কি খাবার শক্তি বৃদ্ধি?

আমাদের প্রবন্ধে, "শক্তির বৃদ্ধি করার জন্য কোন খাবার", আমরা আপনাকে কী খাবার খাওয়াব তা জানাবো, যাতে আপনি শক্তি বৃদ্ধি করতে পারেন। স্ট্রেস, খারাপ বাস্তুসংস্থান, একটি জঘন্য কাজের সময়সূচী, একটি ক্রমবর্ধমান নারীবাদ, এবং অন্য কারণ, এই সব আমাদের আধুনিক পুরুষদের অবস্থার উপর খুব খারাপ প্রভাব আছে, এবং, ফলত, তাদের ক্ষমতার উপর। পরিসংখ্যান অনুযায়ী, ক্রমবর্ধমান ক্ষমতার সমস্যাটি প্রত্যেক তৃতীয় ব্যক্তিকে উত্তেজিত করে এবং এটি একটি খুব বড় সূচক। এবং নারীরা তাদের পুরুষদের দৃঢ় হতে চায়, তারা জীবনের উজ্জ্বল আবেগ আনতে পারে, বিছানায় আনন্দ দিতে পারে, এবং একজন ব্যক্তির কাছ থেকে কি দাবি করা যেতে পারে যদি তিনি ক্ষমতার অধিকারী না হন?

একজন মহিলা একজন মানুষকে সাহায্য করতে পারে? স্বাভাবিকভাবে, উদাহরণস্বরূপ, যদি খাবারে, এটি পুরুষের পণ্যগুলি যোগ করবে - অপরাহডিসিয়াসস, তারা শক্তি বৃদ্ধি করে। তাই আমরা পুরুষ শক্তি বৃদ্ধি যে কার্যকর এবং মোটামুটি সহজ লোক রেসিপি খোঁজার এই টাস্ক মোকাবেলা। কি ধরনের খাদ্য ম্যালের্যুইন শক্তি বহন করে এবং সুস্থতা উন্নত, লিবামো বাড়ায় এবং কি পণ্যগুলি খুঁজে বের করতে প্রয়োজনীয় - উগ্রবাদীরা পুরুষ শক্তিকে শক্তিশালী করে?

পণ্য শক্তি বৃদ্ধি
হিসাবে আমরা জানি Quail, মুরগী ​​এবং সাধারণ ডিম ক্ষমতা উপর ভাল প্রভাব আছে। আপনি এই সহজ থালা রান্না করার জন্য আপনার খাদ্যতে ডিম অন্তর্ভুক্ত করতে হবে, এটি বেশি সময় লাগবে না, তবে এটি পুরুষদের শক্তি আরও শক্তিশালী করবে। আপনি খুব অলস না হয় এবং আঁচড়ান ডিম এবং পেঁয়াজ না হলে ক্ষমতা আরও বৃদ্ধি হবে, তিনি শক্তি মান জন্য পরিচিত এবং একটি অপহোয়স্কি হয়।

একটি ভাল শক্তি আছে একটি মানুষ আপনি মাংস খাওয়া প্রয়োজন। খাদ্য ভোজন একটি উপযুক্ত পরিমাণ হওয়া উচিত, তারা শক্তি বৃদ্ধি করা হবে, এবং ক্ষমতার মধ্যে ভাল ফলাফল অর্জন করার জন্য, আপনি ককেশীয় রান্না জন্য একটি রেসিপি - একটি বেল্ট বা মেষশাবক ডিম, যা পেঁয়াজ সঙ্গে ভাজা হয় সুপারিশ করতে পারেন।

পুরুষদের এবং যৌন কার্যকলাপ উপর তাদের উপকারী প্রভাব জন্য পরিচিত সীফুড এবং মাছ। মাছের পাত্রগুলি শক্তি বৃদ্ধি করতে পারে - ক্যান্সারের মুরগির বাষ্প বা বাষ্পিত সীফুড এবং সস (পেঁয়াজ এবং সেলাইয়ের সঙ্গে ফ্রাই পেঁয়াজ, সয়াবিনের কিছু ড্রাম ঢালা, টমেটো যোগ করুন এবং সবাইকে বের করে দিন)। বোতল ম্যাকেরল ব্যবহার করা যেতে পারে। বিশ্বের অনেক জাতির মধ্যে একটি ভাল কাজকর্ম ক্যাভিয়ার এবং কাণ্ডকীর্তি হয়। মাছ এবং মাংসের খাবারের জন্য একটি বড় চাদর সবজি হবে, তারা ভিটামিন সমৃদ্ধ এবং গোনাবগুলির কাজকে সক্রিয় করে, যার ফলে শক্তি বৃদ্ধি পায়।

