বিবাহের দিন ঠিক নয়
বিবাহের জন্য প্রস্তুতি একটি গুরুতর চাপ যা বিভিন্ন অপ্রীতিকর পরিণতি হতে পারে, যেমন, চাপ এবং অনিদ্রা। এই ক্ষেত্রে, শিথিল এবং ক্লান্তি উপশম করার জন্য আবার ম্যাসেজ সাহায্য করবে সব পরে, বৃদ্ধি মানসিক উত্তেজনা এবং আমাদের শরীরের পেশী মুহূর্তের মধ্যে অনিচ্ছাকৃতভাবে স্ট্রেন শুরু। বিপরীতভাবে, নিখুঁত পেশীগুলি মস্তিষ্কে আস্বাদন করে প্রেরণ করে, যা স্নায়বিক উত্তেজনাকে অপসারণ করে। অতএব, invigorating বিপরীতে ম্যাসেজ, শিথিল, মসৃণ এবং নরম আন্দোলন একচেটিয়াভাবে গঠিত উচিত - stroking এবং ঘর্ষণ। প্রথমত, পায়ে ম্যাসেজ রাখা ভাল, কারণ পায়ের উপর সক্রিয় পয়েন্ট আছে। আপনার পায়ের আঙ্গুল এবং আপনার পায়ের প্যাডগুলির হাতগুলি হাতে নিয়ে যান এবং তাদের ধাক্কা দিন। এই ধরণের ম্যাসেজগুলি আঙ্গুলের আঙুল দিয়ে করা উচিত, হার্ড যথেষ্ট চাপা, ছোট বৃত্তাকার আন্দোলন করে। আপনার পায়ের আঙ্গুলের ভিতর থেকে শুরু করুন এবং ধীরে ধীরে হিল থেকে সরান। তারপর সব আন্দোলন পুনরাবৃত্তি, কিন্তু এই সময় আঙ্গুল থেকে আঙ্গুল থেকে সরানো। এটা একেবারে টানা, একে অপরের থেকে আলাদাভাবে ম্যাসেজ করতে ভুলবেন না। এই ক্ষেত্রে, তাদের প্রতিটি পেরেক এবং ধীরে ধীরে মুক্তির জন্য ধাক্কা ধাক্কা। নেকলেস ম্যাসেজ এছাড়াও শিথিল করতে সাহায্য করবে, এটি প্রায়ই আমরা চাপ এবং ক্লান্তি মধ্যে চাপ অনুভব করে যে এই এলাকায় হয়। সূচক আঙ্গুলের ঘাড় পাশে রাখা এবং হার্ড যথেষ্ট 3-4 বার ধাক্কা। তারপর ঘাড় পিছনের পৃষ্ঠ চার আঙ্গুলের করা যাতে চুলের বৃদ্ধি সীমান্তে ছোট আঙুলের হয়। উভয় হাত দিয়ে একান্তে এই এলাকার উপর চাপা শুরু করুন, তারপর ডানদিকে, তারপর বাম দিকে কিন্তু প্রতিটি চাপ তিন সেকেন্ডের বেশি না হওয়া উচিত, কারণ ঘাড়ে স্নায়ু এবং রক্তনালীগুলি ত্বকের পৃষ্ঠের খুব কাছাকাছি চলে যায় এবং তাদের ক্ষতি করার ঝুঁকি থাকে। এই ক্ষেত্রে, আপনার ভালোবাসার একজনের চোখ বন্ধ করা উচিত, এবং সমস্ত মুখের পেশী - আরামপ্রদ, কারণ তারা মস্তিষ্কের উত্তেজক আবেগ প্রেরণ করে।
সম্ভবত, বিবাহের উদযাপন পরে, আপনি এবং আপনার নতুন স্বামী উভয় আক্ষরিক আউট নিঃসৃত করা হবে, সম্পূর্ণ ক্ষমতাহীন। কিন্তু প্রকৃতপক্ষে এখনও প্রথম বিবাহের রাতে আছে এবং শক্তি স্বাগত হবে! কিন্তু চিন্তা করবেন না, হালকা স্ট্রোক এবং স্পন্দনশীল আন্দোলন নিয়ে গঠিত মস্তিষ্কের সাহায্যে শক্তি ফিরে আসবে। অবশ্যই, কয়েকজন পারিবারিক জীবনের প্রথম দিনে "মারাত্মক" হতে চায়। কিন্তু রক্ত সঞ্চালনের