মেয়েদের স্বাস্থ্যবিধি: ত্বক, নখ, চুল

কিভাবে সঠিকভাবে চামড়া, চুল এবং নখ টাইপ নির্ধারণ? এবং কিভাবে তাদের যত্ন, প্রতিটি প্রকার অনুযায়ী? এই বিষয় সবসময় প্রাসঙ্গিক: মেয়েদের স্বাস্থ্যবিধি - ত্বক, নখ, চুল তাদের বিভিন্ন ধরনের, পাশাপাশি যথাযথ যত্নের উপায় সম্পর্কে, আমরা একটি প্রসাধকবিজ্ঞানী, একটি manicurist এবং trichologist দ্বারা বলা হয়।

PERSON কে

জানতে, "আমার মুখটা ঠিক কি", আপনি অনেক উপায়ে করতে পারেন। কসমেটোলজিস্টরা ত্বকের সমস্যা দেখে, তাই বলে "দৃষ্টি দ্বারা" নীতিগতভাবে, নির্ণয়ের স্বাধীনভাবে করা যেতে পারে। আলেকজান্দ্রা আত্রেমিভিয়া, প্রসেনজিউর রোউক, মেকআপ ছাড়া রঙ, চকচকে এবং ছিদ্রের উপস্থিতি মনোযোগ দিতে পরামর্শ দেয়, বিশেষত সকালের দিকে। তাই ...

শুকনো চামচ, টিিন এবং ডার্ক এটি উপর Pores দৃশ্যমান হয় না (এবং এই, অবশ্যই, একটি প্লাস হয়), কিন্তু প্রায়ই টান টান একটি অনুভূতি আছে। আমি সবসময় কিছু চর্বিযুক্ত সঙ্গে এই ধরনের ত্বক smear করতে চান। এটি কয়েক ceramides এবং লিপিড আছে, তাই শুষ্ক ত্বকের জন্য ক্রিম সাধারণত টেক্সচার মধ্যে ঘন হয় এবং বিভিন্ন তেল ধারণ করে। সকালে একটি স্বাভাবিক Napkin সঙ্গে ভিজা শুষ্ক ত্বক পেতে, তারপর সব সময়ে sebum কোন ট্রেস থাকবে।

FAT SKIN চকচকে, এটি ছিদ্র দেখায় এবং প্রায়ই তীব্র হয়, এবং চেহারা grayish হয়।

অতএব, আমি আমার ত্বক পরিষ্কার করতে চান কিন্তু চর্বি কন্টেন্ট ডিগ্রী ভিন্ন। এটি ঠিক আছে এবং এটি মনোযোগ দিতে প্রয়োজন। যদি কেবল নাক বা টি-জোন জ্বলতে থাকে তবে ত্বকে কেবল চর্বিযুক্ত হওয়ার সম্ভাবনা থাকে, তৈলাক্ত ত্বকের জন্য তহবিলের সাথে সতর্ক থাকুন, তারা এটি খালি করতে পারে। গ্লাস চিকন গালে চাবুক যদি, ত্বক ইতিমধ্যে প্রধানত তৈলাক্ত হয়।

মিশ্রিত স্কিন একই সময়ে ফ্যাটি এবং শুকনো উভয়। কপাল এবং চিবুক চকমক করতে পারেন, এবং একই সময়ে গাল উপর একটি তীব্রতা বা উল্লেখযোগ্যভাবে পিলিং আছে।

আসলে, ত্বকের ধরন জন্ম থেকেই দেওয়া হয়। স্বাস্থ্যবিধি অবশ্যই অবশ্যই প্রয়োজন, তবে এটি ত্বকের ধরন পরিবর্তন করতে পারে না। কখনও কখনও তিনি নিজেকে সামান্য পরিবর্তন করতে পারেন। আপনি কিছুই করবেন না - তারপর খারাপ জন্য, আপনি যদি যত্ন - তারপর সেরা। আলেকজান্দ্রা আত্রেমিভিয়া বলেন , " প্রকৃতপক্ষেও এগুলিও রয়েছে।" সাধারণত আরাম , নেতিবাচক, যা বহিরাগত কারণ থেকে উদ্ভূত হয়: সংবেদনশীল (জ্বালা অনুভূত), নিরূদ (যথেষ্ট আর্দ্রতা নয়) বা বার্ধক্য ত্বকের অবস্থা ক্রমাগত পরিবর্তিত হয় - আবহাওয়া, চাপ, লাইফস্টাইল থেকে এবং যত্ন পণ্য নির্বাচন করার সময় এটি বিবেচনা করা উচিত। উপরন্তু, প্রতিটি প্রস্তুতকারকের ধরনের মধ্যে নিজস্ব বিভাগ আছে, এবং একে অপরের থেকে তারা, অনেক না যদিও, কিন্তু এখনও ভিন্ন। একটি বিশেষ যন্ত্রের প্রসাধন দোকানগুলিতে চামড়া পরীক্ষা করে সমস্যাটি সমাধান করা হয় (যাতে আপনি একটি নির্দিষ্ট ব্রান্ডের তহবিল সংগ্রহ করতে পারেন) এবং আপনি আপনার সাথে বাড়িতে নিয়ে যেতে পারেন এবং ক্রিমের জার কেনার আগেই মূল্যায়ন করতে পারেন যা কখনও কখনও অনেক খরচ করে। "

