যৌনতা বৃদ্ধিতে যৌন প্রতিক্রিয়াগুলির স্বাভাবিকতা লঙ্ঘন করে, যৌন সম্পর্ক এবং উত্তেজনায় হস্তক্ষেপ করে। অতএব, যৌনতা মধ্যে কঠোরতা অতিক্রম করতে কিভাবে প্রশ্নের বেশ প্রাসঙ্গিক হয়। আচরণ আরও বিস্তারিত বিবেচনা সবসময় কারণ খুঁজে পেতে পারেন। এই অতীত ঘটনা ফলাফল হতে পারে, সম্ভবত আপনি কিশোর সময়ের কিছু বিরক্তিকর পর্বের মাধ্যমে যেতে ছিল, যৌনতা সঙ্গে যুক্ত অপরাধ এবং উদ্বেগ অভিজ্ঞতা।
কিছু লোক জীবনযাপনের এই ধরনের সমস্যাগুলি এড়াতে পরিচালিত করে এবং সাধারণত তারা এত গুরুত্বপূর্ণ নয় যে তারা উল্লেখযোগ্যভাবে আমাদের যৌন জীবন সীমিত করতে পারে একটি নিয়ম হিসাবে, আমরা পরিস্থিতিতে এবং কার্যক্রম থেকে স্বাধীনতা সংরক্ষণ করতে পারি যা আমাদের অস্বস্তিকর বোধ করে, কিন্তু চরম পরিস্থিতিতে, অবরোধ আমাদের যৌন আবেগ এবং অনুভূতিকে দমন করতে বাধ্য করে, এমনকি যৌনতা থেকে সম্পূর্ণরূপে দূরে সরে যেতে বাধ্য করে।
স্ব-সহায়তা প্রোগ্রামটি নীচের বর্ণনা করা হয়েছে। এর লক্ষ্য হল আপনার আচরণকে সামঞ্জস্য করা, যৌনতার ভুল পদ্ধতি পরিবর্তন করা, নতুন, আরও নমনীয় লোকেদের সাথে আপনার কর্মের প্রতিস্থাপন করা।
যৌন ওয়াইন কিভাবে এটি পরাস্ত? সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ, যখন আপনি যৌনতা যখন আপনি অপরাধবোধের অনুভূতি অনুভব করেন - যৌনতা শিখতে শিখুন, নিজেকে অধিকার দান করুন, প্রচারের সময় কি ঘটেছে তা থেকে সর্বাধিক আনন্দ পান, যৌন সম্পর্ক।
নিম্নলিখিত টিপস আপনার যৌনতা উন্নত করতে সাহায্য করবে। আপনার যৌন ইচ্ছাকে দমন করা গুরুত্বপূর্ণ নয়, আপনি নিজেকে যৌন জীবন আগ্রহী এমন ব্যক্তি হিসেবে চিন্তা করতে শুরু করতে হবে।
আপনার কল্পনা সক্রিয় করুন ফ্যান্টাসি থেকে কাজ থেকে নিজের কাজ শুরু করার জন্য এটি ভাল, কারণ আপনার কল্পনায় দৃঢ়তা দূর করার জন্য আসলেই তুলনায় সহজ। যদি কল্পনা করা আপনার জন্য কঠিন হয়, তাহলে কল্পনাকে উদ্দীপিত করার জন্য স্পষ্টতই সুনির্দিষ্ট বই এবং পত্রিকা ব্যবহার করুন। চিন্তা করবেন না যদি আপনার কল্পনাগুলি কেবল আপনার সঙ্গীর সাথেই নয়, তবে অন্য লোকেদের সাথেও বা আপনি এমন অজুহাত পেশ করবেন যা ভয়ঙ্কর হবে। আমাদের ক্ষেত্রে ফ্যান্টাসি অনুভূতি অধ্যয়ন করার একটি উপায়, একটি দীর্ঘ সময় ধরে দমন এবং অগত্যা আপনার পছন্দগুলি নির্দেশ করে না। এর মানে এই নয় যে আপনি ভবিষ্যতে ভবিষ্যতে কল্পনাকে বাস্তবায়িত করতে শুরু করবেন।
