প্রথমত, শহরটির বাইরে বিশ্রামের কারণে শহরের কয়েকটি দিন (অথবা এমনকি সপ্তাহ) জন্য বছরে কমপক্ষে এক বার সুযোগ দেয়, যাতে শহরের রামমোলা এবং গোলমাল থেকে দূরে থাকতে হয়। বিজ্ঞানীরা দীর্ঘদিন প্রমাণ করেছেন যে বড় শহরগুলির রাস্তায় শব্দ দূষণ মানুষের শরীরের উপর অত্যন্ত নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। উদাহরণস্বরূপ, স্নায়ুতন্ত্রের কাজে ব্যাঘাত হিসাবে স্বাস্থ্যের এই বিচ্যুতিগুলি অত্যন্ত ব্যস্ত আকৃতি এবং স্কোয়ারগুলি থেকে অত্যধিক শব্দ দ্বারা প্রভাবিত হয়।
দ্বিতীয়ত, শহরের বাইরে গ্রীষ্মের ছুটির সময়, আপনি খুব সুন্দর পরিশ্রমে ক্লিন স্ট্রীট পরিষ্কার বায়ুতে শ্বাস নিতে সক্ষম হবেন, যা শহুরে উদ্ভিদ ও কারখানার শিল্প নির্গমন দ্বারা দূষিত নয়। এটি ছুটির দিনে শিশুদের জন্য বিশেষভাবে উপযোগী হবে, কারণ তারা গ্যাসের নেতিবাচক প্রভাব এবং বায়ুর ধুলো দূষণের প্রবণতা বেশি। বস্তুত, শহুরে অবস্থার মধ্যে সর্বনিম্ন পৃষ্ঠ স্তর জন্য বায়ুমন্ডলীয় বাতাসের সর্বশ্রেষ্ঠ দূষণ উল্লেখ করা হয়। এবং ছোট শিশুদের, তাদের নিম্ন বৃদ্ধির কারণে, প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় অনেক বেশি দূষণকারীর ক্ষতিকারক প্রভাবের সম্মুখীন হচ্ছে, যারা উচ্চতর বৃদ্ধির কারণে পরিবেশের সামান্য ক্লিনার বাতাস নিতে সক্ষম। কিন্তু, যে কোনও ক্ষেত্রে, বড় শহরগুলির গ্রীষ্মের তাপে কেন্দ্রীয় রাস্তাগুলির বাতাস এত দূষিত হয়ে পড়ে যে দীর্ঘদিন ধরে স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক হয়ে পড়ে।
তৃতীয়ত, শহরের বাইরে গ্রীষ্মের ছুটির সময়, আপনি অবশ্যই একটি নদী বা হ্রদের তীরে সৈকতে যেতে পারেন। এই চিত্তবিনোদনকালে আপনি সূর্য এবং বায়ু স্নান সেশন, যেমন পুকুর মধ্যে সাঁতার কাটা করার একটি ভাল সুযোগ থাকবে। এই পদ্ধতিগুলি স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপযোগী, যেহেতু তাদের একটি উজ্জ্বল প্রশস্ততা প্রভাব রয়েছে। উপরন্তু, আমাদের শরীরের সূর্যালোকের প্রভাব ভিটামিন ডি এর সংশ্লেষণের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, এই ধরনের বিপজ্জনক রোগের বিকাশকে রিক্সা হিসেবে প্রতিরোধ করে। যাইহোক, বিশ্রামের সময় আপনার মনে রাখা উচিত যে গ্রীষ্মের সূর্যের সূর্যের প্রভাব আপনার শরীরকে উদ্ভাসিত করে শুধুমাত্র সকাল বা সন্ধ্যায় উপভোগ করা হয়, কারণ খাওয়ার সময় চামড়ার অতিবেগুনি রশ্মির একটি অত্যধিক মাত্রা পায়, যা ক্যান্সার টিউমারগুলির উন্নয়নে উদ্দীপিত হতে পারে।
চতুর্থত, বাড়ির বাইরে গ্রীষ্মের ছুটির কারণে বাড়তি মোটর কার্যকলাপের সম্ভাবনাের কারণে স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব পড়তে পারে। স্নান বা বন পাথর দিয়ে জগিংয়ের সময় শরীরের পেশী দ্বারা সঞ্চালিত তাত্ক্ষনিক শারীরিক কাজ, চর্বি কোষের খরচ উন্নীত করে এবং এইভাবে অতিরিক্ত শরীরের ওজন নির্মূল করার প্রক্রিয়া উপর প্রয়োজনীয় প্রভাব exerts। উপরন্তু, তাজা বাতাসে শারীরিক কার্যকলাপ অক্সিজেন সঙ্গে শরীরের সম্পৃক্ততা অবদান, যা বিপাকীয় প্রক্রিয়া উন্নত
এবং, অবশ্যই, আপনি বীজ এবং মাশরুমের জন্য বনের মধ্যে হেক্টর তৈরীর সম্ভাবনা সম্পর্কে ভুলবেন না - প্রকৃতির এই সবচেয়ে মূল্যবান উপহার থেকে, আপনি সব প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজ সঙ্গে আমাদের প্রদান করতে পারেন যে সুস্বাদু খাবারের বিভিন্ন রান্না করতে পারেন
সুতরাং, শহরের বাইরে গ্রীষ্মের ছুটির পক্ষে একটি পছন্দ করে, আপনার শরীরের স্বাস্থ্যের উপর একটি উল্লেখযোগ্য প্রভাব থাকতে পারে।