বিশ্বাস
কোনও ব্যবসায়ের একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ উপাদান আত্মবিশ্বাস। এটি এমন হতে পারে যে একটি সুন্দর এবং আকর্ষণীয় ভদ্রমহিলার একটি ব্যাকড্রপের বিরুদ্ধে, নিজেকে অনিশ্চিত, একটি হাস্যকর কিন্তু নিশ্চিত simpleton সার্বজনীন মনোবিজ্ঞান একটি তারকা হয়ে যাবে, এটি, পরিবর্তে, একটি সাধারণ, অস্পষ্ট ছায়া। এটি স্বাভাবিকভাবেই শুরু করার আগে, স্বাভাবিকতার জন্য আহ্বান জানানোর জন্য, মনস্তাত্ত্বিক দিক থেকে এই ধরনের পরিবর্তনের জন্য নিজেকে প্রস্তুত করা। সব পরে, অভ্যাসের প্রত্যাখ্যান একটি নির্দিষ্ট প্রতিক্রিয়া "প্রত্যাহার সিন্ড্রোম" হতে পারে। আপনি যদি ব্লার, লিপস্টিক, কালি ইত্যাদির সাথে আপনার ছবির সাথে খুব সংযুক্ত থাকেন তবে আপনার প্রাকৃতিক ইমেজ খুব শালীন এবং অপ্রাসঙ্গিক বলে মনে হতে পারে। বাস্তব জীবনে, এই ধরনের একটি মতবিনিময় সম্পূর্ণ ভুল। সব পরে, সত্যের উপর, আপনি আপ করতে অভ্যস্ত না, বর্তমান থেকে শুধু শুধু weaned। মেকআপ পরিত্যাগের এক মাসেরও বেশি হলে, ফলাফল মুখের উপর থাকবে, ত্বক আরও বেশি হয়ে যাবে এবং ঠোঁট উজ্জ্বল হবে।
ত্বক সৌন্দর্য সৌন্দর্য
তার প্রাকৃতিক সৌন্দর্য জাগিয়ে তুলতে, মুখের ত্বক বিশেষ মনোযোগ দিতে গুরুত্বপূর্ণ। সবাই জানেন যে কোন unevenness এবং ত্রুটিগুলি চোখের মধ্যে দৌড়, এবং একটি প্রাকৃতিক নিখুঁত চামড়া একটি বিরলতা। আপনি এটি করতে পারেন: আপনার কর্মের একটি মোড তৈরি করুন, যেখানে আপনি প্রক্রিয়াগুলির পরিকল্পনা, কখন এবং কীভাবে সেগুলি সম্পাদন করতে লিখতে ধাপে ধাপে ধাপ করতে পারেন। যেমন একটি শাসন একটি সুস্পষ্ট স্থানে সংযুক্ত করা যেতে পারে, যাতে তার উপস্থিতি দ্বারা তিনি একটি osebe আপনি মনে করিয়ে দেয়, উদাহরণস্বরূপ, একটি আয়না কাছাকাছি একটি বাথরুম মধ্যে। আসুন উদাহরণযোগ্য প্রথাগত পদ্ধতিগুলি বিবেচনা করুন।
- একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ শুদ্ধি, যা সপ্তাহে একবার সঞ্চালিত হয়।
- সপ্তাহে দুইবার স্ক্রাব বা peelings ব্যবহার।
- একটি মুখ মাস্ক প্রয়োগ, প্রায় এক বা দুবার সপ্তাহে।
- দৈনিক ক্রিম দৈনিক ব্যবহার।
- দৈনিক মুখ ম্যাসেজ।
উদাহরণস্বরূপ, ত্বকের সমস্যাগুলি যেমন, তেমনি ত্বক ব্রণ, ফুসকুড়ি, ব্রণের নিয়মিত ফুসকুড়ি, এটি একটি চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের অফিসে যেতে জরুরী।
এটা যে আপনি এখনও মেকআপ ব্যবহার করতে অস্বীকার করা হয় যে ঘটনা উল্লেখযোগ্য যে, এই আপনি সাধারণ সব প্রসাধন পরিত্যাগ করা উচিত নয়। এটি একটি ন্যূনতম dyes রয়েছে যে উপায় ব্যবহার করতে নিষিদ্ধ নয়, কিন্তু একই সময়ে, তারা আপনার অনুভূতি জোর করতে সক্ষম হবে। সুতরাং, আপনি রঙ ছাড়া স্বাস্থ্যকর লিপস্টিক বা ঠোঁট গ্লস ব্যবহার করতে পারেন। তাদের সাহায্যের মাধ্যমে, আপনার ঠোঁট এমনকি একটি আকৃতি নিতে হবে। পাউডার যা রঙ ধারণ করে না, এটি একটি ম্যাট্রিক এজেন্ট হিসাবে কাজ করতে পারে, যার সাহায্যে মুখ থেকে গ্রীসী চকমক অপসারণ করা হয়। চোখের দোররা এবং ভ্রু জন্য স্বচ্ছ জেল আপনার চোখ আরো expressiveness দিতে সাহায্য করবে।
সূর্য সুরক্ষা বিশেষ বৈশিষ্ট্য
