বিষন্নতা থেকে আপনার প্রেমিক খুঁজে পেতে কিভাবে

আধুনিক তরুণরা পূর্ববর্তী প্রজন্মের তুলনায় প্রায়ই বিষণ্নতা থেকে গ্রস্ত। সম্ভবত আমরা বিভিন্ন মনস্তাত্ত্বিক উদ্দীপনার জন্য কম প্রতিরোধী হয়েছি বা কেবল খুব বেশি তথ্য পাই এবং অনেক রোগের লক্ষণ খুঁজে পাই। যাই হোক না কেন, কিন্তু বিষণ্নতা অবস্থা খুব সাধারণ হয়ে ওঠে। বিষণ্নতা থেকে কোনও ব্যক্তি সরাতে, এটি মানসিকভাবে স্থিতিশীল কিভাবে তা জানতে প্রয়োজন, এবং এটি ঠিক কিভাবে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। প্রায়শই, আমরা এইরকম বিষয় নিয়ে উদ্বিগ্ন, যখন আমরা আমাদের প্রিয় এককে সুখী এবং উদাসীনতা থেকে জীবন রক্ষা করার চেষ্টা করি। বিষণ্নতা থেকে, আপনি একটি বন্ধুর, বন্ধ বা একটি লোক আনা চেষ্টা করা প্রয়োজন। সুতরাং, আপনার লোক বিষণ্নতা আউট এবং এই অবস্থা পুনরাবৃত্তি প্রতিরোধ কিভাবে?

যদি আপনি আপনার লোককে বিষণ্নতা থেকে কিভাবে বের করতে চান তার সাথে সংশ্লিষ্ট হন, তাহলে আপনাকে প্রথমে তার অবস্থার মূল কারণ নির্ধারণ করতে হবে। এই বিশ্বের কাছ থেকে বিচ্ছিন্নতা এই রাষ্ট্র থেকে লোক পেতে, আপনি তাকে ভাল জানেন এবং ইতিবাচক তাকে প্রভাবিত করতে পারে বুঝতে, এবং কি অবনতি হতে হবে। এটা প্রায়ই মেয়েদের, বিষণ্নতা আউট মানুষ পেতে চেষ্টা করে যে ঘটেছে, তাকে আরো খারাপ করতে। অতএব, প্রথম স্থানে, এটি আপনার নিজের জীবনের অভিজ্ঞতা থেকে পরিস্থিতির একটি মান হিসাবে গ্রহণ মূল্য নয়। মনে রাখবেন একটি লোক সম্পূর্ণ ভিন্ন সমস্যা এবং একটি মানসিক স্থিতিশীলতার একটি ভিন্ন স্তর থাকতে পারে। অতএব, যদি আপনি বুঝতে পারেন যে আপনি এই রাষ্ট্র থেকে নিজেকে আপনার নিজের উপরে না পেতে পারেন, কারণ আপনি সমস্যাটির মূল অংশ দেখতে পান না, তাহলে বিশেষজ্ঞের কাছে ফিরে যেতে ভাল। শুধুমাত্র একজন পেশাদার নেতিবাচক রাষ্ট্র থেকে প্রত্যাহার করতে পারেন যাতে মানব মানসিক ক্ষতি না হয়। কিন্তু এই ক্ষেত্রে আমরা সত্যিই একটি জটিল পরিস্থিতি সম্পর্কে কথা বলছি। ভুলে যাবেন যে বিষণ্নতার একটি মানব মানসিকতার লঙ্ঘনের সাথে যুক্ত রোগ। এবং এখানে আমরা কীভাবে একজন ব্যক্তিকে সাহায্য করতে পারি, যিনি কেবল বাস্তবসম্মত নন। একটি নিয়ম হিসাবে, এই অবস্থার ক্লিনিকাল তুলনায় আরো দূরদর্শী হয়