নখ

নখের অবস্থা, আমরা মারিনা ইগরাফভ, একজন বিশেষজ্ঞ "ওলহাউস" (পেরেকের যত্ন ক্রিয়েটিভের জন্য পেশাদার ব্র্যান্ড) মন্তব্য করতে বললাম।

যদি আপনি বৃহদায়তন (10,000 গুণের ক্রমানুসারে) পেরেকের দিকে তাকান, তাহলে আপনি চ্যানেলগুলি দেখতে পাবেন যার মাধ্যমে আর্দ্রতা ও চর্বি ফুটাতে পারে। আর্দ্রতা নখ নমনীয়তা দেয়, এবং তারা বন্ধ বিরতি না, এবং চর্বি হিংস্র softens।

সাধারণ নখ: ভাল হত্তয়া, বিরতি না, পেরেক পৃষ্ঠ এমনকি হয়।

আপনার কি প্রয়োজন? বার্গার জন্য একটি বেস কোট ব্যবহার করুন, যা বার্নিশ আক্রমণাত্মক উপাদান থেকে নখ রক্ষা করে।

নরম নালী: দুর্বল হত্তয়া, সহজে বিরতি এবং পাতলা মনে। পেরেকের গঠনে, আর্দ্রতা এবং চর্বি মধ্যে ভারসাম্য বিরক্ত হয়।

আপনার কি প্রয়োজন? পেরেক ও তেল ছিটিয়ে পেরেক (তথাকথিত ট্রাইক্স) এর ভিতর দিয়ে ঘষে ফেলা উচিত, এটি প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করবে এবং নখগুলি আরও শক্তিশালী হয়ে যাবে, তবে তা তাত্ক্ষণিকভাবে নয়। এবং exfoliating নখ জন্য উপায় ব্যবহার করুন।

নমনীয় নখ: নমনীয়তার অভাব তাদের ভঙ্গুর করে তোলে, তারা প্রায়ই ক্র্যাক করে।

আপনার কি প্রয়োজন? একটি ভিজা অবস্থায় দেখেছি, কাঁচি দিয়ে কাটাবেন না এবং ত্বক, ত্বক এবং ম্যাট্রিক্স পেরেক ময়শ্চারাইজ করুন।

নখ জন্য ভিটামিন।

এটা ঘটতে পারে যে মেয়ে নখের যত্ন নিচ্ছে, গ্লাভস দিয়ে পোশাকে ধুয়ে ফেলছে, এবং তাদের অবস্থা এখনও খারাপ। ওয়েল, আমরা ভিতরে সমস্যা সন্ধান করতে হবে। প্রকৃতপক্ষে, কোন নেতিবাচক বাহ্যিক প্রকাশ সবসময় মেয়েদের স্বাস্থ্যবিধি সঙ্গে যুক্ত হয় না - ত্বক, নখ, চুল কেবল সমগ্র জীবের অভ্যন্তরীণ অবস্থা প্রতিফলিত। নখের সঙ্গে malfunctions শরীরের গুরুত্বপূর্ণ উপাদান অভাব যে প্রথম লক্ষণ এক।

ভিটামিন এ - নখকে শক্তিশালী করে, যকৃত, তেল, তাজা শাকসব্জি, গাজর এবং টমেটোতে থাকে।

ভিটামিন বি - নখের বৃদ্ধি উন্নীত করে, গমের জীবাণু, শোধক এর খামির, ডিম জাল এবং বাঁধাকপি অন্তর্ভুক্ত।

