কি এবং কি এটি একটি কিশোর স্বাস্থ্য প্রভাবিত করে?

প্রতিটি বয়স্ক ব্যক্তি সবসময়ই কিশোর বয়সে উজ্জ্বল মুহূর্ত স্মরণ করবে বয়ঃসন্ধি মানুষের জীবনে একটি কঠিন সময়, যখন একটি ব্যক্তির আধ্যাত্মিক এবং শারীরিক অবস্থায় উভয় কার্ডিন পরিবর্তন ঘটে। এই কিশোর কি মনে করে?

একটি শিশু হিসাবে, তিনি তার প্রিয় খেলনা ছিল, জীবন চিত্তাকর্ষক এবং খালি ছিল, এটি রাস্তায় বন্ধুদের সাথে প্রায় চালানো সম্ভব, খেলা এবং কিছু সম্পর্কে না মনে। কিন্তু বছর শেষ হয়ে গেছে, এবং হঠাৎ করে কিছু পরিবর্তন হচ্ছে, কিশোর কি সবকিছু হারিয়েছে বলে মনে হয় না, তার অন্য স্বার্থ আছে, সে নতুন বন্ধু পায়, ভালোবাসায় পতিত হয় এবং তার জন্য দুনিয়া সম্পূর্ণ ভিন্ন হয়। একটি কিশোর আর একটি ছোট, কিন্তু এখনও একটি প্রাপ্তবয়স্ক, একটি বিকৃত ব্যক্তির এই সময়ের মধ্যে, কিশোরদের প্রাপ্তবয়স্কদের কাছ থেকে নৈতিক সমর্থন প্রয়োজন: বাবা-মা, আত্মীয়, শিক্ষক, চেনাশোনা নেতা এবং শুধু পরিচিত ব্যক্তি। কিশোরকে অনুভব করা উচিত যে তার মতামত এবং তার চিন্তাভাবনাকে সম্মান করা হয়, কেবল তখনই তার উচ্চতর আত্মসম্মান থাকবে যার সাথে তিনি তার লক্ষ্য অর্জন করতে পারবেন।

আমি কি এবং কিশোরের স্বাস্থ্য, মানসিক ও শারীরিক উভয়ই কীভাবে প্রভাবিত করে, তা আরো বিস্তারিতভাবে বিবেচনা করতে চাই। কিশোর-কিশোরীর মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যা সমাজের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ও গুরুতর সমস্যাগুলির মধ্যে একটি। কিশোর-কিশোরীদের মানসিক স্বাস্থ্যের লঙ্ঘনের ফলে গুরুতর পরিণতি হতে পারে: সমাজ থেকে বিচ্ছিন্নতা, বিচ্ছিন্নতা, অপর্যাপ্ত আচরণ, বিষণ্ণতা, সহপাঠীদের প্রতি নিষ্ঠুরতা, প্রাণীদের নিষ্ঠুরতা, আত্মহত্যা এবং অন্যান্য অনেক সমস্যা অতএব, বাবা-মায়েরা তাদের কিশোর শিশুদের প্রতি আরো মনোযোগ দিতে, তাদের সাথে যোগাযোগ করতে, তাদের শখ, স্বপ্ন এবং আকাঙ্খায় আগ্রহ দেখানোর জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। একটি কিশোর মানসিকতার উপর মহান প্রভাব নিঃসন্দেহে পরিবেশের দ্বারা প্রভাবিত হয়: বন্ধু, সহপাঠী, সঙ্গী, শিক্ষক এবং আত্মীয়দের সম্পর্ক। বয়ঃসন্ধিকালে, শিশুদের প্রায়ই একটি খারাপ মেজাজ থাকে, তারা হালকাভাবে আহত হয়। যেহেতু কিশোরকে উত্সাহিত করা, তার আকাঙ্খার প্রতি শ্রদ্ধাশীল হওয়া এবং তার বন্ধু হওয়া প্রয়োজন।

কিশোরীর স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে এমন আরেকটি কারণ হল চলচ্চিত্র, সম্প্রচার, শখ ভিডিও গেমস, সঙ্গীত দেখুন। একটি কিশোর স্নায়ুতন্ত্রের গুরুতর রোগ সহিংসতা, নিষ্ঠুরতা, একটি ঘনিষ্ঠ প্রকৃতির দৃশ্য দেখায়। এছাড়াও এটি ট্রেস প্রয়োজন, কি কি ধরনের একটি কিশোর পছন্দ হয়, অবাধ্য এক্সপ্রেশন এবং অপমানজনক শব্দ আছে কিনা। এটা দেখতে গুরুত্বপূর্ণ যে কিশোর কিশোরকে পছন্দ করে, এবং তার মানসিক ব্যাধি হতে পারে কিনা।

তার জন্য এই কঠিন সময়ের মধ্যে একটি কিশোরের স্বাস্থ্যের উপর কী কী প্রভাব ফেলবে এবং কীভাবে তা জানতে হবে তা খুবই গুরুত্বপূর্ণ

