নবীনদের জন্য ব্যাল নাচ

বালি নাচ একটি খুব সুন্দর, প্রেমমূলক অনুষ্ঠান যা এই পৃথিবীতে কেউ উদাসীন ছেড়ে চলে যাবে না। এ কারণেই অনেক মহিলা প্রাথমিকভাবে প্রাথমিক আন্দোলনে মাস্টার করার জন্য পেট নাচ শিখতে এবং এভাবে তাদের পুরুষদেরকে কিভাবে উত্সাহিত করতে শিখতে চায়। উপায় দ্বারা, কিছু তারা সহজভাবে এবং plastically সরানো করতে চান, কারণ কেবল নতুনদের জন্য পেট নাচ শিখতে শিখতে।

পেট নাচ এর অদ্ভুততা হল যে তার মৃত্যুদণ্ডের জন্য এটি একটি আদর্শ চিত্র আছে প্রয়োজন হয় না। বিপরীতভাবে, একটি ছোট পেট এখানে স্বাগত হয়। এবং শুরু করার জন্য, চিত্রশিল্পে ত্রুটিগুলির কারণে নাচতে জটিল করে এমন মহিলাগুলি, এটি একটি বড় প্লাস। উপায় দ্বারা, এটা উপকারী নৃত্য না শুধুমাত্র সুন্দর, কিন্তু স্বাস্থ্যের জন্য দরকারী লক্ষনীয় যে মূল্যবান। এটি শ্রোণী অঞ্চলে রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত। অতএব, পেট নাচ যখন, আপনি গাইনোকোলজি সঙ্গে যুক্ত বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা পরিত্রাণ পেতে পারেন। কিন্তু এখনও, যদি এই এলাকায় আপনার শরীরের সাথে সমস্যা আছে, আপনার নাটক দ্বারা ক্ষতিগ্রস্ত হবে না নিশ্চিত করতে আপনার workout শুরু করার আগে এটি আপনার স্ত্রীরোগোলজিস্ট সঙ্গে পরামর্শ ভাল।

শরীর ঠিক করতে শিখুন

বালি নাচ মোটামুটি সহজ আন্দোলন একটি সেট। কিন্তু যারা অনুশীলন করতে এসেছিলেন তাদের জন্য এটি খুব কঠিন বলে মনে হতে পারে। আসলে, পেট নাচ এর মৌলিক নিয়ম এই মত কিছু হয়: শরীরের এক অংশ চলন্ত, আপনি পুরোপুরি অন্যান্য অংশ ঠিক করতে হবে। যে, আপনি হিপ আন্দোলন সঞ্চালন যদি, আপনি হাত, কাঁধ এবং শরীরের অন্যান্য অংশ সাহায্য করা উচিত নয়। পুরো অর্ধেক অবশ্যই পুরোপুরি সুনির্দিষ্ট এবং স্থির করা আবশ্যক। এবং, বিপরীতক্রমে, যদি আপনি আপনার কাঁধ সরানোর শুরু করেন, আপনি আপনার কাঁটা সুইং এবং নিজেকে আপনার পায়ে সাহায্য করতে পারে না। এই ক্ষেত্রে, নৃত্য পুরোপুরি ভুল সঞ্চালিত হবে। অবশ্যই, বিশেষ মনোযোগ পেট নিজেই প্রদান করা উচিত। এই নৃত্য কর্ম সঞ্চালনের সময়, আপনি অন্যান্য সমস্ত সংযোগ না করে শরীরের এই অংশ নির্দিষ্ট আন্দোলন সঞ্চালন সঠিকভাবে পেট পেশী প্রসারিত কিভাবে শিখতে হবে। অনেক মহিলা যারা অনুশীলন শুরু করে, এটা অবিশ্বাস্যভাবে কঠিন বলে মনে হয়। কিন্তু প্রকৃতপক্ষে, যদি আপনি অনুশীলন করার জন্য পর্যাপ্ত সময় দেন, তাহলে আপনি বুঝতে পারবেন যে আন্দোলনগুলি বের হতে শুরু করে এবং আপনাকে সহজেই দেওয়া হয়।

