ইউক্রেনের অভিনেত্রী তাতিয়ানা পিসকেভা দৃঢ় চরিত্র এবং ইচ্ছার একটি মহৎ শক্তি আছে: একটি সিদ্ধান্ত করার পর, তিনি কদাচিৎ পিছনে পড়ে যায় একটি দৃঢ় অনুভূতি এমনকি দৃঢ়প্রত্যয় যে পেশাদারী সাফল্যের পথ মিথ্যা মধ্যে নিজেকে প্রমানিত ... বরফ গর্ত মাধ্যমে ...। Tatiana নিয়মিত বরফের জল plunges, শরীর এবং আত্মা উভয় কঠোর। সুতরাং, হঠাৎ সোনাতোর পরিবর্তে হঠাৎ আঙ্গুল এবং খাদের ক্ষেত্রে অত্যন্ত বিরল। কিন্তু ধারাবাহিকভাবে দৃঢ় উপায় হচ্ছে নিজেকে শিথিল করার অনুমতি না দেওয়া, যা, গায়ক এর তীব্র সময়সূচী সঙ্গে, অত্যাবশ্যক। কীভাবে সে বের করে নেয় এবং কোথায় সে শক্তি আঁকড়ে?
তিনি এবং বরফ গর্ত
দুই বছরের বেশি সময় ধরে ইউক্রেনের শিল্পী লাতিনা পিসেরভা প্রতিদিনই ডাইপারে স্নান করেন। গায়ক তার স্ত্রী থেকে একটি উদাহরণ গ্রহণ, ওয়ালার আপ গ্রহণ - তিনি একটি বরফ গর্ত ডাইভিং অনুশীলন প্রথম ছিল। তবে, দীর্ঘদিন ধরে আমি বরফের জলতে ডুবে যাওয়ার সাহস পাইনি। "এটা মনে হয় যে ছাত্রের পানিতে নিমজ্জিত হলে আমার কাছে যে ন্যূনতম ঘটতে পারে তা চেতনা হারিয়েছে। কিন্তু একদিন আমরা একটি নিরাময় বসন্ত যাও Feofania গিয়েছিলাম। আমি দেখেছি নারী ও শিশুরা স্নান করে - এবং রাস্তার উপর নভেম্বর ছিল। এমনকি যদি সন্তানরাও করে, তাহলে কেন আমি পারি না? "আমি ভাবলাম এবং জলটাতে প্রথম পদক্ষেপ নিয়েছিলাম। দৃশ্যত, সব পরে, সত্য হল যে একটি ঠান্ডা নদী মধ্যে শুকিয়ে যখন, walruses আনন্দ এবং উষ্ণতা হরমোন আউট দাঁড়ানো। তারপর থেকে, সকালে স্নান আমার জন্য একটি নির্ভরশীলতা হয়ে গেছে, কিন্তু শব্দ ভাল অর্থে - এটা শক্তি এবং চেতনা একটি নিরবচ্ছিন্ন উৎস। " দুই বছর ধরে সমুদ্রপৃষ্ঠ থেকে যাওয়া, ইউক্রেনের অভিনেত্রী তাতিয়ানা পিসসেরাভ একবার একবার ফ্লুতে অসুস্থ হয়ে পড়েছিলেন, তিনি অসুস্থতার দ্রুত ও দ্রুততার সাথে স্থানান্তর করেছিলেন। কন্যা তাপমাত্রা পরিবর্তনের সাথেও অভ্যস্ত: বিপরীতে শাওয়ার এবং শীতল wipes - যখন তার অনাক্রম্যতা শক্তিশালী করার মৌলিক উপায়।