উন্নতি এবং মাংসপেশি টোনে আনার জন্য, শক ম্যাসেজ কৌশলগুলির চেয়ে ভালো কিছু নেই। এটা আপনার পেটে থাকা যাক, এবং আপনি শরীরের উপর আপনার হাত কাটা স্থাপন এবং খুব দ্রুত আঘাত আঘাত আন্দোলন, কাঁধ থেকে কোমর এবং বিকল্প হাত থেকে ড্রপ। হানাহানি তীক্ষ্ণ এবং গোলাকার হতে হবে, তাদের সামান্য কাঁটা মুষ্টিগুলির পাঁজরের দ্বারা বাহিত করা প্রয়োজন। তারপর, একটি কাপ আকৃতির হাতল প্রদান, rhythmically উভয় হাত দিয়ে চামড়া এককভাবে স্ট্রোক। ভ্যাকুয়াম তৈরির জন্য পাম এবং ত্বকের মধ্যে স্থানটি ত্যাগ করুন এবং ত্বকে টেনে আনার প্রভাব দিন। একটি invigorating ম্যাসেজ একটি অধিবেশনের সময়, আপনি যেমন টেপ, সন্নিবেশ, টেপ, প্যাটিং যেমন কৌশল ব্যবহার করতে পারেন। কিন্তু মনে রাখবেন যে একটি টননিক ম্যাসেজ সঞ্চালন লক্ষ্য অর্জন করার জন্য, আপনি একটি কঠোর শৃঙ্খলা অনুসরণ করা আবশ্যক: প্রথম দিকে ফিরে ম্যাসেজ, প্যাভেল অঞ্চল এবং উরু ফিরে, এবং এটি পরে বুকে যান, উরু এবং পা সামনে পৃষ্ঠভূমি। মেরুদন্ডের পাশাপাশি মেরুদণ্ডের পিছনে আরও সুনির্দিষ্ট ম্যাসেজ টেকনিক রয়েছে যা আরও স্পষ্ট। মেরুদন্ডের উভয় দিকের মাঝখানে এবং সূচকের আঙ্গুল দিয়ে তার ভিত্তি স্থাপন করুন। ছোট কাঁটাচামচ আন্দোলন উত্পাদন, মেরুদণ্ড বরাবর ঘাড়ে সরানো। এটি একটি ঝিম ম্যাসেজ অধিবেশন শেষে হয়।
উত্তেজনা
উত্তেজনাপূর্ণ ম্যাসেজের রহস্য জানতে, আপনি সুবর্ণ বিয়ের পরেও মধুচন্দ্রের প্রভাব অনুভব করতে পারেন। বিশ্রামের জন্য, এই ক্ষেত্রে আপনি কেবল নরম আন্দোলন প্রয়োগ করতে হবে, পাশাপাশি এটি চুম্বন দিয়ে তাদের বিকল্প প্রয়োজন হয় ছাড়া। আবার, এটি তার হাত ও পায়ের একটি ম্যাসেজ দিয়ে শুরু মূল্য এই রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি এবং পেশী টান থেকে উপশম হবে, একটি মৃদু অবস্থায় তাকে নেতৃত্ব হবে। কিছু মানুষ বড় পায়ের আঙ্গুলের একটি erogenous অঞ্চল হয় যে ভুলবেন না। এই পদ্ধতিটি হওয়া উচিত: সামান্য আঙুল দিয়ে শুরু করে, আঙুলটি টেনে আনুন, আঙ্গুলের আঙুল দিয়ে বেশ কয়েকবার পায়ের আঙ্গুলের মাঝখানে এলাকাটি চাপুন, তারপর পরবর্তী আঙ্গুলটি টানুন। আপনার হাতে একই করুন, কারণ আপনার হাতে খিলান অন্তত হিসাবে অনেক জৈবিক সক্রিয় পয়েন্ট আছে।