বিভিন্ন দেশ থেকে লোক রেসিপি শক্তি শক্তিশালী
ইতালীয় খাবারের প্রিয় জাতীয় রেসিপি, সেখানে অ্যাফেরোডিসিয়াসগুলি হল জলপাই তেল এবং রসুন, এটি বিভিন্ন খাবারের উপাদান। এছাড়াও টমেটো শক্তি, বিশেষ করে বেকড এবং stewed উন্নতি। ইতালীয় পুরুষদের তাদের মেজাজ জন্য বিখ্যাত। বীজ এবং বাদাম এফরোডিসিয়াসদের সাথে সম্পর্কিত, তাদের শক্তির উপর ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে, কারণ তারা ভিটামিন ই রয়েছে।

ভারতে, শক্তি বৃদ্ধির জন্য, রোস্টেড তিলের বীজ ব্যবহার করে, এখনও মধু দিয়ে মিশিয়ে সে খাওয়া হয়। মধু উষ্ণতার সঙ্গে ভাল ফিট - আখরোট। আপনি একই পরিমাণ আখরোট এবং মধু নিতে প্রয়োজন, তারা একটি ডেজার্ট চামচ খাওয়া পরে ত্রিশ মিনিট উপভোগ করা প্রয়োজন। যদি আপনি একটি মাস ধরে এই মধু-বাদাম কোর্স ধরে রাখেন, আপনি শক্তির একটি ঢেউ অনুভব করতে পারেন। সাইবেরিয়াতে, পুরুষের শক্তি বাড়ানোর জন্য জনপ্রিয় উপায়গুলি হল সিডার বাদাম, তারা খাওয়া হয়, পানি পান করে, যা সিডার বাদামের উপর জোর দেয়।

লোকের রেসিপি যতটা সম্ভব সবুজ শাকসব্জিতে যোগ করতে পরামর্শ দেয় - তুঁত, শ্বাসকষ্ট, সিলেট, ধনিয়া, প্যারাল্লি - প্রাকৃতিক অ্যাফ্রোডিসিয়াসস, তারা শক্তির প্রভাবকে প্রভাবিত করে।

প্রত্যেকের নিজস্ব কর্মস্থল রয়েছে, তারা কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করতে সক্ষম। ভারতে তারা ধনিয়া পছন্দ করে, এটি আটাতে যোগ করা হয়, ফরাসিরা সামঞ্জস্য বজায় রাখার জন্য সমান গোশত এবং আর্টচুকস নেই, ট্রান্সকোকাসিয়া অঞ্চলের অধিবাসীরা মধ্য এশিয়াতে খামারে দুধ উৎপন্ন করে, তারা এফোদোডিসিয়াস। দক্ষিণাঞ্চলের মানুষ ডুমুরের যোগফলের সাথে খাবার পছন্দ করে, এটি শক্তির বৃদ্ধি করে এবং কিডনি, যকৃত ও হৃদয়কে ভালভাবে প্রভাবিত করে। পূর্বদিকে, মশলা দিয়ে চা - আদা, কেজরিন, কলাই - শক্তি বৃদ্ধির জন্য মাতাল।

আপনার ঘনিষ্ঠ সাক্ষাত্কারটি শুধুমাত্র একটি যৌক্তিক ম্যাসেজ অধিবেশনের সাহায্যে পুনরুজ্জীবিত হতে পারে, তবে এফেরোডিসিয়িকদের অপরিহার্য ব্যবহারের দ্বারা, অপরিহার্য তেল এবং মশলাগুলি সমৃদ্ধ। যৌনতা বজায় রাখার ক্ষেত্রে একটি বিশাল ভূমিকা পুষ্টি দ্বারা পরিচালিত হয়, যদি খাবারের সাথে সবকিছু ঠিক থাকে তবে লিঙ্গেও সবকিছুই জরিমানা হবে।