সকালে ইউক্রেনের শিল্পী নাট্যানা পিছছেরা সঙ্গীতশিল্পীদের জন্য যোগসেশন এবং শ্বাসের ব্যায়াম করেন। একটি অনুগামী হতে প্রথম গর্ভাবস্থায় ছিল: আপনি ফিরে ব্যথা এবং সোড পরিত্রাণ পেতে ছিল, পার্শ্ববর্তী negativity থেকে শিথিল এবং বিমূর্ত শিখতে। যোগ ক্লাস তাদের ফলাফল দিয়েছেন এবং ধীরে ধীরে একটি অভ্যাস হয়ে ওঠে যেহেতু তানিয়ায় লোকের সাথে অনেক যোগাযোগ আছে এবং কণ্ঠস্বরের লোডগুলি রয়েছে, তার একটি ক্লান্ত গলাতে ব্যক্তিগত জরুরী প্রেসক্রিপশন রয়েছে: উষ্ণ দুধের এক গ্লাসে, আপনি ছাগলে যেতে পারেন, সে মধু, মাখন এবং গ্লিসারিনের এক চামচ যোগ করে। কয়েক ঘন্টার মধ্যে সাহায্য করে
তিনি এবং পরিবার
কাজের পরিস্থিতিতে তাতিয়ানা দ্রুত সিদ্ধান্ত নেয়। ব্যাপারটি কোন ব্যাপার না, তিনি নদী নিজেই paves। কিন্তু পরিবার বা বাড়ির জন্য, এখানে সে প্রতিটি ধাপে কয়েকবার চিন্তা করতে পারে। তার স্বামী ভিক্টর সঙ্গে তারা পাঁচ বছর জন্য একসঙ্গে, Nastya এর কন্যা তিন বছর বয়সী হয়। "সব পরে, আমি আরও একজন গৃহকর্মী, এবং আমি Vitya পূরণ পরে এই বুঝতে," গায়ক স্বীকার করে। দম্পতির প্রথম বৈঠকটি চলচ্চিত্রটির চক্রান্তের অনুরূপ: তিনি একজন বিখ্যাত অভিনেত্রী, তিনি একটি হট ফ্যান, একটি কনসার্ট, একটি ব্যাকস্টেজ, ফুলের একটি বৃহদায়ক ফুল। "Victor মধ্যে কিছু আমাকে আকৃষ্ট, কি ঠিক - আমি এখনও বুঝতে চেষ্টা করছি তারপর থেকে, বাড়িতে আসার পরে, আমি সাদা এবং fluffy, সহজে যাওয়া, আপোস খুঁজছেন এবং ছাড় তৈরীর হয়েছে। "
তাতিয়ানা অনুভব করেছিলেন যে সে গর্ভবতী ছিল, প্রায় সঙ্গে সঙ্গে ঘটেছে পরে, - আসন্ন পরিবর্তনগুলির একটি অস্পষ্ট সংবেদন জানায়। পরবর্তীতে, ডাক্তারের নিয়োগে, এটি প্রমাণিত হয় যে অভিনেত্রীটি গর্ভধারণের তারিখের সাথে ভুল ছিল না, যদিও তার স্বামী প্রথমে তার "অত্যধিক" দক্ষতা সম্পর্কে সন্দেহ করেছিলেন।
পরিবারের ধন্যবাদ, টাটানিনা ত্রিশ বছর বয়স সঙ্কট কি জানেন না। সেই সময়ে নাস্তিয়া জন্মগ্রহণ করেন। "আমরা সময়ের মধ্যে জন্ম দিতে হবে। প্রকৃতি এবং সমাজ এমন এক শতাব্দীকে পুরানো পুরানো কিছুই নয় যে, এই সময় যদি একজন মহিলা নিজেকে মা হিসাবে উপলব্ধি করে না, তাহলে বয়স সম্পর্কিত নিন্দা এড়িয়ে চলতে পারে না। আমার মা এর ভূমিকা উন্নত করার জন্য, আমার রেডিও প্রোগ্রাম "পিতা 'মিটিং' সাহায্য করে, যেখানে তারা প্রকৃত ছেলেদের বিষয় এবং বিশেষজ্ঞদের উপর তাদের মতামত প্রকাশ, এবং আমার মত বাবা। প্রতিটি ব্রডকাস্টের পর আমি নিজের জন্য অনেক প্রয়োজনীয় জিনিস নিয়েছি - পারিবারিক বিষয়গুলোতে আমি অন্য মানুষের ভুল থেকে শিখতে পছন্দ করি, "তানিয়া স্বীকার করেন।
