- আপেল - 1 টুকরা (ছিদ্র, সরানো, কাটা)
- আপেলের রস - 1 কাপ
- তাজা গুঁড়ো - 4 টুকরা (ত্বক ও পিপ ছাড়া)
- কলা - 1 টুকরা (peeled)
- কম চর্বি ভ্যানিলা দই - 3/4 কাপ
- আইস cubes - 10-12 টুকরা
- মধু - 1 সেন্ট একটি spoonful
একটি ব্লেন্ডার বাটি মধ্যে সব উপাদানগুলি রাখুন এবং একটি সমজাতীয় ভর আনা। এই ফল ককটেল অনেক ভিটামিন রয়েছে।
পরিবেশন: 2