অতএব, সঙ্গে শুরু, এটি রোগের প্রধান লক্ষণ নির্ধারণ করা প্রয়োজন। এই অন্তর্ভুক্ত:

- ধ্রুব আকাঙ্ক্ষা এবং বিষণ্নতা;

- অনিদ্রা, দীর্ঘদিনের জন্য ঘুমের ঘুম;

- খাদ্য এবং যৌনতার স্বার্থের সম্পূর্ণ অভাব;

- অপরাধবোধ এবং নিজের নিকৃষ্টতার অকথিত অনুভূতি;

- ধ্রুব ক্লান্তি;

- হৃদয়ের অঞ্চলে মাথাব্যথা এবং যন্ত্রণা;

- আত্মহত্যা সম্পর্কে কথা বলুন

যদি আপনি আপনার প্রিয় একজনের আচরণে এই সমস্ত লক্ষণগুলি পালন করেন, তাহলে আপনাকে একজন বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করতে হবে, এমনকি যদি লোকটি পরিষ্কারভাবে অস্বীকার করে। এটি সত্যিই একটি ক্লিনিকাল কেস এবং আপনি নিজেকে এটি চিত্তাকর্ষক করতে পারেন না। উপরন্তু, স্বাধীন হস্তক্ষেপ অপ্রতিরোধ্য ফলাফল হতে পারে। যদি লোকটি কেবল দু: খিত এবং বলে যে জীবন আকর্ষণীয় নয়, তবে নিজেকে হত্যা করার চেষ্টা করে না, স্বাভাবিকভাবে খায় এবং স্বাস্থ্য সম্পর্কে অভিযোগ করে না - তাহলে আপনার সাহায্য যথেষ্ট উপযুক্ত।

সুতরাং, প্রথম, আমরা কি সমস্যা হতে পারে নির্ধারণ করব। আরো প্রায়ই না, অল্পবয়সী মানুষ তাদের উচ্চাকাঙ্ক্ষা বাস্তবায়ন অভাব থেকে ভোগা সম্মত হন, আমরা এক সময় কিছু কিছু স্বপ্ন দেখি, কিন্তু পরে বুঝতে পারলাম যে আধুনিক পৃথিবীতে এটি অত্যন্ত কঠিন। কেউ কেউ খুব সহজেই তা অনুভব করে, কিন্তু কারো পক্ষে এটি সত্য স্বীকার করা খুবই কঠিন, কিন্তু তিনি বিশ্বাস করেন না যে তিনি এটির জন্য আরও ভাল পরিবর্তন করতে পারেন। সম্ভবত, আপনার যুবক এই ধরনের একটি সমস্যা আছে। এটি সমাধান করার জন্য, আপনাকে সেই ব্যক্তিকে বোঝাতে হবে যে তিনি কিছু অর্জন করতে সক্ষম। এটি করার জন্য, আপনি তাকে এমনকি ছোট আকাঙ্ক্ষা পূরণ করতে অনুপ্রাণিত করতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, একজন যুবক একজন বিখ্যাত লেখক, বিজ্ঞানী বা সংগীতশিল্পী হওয়ার স্বপ্ন দেখায়, কিন্তু বিভিন্ন কারণের কারণে তিনি নিজেকে উপলব্ধি করতে পারেন না। এই ক্ষেত্রে, এটি একটি স্বপ্নের মধ্যে তার স্বপ্ন চালু প্রয়োজন, যা তিনি উপাদান উপকারিতা অর্জন করতে না পারেন, কিন্তু তার নিজের পরিতোষ জন্য। প্রতিটি শহরে স্বার্থের উপর বিভিন্ন ক্লাব রয়েছে। তাদের একজনের কাছে যেতে লোককে আমন্ত্রণ জানান। তাকে এমন ব্যক্তিদের সাথে কথা বলুন যাদের একই রকম প্রতিভা রয়েছে, যারা তাকে বুঝতে পারে তাদের বৃত্তে থাকবে। সুতরাং, তিনি একটি অনুভূতি আছে যে তিনি নিজেকে মানুষের একটি নির্দিষ্ট বৃত্তে আকর্ষণীয়, এবং তাই সবকিছু হারিয়ে না এবং আপনি যেতে পারেন। উপরন্তু, প্রতিভাবান উত্সাহী একসঙ্গে জড়ো হলে, সাধারণ প্রচেষ্টা দ্বারা তারা তারা একা বিশ্বাস করে না কি অর্জন।

