আমাদের প্রত্যেকেরই আমাদের নিজস্ব ত্বকের যত্ন করে, বিশেষ করে মুখের ত্বক। কিন্তু আমরা সবাই তা করি না। অবশ্যই, আপনি ত্বকের যত্ন নেওয়া প্রয়োজন, তার ধরন এবং বৈশিষ্ট্য দেওয়া, কিন্তু সার্বজনীন নীতি অনুসরণ করা আরও ভাল যে আছে এবং, ত্বক ধরনের নির্বিশেষে! সকালে এবং সন্ধ্যায় সঠিকভাবে চেহারা দেখাতে কিভাবে, এবং নীচের আলোচনা করা হবে।
1. যত্ন পদ্ধতিগত এবং স্থায়ী হতে হবে।
ত্বকের স্বাস্থ্য রক্ষণাবেক্ষণের জন্য নিয়মিততা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ মুহূর্ত। সুতরাং একটি পিলিং করতে creams, প্রসাধনী প্রতিস্থাপন এবং সময় থেকে সময় সময়ে ভুলবেন না। যদি সম্ভব হয়, কফি বা ধূমপান ছাড়াই নিজেকে সীমিত করুন ক্যাফিন এবং নিকোটিন শুধুমাত্র কোলেজেন এবং ইলাস্টিককেই ত্বকের ক্ষতি করে না, বরং শরীরের পুরো ত্বকের কার্যকারিতা নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। ফলাফল কি? খুব তাড়াতাড়ি আবির্ভাব ভয়ানক wrinkles। উপরন্তু, চামড়া দৃশ্যমান বড় ছিদ্র (চুল follicles এর মুখ মধ্যে) এবং লাল, রক্তবর্ণের কাছাকাছি স্বচ্ছ, রং সঙ্গে ধুলো হয়ে যায়। মদ্যপান, ঘুরে, যদিও হৃদয়ের পক্ষে ভাল (এটি সময়মত ভাল লাল ওয়াইনের একটি গ্লাস পান করার জন্য উপযোগী), একাধিক প্রদাহ এবং ত্বকের জিহ্বা, পাশাপাশি মুখের শাখা বাড়ে, যা শেষ পর্যন্ত খারাপ হতে পারে আপনি সুন্দর চামড়া আছে চান? ক্ষতিকারক প্রভাব ছেড়ে দিন এবং নিজেকে নিয়মিত এবং ক্রমাগত যত্ন নিন, এবং সময় সময় না। সকালে এবং সন্ধ্যায় শুধুমাত্র মুখের যত্ন স্থির যত্ন আপনাকে একটি নিখুঁত চেহারা প্রদান করবে।
2. ময়শ্চারাইজিং - নিশ্চিত হোন!
আমরা সবাই জানি যে একজন ব্যক্তি 80% জল। কিন্তু এই জল কোথায়? অধিকাংশ অংশ জন্য - ত্বকের মধ্যে আর্দ্রতা ধন্যবাদ, চামড়া তার স্থিতিস্থাপকতা এবং সুস্থ রং রক্ষিত। বছর ধরে, ত্বকে আর্দ্রতা হ্রাস (পুরো শরীরের মতো) এবং দ্রুতই বয়স শুরু হয় আপনার যত্নের জন্য ময়শ্চারাইজিং ক্রিম ব্যবহার করুন, আপনার ত্বকের ধরন এবং বয়সের সাথে মিলে। ত্বকের নির্গততা চাপের উত্থানে অবদান রাখে, কারণ এটি বিনামূল্যে র্যাডিকেলস তৈরি করে। এই এমনকি গুরুতর বিষণ্নতা হতে পারে। এছাড়াও, আর্দ্রতা অভাব এনজাইম কর্ম দুর্বল - ফলে, শরীর "কাজ" অনেক ধীর এবং চামড়া ধূসর দেখায়, তার গঠন ভাঙ্গা হয়, wrinkles প্রদর্শিত হবে। স্নান ছাড়া, wrinkles দ্রুত প্রদর্শিত হবে না, কিন্তু তারা আরো লক্ষণীয়। শুষ্ক ত্বকে প্রতিরোধ করার জন্য মূল্যবান উপাদানের - শেয়া মাখন, পেট্রোলিয়াম জেলি বা - যদি আপনার ব্রণ-সিলিকন থাকে। চামড়া থেকে জল বাষ্পীভবন প্রতিরোধ সবকিছু কি ত্বকের ময়শ্চারাইজিংয়ের ক্ষেত্রে অমূল্য সাহায্য হল গ্লিসারিন, হাইলুরোনিক অ্যাসিড এবং অ্যাসিড লবণ, যেমন ল্যাকটেট। প্রতিদিন সকালে ও সন্ধ্যায় মুখের উপর ময়শ্চারাইজিং ক্রিম প্রয়োগ করা উচিত।
