তারা কি খায়?
কি খাবার এবং কেন তারা তাদের খাবার জন্য চয়ন? আপনার মনোযোগের জন্য আমরা আপনাকে সেরা পণ্যগুলি উপস্থাপন করব যে হলিউড তারকা ব্যবহার করবেন। একসময় আমরা বলব, পশ্চিমা নক্ষত্ররা এই পণ্যগুলিকে কেবল খাওয়াবে না কারণ তারা তাদের সৌন্দর্যকে পুরোপুরি প্রভাবিত করে না। বেশিরভাগ হলিউড তারকা একটি সক্রিয় জীবনধারা নেতৃত্ব। এবং, ফলস্বরূপ, খাদ্য তাদের চেতনা একটি বিশাল চার্জ করা উচিত, শক্তি হতে। কিন্তু তারকারাও, তাদের চিত্র অনুসরণ করছেন, তাই খাদ্য ক্যালরির হওয়া উচিত। এই 20 পণ্য অই জুড়ি aisles হয়, সেলিব্রিটি টেবিল পণ্য ক্রয় যারা। আসুন দেখি হলিউডের তারকারা কি খাচ্ছে?
আপেল
তারা অন্যান্য ফলের চেয়ে অনেক বেশি ক্ষুধা অনুভব করে, এবং এই তাদের মূল্য। উপরন্তু, আপেল অনেক ফলের চিনি - fructose, খাদ্যতালিকাগত ফাইবার। তারা ছিদ্রের সাথে খচিত অপেক্ষাকৃত আপেল খেয়ে থাকেন। তাই আপনি রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে আনতে পারেন এবং খাবারের শোষণ উন্নত করতে পারেন।
সবুজ চা
তিনি সব সেলিব্রিটিদের পছন্দ করেন, কারণ এতে পলিফেনল রয়েছে, যা বিপাককে উদ্দীপিত করে এবং মুক্ত র্যাডিকেলের মানবদেহ পরিহার করে। উপরন্তু, সবুজ চা সাহায্য সঙ্গে, হলিউড তারকা ওজন হত্তয়া এবং ছোট হত্তয়া।
বাঁধাকপি
বাঁধাকপি ব্যবহার চামড়ার অবস্থার উপর একটি বড় প্রভাব তোলে এবং রক্ত শুষে। তারা গোলমরিচ, শিমযুক্ত, তাজা এবং গোবৎসের রস পান করার খুব পছন্দ করেন। দিনে কমপক্ষে একবার, সবুজ সবুজ শাক সবজি খায়। সবুজ সবজি মধ্যে ক্যালসিয়াম, betacarotene এবং ভিটামিন সি আছে - এই সব ব্রোকলি মধ্যে রয়েছে। উপরন্তু, ব্রোকলি মধ্যে রয়েছে sulforaphane, একটি পদার্থ যা ক্যান্সার কোষ গঠন বাধা দেয়।
তারা লেবু খাওয়ান, যেহেতু লেবুটি কেবল ত্বককে প্রভাবিত করে, এটি একটি সুস্থ গ্লাস দিয়ে ভর্তি করে, স্মুথস, রিয়াভেনেটস এবং পরিষ্কার করে। লেবুতে ভিটামিন সি এবং জৈববিজ্ঞানযুক্ত অনেকগুলি রয়েছে।
গরুর খাবারের প্রচুর পরিমাণে খাদ্যশস্যের ফাইবার থাকে। উদাহরণস্বরূপ, রাশিবেরি এক গ্লাসে ডায়াবেটিস ফাইবারের দৈনিক আদর্শের একটি তৃতীয় অংশ রয়েছে। এছাড়াও, বীজ ক্যান্সার থেকে সেলিব্রিটি সংরক্ষণ।
ব্রাজিল বাদাম
তারা সেলেনিয়াম খুব সমৃদ্ধ, সেলেনিয়াম বিপাক উন্নতি করে, একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং প্রারম্ভিক ধূসর চুল চেহারা প্রতিরোধ করে। হলিউড তারকা দুই ব্রাজিল বাদাম খাওয়া দিন।
ব্রাউন চাল
ভিটামিনের অর্থে শোধিত সাদা চাল খালি। তবে বাদামি বাদামে ফসফরাস রয়েছে। খনিজ পদার্থ, বি ভিটামিন। এই পদার্থ হাড়কে শক্তিশালী করে।
মিষ্টি মরিচ
এটি ভিটামিন সি। এর একটি প্যান্টির হয়, সাধারণত কমলা মরিচের তুলনায় কমলা মরিচের তুলনা হয়, কমলা মরিচের তুলনায় এতে ভিটামিন সি উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি থাকে।
