কোথায় যেতে হবে?
খুব সামান্য বাচ্চা (এক বছর পর্যন্ত) সমুদ্র সৈকতে সবাইকে ছাড়িয়ে নিতে বা শিশুদের সব সময়ই ছায়াগুলিতে থাকে তা নিশ্চিত করার জন্য ভাল। আসলে, শিশুদের এখনও অতিবেগুনী বিকিরণ বিরুদ্ধে তাদের নিজস্ব সুরক্ষা না - মেলানিন এর রঙ্গক, যা সূর্যালোক জন্য দায়ী হয় এটা খুব দুর্বল উত্পাদিত হয় এবং সম্পূর্ণরূপে শুধুমাত্র তিন বছর দ্বারা গঠিত হয়। অবশ্যই, একটি ছোট বাচ্চার সঙ্গে এটি মধ্য লেনে বিশ্রাম আরও ভাল। কিন্তু যদি আপনি সত্যিই চান এবং সন্তান ইতিমধ্যে 3 বছর বয়সী, আপনি দক্ষিণ যেতে পারেন। শুধুমাত্র একটি সপ্তাহ ট্রিপ না! জলবায়ু পরিবর্তনের ফলে শিশুদের প্রাণবন্তভাবে বেঁচে যায় এবং অন্ততপক্ষে প্রথম পাঁচ দিন অভিযোজনে চলে যাবে। অতএব, কোনও ডাক্তার সুপারিশ করে যে আপনি আপনার সন্তানের সাথে কমপক্ষে এক মাসের জন্য সফর করেন। যেখানেই আপনি বিশ্রাম - শহর বা একটি সমুদ্র সৈকত রিসর্টের বাইরে - সূর্যাস্তের নিয়মগুলি পালন করে, যাতে শিশুর আবার বিশ্রাম এবং দৃঢ় হয়। সকাল 11 টায় এবং সন্ধ্যা 5 টায় পরের দিন সানস্ক্রীন ব্যবহার করুন, পানা সম্পর্কে ভুলে যান না।
কি পরতে হবে?
থিয়েটার একটি হ্যাঙ্গার দিয়ে শুরু হয়, তাই বিশ্রাম - ফি সঙ্গে। প্রধান জিনিস - চূড়ান্ত যান না। আপনার সাথে অনেক কাপড় না নিতে, বিশেষ করে যদি আপনি দীর্ঘ জন্য সৈকত থাকতে যাচ্ছে। বৃষ্টিপাতের ক্ষেত্রে শুধু একটি পরিবর্তন এবং একটি পরিষ্কার টি-শার্ট, একটি উষ্ণ জ্যাকেট বা জ্যাকেট ধরুন, মুখোশ বা স্কার্ফ এবং শিশুদের সানগ্লাসগুলির সাথে একটি প্যানাম। আপনি গরম বালি জ্বলতে চলা থেকে শিশুকে হালকা চিপস নিতে পারেন, যদিও অনুশীলন দেখায় যে শিশুরা নগ্নপদে পায়চারি করতে পছন্দ করে। 6-7 বছর বয়সী শিশুদের সাঁতার সাঁতার বা সাঁতার কাটা জুতা পরতে হবে না। এটা ভাল, যদি ছাগলছানা সমুদ্র সৈকতে চলতে থাকে এবং নগ্ন না হয়। ভেজা শিশুদের প্যান্ট খুশকি হতে পারে এবং এমনকি cystitis, মেয়েদের একটি অন্দর সাঁতারের পোষাক কখনও কখনও ব্রংকাইটিস প্রলোভিত। উপরন্তু, গেম, বালি এবং ছোট কাঁটাচামচ সময় swimsuits এবং irritations এবং জখমের অধীনে চর্বিযুক্ত হয় সূক্ষ্ম সন্তানের চামড়া প্রদর্শিত, যা বিশেষ করে মেয়েশিশুদের জন্য বিপজ্জনক এবং অপ্রীতিকর হয়। যদি আপনার সন্তানের খুব সংবেদনশীল ত্বক থাকে, তবে একটি লম্বা লম্বা টি-শার্ট পরুন যা কাঁধ, গাধা এবং পেটকে রক্ষা করবে যখন শিশুটি তলদেশে খেলা করবে। কিন্তু যদি আপনি "নগ্ন পপ" বা আপনার সামান্য মেয়ে একটি সমর্থক "বড় হিসাবে" একটি সাঁতারের পোষাক উপর জোর সমর্থনকারী না হলে? এই ক্ষেত্রে, আপনার সাথে দুই সুইমিশুইটি বা দুই জোড়া সাঁতার কাটা নিন এবং আপনার বাচ্চাকে প্রতিবার পানি থেকে বেরিয়ে আসার সময় পরিবর্তন করুন। দ্বিতীয় বারের জন্য শিশুর ডুবানো সময় দ্বারা, প্রথম সেট শুকিয়ে সময় আছে হবে। এবং, অবশ্যই, আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে শিশুর আগে ভিজে না।
কীভাবে ছিঁড়ে যায় না?