3. সঠিক পুষ্টি - সুন্দর চামড়া একটি অঙ্গীকার
মুখের ত্বক সবচেয়ে ক্ষতিকারক ফ্যাট চর্বি। কিন্তু সবাই না, কিন্তু শুধুমাত্র ক্ষতিকারক, যেমন, ভাজা খাবার, চিপ এবং অন্যান্য mucks মধ্যে অন্তর্ভুক্ত। যেমন চর্বি ব্যবহার এড়িয়ে চলুন শুধুমাত্র আপনার খাদ্য জন্য ভাল, কিন্তু আপনার ত্বকের সৌন্দর্য জন্য আরও বেশি। ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিডের সাথে সম্পৃক্ত তথাকথিত "ভাল" ফ্যাট, উদাহরণস্বরূপ, আভাকাডো, মাছের তেল বা flaxseed। তাদের মধ্যে লিনোলিক এসিডের সামগ্রী মুখ ও শরীরের ত্বকের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ বিল্ডিং উপাদান। এই অপরিহার্য ফ্যাটি অ্যাসিডের অভাব এপিডার্মাল বাধা একটি দুর্বল হয়ে যায়, যা চামড়া সংবেদনশীলতা বাড়িয়ে তোলে এবং তার ডিহাইয়েডেশন প্রচার করে। যদি আপনি দীর্ঘদিন ধরে তরুণ এবং সুন্দর দেখতে চান, তাহলে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস খান - ফল, সবজি এবং তাজা আকারে বেরিরি। খাদ্যের মধ্যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সরবরাহ করা যেমন বিশেষ ক্রিমে তাদের ব্যবহার হিসাবে গুরুত্বপূর্ণ। তারা আপনার ত্বককে বার্ধক্য থেকে রক্ষা করবে এবং দেখবে আপনি শুধু বিস্ময়কর হবেন
4. ত্বক সুরক্ষা সম্পর্কে ভুলবেন না!
আপনার ত্বক প্রতিদিন চাপ দেওয়া হয়। বিশেষ করে মুখের ত্বক ভুগছেন - এটি নিষ্কাশন গ্যাস, ধোঁয়া, সিগারেট ধোঁয়া থেকে মুক্ত র্যাডিকেল দ্বারা প্রভাবিত এবং সৌর বিকিরণ প্রভাব অধীন উদ্ভূত। অতএব একজন ব্যক্তির সঠিকভাবে যত্ন নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ, তাকে দৈনিক ভিত্তিতে সুরক্ষা প্রদান করা। পছন্দসই অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস সঙ্গে। তারা বিনামূল্যে র্যাডিকেল নিরপেক্ষ এবং কোলাজেন এর ত্বরিত ধ্বংস প্রতিরোধ। এই ত্বক দীর্ঘ চেহারা তরুণ রাখা রাখতে সাহায্য করে। আজ সুপরিচিত এবং সর্বাধিক ব্যবহৃত পদার্থ ছাড়াও, ভিটামিন সি এবং ই, যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে কাজ করে, ত্বককে খুব ভালভাবে রক্ষা করে। আপনি যে কোনও ধরণের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বেছে নেন, আপনার পক্ষে প্রতিদিন সকালে এবং সন্ধ্যায় প্রতিরক্ষামূলক সরঞ্জাম প্রয়োগ সম্পর্কে ভুলবেন না।
5. নিয়মিত ত্বক পরিষ্কার করুন