তিনি এবং ক্যাসিনো
তাতিয়ানা এর আবেগ সবসময় ছিল: তিনি সবকিছু তিনি শুরু করেছেন এবং সর্বদা শেষ এটি আনা। কিন্তু একবার শিল্পী খেলা জন্য কোন কম আবেগ আবিষ্কার না; তিনি ক্যাসিনো এবং জুয়াঘর একটি নিয়মিত না। কিন্তু, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রকে বিখ্যাত ক্যাসিনো বিশ্বকে আঘাত করে, গেমিং প্রতিষ্ঠানে তিন দিন কাটানো - ঘুম ও বিশ্রাম ছাড়া প্রথমত, স্পষ্টভাবে খেলোয়াড়দের বুঝতে পারিনি এবং কেবল কি ঘটছে তা দেখেছি (পরিচিতদের জন্য অপেক্ষা করতে হবে)। বোরিড থেকে তিনি প্রথম এক-সশস্ত্র ডাকটিকিটের জন্য বসে ছিলেন, এবং পোকার টেবিলের উপর বসেছিলেন, যদিও তিনি কার্ডগুলি খুব কম অভিনয় করেছিলেন। তাতিয়ানা একটি বিশাল পরিমাণ হ'ল, কিন্তু সে অপ্রত্যাশিত ছিল না, দ্বিতীয়বার নয়: সে একটি স্রাব পেয়েছিল, যা দীর্ঘদিনের জন্য প্রয়োজনীয় ছিল। বাষ্প মুক্তির একটি পদ্ধতি অনুশীলন অব্যাহত না সুপারিশ - ludomania (গেমিং আসক্তি) বাতিল করা হয়েছে। এটি ক্যাসিনোয়ের থ্রেশহোল্ড খুব কমই অতিক্রম করে, কেবলমাত্র আমেরিকাতে এবং নিশ্চিতভাবেই যে এটি হারাবে।
তিনি এবং herring সঙ্গে মাজা আলু
একবার এক মাস তাতিয়ানা একটি ঝোয়ার দ্বারা আক্রান্ত হয়। ক্ষুধা কমাতে, গায়ক একটি টমেটো এবং রসুন সস সঙ্গে ওটমিল প্রস্তুত। এই দিনগুলিতে, 18:00 পর রেফ্রিজারের খোলার ফলে তার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ সমস্যা সমাধান করা হয়: তবুও ক্ষুধার্ত থাকুন এবং ক্রমাগত খাদ্যের ব্যাপারে চিন্তা করুন, বা ভোজন করুন এবং শান্তভাবে আপনার প্রিয় জিনিসগুলি করুন টাটাইনা - খাদ্যের সমর্থক নয়, সঠিক পুষ্টি সংক্রান্ত কিছু নীতিমালা অনুসরণ করে: চর্বিযুক্ত শুয়োরের মাংস এবং গরুর মাছ, খরগোশ এবং মুরগীর মাংস পছন্দ করে, সবজি ও ফলের উপর নির্ভর করে, অন্তত 1.5 লিটার পানি পান করে এবং লবণ কম খাওয়ার চেষ্টা করে। সত্য, এটা সবসময় আধুনিক সঙ্গে কাজ করে না - এটা এখনো মাজা আলু এবং হেরিং ছেড়ে দিতে শিখেছি না। দুর্বলতা জন্য পান সমস্ত রাত্রে পানীয় জল, সকালে ফোলা এবং ওজন একটি কিলোগ্রাম লাভ (কারণ তরল মাতাল)। কিন্তু এই ব্যতিক্রম নয়, নিয়ম নয়