পা ও হাত থেকে, পিছনে যান। চামড়া উপর চাপ ছাড়া আপনি আপনার হাত পিছনে খুব হালকা স্ট্রোক সঙ্গে শুরু করতে হবে লম্বোস্যাক্রাল বিভাগের এলাকা থেকে, মেরুদন্ডের কলাম বরাবর ঊর্ধ্বমুখী, সমতুল্যভাবে আপনার পিঠের দিকে পাম্প ধাক্কা, এবং তারপর মুক্তি। এবং তাই সপ্তম সার্ভিকাল কশেরুকা যাও। ওয়েল, কোমর নিচে, অন্য ভাবে ফিরে: মেরুদণ্ড বরাবর symmetrically আঙ্গুলের phalanges টিপুন, এবং তারপর মুক্তি কাজ এবং trapezius কাঁধ পেশী ভুলবেন না, এটি "রক্ষা" পদ্ধতি ব্যবহার ভাল, কিন্তু খুব শক্তিশালী না। তারপর আপনি আপনার মাথা ম্যাসেজ করতে পারেন, আপনি আপনার মাথা ওয়াশিং জন্য ব্যবহৃত অনুরূপ আন্দোলন সাহায্যে এটি করতে হবে। যে পরে, নিতম্ব ম্যাসেজ যান। এখানে ঘর্ষণ অগ্রহণযোগ্য - শুধুমাত্র মৃদু এবং মৃদু স্ট্রোক লাম্বস্যাক্রাল বিভাগের এলাকা থেকে শুরু করে, বাইরে থেকে বাইরে থেকে হাতুড়ি পর্যন্ত ভিতরের স্পর্শে হাতুড়ি। আঙ্গুলগুলি কাঁধে পাঠানো উচিত। কিন্তু হাত ত্বকের পৃষ্ঠে সরে যায় না, তবে মশারের মত স্পর্শ - মুক্তি, তারপর শেষ অবস্থার নিচে স্পর্শ - মুক্তি, ইত্যাদি। বাম এবং ডান হাত আন্দোলন সমান হতে হবে। এইভাবে, আমরা শ্রোণী অঞ্চলে রক্ত সঞ্চালন সক্রিয় করি, কারণ এই অঞ্চলে রক্তের প্রবাহ যৌন উত্তেজনার উদ্দীপনা সৃষ্টি করে। বুকে এবং পেট দ্বারা অনুসরণ নিতম্ব পিছনে। বুকের পাশাপাশি পেছনের দিকে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে উঁচু করা উচিত, কারণ নাবালের নীচে প্রায় প্রত্যেক মানুষই একটি ছোট ইঙ্গিতপূর্ণ বিন্দু রয়েছে, যার স্পর্শটি একটি আবেগপ্রবণ রাতের জন্য তার গ্যারান্টির নিশ্চয়তা দেয়।
সকালে আপ উত্সাহিত এবং পুরো দিন জন্য আপনার ব্যাটারী রিচার্জ, শুধু কফির সকালে কাপ এক সহজ পদ্ধতি যোগ করুন - কান কুঁড়ি একটি এক্সপ্রেস ম্যাসেজ রাখা আপনার কানের সাথে আপনার আঙ্গুলকে দমন করুন এবং আপনার কানে আপনার মাথায় চাপ দিন এবং তারপর ছেড়ে দিন। এবং তাই অনেক বার তারপর উভয় earlobes সঙ্গে আপনার থাম্ব এবং forefinger এর টিপস দখল। তাদের নিচে টানুন এবং তারপর ছেড়ে দিন। এই manipulations 5-6 বার করা প্রয়োজন। তারপরে, আপনার আঙুলটি বহিরাগত শ্রোতাদের খোলার মধ্যে রাখুন, এবং forefinger সঙ্গে অরোলিক এর অগ্রবর্তী protrusion টিপুন। এটি 20-30 সেকেন্ডের জন্য সামান্য সঙ্কুচিত এবং সব দিকে পরিণত করা উচিত। তারপর বাহ্যিক শাখার খালের পিছনে কার্টিলজিনিয়াস প্রোট্রিয়ামের থাম্ব এবং তফফীলিটি টিপুন, এবং আপনার আঙ্গুল দিয়ে উপরে ও নিচে ড্রাইভ করুন। এড়ালে অবস্থিত সক্রিয় পয়েন্টগুলির কর্মের জন্য ধন্যবাদ, যেমন একটি ম্যাসেজ দ্রুত সব শরীরের ভাণ্ডার প্রস্তুত করা এবং তৃষ্ণা পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করবে।