একটি দ্রুত ফলাফলের জন্য অপেক্ষা করবেন না

পেট নাচ করতে কিভাবে শিখতে হবে, আপনাকে এক জিনিস মনে রাখতে হবে: আপনি যেকোনো জায়গায় দ্রুতগতিতে নাও করতে পারেন প্রাথমিকভাবে, অনেকের মনে হয় যে নৃত্য সহজ এবং তারা প্রায় এক পাঠে সবকিছু অধ্যয়ন করার সিদ্ধান্ত নেয়। এই ব্যর্থ হলে, মহিলার কেবল ক্লাস abandons। আসলে, প্রতিটি আন্দোলনকে অন্তত কয়েকটি সেশন শেখানো দরকার। আপনি এটি নিখুঁত করতে হবে যাতে আপনি কোন পেশী স্ট্রেন এবং শরীরের কোন অংশ ঠিক করতে পারেন তা নিয়ে চিন্তা করেন না। পেশাদার নর্তকেরা ক্রমাগত এই বিষয়গুলি উত্সর্গীকৃতদের মনোযোগের উপর জোর দেয় যে আন্দোলনগুলি বেশ কয়েকটি ক্লাসের পরে কাজ করে না যদি কেউ কখনো ছেড়ে দেয় না। বেল্ট নাচ হচ্ছে প্লাস্টিক। আমাদের প্রত্যেকেরই জন্ম থেকে তরতাজা নয়। কিন্তু সবাই এটা বিকাশ করতে পারে। একটি নির্দিষ্ট আন্দোলন অধ্যয়ন করতে শুধুমাত্র কেউ একটি সপ্তাহ বা দুই নিতে হবে, এবং কেউ তাদের ফলাফল অর্জন ছয় মাস আগে নিযুক্ত করা হবে। কিন্তু এই ফলাফল সবসময় আপনি কোচ এর নির্দেশাবলী সঠিকভাবে অনুসরণ অনুসরণ করা হবে।

কি এবং কিভাবে শিখতে?

প্রারম্ভিক "নাচ থেকে জটিল" ব্যালি নাচ অধ্যয়ন করতে হবে শুরুর জন্য এটি "আট" এবং "কীট" শিখতে প্রয়োজন। প্রকৃতপক্ষে, এটি আসলেই এই আন্দোলনগুলির উপর যে পুরো বেল্ট নাচ ভিত্তিক হয়। সহজভাবে তারা অন্যান্য উপাদান যোগ, আরও জটিল বেশী সহজ আন্দোলন রূপান্তর। তাই যদি আপনি সত্যিই সুন্দর এবং সঠিকভাবে এই নাচ সঞ্চালন করতে চান, তাহলে মৌলিক আন্দোলন মনোযোগ দিতে এবং তাদের উপর কাজ না করা পর্যন্ত তারা আপনার জন্য নিখুঁত হয় নিশ্চিত করা।

আপনি ভিডিও পাঠ এবং কোচ উভয় সঙ্গে করতে পারেন। সর্বশেষ ধরনের প্রশিক্ষণ এখনও আরও কার্যকর, কারণ কোচ অবিলম্বে আপনার সব ত্রুটিগুলি দেখায় এবং সবকিছু ঠিক করতে সাহায্য করে। কিন্তু আপনি নিজেকে সব আন্দোলন শিখতে পারেন। যাইহোক, তাদের সম্পাদন যথেষ্ট সঠিক নয়, কারণ আপনি কেবল পাশ থেকে নিজেকে দেখতে পান না, তবে যে কোনও ক্ষেত্রে, ব্যথা নাচ পড়া পদ্ধতি কেবল আপনার পছন্দ এবং আপনি এটি আপনার জন্য সবচেয়ে সুবিধাজনক উপায়টি করতে পারেন।