Legumes - এই দই, মটর, মটরশুটি, মটরশুটি অন্তর্ভুক্ত, তারা খুব পুষ্টি এবং দরকারী হয়। ভিটামিন রয়েছে, মৌলিক ফ্যাটি অ্যাসিড, খনিজ পদার্থ, অ্যামিনো অ্যাসিড, এবং প্রাকৃতিক চিনি থাকে, যা অনেকগুলি তারকাকে আকর্ষণ করে।
ডিম
এটি একটি অ পুষ্টিকর এবং পুষ্টিকর পণ্য, তাদের মধ্যে 6, 3 গ্রাম প্রোটিন, 13 ধরণের পুষ্টি এবং 70 ক্যালরি রয়েছে। অনেক সেলিব্রিটি শুধু omelets, কাঁচা, বাটি ডিম পছন্দ। জেনিফার লোপেজ থেকে উদাহরণ নিন, ডিম ভাবেন না এবং একটি ডিমলেট খাওয়া না। সব পরে, ভাজা দরকারী নয়।
জাম্বুরা
হলিউডের তারকারা সুগন্ধের জন্য আঙ্গুর খেতে খেতে খেতে থাকে, এতে প্রদাহে প্রদাহজনিত প্রভাব থাকে, রক্তবাহী বাহুগুলি শক্তিশালী করে, অনাক্রম্যতা বাড়ায়। গন্ধের মধ্যে রয়েছে ভিটামিন সি, পেক্টিন, ডায়াবেটিস ফাইবার।
সাগর কাল
স্টার cabbages তারকা খাওয়া, এটি অনেক খনিজ রয়েছে কিন্তু স্টারফিশ তাজা বাঁধাকপি পায়, এবং আমরা একটি ক্যানড আকারে সমুদ্রের বাঁধাকপি পেতে।
স্যামননে এমন একটি পদার্থ আছে যা চামড়ার স্থিতিস্থাপকতা বজায় রাখতে পারে। চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ নিকোলাস পেরিকোনের মতে, সালমান গভীর ও সূক্ষ্ম উভয় সংমিশ্রণ পরিষ্কার করতে পারেন। তিনি এই সম্পর্কে একটি বই লিখেছেন।
টমেটো
টমেটো মধ্যে একটি মূল্যবান পদার্থ আছে - লিকোফিন, এটি হৃদয় ও ক্যান্সার রোগের বিরুদ্ধে মারামারি। সেলাইতে তৈলাক্ত তরমোজ খাইয়ে তেল, তাই তারা অনেক ভালো শোষিত হয়।
দই
তিনি একটি চেঁচানো সংক্রমণ যুদ্ধ করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, একটি দুধের দুধে। দই কোলেস্টেরল কমে যায়, এটি অন্ত্রের অবস্থা উপর ভাল প্রভাব আছে। উপরন্তু, এটি হাড় জন্য দরকারী যে অনেক খনিজ আছে। এই সব লাইভ সংস্কৃতির ধারণকারী yoghurts শুধুমাত্র প্রযোজ্য। এই সংস্কৃতির ফলস, চিনি, স্বাদযুক্ত এবং স্বাদাকারী additives সঙ্গে সহযোগিতা করে না। সেলিব্রিটি সাধারণ মিষ্টি রসুন খান না এবং কাউকে তাদের খাওয়ানোর পরামর্শ দেন না।
কিউই
এটি প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম এবং ভিটামিন ই রয়েছে। এটি ভিটামিন সিের চেয়ে কম থাকে যা একটি কমলাতে থাকে এবং চার গুণ বেশি থাকে এবং এতে স্যালারিযুক্ত খাবারের ফাইবার থাকে।
আম
কলা ক্যারোটিনয়েডের উত্স, তারা ক্যান্সার কোষ ধ্বংস করে। হলিউড তারকা এই আম ফল খেতে, এটি অনেক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আছে - ভিটামিন ই এবং সি সব পরে, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি যুবক হয়।
মাইটেক এবং শিটেক এশিয়ার মাশরুম যা দীর্ঘমেয়াদি সহায়তা করে। তারা immunostimulating, বিরোধী ক্যান্সার, অ্যান্টিভাইরাল বৈশিষ্ট্য আছে। সুপারমার্কেট খুঁজে পেতে চেষ্টা করতে পারেন, আপনি পাবেন।
পেঁপে
হলিউড সেলিব্রিটিদের খাদ্যের শেষ গ্রীষ্মমন্ডলীয় ফল। Papaya রক্তে কলেস্টেরল কমে যায়, অনাক্রম্যতা সমর্থন, Betacarotene এবং ভিটামিন সি সমৃদ্ধ।
এখন আপনি কি জানেন হলিউডের তারকা সাধারণত কী খাবেন এবং হয়ত এই আপনার খাদ্য মধ্যে এই "stellar" পণ্য অন্তর্ভুক্ত করার কারণ হতে হবে।