যদি যথেষ্ট বিদ্যুৎ সরবরাহ না থাকে, তবে আপনার নিজের সংরক্ষণের জন্য, শরীরটি প্রথমে যৌন ফাংশন বন্ধ করে দেয়। তাই এটি অনুসরণ করে যে পুষ্টি লিঙ্গের প্রয়োজনীয়তা পূরণ এবং সঠিক স্তরে স্বাস্থ্য বজায় রাখা উচিত।

ভারতে, প্রেমের গেমগুলিকে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া হয়েছিল, এবং এটি লক্ষ্য করা গেছে যে শরীরের সুবাস এবং যৌন স্রাবের স্বাদ সুস্বাদু এবং খাদ্যের স্বাদ উপর নির্ভর করে। হিন্দুরা সুগন্ধি, ঘিঞ্জি, সুগন্ধী তেল ইত্যাদি সম্পর্কে অনেক কিছু জানত। খাদ্য শুধুমাত্র আবেগ উত্সাহ দেয় না, শরীরের saturates, কিন্তু subtly আত্মা প্রভাবিত করে।

স্বাদ অনুভূতির এক সংমিশ্রণ আকর্ষণ এবং আনন্দ সৃষ্টি করতে পারে, এবং অন্যটি উত্তেজিত হতে পারে এবং শক্তির ক্ষতি হতে পারে। যদি পণ্যগুলি অকার্যকরভাবে নির্বাচিত হয়, তবে তারা যৌনতার সমস্ত কৌশলগুলি প্রত্যাখ্যান করবে। এমনকি নির্দিষ্ট খাবারের গন্ধ যৌন ইচ্ছা বাড়ায়। প্রেমিক প্রভাব পুদিনা, ভ্যানিলা, দারুচিনি, ক্ষুধার্ত মাংসের গন্ধ, চকলেট দ্বারা সরবরাহ করা হয়।

Aphrodisiacs দুটি বিভাগে ভাগ করা যায়। প্রথম শ্রেণিতে এমন পণ্য রয়েছে যার মধ্যে জীবন শক্তি একটি সক্রিয় অবস্থায় রয়েছে। এটা শস্য অঙ্কিত হবে, এটি থেকে পণ্য, উদাহরণস্বরূপ, শিকড় শস্য থেকে রুটি, শিকড় শস্য থেকে স্যুপ। তারা গুরুত্বপূর্ণ শক্তি একটি দুর্দান্ত সম্ভাবনা আছে, গ্রুপ ই, ভি, ডি, এবং অন্যান্য উপাদান ভিটামিন যা সম্পূর্ণরূপে যৌন ফাংশন কাজ করার প্রয়োজন হয়। যদি আপনি 2 বা 3 দিনের জন্য শিকড় শস্য থেকে খাদ্য গ্রহণ করেন, তাহলে যৌন কার্যকলাপ এবং শক্তি বাড়ানো হবে, এটি একটি প্রতিষ্ঠিত সত্য।

প্রেমিক রান্নার ক্ষেত্র থেকে আপনি বিভিন্ন রেসিপি দ্বারা বিরক্ত করা হবে না

শস্য শস্য থেকে খাদ্যশস্য রুটি
২00 বা 300 গ্রাম গম নিন, পানি দিয়ে ধুয়ে নিন। একটি প্লেট মধ্যে ঢালা, এবং জল ঢালা জল গম বেধ এর 1/3 আবরণ উচিত। একটি ঢাকনা দিয়ে প্লেট আবরণ এবং একটি নির্জন জায়গায় ছেড়ে, কক্ষ তাপমাত্রায়। সময়ে সময়ে, শস্য মিশ্রন যাতে শীর্ষ স্তর শুকিয়ে না। প্রয়োজন হলে, জল উপরে।

