আমার মাথায় আঘাত কেন?

সম্ভবত কেউ এটি একটি আবিষ্কার হতে হবে, কিন্তু এটি সব সময়ে আঘাত না। মাথাব্যথা এর কারণ: উপরের কোমরের কোমর এবং উচ্ছ্বাস, পেশী, বালি এবং লিগামেন্টস এর উত্তেজনা। এই স্থানে, রিসেপটরগুলি বিরক্ত, এবং একটি মাথা ব্যাথা গঠিত হয়। ফলস্বরূপ - এটি মাথা, কপাল, মাতাল হুইস্কি পিছনে ব্যাথা। ব্যথা অনুপস্থিত এবং সহগমন করা হয় বা মাথা ব্যথা, একঘেয়েমি আঘাত যখন ক্ষয় দ্বারা অনুষঙ্গী হতে পারে, ক্ষুধা হ্রাস।

এর এই সমস্যাটি গভীরভাবে দেখি। আমার মাথায় আঘাত কেন? পেশী চাপ কেন? একসাথে চাপের সঙ্গে, তিনি প্রধান ভূমিকা পালন করে না, আমরা নিজেদের জন্য এই জন্য দায়ী হয়। আমরা মাথা জন্য "নিষিদ্ধ" অঙ্গীকার গ্রহণ। আমরা পরজীবী আন্দোলন এবং অঙ্গবিন্যাস এড়াতে চেষ্টা করি, আমরা মাথাব্যাথা থেকে অনেক কম ক্ষতিগ্রস্ত হবে। এবং এখন আন্দোলন এবং ভঙ্গি বিবেচনা।

1. আপনার চিবুকটি আপনার বুকে চাপা পড়ার চেষ্টা করবেন না - তারপর যখন আপনি দাঁড়িয়ে থাকবেন, তখন দাঁড়িয়ে থাকবেন, পড়াবেন, টিভি দেখবেন। কোন ক্ষেত্রে চিবুক একটি সমর্থন করা উচিত।

2. একটি আরামদায়ক বালিশ ঘুমের চেষ্টা করুন, এটি নাও কম না উচ্চ হতে হবে, যাতে সার্ভিকাল মেরুদণ্ড বাঁক না, কিন্তু সোজা থাকুন।

3. বসা বসা না যখন, armrests উপর ঝুঁকি না কাঁধের উচ্চতা বৃদ্ধি পায়, মাথার খুলি এবং ঘাড়ের পেশী আঁকড়ে ধরে।

4. কম্পিউটারে কাজ করার সময় এবং পড়া যখন, একটি bowed মাথা সঙ্গে দীর্ঘ সময় বসতে না। কাশি জন্য গ্লাভস নিন

5. আপনি বিরক্ত বা উদ্বিগ্ন হলে, আপনার কপাল wrinkle করবেন না, এবং আপনার brows করতে ভ্রূকুটি করবেন না।

ডানদিকে গুলি ধরতে চেষ্টা করবেন না। খোলা বায়ু, একটি উষ্ণ স্নান, ঘাড়ের মাংসপেশনের শারীরিক উষ্ণতা এবং উপরের কাঁধের কোমরের মাংসপেশি, কপালের পেশীর স্ব-ম্যাসেজ, মন্দির, ঘাড়ের পিছনে হাঁটতে সাহায্য করতে পারে। বিছানায় যাওয়ার আগে, মধু দিয়ে মৃদু দুধ পান করুন, মাতৃত্বের সাথে মিষ্টি চা, মেলিসা, ভ্যালেরিয়ান, এটি আপনাকে পেশী নিরাময় দেবে এবং ফলস্বরূপ - মাথাব্যথা থেকে মুক্ত হওয়া। যদি এটি সাহায্য না করে, তবে আপনাকে অ্যাজোলজিক নিতে হবে, তবে যাতে একজন ব্যক্তির মাদকাসক্ত না হয়, তা গ্রহণ করুন, সপ্তাহে 1-2 বার বেশি না।

মাইগ্রেন। মাথা ব্যথা, ব্যথা pulsates। প্রায়ই ব্যথা খুব তীব্র, বমি বমি ভাব দ্বারা আক্রমণ 4 ঘন্টা থেকে 3 দিন পর্যন্ত স্থায়ী হয়। ব্যথার একটি গুরুতর আক্রমণ না হলে অ্যাসপিরিন, প্যারাসিটামল, নাইরোফেন নিন। তীব্র ব্যথা সহ, tryptans সাহায্য, মাইগ্রেন বিরুদ্ধে ড্রাগ একটি উন্নত গ্রুপ ঘুমের অভাবের কারণে ওভারওয়ার্কের কারণে, ধূমপান করা খাবার, চকলেট, মশলা, হার্ড পনিরের জাত, স্পার্কিং এবং লাল ওয়াইন খাওয়া হয়। উষোধিত ওষুধের ব্যবহার যেমন ইওপিলিন, নো-শ্পা এবং অন্যদের জন্য প্রয়োজনীয়।
তীব্র ব্যথা সঙ্গে, মাইগ্রেন বিরুদ্ধে ড্রাগ একটি গ্রুপ উন্নত করা হয়েছে, tryptans সাহায্য

আপনি মাইগ্র্রেইন সম্পর্কে একটি স্নায়ু বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ এবং একটি মাথা ব্যাথা আরও গুরুতর অন্যান্য অসুস্থতার একটি চিহ্ন হতে পারে মনে রাখবেন যে উচিত।