প্রথমত, এটা একটি কিশোর এর পুষ্টি স্বাস্থ্য প্রভাবিত করে। এই সময়কালে, একটি ক্রমবর্ধমান শরীরের একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ ভিটামিন, যেমন ফ্যাট প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট এবং খনিজগুলি প্রাপ্ত করতে হবে। কিশোর-কিশোরীর দেহে কোনো পদার্থের অভাব বা অতিরিক্ত পরিমাণে যদি থাকে তবে বিভিন্ন স্বাস্থ্যের সমস্যা দেখা দিতে পারে। প্রায়শই, বয়ঃসন্ধিকালে বয়স্কদের ওজন হ্রাস, ক্যালসিয়ামের অভাব বা কোন ভিটামিন (যার ফলে শুষ্ক ত্বক, ভঙ্গুর নখ ও চুল ক্ষতি হয়), রোগের উপসর্গ, ব্রণ এবং ত্বকের তীব্রতা এবং অন্যান্য অন্যান্য রোগে আক্রান্ত হয়। অতএব, একটি কিশোর এর খাদ্য সব সম্পূর্ণ ভিটামিন এবং তার পূর্ণ বিকাশ জন্য পদার্থ অন্তর্ভুক্ত করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

বিশাল অভ্যাসগুলি প্রতি কিশোরীর শারীরিক স্বাস্থ্যের উপর বিশাল প্রভাব ফেলে, যা সবচেয়ে বেশি ধূমপান, অ্যালকোহল নির্ভরতা, মাদকাসক্তি এবং পদার্থ অপব্যবহার। একটি প্রতিবন্ধক পরিবেশে বা একটি কোম্পানী যা তার অংশগ্রহণকারীদের ধূমপান, পানীয় বা ওষুধ লাগে একটি কিশোর একটি "কালো ভেড়া" হতে চান না এবং তার শরীরের জন্য ক্ষতিকারক পদার্থ চেষ্টা করে। তারপর এটি drags এবং একটি অভ্যাস মধ্যে পরিণত, যা দু: খিত পরিণতি পায়। কিশোরবশত আসক্ত, যা গুরুতর স্বাস্থ্যের সমস্যা হতে পারে, এবং এমনকি খারাপ, মৃত্যু। অতএব, কিশোর-কিশোরীদের সঙ্গে ধূমপান, অ্যালকোহল ও ওষুধের ঝুঁকি নিয়ে তাদের সাথে বিশেষ কথোপকথন করা প্রয়োজন, তাদের জীবন থেকে উদাহরণ দিন এবং তাদের পরিবেশ নিরীক্ষণ করুন, যার মধ্যে কোম্পানি তাদের মুক্ত সময় ব্যয় করে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই, যারা তের থেকে ঊনিশ বছর তাদের বিনামূল্যে সময় কিছু করছেন না দ্বারা খারাপ অভ্যাস অর্জিত হয়। তাদের কোনও আগ্রহ আছে কিনা তা নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ, ত্রৈমাসিকদের বৃত্তগুলি দেখার জন্য এটি উপযুক্ত হবে। সাধারণভাবে, একটি কিশোর তার প্রতি আগ্রহ অনুধাবন করবে এমন কিছু পেশা খুঁজতে হবে এবং তার সমস্ত প্রতিভা প্রকাশ করতে হবে।

আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হচ্ছে কিশোরীদের যৌন শিক্ষা। বিপরীত লিঙ্গের, সেইসাথে ঘনিষ্ঠ সম্পর্কের সাথে মিউচুয়াল সম্পর্ক, কিশোরের স্বাস্থ্যের উপর বিশাল প্রভাব রয়েছে। এটি একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার দিকে ইতিবাচক মনোভাব গড়ে তুলতে, প্রজনন স্বাস্থ্যের সুরক্ষা সম্পর্কে কথা বলার এবং বয়ঃসন্ধির সময় শরীরের পরিবর্তনের সাথে সাথে পশুর পরিকল্পনা সম্পর্কেও কিশোর তথ্য ভাগ করে নেওয়া প্রয়োজন। কিশোর-কিশোরীকেও এডস্, সিফিলিস এবং অন্যান্য অনেকের মতো যৌন সংক্রামক রোগের সচেতন থাকতে হবে। এটি প্রথমবারের যৌন জীবন সম্পর্কে একটি কিশোরকে সতর্ক করা, এবং গর্ভনিরোধক পদ্ধতি সম্পর্কেও কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ।

এবং অবশেষে আমি মনে করি যে তের থেকে ঊনিশ বছর স্বাধীন হওয়ার চেষ্টা করছেন এবং যখন তারা তাদের ব্যক্তিগত জীবনে খুব আগ্রহী হয় না সহ্য করা। অতএব, একটি "বড় শিশু" জন্য একটি ভাল বন্ধু হতে চেষ্টা করুন, তাকে চাপ দেবেন না এবং কোনও ক্ষেত্রে তার উপর আপনার মতামত আরোপ করার চেষ্টা করুন। সেরা উপায় সহজ যোগাযোগ। একটি শান্ত পরিবেশে একটি কিশোর সঙ্গে তার কন্ঠ উত্থাপন ছাড়া যোগাযোগ, তিনি আপনার উপর আস্থা বোধ করবে এবং আপনার সাথে সবচেয়ে ঘনিষ্ঠ শেয়ার করতে ভয় পাবেন না। এবং আপনি, পরিবর্তে, একটি কিশোরকে সঠিক দিক নির্দেশনা দিতে, উপদেশ দিতে, জীবন থেকে একটি গল্প বলুন বা শুধু হৃদয়ের হৃদয়কে কথা বলতে পারবেন।