একটি সুপরিচিত সত্য হল অতিবেগুনি রশ্মিটি ত্বকের জন্য নেতিবাচক, যা যুগ যুগ ধরে বয়স্কদের জন্য ক্ষতিকর। এটি বৈধ এমনকি রাস্তায় রাশে আবহাওয়া না থাকলেও, অতিবেগুনী আলো আপনাকে কীভাবে পেতে হয় তা জানতে হবে। এই সমস্যাগুলি এড়িয়ে যাওয়ার জন্য, সর্বদা সানস্ক্রিন ও জেল ব্যবহার করুন যখন বাইরে বেরিয়ে যান। এবং পরিষ্কার, সূর্যায়িত দিনগুলিতে সূর্যের চশমাগুলি ভুলে যান না। এই ঘটনাটি কোন ভাবেই বলবেন না যে এটি সূর্যমুখী করা অসম্ভব। এর অর্থ হচ্ছে প্রতিরক্ষা সম্পর্কে কেউ ভুলে যাওয়া উচিত নয়।
চুল যত্ন
একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা চুল দ্বারা অভিনয় হয়, যা আপনার চেহারা শুধু একটি সম্পূরক হয় না। এটা লক্ষনীয় যে চুলের সাহায্যে আপনি নিজের দিকে মনোযোগ আকর্ষণ করতে পারেন চুলের নিখুঁত এবং সঠিক হতে হবে, এবং চুল নিজেই চকচকে এবং সুস্থ। আপনি আপনার চুল ছোপানো, প্রাকৃতিক টোন কাছাকাছি বন্ধ ছায়াছবি নির্বাচন করার চেষ্টা করুন। স্টাইলিংয়ের জন্য অনেক সময় নষ্ট না করার জন্য, আরও সহজ সংস্করণে আপনার পছন্দটি বন্ধ করুন, জটিল কর্মের প্রয়োজন নেই।
সঠিক পুষ্টি
উপযুক্ত পুষ্টি, যা কিছু বলুক, তা আকর্ষণীয় চেহারাটির ভিত্তি। এটা জানা গুরুত্বপূর্ণ যে খাদ্যের মধ্যে অবশ্যই ফাইবার থাকা খাবার অবশ্যই অবশ্যই থাকতে হবে। দ্রুততর হারের সাহায্যে শরীর থেকে বর্জ্য অপসারণের সম্ভাবনা থাকবে। মেনুর প্রধান অংশ সবজি ও ফল, সেইসাথে সবুজ শাকসব্জা হওয়া উচিত। কিছুক্ষণের পরে, এই ধরনের খাদ্য গ্রহণের ফলে, ফলাফল মুখের উপর থাকবে।
সাধারণ জল একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। আমাদের শরীরের প্রধানত পানি থাকে, তাই দিনে এক থেকে পাঁচ লিটার পান করার সুপারিশ করা হয়, যাতে আপনি নিজেকে শুষ্ক ত্বকের লক্ষণ থেকে মুক্ত করতে পারেন, সব ধরনের পিলিং এবং এর মতো।
ভিটামিন গুরুত্ব
আপনার চামড়া খুব সামান্য ভিটামিন প্রয়োজন, কারণ চামড়া সুস্থ, নরম এবং উদীয়মান হবে। সামগ্রিকভাবে, সামগ্রিক স্বাস্থ্য, মানসিকতা, মানসিকতার মাত্রা - এটি সবই সরাসরি ভিটামিন গ্রহণের উপর নির্ভর করে। এটি একটি উচ্চ স্তরের ভিটামিন-খনিজ জটিল ব্যবহার গুরুত্বপূর্ণ, যা সব প্রয়োজনীয় উপাদান অন্তর্ভুক্ত
ভ্যানের যত্ন
মুখের সবচেয়ে ঝুঁকিপূর্ণ এবং মৃদু সাইট সব একই। অতএব, তারা মনোযোগ এবং মৌলিক যত্ন প্রয়োজন। ঠোঁট এর মসৃণতা এবং সৌন্দর্য জন্য, আপনি বাড়িতে আসতে পারেন, একটি টুথব্রাশ সঙ্গে নিয়মিত তাদের ম্যাসেজ, যা ঘন ঘন শুধুমাত্র রক্ত সঞ্চালন উন্নত এবং মৃত কণা পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করে যেমন একটি বিকল্প আছে: ভাল মানের বা বিশেষ লোশন Gubananesti তেল ঘুমাতে যাওয়ার আগে।
নিয়মিত এবং পূর্ণ বিশ্রাম
সবাই শুনেছেন যে একটি পূর্ণাঙ্গ ঘুম মহান সুখের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ ভিত্তি। রাত্রে প্রায় আট ঘণ্টা ঘুমালে গুরুত্বপূর্ণ, দুপুরের কমপক্ষে অর্ধ ঘন্টা, কিন্তু দিনের ঘুমের প্রয়োজন নেই কারণ এটি বাধ্যতামূলক নয়। আপনি কি শিথিল করতে সাহায্য করবে তা পড়তে পারেন, কারণ শুধুমাত্র আভ্যন্তরীণ সাদৃশ্য আপনাকে সম্পূর্ণরূপে শিথিল করতে সাহায্য করবে এবং স্নায়বিক উত্তেজনাকে উপভোগ করবে।