আপনার শরীরের ভালবাসা যৌন জীবন পদ্ধতির পুনর্বিবেচনা করুন একটি অভিজ্ঞ প্রাপ্তবয়স্ক লিঙ্গের প্রতি আপনার মনোভাব মূল্যায়ন হবে কিভাবে কল্পনা করুন। দৃঢ়ভাবে কোন preconceived বিশ্বাস বিবেচনা, যেমন আপনি প্রথমবার তাদের সম্পর্কে জানতে। তারা শুধুমাত্র আবেগ উপর ভিত্তি করে, এবং কারণে কারণে যুক্তিযুক্ত করা কঠিন? যদি তাই হয়, একবার এবং সব জন্য তাদের পরিত্রাণ পেতে চেষ্টা করুন।
একটি hedonist হত্তয়া প্রস্তাব পরিবর্তন করুন: "পরিতৃপ্তি জন্য কোন আনন্দ আইনত নয়।" তাই সাধারণত পুরুষদের যুক্তি, যৌন দোষের ভারী ভার বহন করে। আপনি যদি মনে করেন যে আপনি কাজ করছেন এবং অল্প কিছু শিথিল করছেন, তবে আপনি কেবল অতি প্রয়োজনীয় জিনিসগুলিই ব্যয় করেন না, এটা অসম্ভাব্য যে আপনি জীবন উপভোগ করবেন। ভুল পথ জীবনের জন্য অপরাধী অনুভব একটি বাধা হতে হবে। সঙ্গীত, সুস্বাদু খাদ্য, ছবি বা যৌনাবেদনময়ী বিষয়বস্তু এর সাহিত্য জন্য - কাম্য উপভোগ জন্য একটি জায়গা জীবন থেকে মুক্ত, বিভিন্ন আনন্দে নিজেকে আরো গ্রহণযোগ্য করতে চেষ্টা করুন। এটি যৌনতা একটি গুরুত্বপূর্ণ উত্স হিসাবে উত্সাহ হিসাবে এটি সহজ করতে হবে
যৌন অনুভূতিগুলি বৈধ বলে সম্মত হলে আপনার পক্ষে এটি কঠিন হয়ে দাঁড়াবে, আপনার স্পষ্টতই আপনার আচরণের একটি যুক্তিযুক্ত রায় আছে।
যৌন সংসর্গ সময়, একজন অনুভূতি এবং অভিজ্ঞতা বোধ করা হবে, একটি পর্যবেক্ষক আরো হওয়া থামাতে। যৌন সম্পর্ক করা, অংশীদার শরীরের সাথে যোগাযোগ থেকে আপনি কি অভিজ্ঞতা উপর ফোকাস করার চেষ্টা করুন।
হঠাৎ, দৃষ্টিভঙ্গির অসহায় বা অযোগ্য মনে হতে ভয় পেও না। সীমাবদ্ধ না। সম্ভবত আপনি সবসময় নীরবতা মধ্যে যৌন সংশয় প্রতিশ্রুত করেছেন, যাতে আপনার কর্ম বা মনোযোগ কম মনোযোগ আকর্ষণ করার জন্য যে আপনি আপনার আনন্দ প্রদর্শন করা এবং পরিষ্কারভাবে আচরণ করার জন্য এটি বিবেচিত না বিবেচনা কারণ।
সেক্সের মধ্যে এইরকম কঠোরতা অব্যাহতভাবে সচেতনভাবে যৌন সংক্রমনের মধ্যে আত্মনিয়ন্ত্রণ হারিয়ে যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, গুরুতর শ্বাস বা সক্রিয় শরীরের আন্দোলনের সাথে আপনি কান্নাকাটি সহ আপনার অনুভূতি প্রকাশ করতে পারেন। আপনার পক্ষে আনন্দদায়ক যে কোন উপায়ে এক্সপ্রেস আনন্দ। সম্ভবত প্রথমবারের মত এটি হস্তমৈথুনের সময় করা সহজ হবে।