এখন, বেশিরভাগ পাঠক অভিযোগ করবেন যে দৈনিক রুটিনগুলি একটি অপরিহার্য জিনিস, যেহেতু তারা অনেক কাজ করে প্রতিদিন তাদের মুখ ম্যাসেজ করে, কারণ শিশুদের এবং স্বামীর মনোযোগের কারণে, যারা অনেক সময় সময় নেয়। স্বাভাবিকভাবেই, আপনি সঠিক। কিন্তু আপনি নিজেকে সম্পর্কে ভুলবেন না হবে। চিন্তা করো, জাপানী নারীদের কি সন্তান নেই? অথবা তারা হাউসকিপিং করবেন না? বা তারা সবাই বিবাহিত নয়? হ্যাঁ, না, তাদেরও একই সমস্যা আছে unas, তারা রুটিন রুটিন হিসাবে ব্যস্ত, যেমন ঘর, পরিবার, স্বামী এবং সন্তানরা আছে। যাইহোক, জাপানি মহিলারা প্রতিদিন তাদের মুখ ম্যাসেজ করতে ভুলবেন না, এবং সময় তাদের ঘুম এবং কখনও কখনও কারণে তাদের ঘুম এবং বিশ্রাম থাকার জন্য পরিচালনা করে। কিন্তু জাপানি দিনে একই জায়গায় যতবারই অন্য জায়গায়, যেমন, 24 ঘন্টা, এবং সময় অভাব দ্বারা নিজেকে ন্যায্যতা করার চেষ্টা করবেন না
জাপানি ম্যাসেজ এবং তার সুবিধা
তবে শর্ত থাকে যে যদি আপনি নিজের জন্য একটি জাপানি ম্যাসেজ করার অভ্যাস নেন এবং মাঝে মাঝে না এবং এই পদ্ধতি স্বাধীনভাবে এবং নিয়মের অনুযায়ী করছেন, তবে দুই মাসের পর আপনি এই ধরনের অত্যাশ্চর্য ফলাফল আশা করবেন:
- রক্ত সঞ্চালন উন্নতি;
- পুকুর থেকে এবং একটি ট্রেস থাকবে না;
- মেটাবলিজম স্বাভাবিক হয়;
- ঝিনুকগুলি ধুয়ে মুছে ফেলা হয় এবং নতুনগুলি দেখা যায় না, যা 40 বছর পর মহিলাদের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ;
- চামড়ার স্থিতিস্থাপকতা পুনরুদ্ধার করা হবে;
- রঙ একটি সম্পূর্ণ নতুন সুস্থ ছায়াছবি অর্জন করবে।
মুখ এবং তার মতভেদ এর Shiatsu ম্যাসেজ
এখন আমরা এই ম্যাসেজ এর contraindications সম্পর্কে আপনাকে বলতে হবে, যাতে আপনি নিজেকে এই ম্যাসেজ আপনার জন্য উপযুক্ত কিনা তা স্থির করতে পারেন। এবং আপনি ম্যাসেজ করা শুরু করার আগে, এখনও শেষ এই নিবন্ধটি পড়া। এখানে কিছু caveats যে বিবেচনা করা প্রয়োজন:
- নেপলাসমস যখন উপস্থিত হয়;
- যদি হেমোফিলিয়া থাকে - এটি রক্তের ছাঁটাইয়ের লঙ্ঘন;
- ফ্র্যাকচারের উপস্থিতি;
- সংক্রামক রোগের উপস্থিতি;
- কিডনি, লিভার, হার্ট এবং ফুসফুসের গুরুতর রোগের উপস্থিতি;
- অজানা চরিত্রের ব্যথা অনুভূতি এ
মুখ জন্য জাপানি ম্যাসেজ সারাংশ
প্রথমত, প্রথমত, জাপানিদের একটি ক্লাসিক্যাল ম্যাসেজ থেকে মুখের ম্যাসেজের অদ্ভুত পার্থক্যটি বলার প্রয়োজন, যা প্রয়োগের মাধ্যমে সংযোজকটি আপনার পিঠ এবং কাঁধে বের করে দেয়। সুতরাং, আমাদের ক্ষেত্রে, শারীরিক শক্তি খুব সামান্য নিতে হবে। এখানে, নির্দিষ্ট পয়েন্ট জ্ঞান প্রয়োজন হয়, যা সারা শরীর জুড়ে জীবনের শক্তি সঞ্চালন উন্নত pressed করা আবশ্যক। রোগের মস্তিষ্ক ম্যাসেজ নিরাময় করতে পারে না, ঠিক যেমন করণীয় বাইরের এক্সপোজার পদ্ধতি দ্বারা সরানো যাবে না। এই ম্যাসাজটি প্রতিরোধ ব্যবস্থা (অভ্যন্তরীণ রিজার্ভ) তৈরি করা হয়, যেমনঃ আপনার বিদ্যমান রোগ মোকাবেলা করার জন্য এটি সংযুক্ত করুন। জাপানীরা একটি কৌতুকপূর্ণ তুলনা প্রদান করে, যেমনটি বলা হয় যে, যুব সমাজের ত্বকটি ফ্রেমের উপর প্রসারিত হয়েছে। বৃদ্ধির সূত্রপাত, ত্বকটি স্থিতিস্থাপকতা হ্রাস করা শুরু করে এবং স্যাগ। শিয়াসু এর কাজটি হারানো টনস থেকে চামড়া ফিরিয়ে দিতে হবে এবং ত্বকে সজীব না হওয়া যাতে সবকিছু করতে পারে। দিনে মাত্র 15 টি ফ্রি মিনিট এবং এটি নিয়মিতভাবে ম্যাসেজ করা, আপনি বিভিন্ন ইনজেকশন এবং ধনুর্বন্ধনী ব্যবহার না করেই আপনার যুবক পুনরুদ্ধার করতে সক্ষম হবেন।