চর্বি সময় চর্বি এবং ময়লা accumulate - এছাড়াও ছিদ্রে (চুল follicles মুখ)। যদি তারা সময় সরানো হয় না - তারা স্নায়ু হতে পারে এবং ত্বক, ব্রণ এবং অন্যান্য অপ্রীতিকর ঘটনাগুলিতে ফোড়া প্রদর্শিত হবে। বিশেষত তৈলাক্ত ত্বক clogging প্রবণ। তৈলাক্ত ত্বক দিয়ে, স্যালিসিলিক এসিডের সাথে প্রসাধনী একটি ক্লিয়ার্সার হিসাবে চমৎকার। এটি সপ্তাহে অন্তত একবার ব্যবহার করুন। তাদের মধ্যে রয়েছে এসিডগুলি কেবল চর্বি এবং মৃত চামড়া কোষকে অপসারণ করতে সহায়তা করে না, তবে এগুলিও বিরোধী প্রদাহজনক প্রভাব রয়েছে। চিকিত্সার সত্ত্বেও, মুখের উপর বেদনাদায়ক pimples প্রদর্শিত হবে, আপনি একটি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত তিনি রাসায়নিক পিলিং সঙ্গে সমন্বয় মাদক সঙ্গে মৌখিক চিকিত্সা সুপারিশ করতে পারেন। কখনও কখনও কারণ ত্বক সব সময়ে হয় না, কিন্তু বিপাক বা রক্তের রোগের মধ্যে পিলিং নিয়মিতভাবে করা উচিত, বিশেষত একটি বিশেষজ্ঞ তত্ত্বাবধানে স্যালন মধ্যে। সঠিকভাবে মুখ পরিষ্কার করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ - এটি ভবিষ্যতে অনেক সমস্যা থেকে আপনাকে রক্ষা করবে।
6. সূর্য সুরক্ষা সম্পর্কে ভুলবেন না!
অতিবেগুনী ত্বকের প্রধান শত্রু। এটি সুপরিচিততা বৃদ্ধি করে, এই প্রক্রিয়াটি বহুবার দ্রুতগতির করে। মুহূর্তে wrinkles চেহারা বিলম্বিত সেরা উপায় সানস্ক্রীন ব্যবহার করা হয়। স্থায়ীভাবে একটি তরূণ চেহারা বজায় রাখার জন্য, আপনি এসপিএফ 30 কম সুরক্ষা ব্যবহার করা উচিত নয়। অতিবেগুনী বিকিরণ পুরো বর্ণালী বিরুদ্ধে রক্ষা করে এমন একটি প্রতিকার চয়ন করুন। এছাড়াও মনে রাখবেন যে চামড়া প্রয়োগ ক্রিম একটি স্তর সুরক্ষা প্রদান করতে যথেষ্ট হওয়া উচিত। সূত্রটি নিম্নরূপ: মুখের উপর একটি প্রতিরক্ষামূলক প্রসাধন সামগ্রী এবং একটি কাচের চামচ - শরীরের উপর। কেবল তখনই কার্যকর সুরক্ষা থাকবে। প্রতিদিন একটি ফিল্টার সঙ্গে একটি ক্রিম ব্যবহার করুন। বাড়ির বাইরে যাওয়ার আগে এটি ব্যবহার করুন - এমনকি যদি আপনি একটি গাড়ি চালাচ্ছেন
7. চোখের চারপাশে চামড়া জন্য দেখুন
চোখের চারপাশে ত্বক আমাদের শরীরের সবচেয়ে পাতলা এবং সবচেয়ে সংবেদনশীল এলাকা। দুর্ভাগ্যবশত, অবহেলার শিকার এবং অনুপযোগী পরিচালিত পদ্ধতি আছে। সবচেয়ে বড় ভুল চোখের চারপাশে চামড়া একটি মুখ ক্রিম প্রয়োগ করা হয়। এটা কোনও ক্ষেত্রেই করা যাবে না! এই এলাকায় বিশেষ সরঞ্জাম আছে, এবং তারা সুযোগ দ্বারা উদ্ভাবিত হয় না। যখনই আপনি চোখের চারপাশে চামড়ার উপর ক্রিম প্রয়োগ করেন, এবং তারপর ভুলগুলি অপসারণ করুন - আপনি খুব সূক্ষ্ম কৈশিক ক্ষতিকর ঝুঁকি এবং, তাই চোখের অধীনে জীবনচক্র বৃত্ত পেতে। আপনি বিশেষ প্রতিরক্ষামূলক উপকরণ সঙ্গে চক্ষু ক্রিম প্রয়োগ করতে ভুলবেন না উচিত। যদি আপনার জন্য রেটিনোল খুব শক্তিশালী হয় (আপনি জ্বালা দেখেছেন), তারপর পেপটাইড এবং জিংক সঙ্গে একটি ক্রিম ব্যবহার, যা elastin উত্পাদন বৃদ্ধি চোখের চারপাশে ত্বকটি প্রাচীনতম, তারপর এটি বিশেষ সুরক্ষা প্রয়োজন।