গম মধ্যে 2 বা 3 দিন পরে স্প্রাউট প্রদর্শিত হবে। অতিরিক্ত পানি নিঃসারিত করুন, পাত্রটি সেলফোন দিয়ে ঢেকে রাখুন এবং ফ্রিজে রাখুন এবং, প্রয়োজনীয় হিসাবে, এই থালা থেকে শস্য দখল এবং একটি মাংস পেষকদন্ত মধ্যে শস্য নোট, ছোট কেক করা, সবজি বা মাখন উপর সামান্য ভাজা ভাজা একটি গরম ফর্ম এ ফ্ল্যাট কেক খান, আপনি মধু দিয়ে তাদের sweeten করতে পারেন। আপনি তাদের স্বাদ সঙ্গে আনন্দিত হবে। এটি শীতকালীন শক্তি বৃদ্ধি, aphrodisiacs সেরা পণ্য এক হিসাবে গণ্য করা হয়।

গম থেকে অঙ্কিত গম থেকে স্যুপ
২ পেঁয়াজ, আধা লিটার পানি, কয়েকটা আলু, 2 টি গাজর খান। পেঁয়াজ, গাজর এবং আলু কাটা। সব প্রস্তুত হওয়া পর্যন্ত রান্না করা উচিত। যখন সবজি রান্না হয়, তাপ থেকে সরিয়ে ফেলুন এবং ২ বা 3 টেবিল-চামচ ফলিত গম, মসলা এবং বে পাতা স্বাদ পান, তাহলে লবণের প্রয়োজন হয় না। যখন স্যুপ 15 মিনিটের জন্য ঢোকানো হয়, তখন এটি ব্যবহারের জন্য প্রস্তুত থাকবে। এই স্যুপটি অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি করে এবং শক্তি বৃদ্ধি করে একটি দ্রুত বৃদ্ধি করে।

শোধিত গম থেকে চিনি
প্রস্তুত, পাশাপাশি সমতল কেক পার্থক্য হয় যে যখন আপনি একটি মাংস পেষকদন্ত মধ্যে গম পিষে, এটি রসুন যোগ করুন। তারপর আমরা cutlets এবং বেকন করা। যৌনতা রান্নার পণ্য এই meatballs এর স্বাদ মাংস cutlets অনুরূপ। এবং কিছু মানুষ তাদের আলাদা না বলতে পারেন।

সেক্সি scrambled ডিম
গম গুঁড়ো শিকড় গুঁড়ো, 2 বা 3 চিকেন ডিম চালান, ভালভাবে মেশান এবং গলিত মাখনের উপর ভাত। একটি শক্তিশালী খাদ্য পণ্য পান, যা যৌন ক্ষমতা শক্তিশালী।

দুধ শক্তির উপর একটি শক্তিশালী প্রভাব আছে। যথোপযুক্ত গরু, শুধুমাত্র জোড়া।
পেঁয়াজ সঙ্গে উদ্ভিজ্জ তেল ভাল scrambled ডিম
মাছের ক্যাভিয়ার এবং সীফুড (চিংড়ি, কুলক, মশেল), কিন্তু প্রেমিক পুষ্টিগুলির এই পণ্যগুলি সতেজ হওয়া উচিত, কারণ তাপ চিকিত্সা এবং লবনের মাধ্যমে গুরুত্বপূর্ণ শক্তি ধ্বংস করা যায়।

এটা প্রমাণিত হয় যে, ভিটামিন এ, ই একটি পর্যাপ্ত সরবরাহ আছে যদি মহিলা এবং পুরুষ হরমোন গঠিত হয়। এগুলি তাদের প্রজনন এবং যৌনতার ভিটামিন বলেও পরিচিত, তারা পশুচতলে কোড লিভার, ডিম ইস্কুলের মধ্যে রয়েছে।

তরুণ প্রাণী এবং খেলা মাংস (quails, হেলজ grouses)
তরুণ প্রাণীদের তাজা, ক্ষীকৃত মাংসের মধ্যে, কিছু শক্তি শক্তি অবশিষ্ট থাকে, এটি যৌন কার্যকলাপ বৃদ্ধি করে এবং শক্তি বৃদ্ধি করে। অনেক বল বাছুর বাছুরের পশুর মধ্যে রয়েছে এবং তারা যদি ভাজা ও খাওয়া হয় তবে শক্তিটি উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পাবে। তাদের বীজ বপন করা উচিত নয়, কারণ অত্যাবশ্যক শক্তি ধ্বংস করা হবে। শক্তিবৃদ্ধি ব্যবহার তুষারপাত তেল এবং রসুন সঙ্গে fried testes ব্যবহার।