সুতরাং, আমাদের ম্যাসেজ শুরু
- আমরা মুখমন্ডলকে এমনভাবে ছুঁড়ে দিলাম যে হাতের তলদেশে মুখের ত্বকে জ্বলতে শুরু করে।
- তার মাথা উঁচু করে, আপনি শব্দ AAAAA এ কথা বলতে হবে এই ক্ষেত্রে, গালে ঠাট্টা করা উচিত।
- একটি নল রোল যখন ঠোঁট, আপনি একটি চুম্বন জন্য প্রস্তুত হিসাবে হিসাবে। আপনার মুখ প্রশস্ত খুলুন। এই পদ্ধতিটি বেশ কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করুন।
- আপনার নখদর্পণ সঙ্গে, আপনার কপাল ম্যাসেজ, চাপ এবং চক্রবৃদ্ধি আন্দোলন দ্বারা এটি করছেন। চামড়া ত্বক না
- চেকেবনের সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য বিন্দু নির্ধারণ করে, এটি গালের মাঝখানে, নিচে সন্নিবিষ্ট সেন্টিমিটার, হাড়ের ফোসা খুঁজে পেতে এবং এটি ধাক্কা। আপনি ব্যথা একটি অনুভূতি অনুভব করে, এর মানে আপনি সঠিক জায়গায় আছেন। উভয় গালে, এটা বেশ কিছু বার উদ্দীপিত।
- নীচের চোয়ালের আঙুল দিয়ে গ্রপ করে, পুরো প্রান্তের পাশে আঙ্গুলের প্যাড দিয়ে নরম চাপা শুরু করুন। চামড়া প্রসারিত করবেন না আন্দোলন চাপানোর পদ্ধতি দ্বারা কাজ করা উচিত নয়, মার্জন না। চিবুক বেস এলাকার বিশেষ মনোযোগ দিন - এই যেখানে জিহ্বা এর মূল অবস্থিত।
- পরবর্তী, আপনি ঘাড় পেশী প্রশিক্ষণ প্রয়োজন। আপনার ঠোঁট উত্তোলন, আপনার মাথা ফিরে ঢিপি এবং যতটা সম্ভব আপনার পেশী প্রসারিত করার চেষ্টা করুন। এই অবস্থানে একটি সময় ধরে রাখা তারপর শিথিল করুন এবং আপনার মাথা নীচু করুন, তারপর আপনার ঘাড় আপনার ঠোঁট চাপুন প্রায় দশ বার এই পদক্ষেপটি পুনরাবৃত্তি করুন।
- হাত আপনার হাতের তালুতে ধুয়ে ফেলুন এবং ত্রিশ সেকেন্ডের জন্য আপনার মাথায় তাদের স্পর্শ করুন।
- চোখের সকেটগুলির উপরে প্রান্তের তিন আঙ্গুলের ম্যাসেজ এবং খুব হালকা প্যাড। আপনি শীর্ষ প্রান্ত থেকে শুরু করা উচিত। আপনার আঙ্গুলগুলি চাপা আপনার হাত অধীন ব্যথা অনুভব একটু জোরদার।
- ভ্রু মধ্যে পয়েন্ট খুঁজে, আপনার থাম্ব সঙ্গে এটি ধাক্কা।
- নাকের প্রতিটি প্রান্তে, হাড়ের ক্ষুদ্র অনুভূতি অনুভব করে, তারা নাকের তলায় অবস্থিত। কয়েকবার ধীরে ধীরে তাদের টিপুন।
- যতটা সম্ভব ভাষাটি ধরে রাখুন এবং শব্দ AA এ কথা বলুন
জাপানি মুখের ম্যাসেজের পদ্ধতি খুব বেশি। তবে তাদের প্রধান নীতিটি আচ্ছাদিত সংখ্যা নয়। এটি প্রক্রিয়াটির মেয়াদে প্রযোজ্য হয় না - এটি তাদের নিয়মিততা সম্পর্কে সবই। আপনি প্রতিদিন ম্যাসেজ করতে হবে, স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্য ভাল রক্ষণাবেক্ষণ করা হয়। মাত্র 15 মিনিট ব্যয়, অন্য কিছু সংরক্ষণ করুন। নিজের জন্য উপকারের সাথে সময় ব্যয় শিখুন এবং ফলাফল আসার মধ্যে দীর্ঘ হবে না।