ডালের শক্তির জন্য ক্যালসিয়াম প্রয়োজনীয়, দুগ্ধজাত দ্রব্যগুলিতে পাওয়া যায়।

নখের স্থিতিস্থাপকতা জন্য সিলিকন প্রয়োজন, বিভিন্ন সবজি পাওয়া।

এন্টোনিভকাতে অন্তর্ভুক্ত নখের গঠন ও আকৃতির জন্য আয়রন গুরুত্বপূর্ণ।

সালফার ফুসফুসে বাধা দেয় এবং নখ গঠনের জন্য প্রয়োজনীয়, বাঁধাকপি, শসা এবং পেঁয়াজ পাওয়া যায়।

চুল

আপনি শুধুমাত্র তাদের চেহারা দ্বারা চুল শর্ত বিচার করতে পারেন না। মূল জিনিস যে মাথার খুলি এবং চুল বাল্ব দিয়ে ঘটবে। সমস্যা কি বুঝতে সাহায্য করার জন্য, আমরা Trichologist পশ্চিম + মেড ক্লিনিক Elena Lipets জিজ্ঞাসা।

প্রথমত, আপনি বুঝতে পারেন যে আপনি আপনার মাথার খুলি ধোয়া শাম্পু সঙ্গে। একটি মাস্ক বা balm চুল shaft প্রয়োগ করা হয়, যে, সরাসরি চুল থেকে, শিকড় থেকে সামান্য retreating একটি ভুলভাবে নির্বাচিত শ্যাম্পু ব্যবহার করার সময়, ত্বক ঘন হতে শুরু, ঘন, ড্যান্ড্রাফ প্রদর্শিত হয় বা sebum স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি সিক্রেট হয়। এই সব চুল একটি সমস্যা হয় না, কিন্তু মাথার খুলি এর। এটি স্বাভাবিক, চর্বি, শুষ্ক বা সংবেদনশীল প্রবণ। আপনি আপনার চুল ধোয়া আছে কত বার মনোযোগ দিতে হবে সপ্তাহে দুবার স্বাভাবিক ত্বক দিয়ে তৈলাক্ত ত্বকে - দৈনিক। ত্বকের তৈলাক্ততা থাকলে আপনার মাথার ঘন ঘন ঘন ঘন চেষ্টা করবেন না! অন্যথায়, অতিরিক্ত sebum ট্র্যাফিক জ্যাম তৈরি করবে এবং বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলি বিরক্ত করবে, এবং চুল চর্বি এবং নিস্তেজ দেখতে হবে শ্যাম্পু বাছাই করার চেষ্টা করুন এবং যতটা প্রয়োজন হিসাবে আপনার চুল ধোয়া।

চুলের গুণমান এবং ঘনত্ব চুলের বাল্বের কার্যকলাপের উপর নির্ভর করে, যা চুলের জীবন্ত অংশ। প্রকৃতির দ্বারা প্রদত্ত যা সঠিক তা কোনওভাবে ঠিক করতে, এটি বিশেষ উপায়ে ব্যবহার করা প্রয়োজন যা বাল্বকে খাদ্য দেয়। আপনিও খাদ্য পরিবর্তন করতে হবে - আপনার প্রোটিন, চর্বি এবং কার্বোহাইড্রেটস এবং ভি ভিটামিনের ভারসাম্য থাকা প্রয়োজন। পরিশেষে, শুধুমাত্র চুলকায় কোনও সমস্যা থাকলে ডাক্তারকে অবশ্যই তা নির্ধারণ করতে হবে।

অবশেষে, চুলের মৃত অংশটি চুলের শাখা। এটি একে অপরের পাশে গুঁড়ো গঠিত। তারা শক্তভাবে মাপসই করা উচিত এবং স্থিতিস্থাপক হতে হবে। চুল প্রায়ই রং এবং stretching দ্বারা underplayed হয়, দাঁড়িপাল্লা ধ্বংস করা হয়, চুল শুষ্ক হয়ে যায়, নিস্তেজ, স্পর্শ করতে হার্ড। এটি বিশেষভাবে স্পষ্টভাবে দেখা যায় ডায়গনিস্টিক সরঞ্জামগুলিতে একাধিক বর্ধিতকরণের সাথে। শুধুমাত্র একটি উপায় আছে: মাউস এবং balms ব্যবহার, রক্ষা, পুষ্টিকর এবং চুল ময়শ্চারাইজ করা।