মাংস সম্পর্কে
কোন কারণে, তারা বিশ্বাস করে যে যদি আপনি একজন মানুষের কাছ থেকে কিছু ধারনা পেতে চান, তাহলে তাকে মাংসের সাথে খেতে হবে, কিন্তু এটি সব ভুল। একটি ঝড়ের রাতের প্রাক্কালে, মাংস খাওয়ার জন্য এটি অবাঞ্ছিত, এটি শুধুমাত্র তার হজম মধ্যে শক্তি আঁকা হবে, এবং লিঙ্গের সময় আপনি বিছানায় অলস হতে হবে একটি মানুষ যারা যথেষ্ট মাংস খাওয়া, সম্পূর্ণ যৌনতা জন্য উপযুক্ত নয়। তিনি চুপ করে বসতে, ভারী খাদ্য হজম করতে এবং তারপর একটি ভাল ঘুমানোর প্রয়োজন। এটা মহিলাদের জন্য সত্য, একটি উত্তেজনাপূর্ণ রাতের আশা সঙ্গে overeat করার সুপারিশ করা হয় না এবং কোন ক্ষেত্রে এটি করা যাবে না।

যেভাবে একজন মানুষ খায়, তারা বিচার করে যে তিনি একজন প্রেমিক

Glutton - একটি খুব দ্রুতগামী প্রেমিকা, ঘনিষ্ঠ সম্পর্কের গুণমান এবং কন্টেন্ট গুরুত্ব সংযুক্ত না, সবকিছু তাড়াতাড়ি করা হয়।
সুখী ভোক্তা , যৌনতা জন্য সুন্দর
Gourmet - তার জন্য খাদ্য ছুটির দিন, এই তিনি প্রেম করতে চেষ্টা করছে কি, কিন্তু তার স্বাভাবিকতা হারাতে পারেন।
একটি মানুষ যে একটি সুস্থ জীবনধারা বাড়ে , খাদ্য অবহেলা, মাংস না খাওয়ার, তার অংশীদার যৌনতা তার ইচ্ছা অধস্তন করার চেষ্টা করে।

গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে, নারীর শোধনে সোয়া খাবার পাওয়া গেলে, চরমপন্থিরা পরে আসে। নারীর যৌন কার্যকলাপকে প্রসারিত করতে এবং যৌনতা বৃদ্ধির জন্য অ্যালিসেনা শরীফ, গাজর, সল্নিপ ব্যবহার সংক্রান্ত অনেক প্রস্তাব দেয় ভাল গাজর শক্তি বৃদ্ধি আমেরিকান ডায়েটিয়ানরা দিনে দিনে 3 বার সেরেকরাট খেতে পরামর্শ দেয়।

Sauerkraut যৌন ইচ্ছা, যৌনতা এবং শক্তি বৃদ্ধি, কিন্তু এর rejuvenating প্রভাব আছে। 200 গ্রাম কাঁঠালে ২0 মিলিগ্রাম ভিটামিন সি থাকে, এটি যৌন কার্যকলাপ বৃদ্ধি করে এবং ল্যাকটিক এসিড উদ্দীপনা যোগ করে এবং বিপাক বৃদ্ধি করে।

ভালোবাসা অনুভূতিগুলি প্রচুর ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফল উন্নত করে, যেমন: কালো বীজ, মিষ্টি মরিচ, কিভি, সাইট্রাস, তাজা আঙ্গুর। Aphrodisiacs ডালিম এবং আপেল পাওয়া যায়, মহিলা যৌন হরমোন কার্যকলাপ প্রচার।

Harems নিখুঁত beauties মধ্যে ক্রমাগত মিষ্টি এবং ফল খাওয়া, এবং সব কার্বোহাইড্রেট এবং ভিটামিন শরীরের গন্ধ উন্নতি এবং একটি ভাল মেজাজ অবদান কারণ।

এটা খাদ্যের মধ্যে রসুন এবং পেঁয়াজ অন্তর্ভুক্ত করা বোঝা যায় না, এমনকি বিদায় আগে এক দিন, তাদের গন্ধ অবশেষ এবং কয়েক দিনের মধ্যে শরীরের দ্বারা বরাদ্দ করা হয়।