8. ত্বকে পুনর্জন্ম ত্বরান্বিত
বয়স সঙ্গে, মৃত কোষ exfoliating এবং নতুন সঙ্গে তাদের প্রতিস্থাপন ধীর হয়। "অত্যধিক" ত্বক কোষ পৃষ্ঠের উপর সংগ্রহ, ক্রিম সক্রিয় উপাদান অনুপ্রবেশ বাধা এবং স্বাভাবিক চেহারা ব্যাহত করে। মুখের ক্লান্ত চেহারা শুরু, কারণ এটি উজ্জ্বলতা অভাব। অতএব, আপনি নিয়মিত glycolic অ্যাসিড সঙ্গে একটি ক্রিম ব্যবহার করা উচিত। এই অ্যাসিড ত্বকের শুকনো প্রক্রিয়া এবং ত্বকের পুনর্নবীকরণ প্রক্রিয়ার গতি বাড়ায়। শৃঙ্গাকার স্তর পাতলা হয়ে যায়, এবং ত্বক তার সুস্থ রং পুনরুদ্ধার করে এবং চকমক করে। যাইহোক, এই ভাবে "কাজ" করার জন্য, পণ্যের মধ্যে তার ঘনত্ব 4% এর কম হওয়া উচিত নয়। ছোট পরিমাণে পরিবেশন করা, তিনি আপনার জন্য সকালে এবং সন্ধ্যায় মুখের যত্ন নিতে হবে, ত্বকের পুনর্জন্ম প্রক্রিয়া দ্রুতগতিতে। এই হোম ব্যবহারের জন্য একই পিলিং, কিন্তু প্রসাধন রুম চিকিত্সা হিসাবে তার আবেদন এত কঠিন নয়। উপরন্তু, এই ধরনের সরঞ্জাম ব্যবহার করা সহজ এবং নির্ভরযোগ্য তাদের নির্বাচন, আমরা শুধুমাত্র pH স্তরের মনোযোগ দিতে হবে - এটা খুব বেশী হতে হবে না।
9. বয়স শট সঙ্গে যুদ্ধ!
ঝিল্লি - মূল বিষয় যা নারীদের যত্ন নেয় এবং তাদের মনোযোগ আকর্ষণ করে। এদিকে, গবেষণায় দেখানো হয় যে কাঁকড়া ছাড়া মানুষ, কিন্তু স্পটগুলি সর্বদা অন্যের চেয়ে খারাপ এবং বয়স্কদের চেয়েও বেশি। সৌভাগ্যবশত, হাইড্রোকুইননের আবিষ্কার থেকে, সমস্যাটি অবশ্যই হ্রাস পেয়েছে। যদিও এই যৌগ বর্তমানে প্রসাধনী পণ্য পাওয়া যায় না, উদ্বেগ জন্য কোন কারণ নেই এটি সফলভাবে arginine, koyeva বা phytic অ্যাসিড প্রতিস্থাপিত। বাইরের ব্যবহারের জন্য বেশিরভাগ পণ্য 3 থেকে 1২ সপ্তাহের জন্য রং হালকা করে দেয়, এবং তাদের 4% শুধুমাত্র একটি মাসে কাজ শুরু করে কিন্তু সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, আপনি সেরা সম্ভাব্য ফিল্টার ব্যবহার করে, সূর্য থেকে নিজেকে রক্ষা করবে। শুভ্রকরণ ক্রিম ব্যবহার করা উচিত প্রতিদিন। যদি এটি কোনও সমস্যা না করে সাহায্য করে তবে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। সম্ভবত কারণ ত্বক না, কিন্তু শরীরের অন্যান্য সমস্যা। যে কোনও ক্ষেত্রে, যদি সঠিকভাবে উপস্থিত হয় - সকালে এবং সন্ধ্যায় ব্যক্তি শুধুমাত্র আপনার আয়না মধ্যে তাদের প্রতিচ্ছবি সঙ্গে আপনি দয়া করে।