এটি একটি বিশেষ শিশুর সানস্ক্রিন (এখন অনেকগুলি ব্র্যান্ডের দ্বারা উত্পাদিত হয়) কিনতে ভাল, বিশেষ করে যদি আপনি প্রথমবারের জন্য সৈকতে যান এবং এখনও জানেন না যে আপনার সন্তানের সূর্যের কাছে ত্বকের কী প্রতিক্রিয়া হয় বাচ্চাদের পণ্যগুলি শিশুটির সূক্ষ্ম এবং সংবেদনশীল ত্বকের জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা হয়, তারা সবসময় উচ্চ এসপিএফ থাকে এবং এলার্জি হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে। মনে রাখবেন: সূর্য সুস্থ সূর্যমুখী এবং "মেক আপ" ভিটামিন ডি এর মধ্যে হস্তক্ষেপ করে না, তাই এটি অত্যধিক হতে ভয় পাবেন না। ক্রিম এবং পানা ছাড়াও, তীব্র সূর্য থেকে প্রাকৃতিক উপকরণ থেকে তৈরি পোশাক রক্ষা করতে পারে (সিনথেটিক্সের মতো নয়, প্রাকৃতিক কাপড়ের বিকিরণ পাসের 1% এরও বেশি নয়)। অতএব সূর্যের প্রতি অত্যন্ত সংবেদনশীল একটি শিশুকে একটি প্রাকৃতিক উপাদান থেকে আলগা পোশাক পরিহিত হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, একটি clap।
কিভাবে সাঁতার?
যতটা সম্ভব সতর্ক থাকুন, এমনকি যদি শিশু ইতিমধ্যেই সম্পূর্ণ স্বাধীন বালকটি কেবল তীরে অবস্থিত অগভীর জলের মধ্যেই ইঙ্গিত দেয় যে, আপনি শুধুমাত্র একসঙ্গে পানি ঢোকেন বা শুধুমাত্র যখন আপনি কাছাকাছি থাকেন এবং সাহায্য করার জন্য প্রস্তুত হন। তীক্ষ্ন কোন তীক্ষ্ণ কাঁকড়া এবং গাদা আছে যেখানে একটি জায়গা চয়ন করার চেষ্টা করুন যদি শিশুটি ছোট হয়, তাহলে তা আপনার অস্ত্রের মধ্যে রাখুন এবং পানিতে ডুবে একসঙ্গে পান করুন। যতটা সম্ভব তীরে অবস্থিত থাকার চেষ্টা করুন, যেখানে জল যতটা সম্ভব উষ্ণ। যদি শিশু নিজের উপর জল প্রবেশ করে তবে বুকের চেয়ে শিশুর পক্ষে পানির স্তর বড় না হয় তা নিশ্চিত করুন। যদি আপনার বাচ্চা পানিতে থাকতে না জানে, একটি বিশেষ বৃত্ত, ফুটো বাহিরে বা শিশুদের গদি নিন - শিশুটি আরও আনন্দিত হবে, কিন্তু আপনি শান্ত। পানির থাকার সময় সেরা মোবাইল গেমগুলিতে অংশগ্রহণ করে যা শিশুকে তার সমস্ত আনন্দ, আনন্দ এবং বিপদসহ পানি অনুভব করতে সাহায্য করবে। উদাহরণস্বরূপ, শিলা বরাবর সরানো, আন্দোলন নিজেকে সাহায্য! হাত, তিড়িং এবং জল চালানো, আপনার হাত দিয়ে "তরঙ্গ" করা। আপনার নিয়ন্ত্রণ অধীন শিশুর নিচের সঙ্কুচিত করা যাক এবং ধীরে ধীরে পৃষ্ঠের ভাসা যাক, অস্ত্র এবং পা সোজা, বম্ব গুলো যেতে, আপনার মাথাকে জল মধ্যে plunging, inflatable armlets সঙ্গে সাঁতার কাটা চেষ্টা (বায়ু পরিমাণ হ্রাস হিসাবে শিশুর উপর আরো আত্মবিশ্বাসে দাঁড়ানো শুরু)। গরম দিনে, ওভারহ্যাট এড়াতে প্রতি আধ ঘন্টা বা তার বেশি সময় নষ্ট করুন এবং নিশ্চিত করুন যে শিশু ছায়াছবি সময়ে সময়ে সময়ে চলে যায়। আপনি যদি সমুদ্রে বিশ্রাম না পান তবে প্রতিটি স্নানের পরে লবণের পানি ধুয়ে ফেলতে ভুলবেন না। অন্যথায়, ত্বক শুকিয়ে যেতে পারে এবং অনেক সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে।
স্ন্যাকিংয়ের চেয়ে বেশি?
