসো-স্যুপ হতে পারে। একটি শব্দ, গরম গরম এবং মাংসিক তরল মধ্যে। উদাহরণস্বরূপ, খাস, যা শুধুমাত্র সবুজ শাক, মুরগির মাংস এবং রসুন রয়েছে, অতিরিক্ত পরিমাণে পেট লোড করা না হলে, আপনি শরীরের পূর্ণতা, পাচনতন্ত্র উদ্দীপিত করতে পারবেন। গ্রীন এবং রসুন প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং উপাদান সঙ্গে আপনার শরীরের পূর্ণ করা হবে।
হ্যান্ডওভারের সাথে লড়াই করার পরবর্তী উপায় হলো অ্যালকোহলের আরেকটি ডোজ! স্বাভাবিকভাবেই, যদি আপনি কাজ করতে যাচ্ছেন তবে আপনার এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করা যাবে না, অথবা আপনি কি করতে পারেন, আপনার গাড়িটি কোথায়। এটা হ'গন সকালে মৃত্যুর মত হয় যে ঘটবে। যদি উপরে আপনার যেকোনো কিছু করার শক্তি না থাকে, তাহলে আপনি মনে করেন যে আপনার আত্মা শরীর ছেড়ে চলে গেলে, হতাশায় ভুগতে একমাত্র উপায় হল মাতাল হওয়া। শুধু একটি গ্লাস অ্যালকোহল, একটি হঠাৎ, একটি মাথাব্যথা এবং মাথাব্যথা এবং একটি hangover অন্যান্য আনন্দ থেকে আপনাকে রক্ষা করবে। উপরন্তু, এই ধরনের সুপারিশ পেশাদার ঔষধ দ্বারা দেওয়া হয়, কারণ, একটি হ্যাঙ্গোভার সময়, জাহাজের দেয়ালের স্রোত, যা কার্ডিয়াক গ্রেফতার হতে পারে। রক্তবর্ণের দেয়াল প্রসারিত করার জন্য আপনাকে একটু অ্যালকোহল নিতে হবে। হ্যান্ডওভার সিন্ড্রোমটি অপসারণ করার জন্য, আপনি দুই চশমা ভোদা পান করতে পারেন এবং গরম স্যুপের একটি বাটি পান করতে পারেন। আপনি বিয়ার বা একটি ককটেল পান করতে পারেন উদাহরণস্বরূপ, হালকা বিয়ার বা উডকোডের সঙ্গে একটি বেল্ট কমলা রস দিয়ে থাকে, সেখানে সাধারণত শরীরের প্রয়োজনীয় ভিটামিন সি থাকে। সাধারণত হ্যাংওভার এড়ানোর জন্য অনেক বিজ্ঞানী প্রধান লিখনের শুরু হওয়ার 6 ঘন্টা আগে আল্ট্রাসির পানীয় পান করার পরামর্শ দেন। এইভাবে, আপনার শরীরের আগাম প্রস্তুতি নেওয়া হয়, এবং আপনি পরে মদ পান পরিমাণে অনেক ভোগ করবে না।
একটি ভারী হ্যাঙ্গোভার পরিত্রাণ পেতে সবচেয়ে ভাল উপায় কি? অ্যালকোসেল্টার্স বা ভিটামিন সি এর কয়েকটি ট্যাবলেট পান করার উপায় হিসেবে আপনি সকালে ঘুম থেকে কেবল সন্ধ্যায় ট্যাবলেট পান করতে পারেন। মাদকদ্রব্য থেকে যে আমাদের একটি ভারী হ্যাঙ্গোভার থেকে বাঁচাতে পারে ফুসকুড়ি অ্যাসপিরিন, ভিটামিন C, asparkam অন্তর্ভুক্ত যদি আপনি একটি হ্যালোগার থেকে একটি ভয়ঙ্কর হ্যাঙ্গওয়াভার আছে, আপনি কোন ব্যথা ঔষধ পান করতে পারেন। উপায় দ্বারা, একটি