কার্যত সব মশলা শক্তিশালী aphrodisiacs বিবেচনা করা হয়, কারণ তারা অপরিহার্য তেল ধারণকারী। এই কিছু কিছু গরম মরিচ, লবঙ্গ, সরিষা, বাজিল। এছাড়াও আদা, এলাইমা, কেজরিন, জায়ফল, দারুচিনি, ফেনেল, আদা।
মধু শরীরের পুনরুৎপাদন করে, যৌনতা বাড়ায় এবং যৌন ক্ষমতা বাড়ায়।

লিঙ্গ সঙ্গী হয় মদ

এখানে প্রধান জিনিস মনে রাখবেন যে inadvertable প্রত্যাখ্যান পুরুষদের Kakhetian দ্রাক্ষা শুকনো ওয়াইন ব্যবহার করার সুপারিশ করা হয়েছিল, এটি পুরুষ শক্তি জন্য ভাল। নারীরা মদ্যপ মিষ্টি পানীয়ের উপযোগী, তারা নারীর যৌন কার্যকলাপ বৃদ্ধি এবং শক্তি উৎপন্ন করে। খুব সামান্য অ্যালকোহল একটি ঘনিষ্ঠ সেটিংসে আঘাত করবে না।

সব অ্যাকাউন্ট দ্বারা ফরাসি সর্বাধিক প্রেমময় জাতির, এটি তাদের কৃত্রিম সংঘাত ব্যাপকভাবে বৃদ্ধি করা হয় বলে বিশ্বাস করা হয় কারণ তারা প্রচুর পরিমাণে কমেমবার্ট পনির খায়, এটি খনিজ পানির সাথে ধুয়ে ফেলতে হবে। গোপন হয় যে পনির একটি উচ্চ গ্রেড প্রোটিন রয়েছে, যা খনিজ উপাদান যে জল পাওয়া যায় সঙ্গে মিলিত হয়।

এটা খাওয়া ভাল নয়
আমরা ক্ষমতার জন্য ক্ষতিকর এবং অর্থহীন পণ্য সম্পর্কে বলতে পারি না, কারণ অনেক পণ্য দৈনিক খাদ্য অন্তর্ভুক্ত করা হয়। শক্তি পানীয়, কোলা, কফি , একটি অস্থায়ী প্রভাব দিন। তারা কেবলমাত্র তাদের যৌন ইচ্ছা বাড়িয়ে তুলতে পারে, কিন্তু যদি তারা প্রায়ই ব্যবহার করা হয়, তবে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি, ঘন ঘনত্ব বৃদ্ধি, জাহাজের চাপ এবং হৃদযন্ত্রের চাপ বেড়ে যায়।

আলু, পাস্তা কার্বোহাইড্রেট, তারা দ্রুত পরিপূর্ণ হয়, কিন্তু শক্তি জন্য তারা সম্পূর্ণরূপে বেহুদা হয়। রুটি উভয় ক্ষতিকারক এবং মানুষের ক্ষমতা জন্য দরকারী। সবচেয়ে দরকারী হয় ভুট্টা বা রাই রুটি, এটি একটি ইথেন জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন বি রয়েছে। একটি সাদা নরম রুটি শরীরের দরকারী পদার্থ দেয় না ।

সসেজ, সসেজ, সসেজ, যেমন মাংস, কিন্তু তারা কোনও কাজে ব্যবহার হয় না। এই ধরনের পণ্যগুলি অনেকগুলি রাসায়নিক, রঙের ফিক্সার্স, সংরক্ষণাগারগুলি ধারণ করে, বেনিফিট সম্পর্কে বলতে কিছুই নেই।

এখন আপনি জানেন যে শক্তি বাড়ানোর জন্য কী খাবারগুলি উপভোগ করা উচিত। এই সহজ টিপস অনুসরণ করে এবং এই পণ্য ব্যবহার করে, আপনি শক্তি বৃদ্ধি করতে পারেন। উপসংহারে, আমরা বলতে পারি যে কেবলমাত্র পণ্যগুলিই শক্তিকে প্রভাবিত করে না, বরং পর্যাপ্ত শারীরিক পরিশ্রম, খেলা এবং তাজা বাতাসের উপরও প্রভাব ফেলে।