যদি আপনি সমুদ্র সৈকতে থাকবেন (পথ দিয়ে, আপনি মনে রাখবেন যে 11 থেকে 16 ঘন্টার জন্য আপনি ছায়ায় থাকতে চান?), তারপর নিশ্চিতভাবে আপনি একটি জলখাবার করতে চান। সৈকত ক্যাফে পরিষেবা ব্যবহার করবেন না এবং আরো সব স্থানীয় grandmothers দ্বারা দেওয়া হয় যে শিশুর patties কিনতে না। তাপে, পণ্য দ্রুত বর্জিত, পাশাপাশি, আপনি তাদের গুণমান নিশ্চিত হতে পারে না। "খাবারের ঝুড়ি" সংগ্রহ করা ভাল। এটি টমেটো এবং কাশি রাখুন (তাদের অনেক তরল আছে, এবং তারা পেটে মাধ্যাকর্ষণ তৈরি করে না), গাজর, এটি বিটা-ক্যারোটিন রয়েছে, যা সূর্যকে প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। উপরন্তু, শিশুদের তাই এটি চূর্ণবিচূর্ণ ভালবাসে, খৃস্টান, আপেল এবং অন্যান্য মিষ্টি ফল এবং শুকনো ফল। স্ট্রবেরি, currants, ব্লুবেরি এছাড়াও তাপ ভাল। ইতোমধ্যে সবজি, ফল এবং বেরিরা ধুয়ে ফেলুন ভুলবেন না - সৈকতে আপনারা এটা করার সুযোগ পাবেন না। আপনার অল্প বয়স্ক ছেলেমেয়ে একটি স্বাস্থ্যকর ক্ষুধা দেখায়, পূরণের ছাড়া বন দখল, কুকিজ বা রুটি কিন্তু সসেজ, সসেজ এবং সব ধরনের আধা-মাংসের মাংস দিয়ে স্যান্ডউইচগুলি সবচেয়ে ভাল বামে থাকে - তাপে তারা খারাপ হয়ে যায় এবং গুরুতর খাদ্য বিষক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।
কিভাবে উদাস পেতে না?
যেকোনো শিশুকে, সমুদ্র সৈকতটি, সর্বোপরি, একটি বিশাল স্যান্ডবক্স। ছাঁচ এবং sovochek আনতে ভুলবেন না - শিশুর বালির কাস্টেল নির্মাণ করা যাক একসঙ্গে আকর্ষণীয় পাথরের সন্ধান করুন, বালি আঁকা, বল খেলা। আপনার শিশুর জ্ঞান প্রসারিত করার জন্য বাকি সময় ব্যবহার করার চেষ্টা করুন: সমুদ্রটি লবণাক্ত পানি কেন তা আমাদের বলুন এবং নদীতে তাজা, কেন ভাঙা কাচের টুকরো মসৃণ হয়ে যায় এবং তীরে পানির রঙ এক এবং অন্যটির গভীরতা। আমাদের জীবজন্তু এবং গাছপালা জীবিত প্রাণী সম্পর্কে বলুন। কাঁকড়া এবং শাঁস সংগ্রহ সংগ্রহ করুন - আপনি শীতকালে এটি পেতে এবং সৈকত সম্পর্কে একসঙ্গে মনে করে সন্তুষ্ট হবে।