মাইগ্রেন কি? এটি একটি বিশেষ ধরনের মাথাব্যথা, যার অর্ধেক মাথা ব্যথা দ্বারা চিহ্নিত। এই রোগ এক হাজার বছরের জন্য না জানা সত্ত্বেও, এর সংঘর্ষের প্রক্রিয়া এখনো প্রতিষ্ঠিত হয়নি। এটি কেবলমাত্র জানা যায় যে এটি একটি বিশেষ ধরণের নিউরোজেনিক প্রদাহ, যা মস্তিষ্কের কিছু অংশের বর্ধিত কার্যকলাপের ফলে সৃষ্ট।
এই রোগ 23-35 বছর বয়সী জোরালো, উদ্দেশ্যপূর্ণ এবং বুদ্ধিবৃত্তিক ব্যক্তি দ্বারা প্রভাবিত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। তাদের মধ্যে উল্লেখযোগ্য ঐতিহাসিক পরিসংখ্যান সহ অনেক রাজনীতিবিদ, বিজ্ঞানবিদ, লেখক ও শিল্পী আছেন।
রোগের একটি আকর্ষণীয় বৈশিষ্ট্য তার প্রধানত "মেয়েলি মুখ" হয়, কারণ পুরুষেরা 3-4 গুণ কম ভোগ করে তাদের সুন্দর আধারের চেয়ে কম।
একটি মাইগ্রেন এবং একটি স্বাভাবিক মাথা ব্যাথা মধ্যে পার্থক্য কি?
মাইগ্রেন মাথাব্যথা কপাল, মন্দির এবং চোখ স্থানীয়করণ সঙ্গে। প্রায়ই এটি বমি বমি ভাব এবং বমি দ্বারা পরিবেশন করা হয়। উজ্জ্বল আলো এবং জোরে শব্দগুলির একটি খারাপ সহিষ্ণুতা রয়েছে, ক্লান্তি নির্ধারণ করা হয়, অস্পষ্ট অবাক করা এবং তৃষ্ণা জুগিয়েছে
একটি মাথা ব্যথা চেহারা একটি চরিত্রগত সংবেদন দ্বারা পূর্বে হয়। কিছু মানুষ তাদের চোখ আগে sparkling zigzags, বিন্দু বা flashes আছে অন্যরা মনে করে যে কিছু এলাকায় দৃষ্টিশক্তি হ্রাস হয়। এখনও অনেকে আকার বা বস্তুর রঙের দৃশ্যমান বিকৃতি দেখায়।
কি মাইগ্রেন আক্রমণের ট্রিগার?
মাইগ্রেন আক্রমণের প্ররোচনাকারী বিভিন্ন ধরনের হতে পারে। এই অন্তর্ভুক্ত:
- নির্গত;
- উজ্জ্বল বা ফ্লোরসেন্ট আলো, একটি কম্পিউটার পর্দা উজ্জ্বল;
- জোরে শব্দ;
- ঘুম অভাব বা অত্যধিক;
- আবহাওয়ার পরিবর্তন;
- কিছু খাবার:
- অ্যালকোহলিক পানীয়, প্রথম স্থানে - রেড ওয়াইন, টায়রামিনে সমৃদ্ধ;
- পনির;
- চকলেট;
- কফি;
- মাছ;
- শাক
- সবুজ পেঁয়াজ
- মটরশুটি;
- সেলারি;
- সাইট্রাস ফল;
- বাদাম;
- আনারস;
- অ্যাভোকাডো।
কি মাইগ্রেন হয়?
দুর্ভাগ্যবশত, এটি একটি মাইগ্রেন থেকে সম্পূর্ণরূপে পুনরুদ্ধার করা অসম্ভব। আধুনিক ওষুধ রোগীর অবস্থার উন্নতি সাধন করতে পারে, সেচ এবং প্রতিরোধের সুপারিশ করতে পারে, স্ব-স্বল্প ওষুধের অসাবধানতা এবং রোগবিশেষের বিভিন্ন ধরণের অনিয়ন্ত্রিত আহারের প্রতি মনোযোগ প্রদান করে। শুধুমাত্র একজন ডাক্তার উপযুক্ত ঔষধের পরামর্শ দিতে পারেন, অন্যথায় রোগটি কেবল ক্রমশই খারাপ হয়ে উঠবে এবং দীর্ঘস্থায়ী মাথাব্যথা হবে।
সবকিছুই আমাদের হাতে!
শুধু ডাক্তারদের কাছ থেকে সাহায্যের জন্য অপেক্ষা করবেন না সম্ভবত একটি ইতিবাচক প্রভাব জীবনধারা কিছু পরিবর্তন দিতে পারে। সহজ নিয়ম অনুসরণ করার চেষ্টা করুন:
- খেতে দীর্ঘ বিরতি অনুমতি দেবেন না;
- যে ম্যাগাজিন তৈরি করে তা খাওয়ান;
- দিনে কমপক্ষে 7-8 ঘন্টা নিদ্রা;
- ঘুমিয়ে পড়ে এবং একই সময়ে জেগে ওঠার চেষ্টা করুন;
- চাপগ্রস্ত পরিস্থিতিতে এড়িয়ে চলুন;
- কঠোর দুর্ভোগ এড়িয়ে চলুন;
- ধূমপান করবেন না;
- আরো তাজা বাতাসে হয়;
- সর্বোত্তম ক্ষেত্রে ক্রীড়া অনুশীলন করার জন্য সময় নিন - সাঁতার কাটা;
- গাড়ি, বাস বা নৌকা দিয়ে দীর্ঘ যাত্রা শুরু করবেন না
সবচেয়ে জরুরী সাহায্য
মাইগ্রেনের সাথে ব্যথা এতটা তীব্র যে এটি সহ্য করা কঠিন। অতএব, একটি অনাক্রমিক ড্রাগ ছাড়া না করতে পারেন। এটি নির্বাচন করার ক্ষেত্রে একটি ভুল না করার জন্য, ক্রয় করার সময়, এটি কত দ্রুত কাজ করে তা মনোযোগ দিন। 10 থেকে 20 মিনিটের পরে ব্যথাটা ভুলে যান, ইবুপ্রোফেনের উপর ভিত্তি করে ওষুধ - সবচেয়ে কার্যকর সক্রিয় পদার্থগুলির মধ্যে একটি, যা চিকিত্সার প্রভাব 8 ঘন্টা পর্যন্ত স্থায়ী হয়।
শুধু শান্তি!
একটি মাইগ্রেন আক্রমণ প্রায়ই চাপ একটি পটভূমি শুরু। অতএব, এই রোগ থেকে সমস্ত যন্ত্রণা কোন পরিস্থিতিতে আবেগগতভাবে শান্ত রাখা উচিত। এবং যদি এটি ব্যর্থ হয়, তবে এটি উপকারীতা, সব ধরণের প্রাকৃতিক উপকারীতা, ভ্যালেরিয়ান, লেবু বাম এবং পুদিনা এর উপর ভিত্তি করে ব্যবহার করার সুপারিশ করা হয়। তারা আসক্তি এবং দিন ঘুমের কারণ হয় না, এবং একটি সক্রিয় জীবনধারা নেতৃত্ব যারা ভাল জন্য উপযুক্ত।