এটি উল্লেখ্য যে এই ধরনের পদ্ধতির বিশ্রাম এবং শিথিলতা একটি আশ্চর্যজনক অনুভূতি তৈরি করা উচিত। স্পা পরে অবলম্বনে বিশ্রাম একটি সম্পূর্ণ অনুভূতি আছে, শুধুমাত্র এই প্রোগ্রাম আরো সময় ব্যয় প্রয়োজন হয় না, একটি সংক্ষিপ্ত সময় শরীর, শান্তি এবং শিথিল সঙ্গে সাদৃশ্য একটি পূর্ণ ধারণা আসে। এটি একটি রহমত যে আমাদের সব না, আমরা পূর্ণ এই সেবা এর সমস্ত আনন্দ অভিজ্ঞতা করতে পারেন।
কিন্তু একটি বিকল্প আছে। বাড়িতে, একটি স্পা চিকিত্সা এছাড়াও সম্ভব। এই উদ্দেশ্য জন্য, এটা দুইজনকে একক আউট প্রয়োজন - তিন দিন। আপনি দুঃখ করবেন না, নিজের যত্ন নিন। বাইরের জগতের ঘনিষ্ঠতা এবং ঘৃণা থেকে শান্ত হও সব পরে, প্রত্যেক মহিলার সেরা দাবী।
তাই, বিশ্রামের দিন থেকে শুরু করুন, আর 8 ঘণ্টার ঘুম নেই, ঘুম থেকে আপনি ঘুম ভাবেন। আপনি জাগ্রত এবং চেতনা চার্জ মনে পরে, শারীরিক ব্যায়াম শুরু, এটি খুব স্ট্রেনিং ব্যায়াম করা উচিত না, সাধারণ জিমন্যাস্টিকস পুরোপুরি সুট। নাস্তা বা এক ঘণ্টার আগে এটি ত্রিশ মিনিট করুন - এটির অর্ধেক পরে, অন্যথায় আপনি পেট এবং সামান্য ব্যথা মধ্যে হতাশ বোধ করবে।
এর পরে, ইন্দ্রিয়ের উপর পদক্ষেপ নিন: গন্ধ, স্পর্শ, শ্রবণ, স্বাদ এবং দৃষ্টি। মোমবাতি হাল্কা, এটা ভাল, যদি তারা সুগন্ধযুক্ত, তাদের একটি স্নান ঘিরে, যেহেতু এটি ভবিষ্যতে পদ্ধতির প্রধান স্থান। এছাড়াও রুম মোমবাতি করা, যা আপনার বিশ্রাম স্থান হবে।
বাথরুম একটি ফেনা যোগ করুন, যা গন্ধ মোমবাতি গন্ধ সঙ্গে সামঞ্জস্যপূর্ণ হয়, লবণ ঢালা, যেমন ফুলের পাপড়ি যোগ করুন, উদাহরণস্বরূপ, গোলাপ এই বিলাসিতা এবং সৌন্দর্য একটি বায়ুমণ্ডল তৈরি করা হবে। আপনার কানে সুখ দিতে হবে সঙ্গীত চালু করুন এটা স্পা সঙ্গীত যদি ভাল হয় - সার্ফ এবং বাতাসের শব্দ, প্রকৃতির শব্দ। ধ্যান সঙ্গীত এছাড়াও উপযুক্ত।
এই সব সম্পূর্ণ নীরবতা মধ্যে করা ভাল, ফোনের বন্ধ, অপ্রচলিত শব্দ তৈরি করে সবকিছু বন্ধ, নীরবতা এবং প্রাকৃতিক শব্দ উপভোগ করুন আপনি যদি একা বাড়িতে থাকতেন, তাহলে কোনটিই আপনার আত্মা উপভোগ করতে পারল না।
সুগন্ধযুক্ত তেল দিয়ে সুবাস গন্ধ করুন, আদর্শভাবে সব সাইট্রস গন্ধযুক্ত, সুগন্ধি বোতল কয়েক ড্রপ ঢালা - একটি মহৎ সুবাস রুম কাছাকাছি ছড়িয়ে হবে।
স্বাদ চিত্কার পাম্প করার জন্য, কাচের মধ্যে একটি প্রিয় পানীয় ঢালা, আপনার পছন্দসই ফল এবং চকলেট নিন। সব দিন শুধুমাত্র আপনার প্রিয় খাওয়া, কিন্তু না ভারী, থালা - বাসন, এটা সবজি সালাদ এবং একটি সামান্য মাছ বা মাংস হতে দিন।
চলুন শুরু করা যাক প্রসাধন পদ্ধতি উপর সরানো এখানে আপনি সমুদ্রের পণ্যগুলির উপর ভিত্তি করে মাদকের প্রয়োজন হবে। পদ্ধতিগুলি শুরু করার আগে, পুরো শরীরকে পিলিং করে ফেলুন, এটি ভবিষ্যতে ব্যবহৃত উপায়ে আরও ভালভাবে বুঝতে সাহায্য করবে, এবং ছিদ্রে বাতাসকে শ্বাস ফেলার অনুমতি দেবে। এটি করার জন্য, প্রস্তুত তৈরি স্ক্রাবগুলি ব্যবহার করুন, বা সমুদ্রের লবণ নিন এবং আলতো করে স্যাঁতসেঁতে চামড়ার মধ্যে এটি ঘষা।
বাড়িতে হাইড্রোথেরাপির পছন্দনীয় সমৃদ্ধ নয়, এটি শাওয়ার বা স্নান গ্রহণে সীমাবদ্ধ হবে, আপনি শয়তান থেকে পানির ট্যাবলেট যোগ করবেন, যেটি আপনি দোকানে কিনতে পারবেন, অথবা দুধ বা কেফারের মধ্যে সিৎস তেলের 8-9 টুকরো দ্রবীভূত করতে পারেন, এবং তারপর এই মিশ্রণটিকে জলের মধ্যে ঢেলে দিতে পারেন।
15 মিনিটেরও বেশি সময় ধরে একটি স্নান না খান, কারণ দুর্বলতা এবং আতঙ্ক হতে পারে।
দোকানের মধ্যে, কাদা মাস্কগুলিও বিক্রি করা হয়, তাদের ব্যবহার করে, পুরো শরীরের উপর প্রয়োগ করুন, তারপর ফিল্মের সাথে মোড়ানো করুন, এবং উপরে একটি উষ্ণ কঙ্কাল দিয়ে। সামুদ্রিক চায়ের উপর ভিত্তি করে একটি জেল দিয়ে এটি ধুয়ে ফেলুন, একটি নরম বড় তোয়ালে দিয়ে মুছা।
আপনি নিজে একটি অ্যান্টি-সেলুলাইটি ম্যাসেজ তৈরি করতে পারেন, গন্ধের তেলের 6 টি ড্রপ নিতে পারেন, এটি সুষ্ণ জলপাই তেল ঢেলে, প্রায় 10 মিলিলিটার প্রয়োজন। মিশ্রণ স্থান বা সমস্যা স্থান নেভিগেশন রেন্ডার বা এইভাবে ম্যাসেজ করতে।
এই সব পদ্ধতি আপনি একটি রাণী মত মনে হবে। প্রত্যেক মহিলার এটি খোলা এবং তার pamper উচিত। উপভোগ করুন!