বাচ্চাদের পুষ্টিতে ব্যবহৃত খাদ্য পণ্য

আধুনিক বিশ্বের মধ্যে, আমরা প্রায়ই সিন্থেটিক পণ্য খাওয়া। এবং তারপর আমরা আশ্চর্য: কত রোগ? পুষ্টি মধ্যে, একটি ব্যক্তি কিছু ঘৃণা করে না। তিনি রাসায়নিক ব্যবহার করে, পরিবর্তিত পণ্য।

এবং এই সমস্ত জেনেটিক গঠন প্রভাবিত করে, মানুষের জিনোমের পরিবর্তন ঘটায়। প্রজন্ম থেকে প্রজন্মের জন্য, এই পরিবর্তনগুলি সংশোধন করা হয়েছে - এবং এটি ইতিমধ্যেই অজানা যে ব্যক্তি 20-30 বছরের মধ্যে দেখবে। মানবজাতির সংরক্ষণের জন্য, শিশুদের মনোযোগে ব্যবহৃত খাদ্য পণ্যের বিশেষ মনোযোগ প্রদান করা উচিত। শিশুরা আমাদের ভবিষ্যত। এবং আমি এই ভবিষ্যতে স্বাস্থ্যকর হতে চান, সুন্দর এবং প্রাকৃতিক

দীর্ঘদিন ধরে শিশুকালের খাদ্যের জন্য, ফ্যাশনের জন্য মায়েরা প্রাকৃতিক খাবার খাওয়ানো প্রত্যাখ্যান করে। তারা তাদের সন্তানের বিভিন্ন ধরণের মিশ্রিত মিশ্রণে পরিধান করে। এবং তারপর শিশুর যেমন দরিদ্র স্বাস্থ্য কারণ প্রতিষ্ঠার আশা ডাক্তারদের কাছে দৌড়ে। আধুনিক ঔষধ ধূমপান করার অভ্যাসের সুপারিশ করে। সব পরে, মায়ের দুধ প্রতিবন্ধকতা জোরদার করার সবচেয়ে ভাল উপায়। শিশুটি অ্যান্টিবডি তৈরি করে, যা সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে প্রতিরোধ করতে সাহায্য করবে। এবং আমরা এই প্রাকৃতিক সুরক্ষা শিশুদের বঞ্চিত, যা তাদের জন্য প্রকৃতি নিজেই প্রদান শিশুদের খাওয়ানোর আরেকটি ভুল তাদের প্রচুর বিদেশী ফল খেতে হয়। একজন প্রেমিক পিতা বা মাতা একজন শিশুকে সবকিছু করার চেষ্টা করতে চায়। এবং তার আম, আভাকাডো এবং অন্যান্য বহিরাগত ফিড। এবং ফলস্বরূপ, তিনি সন্তানদের অ্যালার্জি থেকে বহু বছর ধরে চিকিত্সা করেন। এবং এখন, সাধারণ সুপারিশ থেকে, আমি প্রতি বয়সে পুষ্টি বৈশিষ্ট্য চালু করতে চাই।

শিশুদের পুষ্টি ব্যবহার খাদ্য পণ্য নিশ্চিত করা উচিত যে নির্দিষ্ট খাবার শরীরের বিতরণ করা হয়। এটি একটি সুষম খাদ্যের ধারণা বলে। এই ধারণা প্রয়োজনীয় পুষ্টি তার মান বোঝা যা প্রতিটি বয়সে শিশু শরীরের প্রবেশ করতে হবে। বিকাশ, উন্নয়ন এবং সঠিক বিপাকের জন্য শিশুদের প্রচুর খনিজ প্রয়োজন। শিশুদের খাদ্যের মধ্যে, 7 বয়সের গোষ্ঠীগুলিকে বিশিষ্ট করা হয়। এবং 14 থেকে 17 বছর বয়সের গ্রুপগুলি লিঙ্গ দ্বারা বিভক্ত। এটি এই সময়ের মধ্যে উন্নয়ন বৈশিষ্ট্য উপর নির্ভর করে।

শিশুকাল থেকেই শিশুটি মায়ের দুধ থেকে মৌলিক শক্তি পায়। কিন্তু উন্নয়ন প্রক্রিয়ার মধ্যে, কার্বোহাইড্রেটগুলি শক্তি উৎপাদনের মূল উৎস হয়ে ওঠে। কিন্তু প্রোটিন কোষ এবং টিস্যুর গঠনগুলির মধ্যে একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। তারা এনজাইম, হরমোন, অ্যান্টিবডি গঠন এবং হেমটোপোজিসিসের প্রক্রিয়ায় অংশগ্রহণ করে। অধিকাংশ প্রোটিন খাদ্য থেকে আসে। সংশ্লেষণের কারণে, আমরা শুধুমাত্র প্রোটিন একটি ছোট ভগ্নাংশ পেতে। কোথায় আমরা প্রোটিন পেতে পারি? এটি দুধ, কুটির পনির, মাংস, ডিম, মাছ, সিরিয়াল এবং রুটি পাওয়া যায়। দুগ্ধজাত প্রোটিন শিশুগুলির জন্য বিশেষ মান। তারা একটি দুর্বল শিশু এর শরীরের মধ্যে মোটামুটি সহজেই আত্মবিশ্বাসী হয়। কিন্তু সময়ের সাথে সাথে প্রোটিন উচ্চ পরিমাণে খাবারের প্রসারিত হয়।

শিশু এবং চর্বি জন্য এছাড়াও প্রয়োজনীয়। তারা শক্তি খরচ প্রদান করে এবং শরীরের গুরুত্বপূর্ণ ফাংশন অংশগ্রহণ। চর্বি উপস্থিতি ছাড়া, অনেক ভিটামিন কেবল শরীর দ্বারা শোষিত হয় না।