হ্যাঙ্গোভার সঙ্গে মোকাবেলা করার একটি খুব ভাল উপায় আছে, বিশেষ করে যদি আপনি সকালে কাজ যেতে হবে। আপনি আপ পেতে প্রয়োজন দুই ঘন্টা আগে আলোর শুরু করতে পারেন আপনি অ্যাসপিরিন বা অ্যালকোজেলেজারের দুটি ট্যাবলেট পান করবেন এবং ঘুমিয়ে যাবেন। অনুশীলন দেখায় হিসাবে, অবশ্যই, সিন্ড্রোম সম্পূর্ণরূপে অপসারণ করে না, কিন্তু যখন আপনি জেগে উঠবেন তখন আপনাকে ভাল বোধ করতে সাহায্য করবে। এছাড়া, হ্যাঙ্গোয়ারের সাথে কার্যকরভাবে যুদ্ধ করতে, এটি প্রচুর পরিমাণে তরল পান করার জন্য মূল্যবান। যেহেতু, অ্যালকোহল শরীর dries, এবং, এটা পুনরুদ্ধারের জন্য অনেক জল লাগে। হ্যান্ডওভার সিন্ড্রোম অপসারণ করার জন্য, সহজ জল কাজ করবে, তবে সব থেকে ভাল, রস, লেবুর সাথে কার্বনেটেড পানি, টুকরা, গোলাপী ব্রথ, প্রাকৃতিক শাক-সবজি চা এবং আরও অনেকগুলি এই উদ্দেশ্যে উপযুক্ত। উপায় দ্বারা, অদ্ভুতভাবে যথেষ্ট, কিন্তু, এটি হলুদ যে খুব দ্রুত একটি হ্যাঙ্গআউট পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করে। যে কেউ এটি করতে পারেন: sauerkraut থেকে টুকরা, যা cucumbers রান্না করা হয়। জিনিস লবণ আমাদের শরীরের মধ্যে পানি বিলম্বিত হয়।
একটি ভারী হ্যাঙ্গোভার যুদ্ধ করার জন্য কোন কম দরকারী পানীয় দুধ, কফির, দই। উপায় দ্বারা, শর্তটি যদি অনুমতি দেয়, তাহলে সন্ধ্যায়, বিছানায় যাওয়ার আগে এটি দুধ, কফির বা জল পান করার জন্য মূল্যবান, এই সকালে আপনি আরও ভাল বোধ করতে সাহায্য নিশ্চিত করা হয়। আপনার শরীর থেকে বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা মুছে ফেলার জন্য ডেইরি পণ্যগুলি খুবই ভাল এবং আপনি যখন ঘুমাচ্ছেন, দুধ তার কাজ করবে। আমি আপনার মনোযোগ আকর্ষণ করছি যে হ্যাঙ্গোভারের সময়, কফি খাওয়ার জন্য এটি অত্যন্ত মর্যাদাসম্পন্ন, কারণ এটি চাপ বাড়ায়, এবং যখন হ্যাংওভার আপনার শরীরের চাপ ইতিমধ্যে বৃদ্ধি পায়, এটি আরও বেশি বৃদ্ধি করবেন না। উপায় দ্বারা, আরেকটি উপায় যে একটি হ্যাঙ্গোভার সঙ্গে ভাল সাহায্য করে - একটি কোকা কোলা। এই পানীয়ের কর্ম কারো দ্বারা ব্যাখ্যা করা যায় না, তবে যারা প্রায়ই মদ পান করার খরচ পান, কোলা একটি হ্যাংওভারের সাথে সামঞ্জস্য করতে সাহায্য করে, যেটি টুকরো বা স্নানের চেয়ে কম নয়। কোকা-কোলা শরীরকে পরিষ্কার করে, এটি থেকে লাঠি সরিয়ে দেয়।
একটি হ্যাঙ্গোভার সঙ্গে আচরণ সব উপায় ভাল, কোনও চয়ন এবং সব থেকে ভাল, অপব্যবহার করবেন না!