এছাড়াও, একটি যুবক সামাজিক কর্মকান্ডে নিযুক্ত হতে পারে, যা তিনি সত্যিই আকর্ষণীয় হবে। এটা কিছু হতে পারে: প্রিয় নির্বাহক একটি কনসার্ট সংগঠন, বিভিন্ন কম্পিউটার বা ডেস্কটপ গেম এবং অনেক মিল, আরো অনেক কিছু প্রধান বিষয় হল যে আপনি এই অংশগ্রহণ, আগ্রহ দেখিয়েছেন এবং তার শুরু সমস্ত সমর্থিত। আপনি একসঙ্গে কিছু তৈরি করতে পারেন, তাদের বাস্তবায়নের ধারণাগুলি এবং উপায়গুলি নিয়ে আসতে পারেন।

একটি ব্যক্তি মাপ না যে যাতে, এটি একটি ধূসর এবং একঘটিত জীবন থেকে তাকে রক্ষা করার প্রয়োজন হয়। আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে প্রতিদিন নতুন এবং বিশেষ। আপনি স্বতঃস্ফূর্তভাবে অন্য কোন শহরে যান, পাহাড়ের বন্ধুদের সাথে বন্ধুত্ব গড়ে তুলতে পারেন অথবা কিছু নতুন জায়গা খোলার জন্য শহরের চারপাশে হাঁটার জন্য যেতে পারেন। আপনার প্রধান কাজ একটি লোক করতে না হয়, কিন্তু তাকে আগ্রহ তাই তার সব আগ্রহ এবং পছন্দগুলি জানতে এতটাই প্রয়োজনীয়। প্রথমত, আপনি তাকে পছন্দ কি আনতে হবে, আপনি না। আপনার অনুপ্রেরণাগুলির মধ্যে আপনাকে ঘৃণিত হতে হবে না, এমনকি আরো বেশি কিছু যাতে আপনার হুমকি এবং হিংস্রতার সাথে কোনও ব্যক্তির উপর চাপ না করা উচিত। যদি আপনি এটি করেন, তাহলে, সম্ভবত, তিনি কেবল আপনার কাছ থেকে অব্যবহৃত বা আপনি দ্বন্দ্ব। তাই জোর করবেন না, কিন্তু বিভিন্ন ধারণা প্রদান করুন। যদি আপনি সৃজনশীল হন, তবে তাড়াতাড়ি বা পরে তারা তাকে আগ্রহী করতে শুরু করবে এবং পরবর্তী বাক্যটি পরে আপনার যুবককে সম্মতিতে নিয়ে যাবে। প্রধান জিনিস অবিলম্বে ছেড়ে দিতে এবং আপনি কিছুই তাকে সাহায্য করতে পারে না নিজেকে বলতে হয় না। শুধু শান্তভাবে তার অবস্থার সাথে আচরণ করতে চেষ্টা করুন, কিন্তু একই সময়ে রাখা, তিনি স্মার্ট এবং ভাল, তার নিজের জীবন থেকে গল্প সঙ্গে শব্দ আপ সমর্থন অবশ্যই পাওয়া যাবে যে তাকে মনে করিয়ে দিন। আপনি যদি নিজেকে বিশ্বাস করেন যে আপনার প্রেমিক সত্যিই কিছু অর্জন করতে পারেন, খুব শীঘ্রই বা পরে তিনি নিজেকে এই সত্য চিনতে হবে।