শিশুরা কার্বোহাইড্রেট থেকে শক্তি পায়। তারা সব কোষ এবং টিস্যু অংশ, মেটাবলিজম অংশগ্রহণ, শরীরের মধ্যে অক্সিডেটিভ প্রতিক্রিয়া প্রবাহ সাহায্য। ফাইবারের ধন্যবাদ, যা কার্বোহাইড্রেট পাওয়া যায়, শিশুদের মধ্যে হজম স্থিতিশীল থাকে। এটা উল্লেখযোগ্য যে প্রোটিন এবং ফ্যাটের প্রয়োজনের তুলনায় শিশুরা বছরে 4-5 গুণ বেশি কার্বোহাইড্রেট প্রয়োজন।

একটি উচ্চ খনিজ উপাদান সঙ্গে পণ্য সঙ্গে বাচ্চাদের রেশন পূরণ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তারা কোষ এবং টিস্যুর একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ। উপরন্তু, তাদের ছাড়াও, বৃদ্ধির সমস্যা রয়েছে, পাশাপাশি হাড়, পেশী, হেমটোপোইটিনিক এবং নিউরিশাল টিস্যুগুলির উন্নয়নও। খনিজ পদার্থ এনজাইমের একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ, হরমোন। তারা বিপাকীয় প্রক্রিয়ার মধ্যে অংশগ্রহণ। এটা তাদের কাজের উপর যে চাপের স্তর, লিম্ফের অবস্থা নির্ভর করে। খনিজ পদার্থের অভাবের কারণে, বিভিন্ন ধরনের বিনিময় ঘটতে পারে।

একটি ক্রমবর্ধমান জীব জন্য এছাড়াও গুরুত্বপূর্ণ জল। এটা টিস্যু এবং পুষ্টি এর কোষ পরিবহন বহন করে এবং কোষ থেকে বিপাক বিপণনের পণ্য অপসারণ। এটি পানি যা শরীরের অভ্যন্তরীণ পরিবেশের স্থিতিশীলতা নিশ্চিত করে। আমাদের দুটো ঘাটতি এবং জল উদ্বৃত্ত দূর করতে হবে। ভিটামিন, এবং ভিটামিন কমপ্লেস সম্পর্কে ভুলবেন না।

জীবনের প্রথম বর্ষে, শিশুর জন্য প্রধান খাদ্য মা এর দুধ। এটা পুরোপুরি একাউন্টে জীবনের প্রথম মাসের সন্তানের হজম এবং বিপাকের বৈশিষ্ট্য বিবেচনা করে। প্রাথমিক পর্যায়ে, শিশুটি কোলেস্ট্রম পায়, এবং 2-3 সপ্তাহে দুধ পরিণত হয় পরিপক্ক এই সময়ে এটির গঠন একটি অপেক্ষাকৃত ধ্রুব কম্পোজিশন অর্জন করে। সন্তানের পুষ্টি ঘন্টা দ্বারা কঠোরভাবে ঘটতে উচিত। তবে খাদ্যের ফলে শিশুর বয়স এবং স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব পড়ে।

যেহেতু প্রথম সন্তান ফলের রস দিতে শুরু করে প্রক্রিয়া ধীরে ধীরে। আপনি স্ট্রবেরি, স্ট্রবেরি রস, পাশাপাশি সাইট্রাস রস এড়িয়ে চলা উচিত। এই ধরনের রস ভঙ্গুর সন্তানের শরীরের মধ্যে এলার্জি প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। শিশুদের পুষ্টি প্রস্তুত রেডিডেড ক্যানড রস ব্যবহার করার অনুমতি দেওয়া কিন্তু আপনি বিশেষভাবে শিশুর খাদ্য জন্য রস নির্বাচন করতে হবে অন্যান্য ধরনের রস, অনেক সংরক্ষণাগার এবং dyes।

২ মাসে আপনি রাশিতে আপেলের রস যোগ করতে পারেন। আপনি অন্যান্য ধরনের পণ্য বিশেষ করে শিশুর খাদ্যের জন্য উত্পাদিত করতে পারেন। এবং 4-5 মাস বয়সে ভুট্টা ভাত রান্না করা আলু শুরু করে। দুর্বল শিশুদের জন্য, খাদ্যের মধ্যে উদ্ভিজ্জ ভুট্টা 2-4 সপ্তাহের জন্য নিয়ন্ত্রিত হয়।

কখনও কখনও শিশুদের খাওয়া প্রত্যাখ্যান এবং শুধুমাত্র একটি নির্দিষ্ট পণ্য নির্বাচন করুন। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এটি নিজেই পাস করে - এবং খাদ্য পুনরুদ্ধার করা হয়।

যদি আপনার বাচ্চা বাছাই এবং নির্বাচন করতে শুরু করেন, তবে কঠোর হোন, কিন্তু ঠিক। কোনও ক্ষেত্রে আপনি রাগ এবং চিৎকার করা উচিত নয় - এটি শিশু থেকে আরও বেশি প্রতিরোধের সৃষ্টি করবে। কখনও কখনও খাদ্য উত্সর্গ করা নিজেকে উত্সাহিত করার একটি প্রচেষ্টা।

এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে - এটি পরিবেশন করছে। মনে রাখবেন, আপনার সামান্য রাজকুমার অভ্যর্থনা জাহাজে আনন্দিত হবে, যেখানে তিনি সমস্ত নিয়ম দ্বারা খাওয়ানো হবে। শুধু আপনার সন্তানের একটি সামান্য পরী গল্প দিতে।