নিয়মিত ম্যাসেজ - পেশী এবং টিস্যুতে কার্যকরীভাবে টান ছোঁয়াচ্ছে এবং পিঁপড়া প্রতিরোধ করে। রক্ত সঞ্চালন পুনরুদ্ধার করা হয়। তেল যোগ সঙ্গে ম্যাসেজ
মুখের উপর wrinkles বিরুদ্ধে ম্যাসেজ আপনি একটু জলপাই তেল প্রয়োজন। ল্যাভেন্ডার তেলের কয়েকটি ড্রপ যোগ করুন, এই মিশ্রণটি নিন এবং আপনার হাতের পামে এটি ঘষা। হজম উষ্ণ হওয়া উচিত, আন্দোলন জমতে না করা উচিত। আপনি তাড়াতাড়ি করতে হবে না, কয়েকবার কয়েকটি আন্দোলন করতে ভাল, যাতে একজন ব্যক্তি শিথিল হয়, আপনি টান থেকে মুক্তি, মসৃণ wrinkles থেকে প্রয়োজন। আপনি আপনার মুখ কি হবে এ আশ্চর্য হবে।
- ঘাড়ের ভিতর মুখের উভয় পাশে হাত রাখুন এবং ধীরে ধীরে কপালের দিকে এগিয়ে যান। 3 বার পুনরাবৃত্তি
- উভয় হাত দিয়ে চিবনের নিচে যত্ন সহকারে ম্যাসেজ, আন্দোলন সহচরী করা উচিত, ঊর্ধ্বে নির্দেশিত।
- কপাল মাঝখানে, আপনার অঙ্গুষ্ঠ করা, এবং মাথার কাঁধে ধীরে ধীরে তাদের স্লাইড।
- উভয় সামান্য আঙ্গুলের underside ভ্রু মধ্যে হালকা চামড়া ঘষা।
- মাথার উপরে আপনার মধ্যম আঙ্গুল রাখুন, এবং তারপর চলন্ত সময় চাপুন। একই, মন্দির সরানো, আপনি eyebrows বাইরের প্রান্ত নিজেকে খুঁজে পর্যন্ত।
- চিবুকের চারপাশে আঙুলের আঙুল দিয়ে ছোট ছোট বৃত্ত তৈরি করুন, উপরে উঠুন।
- মুখ উভয় দিকে চাউজিং পেশী খুঁজুন আপনার আঙ্গুলের প্যাড সঙ্গে ধীরে ধীরে তাদের চারপাশে কয়েক রাউন্ড করুন।
- হাত দিয়ে কান ধরুন এবং আলতো করে ঊর্ধ্বমুখী টানুন।
Wrinkles বিরুদ্ধে তেল ছাড়া ম্যাসেজ
টিস্যু বড় এলাকায় না টান উপশম করার জন্য এই ম্যাসেজ। আমাদের অনেক ধৈর্য এবং দুর্বল চাপ প্রয়োজন। এই ধরনের একটি সাইটের উভয় পক্ষের উপর দুটি আঙ্গুলের রাখুন, একটু অপেক্ষা করুন এবং আপনি এই এলাকা নরম এবং উষ্ণ শুরু করা হবে মনে হবে। তারপর, আপনার আঙ্গুলের স্লাইড করুন। এবং তাই পর্যন্ত অবিরত টান সম্পূর্ণভাবে অদৃশ্য হয়ে যায়।
- ব্যক্তির মুখের উপর আলতো করে হাত দুটি হাতে রাখুন এটি একটি সুখী অনুভূতি প্রদান করবে।
- একটু আঙুল ছড়িয়ে এবং খুব সহজেই কপাল উপর তাদের রাখা তারপর আমরা সব স্ট্রেস অনুভব, চুল সরানো শুরু।
- কপালের উভয় পাশে মধ্যম এবং সূচক আঙ্গুলগুলি রাখুন, হালকা গরমের অনুভূতি অনুভব করা বা আরাম না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন। আপনার আঙ্গুলের স্লাইড এবং পুনরাবৃত্তি।
- এক আঙুল দিয়ে, আপনার নাকের সেতুতে বিশ্রাম নিন, অন্য দিকে আপনার সূচকের আঙুল দিয়ে সুইং করুন।
- দেখুন, নীচের ও উপরের ঠোঁটের ক্ষেত্রে কোন বাধা নেই। আঙ্গুলের মধ্যে ফ্যাব্রিক নরম না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন, তারপর সামান্য স্লাইড এবং পুনরাবৃত্তি।
- পুনরাবৃত্তি এবং একই ভাবে চিবুক এলাকা কাজ। আপনি বিভিন্ন দিক টিস্যু ম্যাসেজ প্রয়োজন যে ভুলবেন না।
- আপনার ঠোঁটের নিচে আপনার আঙুল রাখুন যতক্ষণ না আপনি একটি মৃদু ও উষ্ণতা অনুভব করেন।
এবং ভুলবেন না যে তরুণদের সংরক্ষণের মূল শর্ত হল আপনার আশাবাদ এবং ইতিবাচক মেজাজ।
সাইটের জন্য বিশেষত টাটানা মার্টিনোভা